שמן צמחי בתזונה של ילדים: מאיזה גיל לתת ומה לשקול?

שמן צמחי - אחד המוצרים שבהם הילד פוגש בשנה הראשונה לחיים. לכן, על ידי תחילת ההקדמה של מזון משלים, כל אמהות צריך לדעת מאיזה גיל מותר להם לתת שמנים צמחיים לתינוקות, למה הם כלולים בתפריט של הילדים, ואילו מן השמנים הוא המתאים ביותר להאכיל תינוקות.

הוספת שמנים צמחיים לתזונה של תינוקות היא מוצדקת והכרחי, כי מוצרים אלה:

• כוללים חומצות שומן מועילות שיש להן השפעה חיובית על תפקוד מערכת העצבים ותפקוד המוח;
• לספוג במהירות ולספק אנרגיה;
• עזרה לטהר את הגוף של תרכובות מזיקות;
• הם מקור של ויטמינים מסיסים בשומן;
• עזרה לנרמל את הצואה ולמנוע עצירות;
• לעטוף את קירות הבטן, למנוע את הנזק;
• לשנות את הטעם של מאכלים לטובה;
• יש השפעה חיובית על מצב העור.

• כל סוג של שמן צמחי יכול לעורר תגובה אלרגית. למרות שזה נדיר מאוד, זה קורה בצורה של פריחה, שינויים בצואה, אדמומיות של העור ותסמינים לא נעימים אחרים. כאשר הם מתרחשים, מוצר חדש נשלל זמנית, ומאוחר יותר הוא ניסה להיות הציג לתוך מזון משלים שוב.
• כמות גדולה מדי של שמן בתזונה משפיעה לרעה על עיכול, נזק כלי דם בלוטת התריס. בנוסף, מוצר זה הוא די גבוה קלוריות וצריכה עם עודף יכול לעורר עלייה במשקל.
• טיפול ממושך בחום של שמנים צמחיים מוביל להיווצרות של שומנים טרנס. תרכובות אלה מסוכנות לגוף הילד ויכולות לגרום לפתולוגיות שונות, ולכן השימוש בהן בגיל צעיר מוגבל בהחלט.
• שמן פג או מוצר שאוחסן ללא שמירה על תנאי הטמפרטורה הנכונים יכול גם להזיק לתינוק ולגרום להרעלה.

לעתים קרובות, שמן צמחי מתווסף ירקות או מנות בשר. לכל החומרים המזינים נשמרים ככל האפשר, המזון צריך להיות מקורר במקצת.

ילדים מבוגרים יותר מוצעים סלטים מירקות טריים, לבושים בחמאה. אין לתת מזון מטוגן עד גיל שלוש.

לדברי רופאי ילדים, ניתן להכיר תינוקות עם שמן צמחי מ -7 חודשים. עד אז, תינוקות שמקבלים חלב אם אינם זקוקים למוצר כזה.

• ב -7 חודשים חלק שמן צמחי עבור פירורי צריך להיות רק 1 גרם (כלומר, רק כמה טיפות, לא יותר מ 1/5 כפית).
• בגיל 8 חודשים זה יכול להיות גדל ל 2-3 גרם, כלומר, לתת פעוט על חצי כפית שמן ליום.
• מ 9 חודשים מנה יומית של מוצר שומני צמח הוא 5 גרם (כפית אחת).
• מ 10 חודשים - 6 גרם (קצת יותר כפית).

שמן צמחי יכול להיות מוצע לילד מלאכותי קצת יותר מוקדם - מ 5 חודשים.

• בגיל 5 חודשים החלק היומי יהיה 1 גרם של מוצר זה.
• ב 6-7 חודשים הזנה מלאכותית לילדים בנוסף לתת 3 גרם של חמאה.
• ב 8-9 חודשים - 5 גרם ליום.
• מ 10 חודשים - כמו תינוקות, 6 גרם ליום.

שני המוצרים הם מעודן ולא מזוקק. הראשון מהם הוא מטוהרים יותר, אבל לעתים קרובות פחות מעורר אלרגיה, ולכן, הוא הציג לראשונה לתוך התוספת. בנוסף, שמן מזוקק יש ריח בולט וטעם, ולכן אולי לא כמו פעוט.

• שמן זית הוא מתקבל מפרי עץ הזית ויש לו הרבה תכונות חיוביות. זה שימושי עבור חסינות, הלב וכלי הדם, העיכול והחזון.
• שמן חמניות הוא מופק מזרעי חמניות והוא כמעט טוב כמו שמן זית, שכן הוא מכיל ויטמינים רבים ויש לו השפעה מועילה על העור והמעיים.

פחות נפוץ, אבל עשוי להיכלל בתזונה של ילדים ושמנים כאלה:

• תירס - מקור תזונתי של ויטמין E וחומצה לינולאית, מועיל לתאי העור ואת המערכת החיסונית;
• קוקוס - מכיל חומצות שומן רוויות, כולל lauric, אשר יש השפעה אנטי מיקרוביאלית ו antiviral, כמו גם טריגליצרידים שרשרת בינונית;
• rapeseed - עשיר בשומנים חד בלתי רוויים, זרחן, ויטמין E וחומצות שומן אומגה, יש השפעה חיובית על מחזור הדם ומערכת העיכול;
• פשתן - מקור חשוב של חומצות בלתי רוויות, תורם לנורמליזציה של מטבוליזם, עיכול טוב חסינות, אבל יש טעם מסוים;
• שומשום - נעים לטעם, מכיל הרבה סידן, זרחן וחומצות שומן, ולכן, מסייע לחזק את השיניים ואת מערכת העצם;
• בוטנים - מקור של אומגה 6 ו-אומגה 9 שומנים, ויטמינים ומינרלים שונים, כמו ילדים רבים עם הטעם המקורי, שימושי עבור מערכת הלב וכלי הדם;
• סויה - עשיר בטוקוטריאנולים וטוקופרולים, לציטין, ויטמין C, מינרלים שונים, מנטרל רעלים, משפר תהליכים מטבוליים ומפחית את רמות הכולסטרול;
• אשחר הים - מכיל קרוטנואידים, ויטמין C, טוקופרול, ויטמין K וחומרים אחרים, מסייע לחזק את המערכת החיסונית, יש השפעה חיובית על הכבד, מקדם ריפוי של פצעים כאשר מוחלים חיצונית.

לאחר הכנסת סוגים שונים של שמנים לתוך דיאטה של ​​הילדים, הם צריכים להיות לסירוגין בתזונה, כך שהילדים מקבלים את מירב החומרים המזינים ממזונות שונים.

שמן צמחי הוא אחד התרופות הטבעיות מזיקים בעלי השפעה משלשל. ברוב המקרים, עצירות משמש. שמן חמניות. זהו שמן זה הנפוץ ביותר ואת הביקוש להפרעות צרכיו. השפעתו על פינוי הכיסא נראתה בימי קדם.

מוצר זה יכול לשמש עצירות אצל תינוקות, אבל עם שמירה על המינון המתאים. צריכת שמן תהיה השפעה חיובית על תנועתיות מעיים, להקל על עוויתות שריר חלקות מעט להאיץ את קידום של המוני צואה עקב שימון של הקירות המעי וגידול הפלסטיות של צואה.

1-2 טיפות נחשבות מינון בטוח של שמן לעצירות אצל תינוקות.מתן המוצר הוא נוח יותר עם פיפטה, נוזל נוזל על הלשון של התינוק. אתה יכול גם שמן הפטמה (אם התינוק אוכל מן הבקבוק) או את הפטמה (אם התינוק הוא breastfed).

תחום נוסף של יישום של שמן צמחי בתינוקות הוא שימון של העור העדין של התינוק. החל מוצר כזה על עור התינוק מותר מלידה. זה יהיה בקלות להקל על פירורי יובש וגירוי, ואמהות רבות לשקול את זה בטוח יותר קוסמטיקה מיוחדת.

השמן, אשר מטפל בעור של תינוקות, חייב קודם להיות מעוקרים. זה יעזור להפוך את המוצר בטוח לפעוט.

ראשית, לעקר את מיכל זכוכית שבו הנפט יאוחסנו. לאחר מכן, יש צורך לחמם את הצנצנת עם שמן באמבט מים, לשים חתיכת בד קטנה על הקרקעית. המים בסיר צריך להיות 1-2 ס"מ גבוה יותר מאשר את רמת השמן בצנצנת.

כל הזמן ערבוב החמאה עם מקל עץ, זה חייב להיות calcined במשך 20 דקות לפחות. לקבלת השפעה טובה יותר, המוצר יכול להיות מבושל עבור קצת יותר (30-40 דקות), עד בועות קטנות מופיעות בו.

המוצר סטרילי וכתוצאה מכך ניתן להחיל על העור של הילד מיד לאחר הקירור. שמור את זה חייב להיות סגור היטב עם מכסה.

השאלה של בחירת שמן צמחי טוב לילד הוא מאוד חשוב. אל תקנו מזונות זולים לתינוקות. ככלל, הם באיכות נמוכה יותר, למשל, הם מנוקים בצורה גרועה.

בעת בחירת המוצר, לקרוא בעיון על זה על האריזה, לבדוק את תאריך התפוגה, שלמות בקבוק ותנאי אחסון. בעת רכישת שמן זית, לשים לב לנוכחות של "אורגני" או "תוספת בתולה" סימנים על האריזה.

שימו לב לתקופות אחסון, לאחר פתיחת הבקבוק, השתמשו במוצר למשך 5 שבועות. מיכל האחסון המתאים ביותר הוא זכוכית. טמפרטורת האחסון לא תעלה על 20 מעלות.

לפני שאתם נותנים את השמן מן האריזה החדשה לתינוק, לבדוק את הריח והטעם. אם זה מריח או מעופש, זה לא אמור לשמש כדי להאכיל ילדים.