דיאטה לנשים בהריון עם סוכרת

ארוחות עבור אמהות עתידיות עם סוכרת צריך להיות מתוכנן בבירור. על מנת רמת הגלוקוז בדם להיות בטווח הנורמלי, חשוב מאוד לעקוב אחר דיאטה מיוחדת.

סוכרת היא לעתים קרובות פתולוגיה רשום כיום. לעתים קרובות זה קורה כי בפעם הראשונה מחלה זו נרשמת במהלך ההריון. רופאים אפילו להבחין גרסה קלינית מסוימת של מחלה זו במקרה זה. זה נקרא הריון.

בסוכרת הריונית, הפונקציה של איברים פנימיים רבים מושפעת. גם סיכון גבוה מאוד של נזק לכלי הדם. ככל שרמת הסוכר בדם גבוהה יותר, כך הפרוגנוזה של התפתחות הפתולוגיה גבוהה יותר.

כדי לשלוט על רמת גלוקוז בדם, אתה יכול להשתמש בתזונה. במהלך ההריון, שיטה זו של טיפול מוביל. הרופאים מנסים להביא את רמת הסוכר לנורמה רק באמצעות דיאטה. הם משתמשים במרשם של טיפול תרופתי רק במצבים שבהם אי אפשר להתמודד עם דיאטה אחת בלבד.

בטיפול סוכרת הריונית, חשוב מאוד לזכור את זה דיאטה עדיין משחק תפקיד מוביל.

הדיאטה הטיפולית שנקבעה לסוכרת הריון מזכירה במידה רבה את עקרונות התזונה הבריאה הבסיסית, אשר כוללת את כל המוצרים המובילים לעלייה מתמשכת ברמות הסוכר בדם. כמו כן ב דיאטה כזו חייבת להיות חלבונים הנוכחי, שומנים ופחמימות. חומרים אלה נחוצים לתפקוד תקין של הגוף הנשי במהלך ההריון של התינוק, כמו גם להתפתחות מלאה של העובר.

המלצות התזונה הטיפולית נבחרות בנפרד. האנדוקרינולוג עושה אותם, ככלל. לפני זה, אישה צריכה לעבור מורכבת של אבחון. זה הכרחי כדי שהמומחה יוכל לזהות את מידת ההפרעות התפקודיות המתעוררות בה.

במהלך דיאטה חשוב מאוד לשלוט ברמות הסוכר בדם. לשם כך, הרופאים ממליצים להשתמש במכשירים ניידים מיוחדים - מטרים גלוקוז בדם. עכשיו הם יכולים לרכוש כמעט בכל בית מרקחת.

מומחים ממליצים גם לשמור על היומן. בתוכה, על האם לעתיד להיכנס לכל המאכלים והמאכלים שאכלה במהלך היום.

שמירת יומן כזה נחוצה בעיקר לאישה עצמה. אז היא יכולה לעקוב אחר מה מזונות להוביל קופץ סוכר בגוף שלה, כמו גם לראות את השגיאות המותרות בתזונה.

שמירה על יומן מזון צריך להיות ישר. לדוגמה, אם אמא לעתיד עדיין מותר לעצמה ליהנות שוקולד, יש לציין את ההערות שלו.רבים האנדוקרינולוגים אומרים כי שמירה על יומני מזון כאלה על רקע דיאטה נותן את התוצאות הטיפוליות הטובות ביותר.

זה מאוד חשוב כי התפריט היה מגוון. מזון מונוטוני לא יביא תועלת כלשהי לגוף.

רק באמצעות דיאטה מגוונת אתה יכול לקבל את כל החומרים הדרושים, חומצות אמינו, שומנים, כמו גם ויטמינים יסודות קורט.

הרעב הוא מבחן רציני לגוף הסובל מסוכרת. חשוב לזכור זאת חולי סוכרת לא יכולים להרעיב! זה יכול להוביל לירידה קריטית ברמות הסוכר בדם - היפוגליקמיה. אם גלוקוז בדם יורד באופן משמעותי, אז זה יכול גם להוביל לתרדמת היפוגליקמית.

כדי למנוע זאת, את העתיד אמא הסובלת מסוכרת, אתה צריך לאכול במרווחי זמן קבועים. בשום מקרה לא נאפשר צום ממושך! אם אישה מתכננת ללכת או לבקר במרפאה ולא יודעת מתי היא תאכל בפעם הבאה, היא צריכה לקחת את החטיף הנכון איתה.

גודל המנות חשוב מאוד. מזונות לא צריך להיות. חשוב כי הארוחות העיקריות שוות נפח.

אמהות צפויות הסובלות מסוכרת, בכל מקרה לא צריך לדלג על ארוחת הבוקר.

הרכב תזונתי איכותי חשוב מאוד. חשוב כי חלבונים, שומנים ופחמימות נמצאים בתפריט היומי. לא כדאי להשתמש באוכל המכיל פחמימות. חשוב במיוחד להגביל את "מהיר" פחמימות. הם מובילים לקפיצה מהירה ברמות הסוכר בדם.

האלמנטים הבסיסיים העיקריים שיש לכלול בתפריט של האם לעתיד הם חלבונים, שומנים ופחמימות. כל אחד מהם מבצע פונקציות מסוימות בגוף.

חומרים אלה הם בוני אמיתי. הם נחוצים לא רק לתפקוד תקין של האורגניזם האימהי, אלא גם כדי להבטיח אורגנוגנזה נכונה (היווצרות מערכות של איברים פנימיים) בעובר.

נשים עם סוכרת יכולה לאכול עוף, משחק, בשר בקר, בשר חזיר. חשוב מאוד כי המוצרים חלופיים אחד עם השני.

מוצרי בשר טובים יותר לרתיחה, לבשל או לאפות. לאכול מזונות מטוגנים לא צריך להיות. הוא מכיל יותר מדי כולסטרול, אשר יש השפעה שלילית על כלי הדם.

מוצרי חלב מותסס הם גם מקור טוב של חלבונים. חשיבותם בתזונה של האם לעתיד לא יכולה להיות overemphasized. בנוסף לחלבונים, הם מכילים גם סידן. יסוד כימי זה נחוץ לחוזק עצמותיה של האם לעתיד ותינוקה.

בעת שימוש במוצרי חלב חשוב מאוד לזכור על הכמות שלהם. הם מכילים לקטוז - סוכר חלב, כמות מופרזת אשר בסוכרת אינו רצוי.

אמהות עתידיות רבות עם סוכרת חושב שהם יצטרכו לחלוטין לחסל פחמימות מהתפריט שלהם. זה לא לגמרי נכון.

חשוב לזכור זאת "פחמימות" איטיות עם סוכרת ניתן לצרוך. עם זאת, אתה צריך תמיד לזכור את מספרם. סוגים אלה של פחמימות נמצאים בעיקר דגני בוקר ודגנים שונים.

העשרת הדיאטה שלך עם מזונות המכילים שומן חשוב. עם זאת, הקפד לזכור כי הם חייבים להיות נכונים.

הוספת שמנים צמחיים ודגים לתזונה חיונית לאספקה ​​הרגילה של הגוף של האם והילד עם כל חומצות השומן הדרושות. גם בהרכב של כמה מינים של דגים מכיל מרכיב חשוב לתפקוד תקין של מערכות העצבים ואת הלב וכלי הדם - אומגה 3.

אמהות לעתיד צריך לזכור כי מזון כזה מכיל די הרבה קלוריות. כדי לא לקבל עוד קילוגרמים, אישה בהריון בהחלט צריך לפקח על כמות השומנים הנצרכים.

על מנת לשמור על רמת הסוכר בדם בתוך גבולות רגילים, חשוב מאוד לוודא שאין קפיצות בדם. כדי לעשות זאת, יש צורך להוציא את כל המוצרים שעלולים להוביל לעלייה מהירה מדי גלוקוז ופיתוח של היפרגליקמיה.

זה צריך להגביל את צריכת משקאות מוגזים ממותקים. הם מכילים הרבה סוכר, אשר נספג במהירות לתוך הדם.

אין יתרונות מן השימוש משקאות כאלה עבור האם בעתיד. צבעים וחומרים הכלולים בהם לא רק לפגוע בלבלב, אבל יכול גם להזיק לכבד ושלפוחית ​​השתן.

מזונות אלה מכילים יותר מדי "מהיר" פחמימות, אשר להוביל קפיצות בדם. חשוב לציין כי הגלוקוז הכלול ממתקים כאלה מתחיל להיספג לתוך זרם הדם מן חלל הפה. זה הקל על ידי אנזימים של רוק.

הגבלת ממתקים, במיוחד במהלך ההריון, היא אולי אחת הקשות ביותר ליישם המלצות עבור אמהות רבות. עם זאת, לא בעקבות כלל זה כדי לפצות על סוכרת.

הרכב של מוצרים אלה מכיל, ככלל, הרבה מלח וסוכר. הם מוסיפים מאכלים כדי לשפר את המאפיינים organoleptic שלהם. מדענים מציינים זאת היחס הנכון של סוכר ומלח במזונות תורם לעלייה חוזרת בתיאבון.

השפעה זו משופרת מאוד על ידי טעמים שונים ותוספי מזון. אכילת מזונות כאלה לא תביא שום יתרונות בריאותיים לאם או לתינוק שלה.

בייצור של מזון משומר, ככלל, הרבה סוכר מתווספת. זה הכרחי כדי שהמוצר לא יקלקל במשך זמן רב. במיוחד הרבה גלוקוז הכלול פירות משומרים.

טכנולוגיית הייצור של מוצרים משומרים לעיתים קרובות מוביל לאובדן של ויטמינים ואלמנטים קורט במזונות מעובדים. השימוש שלהם לא רק לא לטובת הגוף של האם בעתיד, אבל יכול גם לגרום לה hyperglycemia שלה.

מיונז הוא אחד המאכלים החשובים ביותר. זה חייב להיות מחוץ לתפריט שלה לכל האמהות עם סוכרת הריונית. ברוטב מיונז מוכן תעשייתית מכיל הרבה מלח וסוכר.

הם מוסיפים על ידי היצרנים לא במקרה: זה שוב עוזר לחזק את התיאבון, מה שמוביל את העובדה כי כמות המוצר הנצרך עולה מספר פעמים.

כמו כן, הרבה סוכר נכלל קטשופ שונים. הוא מוסיף להגדלת חיי המדף של מוצר המזון, וכן להקטנת חומציות הרוטב עקב העגבניות שהוא מכיל.

הוספת קטשופ ומיונז אלה לתזונה היומית שלך תעזור להגביר את רמות הסוכר בדם.כדי למנוע זאת, מזונות אלו לא אמור לשמש במהלך ההריון על ידי נשים הסובלות מסוכרת.

לקבלת מידע נוסף על איך לאכול בהריון עם סוכרת, לראות את הווידאו הבא.