דומדמנית בהנקה ותזונה

דומדמנית היא ברי בריא וטעים עם טעם מדהים זה לא נראה כמו שום דבר. גם מבוגרים וגם ילדים אוהבים אותה. בנוסף לטעום, דומדמניות הוא טוב מאוד לבריאות. אין זה מפתיע כי נשים סיעודיות מעוניינים הזדמנות לאכול דומדמניות, והורים של תינוקות לעתים קרובות לשאול את השאלה כאשר אתה יכול לשים דומדמניות בתזונה של התינוק.

במאמר זה נדבר על תכונות השימוש של פירות יער במהלך breastfeeding ובילדות.

דומדמנית הוא תושב קבוע של מגרשי קיץ וגן ברוסיה. זה לא דורש טיפול קפדני, ולכן זה נוח לגדל אותו, כל שנה מקבל תשואות עשירות של פירות טעים ומזין. בשנת פירות יער של תרבות זו מכילה כמות גדולה של מגנזיום, הכרחי עבור מערכת העצבים. זה יקר במיוחד כי מגנזיום הוא הוסיף עם תוכן גבוה של ויטמינים B, אשר נחוצים גם לבריאות של המוח וכלי הדם. מתוך חלק דומדמניות אתה יכול לקבל כמות גדולה למדי של ויטמינים E ו- C, כמו גם ברזל, אשלגן ונחושת, זרחן וסלניום. ב זנים דומדמניות כהה, יש הרבה ויטמין PP, אשר מקדם את הסרת רעלים מהגוף.

דומדמנית הוא עוזר מצוין בטיפול במחלות כלי הדם. זה משפר את מצב הרוח, המסדיר את הפעילות של מערכת העצבים, יש אפקט מוכח, אבל פופולרי אנטי, מרכך את העבודה של הקיבה והמעיים, מנרמל את תהליכי העיכול. פירות מפוספסים יש השפעה מתונה אנטי דלקתית, להרוות את הדם עם המוגלובין, וגם מונע את התפתחות העצירות.

הם אוכלים אותו בצורה טהורה שלה, ללא צורך להסיר את העור - הוא מרוכז את החומרים השימושיים ביותר. פירות יער משמשים כדי להפוך ריבה, ריבה, לעשות compotes ולעשות משקאות פירות, להוסיף פירות סלטים ומנות אחרות. פירות התרבות אינם מומלצים להחמרת כיב פפטי, קוליטיס, שלשולים. זה גם לא מומלץ לאכול דומדמניות עבור אנשים עם סוכרת. ברי אין התוויות נגד אחרות - אלרגיה זה מתפתח די נדיר, המוצר נחשב hypoallergenic.

לאמהות במהלך ההנקה מן הדומדמניות יש יתרון נוסף - זה נמוך קלוריות, ולכן מאפשר לך להאיץ ירידה במשקל לאחר הלידה, ללא השפעה שלילית על הנקה. הדומדמניות, שהוכנסו לתזונה של אם סיעודית, יסייעו להימנע מתופעות לא נעימות של עצירות לאחר הלידה - תופעה שלא, למרבה הצער, נדירה.

חסינותה של אישה מתערערת מאוד על ידי הריון ולידה, וכאן דומדמניות עם תכונות immunostimulating שלה יהיה מאוד שימושי. סרוטונין בהרכב של פירות יער יעזור להתמודד עם חוסר יציבות לאחר הלידה של מצב הרוח ולא יאפשר התפתחות של דיכאון.

בקיצור, להאכיל דומדמניות הוא לא רק אפשרי אבל הכרחי. מה שחשוב הוא הבחירה של מגוון. בחודש הראשון לחייו של התינוק, אמהות צריכות להימנע טוב יותר מדומדמניות אדומות וצהובות, אך זנים המייצרים גרגרים ירוקים אינם אסורים.

אם לתינוק יש פריחה לאחר הכנסת מנות הגרגרים של האם, יש אריתמה, המאדימה את העור של כל חלק של הגוף, עליך לזנוח זמנית את הגרגרים הטעימים ולנסות לאכול אותם רק לאחר מספר חודשים, כאשר הגוף של התינוק מתחיל לייצר אנזימים חדשים לחילוק חומרים ותרכובות, מכוסה דומדמניות.

אם אין אלרגיה, אמא עשויה להביא גם את החלק היומי של דומדמניות בתפריט שלה ל 300 גרם. כמות החומרים המזינים חלק כזה יכסה באופן מלא את הצורך היומי של אמא מיניקה עבור ויטמינים, מינרלים וחומצות אורגניות. פירות ניתן לאכול גלם או כחלק מנות אחרות.

השימוש בדומדמניות לילדים כפול. בנוסף לכל המאפיינים לעיל, ברי מסייע לחזק את החניכיים של התינוק, ולכן ההורים יהיו הרבה פחות בעיות עם stomatitis אצל הילד, כי stomatitis אצל ילדים באופן קבוע לאכול דומדמניות לא קורה הרבה.

גרגרים אלה הם הציג לתוך הדיאטה של ​​הילד בגיל שנה אחת. בעבר, הגוף של הילד פשוט לא יכול לעכל אותם להטמיע חומרים שימושיים. אם ילד נוטה לשלשולים תכופים, כדאי תמיד להתייעץ עם רופא ילדים לפני החדרת מזון משלים שכזה, אולי ימליץ על תינוק כזה להתחיל לאכול דומדמניות רק מגיל שנה וחצי.

אם הילד עדיין מקבל היכרות עם דומדמניות, אתה צריך להתחיל עם מיץ של ברי זה. הכן את זה בעצמך, מבלי להוסיף סוכר. לדלל עם חצי מים קרים רותחים. תן הראשון כפית, אם אין תגובה שלילית, לאחר יום אתה יכול להציע כף, לחכות עוד יום ולתת 30 מ"ל. שיעור יומי של ילד בן שנה וחצי וחצי הוא כ 50 מ"ל של מיץ דומדמניות ליום, על ידי שנתיים זה 80-100 מ"ל.

בגיל 2, זה אפשרי בפעם הראשונה להציג את הילד כדי פירות יער דומדמנית בכלל. הם יכולים להינתן לא רק כמוצר עצמאי, אלא גם הוסיף לקרד, פודינג, מאפים, המשמש לקשט עוגות תוצרת בית ועוגות גבינה. שימו לב המתכונים של סלטים פירות עם פירות דומדמניות, אשר הילד יכול להתחיל לעשות 2-2.5 שנים.

בעת בחירת פירות לילד, זכור כי פירות יער בוסר להכיל כמות גדולה של חומצה אוקסלית, אשר יכול להשפיע לרעה על הבריאות של הבטן של התינוק, הכליות ומערכת השתן, ואת תהליכי העיכול ומטבוליזם.

מתוך הסרטון הבא של ד"ר Komarovsky, תלמד כל מה שאמא צריכה לדעת על האכלה של התינוק.