האם אפשר לאכול דלעת גולמית לילדים ובאיזה גיל לתת אותה?

דלעת שייך למוצרים שימושיים, ולכן הוא הציג לתוך הדיאטה של ​​הילדים בשנה הראשונה של החיים. עם זאת, בגיל 6-7 חודשים אנחנו מדברים על מוצר שטופלו בחום - מוכן בצורה של מחית. קצת מאוחר יותר, הילדים מקבלים מרק דלעת וחביתיות, דייסה עם פרוסות דלעת. אבל האם אפשר לתת לילד כזה ירקות טריים?

הנה מה שידוע על הדלעת הגולמית ושימושיה:

• צמח זה הוא מקור של בטא קרוטן, תיאמין, חומצה אסקורבית, ויטמין E, ניאצין, אשלגן, מגנזיום, riboflavin, קובלט, ברזל וחומרים רבים אחרים. הם נספגים היטב, עוזרים לגוף לקבל את מה שחסר.
• יש רבים סיבים, מה שהופך אותו שימושי עבור העבודה של מערכת העיכול, עוזר למנוע עצירות. זוהי אחת הסיבות העיקריות מדוע הם אוהבים ירקות טריים.
• בשל התוכן הגבוה שלה קרוטן יש לה השפעה מועילה על החזון.

• קלוריה נמוכה מאוד לכן, דלעת מטופלים בחום נכללת לעיתים קרובות בתזונה ומומלץ עודף משקל.
• אכילה מסייע לחזק את כלי הדם, לחסל את הרעלים ואת הכולסטרול.
• היא הבחינה בתכונות לחזק הגנות, לשפר את השינה, לחזק את העצמות, לעורר התחדשות רקמות. בנוסף, יש לו השפעה אנטי דלקתית.
• מאז היא עשיר במי מלח ומלחי אשלגןאני, מנות עם ירקות כאלה יש אפקט משתן ולמנוע היווצרות של אבנים האיברים של מערכת excretory.
• שלא כמו דלעת מבושלת או אפויה, התווית בסוכרת, ירקות גלם אין אינדקס גליקמי גבוה, ו מסוגל לנרמל את ייצור האינסולין בגוף. זה מאפשר לך לכלול אותו בתזונה של ילדים עם סוכרת.

אתה יכול גם ללמוד על היתרונות של דלעת מ וידאו אינפורמטיבי זה:

• בגלל הצבע הבהיר, היא מתייחס ירקות אלרגנייםלכן, השימוש בו יכול לגרום פריחות בעור ותסמינים אחרים של אלרגיות.
• אצל ילדים מסוימים, דלעת גלם בתזונה יכולה לגרום הפרעות עיכול.
• ירקות עשויים להכיל חומרים מסוכנים, כגון חומרי הדברה, אשר מסוכן במיוחד כאשר צורכים גלם.

לאחר מתן לילד מוצר כמות קטנה, לראות את התינוק. אם לא מופיעים סימפטומים שליליים, אתה יכול להמשיך לתת דלעת גלם, הגדלת נפח.

למרות דלעת גלם עשיר ויטמינים וחומרים יקרי ערך אחרים, זה לא צריך להינתן לילדים עם:

• אי סבילות אישית.
• גסטרודואודניטיס.
• כיב פפטי.
• גסטריטיס עם חומציות מופחתת.
• הפטיטיס.

דלעת גולמית היא לרוב אחד המרכיבים של סלטים. לדוגמה, ירקות מגורדים דק יכול להיות מעורב עם אותה כמות של גזרים מגורר תפוח ירוק, ואז העונה עם שמן זית ודבש.בנוסף, צימוקים מאודים או אגוזים קצוצים ניתן להוסיף לסלט כזה.

גרסה לא ממותקת של סלט דלעת דלעת ניתן להשלים עם זרעי דלעת, מיובשים בתנור.

צפה בתוכנית "לחיות בריא", שבו הן תכונות שימושיות מזיקות נחשבים.