מה ויטמינים מתאימים יותר לילדים 8 שנים?

בגיל 8, ההתפתחות הפעילה של המוח ומערכת האנדוקרינית נמשכת, השיניים הקבועות מופיעות, העצמות מתחזקות, ובגלל הלימוד, המתח על העיניים, מערכת העצבים ועמוד השדרה עולה. מה ויטמינים חשובים במיוחד בגיל זה, האם ניתן לקבל אותם רק מוצרי מזון, וגם איזה הכנת ויטמין מורכבת היא הטובה ביותר לקנות ילד בן 8?

ויטמינים חשובים עבור כל אדם חומרים התומכים בבריאותו. אבל בילדות, המחסור שלהם עלול לגרום לעיכוב בהתפתחות מחלות שונות.

ילדים בני שמונה שנים צומחים באופן פעיל, לומדים ומתפתחים, ולכן הם זקוקים לויטמינים ומינרלים כאלה:

• לקבלת צמיחה וחוזק עצם נורמלי, הילד צריך לקבל ויטמינים D ו- A, כמו גם זרחן, ויטמיני B, וכמובן סידן.
• על מנת למנוע הצטננות תכופים חסינות תמיכה, חשוב ביותר יש מספיק הכנסה של ויטמין C מן מזון או ספקים.כמו כן, המערכת החיסונית צריך ויטמינים B9, PP, E ו - A.
• על מנת חזון בן 8 לא לסבול מלחץ מתמשך בבית הספר וכאשר עושים שיעורים, הילד חייב לקבל מספיק ויטמין A ו בטא קרוטן. ויטמינים B2, C ו- E חשובים גם לבריאות העין.
• תמיכה במערכת העצבים, שבה הילד בן השמונה יש עומס משמעותי, מיועד ויטמינים בקבוצה B. אם הם לא מספיק, הילד יהיה אדיש, ​​עייף, ללא תיאבון ומצב רוח. כמו כן, הילד צריך שומנים אומגה ומינרלים כגון יוד, אבץ וסלניום כדי להגדיל את רמות האנרגיה, ריכוז טוב יותר, זיכרון וביצועים.

כדי שההורים יבינו האם יש לתלמיד מספיק ויטמינים הכלולים במוצרים או בהכנות, יש לדעת את הצורך היומיומי שלהם בילד בן שמונה:

מינוי של תוספי ויטמין מורכבים בגיל 8 שנים מוצדקת במצבים כאלה:

• כדי למנוע או לחסל עייפות.
• עם עומס הספורט גדל.
• עם דיאטה לא מאוזנת.
• עם תיאבון רע.
• במהלך הפחתה עונתית של ויטמינים במזון.
• עם פיגור בצמיחה.
• לאחר טיפול אנטיביוטי.
• כאשר חיים במצב סביבתי שלילי.

הסיבה לא להשתמש ילד בן 8 של קומפלקס ויטמין יכול להיות:

• רגישות יתר לכל מרכיב של התוסף.
• Hypervitaminosis A או D.

בנוסף, חשוב לבחור ויטמינים בזהירות אם הילד יש מחלות של מערכת העיכול, הכליות, האיברים האנדוקרינית, אלרגיות, הפרעות מטבוליות, סוכרת ומחלות קשות אחרות.

העומס על המערכת החיסונית של ילד בן 8 הוא גבוה למדי, שכן הילד לא רק מתקשר הרבה עם ילדים ומבוגרים אחרים, אלא גם מבלה הרבה אנרגיה על שיעורים ועל פעילויות מחוץ לבית.על מנת להגביר את ההגנות של הגוף, חשוב לתלמיד לקבל ויטמינים מספיק C, E, A, D. לשפר את חסינות באמצעות תוספי ויטמין מיוחד, למשל, Vitamishki Immuno + או Multi-tabs Immuno ילדים.

לקבלת מידע על ויטמינים כדי להעלות את חסינות טובה יותר, ראה את ההעברה של ד"ר Komarovsky.

ויטמינים כי יכול להיות מומלץ לילד בן 8 הם בצורת מעדרים chewable, טבליות מצופה, כמוסות, ג'ל מתוק, גלולות resorder או סירופ. כמו כן, תכשירים רבים ויטמין מיוצרים אמפולות עבור הזרקת. תרופות כאלה נקבעו עבור hypovitaminosis לטיפול, וכן, למטרות מניעתיות, ויטמינים chewable נקנים לרוב על ידי 8 בני.

הדרישה הנפוצה ביותר עבור ילדים בני 8 שנים הם מתחמי ויטמין כגון:

אם ההורים חושבים על ויטמין לילד בן 8, אז קודם כל אתה צריך לשנות את התזונה של בית הספר, שכן האורגניזם של הילדים מקבל את רוב הויטמינים מן המזון. אם התפריט של בני השמונה מאוזן, זה ימנע מחסור בוויטמינים ולעזור להימנע מקניית מתחמי בית מרקחת. לשם כך, התזונה של ילדים בגיל זה חייבת לכלול:

• ירקות שונים.
• מוצרי חלב.
• שמן צמחי.
• דגנים ולחם.
• סוגים שונים של פירות יער ופירות.
• בשר, עוף וסל.
• דגים וכרוב ים.
• קטניות
• חמאה.
• אגוזים

אודות סטודנט תזונה נכונה קרא מאמר אחר. למד על הצרכים של הילד בתזונה וללמוד כיצד להכין תפריט במשך השבוע.

רופא ידוע מאשר את הערך של ויטמינים לגוף של הילד והוא בטוח כי ללא הכנסה מספיק שלהם התלמיד לא יכול לפתח וללמוד בדרך כלל. יחד עם זאת, Komarovsky ממליץ לשים לב לא לתוספי התרופות, אלא לאיזון מגוון של תפריט הילדים. כדי לקנות ויטמינים מורכבים, על פי רופא הילדים, צריך להיות רק במקרה של hypovitaminosis, ולא לצורך מניעה. תוכלו ללמוד עוד על כך, ראו את ההעברה של ד"ר קומרובסקי.

• תלמידים צעירים צריכים רק לקנות תוספי ויטמינים המיועדים לגילם. זה לא מקובל לתת ילד בן 8 ויטמינים למבוגרים או מתחמי עבור בני נוער.
• לפני רכישת הכנת ויטמין, עדיף לדבר על בחירת האפשרות האופטימלית ביותר עם רופא ילדים שמכיר את ההיסטוריה של התפתחות הילד, יוכלו להעריך את בריאותו ואת התוויות האפשריות.
• רכישת ויטמינים עבור ילד בן 8 הוא בבית המרקחת. עדיף לבחור את המוצרים של יצרן ידוע, שכבר יש לו מוניטין חיובי.
• אל תשכח כי רוב תוספי ויטמין לספק אפקט טוניק, אז לנסות לא לתת את התרופה אחר הצהריים.