בן כמה אתה יכול לשתות קפה לילדים?

אם ההורים שותים קפה ריחני לארוחת הבוקר, זה מאוד טבעי כי הילדים יש רצון לנסות משקה מרענן. באיזה גיל אתה יכול להציע אותו לילד, איך משקה כזה יכול להשפיע על גוף הילדים ובאיזה מקרה זה בהחלט בלתי אפשרי לתת אותו לילדים?

בשל נוכחות קפאין וחומרים פעילים אחרים, מופיעה ההשפעה הבאה על המוצר:

1. גירוי השפעה על מערכת העצבים. בשל השפעה זו, כוס קפה משפר את הפעילות ואת הריכוז, מבטלת עייפות.
2. הפרשת נוזלים וכמה חומרים שימושיים מהגוף. משתן השפעה משפיעה על ספיגת מינרלים וויטמינים.
3. שיעור מטבולי מוגבר.
4. השפעה על האתר המוח אחראי לנשימה. כתוצאה מכך, קפה משחרר אסטמה.
5. הגנה על הגוף מפני השפעות מזיקות של הסביבה בשל התוכן הגבוה של נוגדי חמצון.
6. הפעלת מערכת העיכול. זה מאיץ את תהליך העיכול, מנרמל את פעולת המעיים, מפעיל את הפרשת מיץ קיבה.
7. הפחתת הסיכון של עששת.

עם שימוש מתון וסביר של קפה יכול להיות כזה השפעה חיובית על הגוף:

• להגביר את העבודה של המוח.
• שפר את הזיכרון.
• לחסל את תחושת עייפות.
• הגדל את תשומת הלב.
• עוזר להתעורר מהר יותר בבוקר.
• לשפר את הפעילות הגופנית.
• צמצום ההשפעות המזיקות של הקרינה.
• מנרמל עיכול.
• לשפר את מצב הרוח.

למרות תכונותיו המועילות, לקפה יש השפעות שליליות:

1. השימוש במשקה זה מסייע לחסל סידן מהגוף. זה מאיים עם בעיות היווצרות עצמות הידרדרות הלב.
2. בשל עירור מערכת העצבים המרכזית מחמיר את השינה ומשפיע על התנהגותו של הילד. מערכת העצבים עקב שימוש תכוף עובד לא מאוזן. תקופות עליזות מתחלפות בזמני אובדן כוח.
3. משפיע על מאזן ההורמונים שיכולים לפגוע בגיל ההתבגרות.
4. יש אפקט משתן, בעוד עם השתן הילד מאבד מינרלים החשובים לגופו.
5. משפיע על העבודה של הלב, להגדיל את התדירות של התכווצויות, אשר אצל ילדים הוא כבר גבוה יותר מאשר במבוגרים. בגלל זה, השימוש בגיל צעיר יכול להשפיע לרעה על מערכת הלב וכלי הדם.
6. קפה הוא ממכר. אם אתה כל הזמן שותה את זה, ואז לסרב, אתה מקבל מצב רוח מדוכא, עייפות, עצבנות, עייפות.

שתייה לא מומלצת עבור:

• לחץ מוגבר.
• מחלת כיב פפטי.
• מחלת כבד.
• מחלת כליות.
• אנורסיס.
• שחפת.
• בעיות ראייה.
• נדודי שינה.

צריכה קבועה של משקה בטעם מומלץ לפחות בגילאי 14-16. אתה יכול לנסות קפה בצורה חלשה קצת יותר מוקדם (מ 10 שנים של גיל), אבל באותו זמן כדאי לשתות אותו לא יותר מ 1-2 פעמים בחודש.

מ 14-16 שנים, 1-2 כוסות קפה ביום מקובלים. במקרה זה, הרופאים לא ממליצים לשתות אותו מדי יום, כי הגוף מתרגל החומרים הפעילים של המשקה הזה.בנוסף, רצוי לדלל אותו 1: 1 עם חלב או שמנת.

• אל תיתן לילד שלך קפה נמס, לעומת משקה מן השעועית, הוא אינו מכיל חומרים שימושיים (חומצות, ויטמינים).
• מומלץ להכין משקה מאורז קל או בינוני קלוי או מקפה טחון.
• אין צורך לקחת גרגרים קלויים עבור המשקה שאתה מציע לנער, כפי שיש להם מרירות נוספת.
• לא מומלץ להכין משקה קפה ירוק לילד, שכן השפעתו על מערכת העצבים בולטת יותר.
• מגישים עם חלב כדי להפחית את ההשפעות השליליות על הבטן.
• לאחר הציעה אותו לילד בפעם הראשונה, בזהירות לבחון את התגובה של גופו למוצר לא ידוע קודם לכן. אם לילד יש בחילה, רעד בגפיים, חוורון חמור, נשימה מהירה, כאב ראש או תסמינים שליליים אחרים, פנה מיד לרופא הילדים שלך. תגובה כזו עשויה להצביע על נוכחות של אי סובלנות אישית או מחלות נסתרות.
• קפה הוא לא המשקה הטוב ביותר לארוחת בוקר. אל תיתן את זה אחרי הארוחה. הזמן הטוב ביותר עבור משקה מרענן הוא חטיף בבוקר.
• אם ילד צעיר מגיל 14-16 מעוניין בקפה וכל הזמן מבקש לנסות, להציע לו משקה מ עולש או קפה משעורה. אלה הם טעמים מזיקים עם טעמים דומים, כי חוסר קפאין.
• אם אתה רוצה לטפל בילד שלך עם קפה ללא קפאין ללא קפה, כמות עדיין צריך להיות מוגבל, כי מלבד קפאין, משקה זה כולל גם חומרים פעילים אחרים, כי לא צריך להיות עודף בגוף הילדים.

על האם לתת קפה לילד, ראה את ההעברה של ד"ר Komarovsky.