היתרונות של עוגיות שיבולת שועל לילדים ואת המתכונים הטובים ביותר

עוגיות שיבולת שועל כמו רבים עם הטעם המיוחד שלהם, אבל זה מועיל לילדים? באיזה גיל מותר להתחיל בטיפול בילד עם מאפים כאלה? האם אפשר לתת עוגיות karapuzu חנות או עדיף לאפות בבית עם הידיים שלך? שאלות כאלה מעניינות כל אם אכפתית.

המרכיב העיקרי של סוג זה של עוגיות הן שיבולת שועל או שיבולת שועל. לרוב, פתיתים משולבים עם קמח חיטה, אבל יש מתכונים ללא קמח. כמו ממתיק, עוגיות שיבולת שועל עשוי להכיל דבש, סוכר, פירות מסוכרים או פירות יבשים. במתכונים רבים יש חמאה, אשר מוחלפת לעתים קרובות עם מרגרינה. גם בהרכב של עוגיות יכול להיות מרכיבים כגון ביצים, בננות, קפיר, אגוזים, קינמון ומוצרים אחרים.

הילד יקבל חלבונים צמחיים, שומנים בריאים, קרוטן, תאית ותרכובות ויטמין מ קוקר או שיבולת שועל כחלק עוגיות. כאשר האפייה, חומרים מועילים כאלה נשארים במוצר. הם משפרים את פעולת המעי, מורידים את רמת הסוכר והכולסטרול בדם, תומכים בבריאות הפירורים.

עוגיות שיבולת שועל מוצעות לעיתים קרובות לילד יחד עם ספל קקאו או חלב. לאחר אכלו את זה עוגיות במהלך ארוחת הבוקר, אתה יכול לקבל אספקת אנרגיה במשך זמן רב. כמו כן, אפייה כזו תהיה אפשרות חטיף גדול, במיוחד עם לחץ פיזי או נפשי מוגבר. בנוסף, בעזרת עוגיות שיבולת שועל כגון דגנים שימושיים ניתן להכניס לתזונה של ילדים המסרבים שיבולת שועל.

• עוגיות שיבולת שועל מכילים חלבון גלוטן, ולכן הוא התווית עבור חוסר סובלנות גלוטן לא מומלץ לסובלים מאלרגיה.
• חנות עוגיות שיבולת שועל הם לעתים קרובות אפוי על מרגרינה, כך הילד יקבלו שומנים באיכות נמוכה ממנו.
• עוגיות שיבולת שועל מהחנות גם מכילים עודף של סוכר, ולכן זה לא מומלץ עבור אנשים עם סוכרת ועששת.
• חומרי טעם, מתחלבים, נוגדי חמצון ותוספים כימיים אחרים עשויים להיות נוכחים גם בקובץ העוגיות של החנות.
• מאז התוכן קלוריה של עוגיות שיבולת שועל ברוב המקרים הוא גבוה מאוד, זה האפייה צריכה להיות מוגבלת עם נטייה עודף משקל.

בעת רכישת עוגיות שיבולת שועל, לבחור מוצר עם הצורה הנכונה משטח גס. תן עדיפות לעוגיות עם צבע חיוור, אשר אין בו ברק מבריק.

עבור ילדים, עדיף לקנות עוגיות שיבולת שועל בחבילה, כי זה השתמר טוב יותר. אם אתה לוקח מוצר כזה במשקל, על ידי כל האמצעים מריחים את העוגיות - זה צריך להיות טעם ברור של שיבולת שועל. בעת רכישת עוגיות בחפיסה, כדי להיות בטוח להסתכל על תאריכי התפוגה ואת ההרכב של המוצר. זה הכי טוב לילדים לקחת כזה אפייה עם מינימום של תוספים כימיים ואת הזמן הקצר ביותר האפשרי למכור.

לפני שאתם מטפלים עוגיות שיבולת שועל מחנות הילדים, הקפד לנסות את המוצר בעצמך. אל תיתן לילדך עוגיות קשות וקריכות מדי, כמו גם מאפים עם טעם לוואי לא נעים או ריח מוזר.

אין ספק, עוגיות שיבולת שועל תוצרת בית עם אהבה הם הרבה יותר טוב מאשר את הגירסה המוכן קנה בחנות.

אתה יכול להכין מאפים כאלה לילדים על פי כמה מתכונים:

1. עוגיות מתוך שיבולת שועל. קח 200 גרם של קמח כזה (זה יכול להיות מוכן או מבושל עם הידיים שלך פתיתים שיבולת שועל) ו 75 גרם של קמח חיטה, מערבבים על ידי הוספת וניל קטן. בנפרד, לטאטא 100 גרם חמאה, 70 גרם של סוכר 1 ביצה עוף. במיכל אחר, מערבבים את שמנת חמוצה (2 כפות) עם קמצוץ של סודה. שלב את כל החומרים, ערבוב אותם בזהירות. לשים את המסה על מגש אפייה עם כפית, אופים במשך 15 דקות.
2. עוגיות שיבולת שועל עם בננה. טוחנים בבלנדר או עם מזלג 2 גדול או 3 בננות קטנות. מוסיפים כ -2 כוסות של שיבולת שועל, 100 מ"ל חלב, חתיכת חמאה קטנה וצימוקים קטנים למחית הבננה, ומספגים במים לזמן מה. מערבבים את כל המרכיבים, מפזרים את המסה בכפית על תבנית אפייה, יוצרים טורטיות קטנות. אופים כ 20 דקות.
3. עוגיות שיבולת שועל על קפיר. קח חצי כוס kefir בטמפרטורת החדר, מוסיפים 100 גרם של שיבולת שועל אליו ולתת לו להתנפח במשך 40-50 דקות. לאחר מכן, לקחת 10 גרם של צימוקים, אגוזי מלך וגרעיני חמניות. משרים את הצימוקים במים חמים, וקוצצים את הזרעים והאגוזים לפירורים. מוסיפים אגוזים, זרעים, צימוקים (ללא נוזלים) ו 1-2 כפיות דבש כדי שיבולת שועל נפוחה. מערבבים היטב, לשים את המסה עם כף על קלף או מחצלת סיליקון. אופים את העוגיות האלה במשך כ -20 דקות.

תוכלו ללמוד עוד על היתרונות והסכנות של אפייה על ידי צפייה בתוכנית "על החשוב ביותר".