מה ויטמינים מתאימים יותר לילדים 10 שנים?

הגוף של ילד בן עשר גדל באופן פעיל מאוד, ולכן מקבל מספיק ויטמינים בגיל זה הוא מאוד חשוב. אילו ויטמינים נחשבים היקרים ביותר לילדים 10 שנים, האם יש צורך להשתמש בהכנת ויטמינים מבית המרקחת כדי לקבל אותם? איזה מורכב הוא הטוב ביותר למניעת hypovitaminosis בגיל זה?

ויטמינים חשובים מאוד לתמיכה בבריאותו של ילד בן עשר שנים. הם מסייעים בהתפתחות של איברים פנימיים ומערכת העצבים, מחזקים את עמוד השדרה, חשובים להתפרצות השיניים הקבועות ולהגן על העיניים מפני לחץ בית הספר.

ויטמינים החשובים ביותר / מינרלים עבור בני 10 הם:

על מנת שההורים יבינו האם יש לילד מספיק ויטמינים מהכנת מזון או ויטמין, עליך להתמקד בצרכים היומיומיים בגיל 10:

הסיבה העיקרית לרשום ויטמינים מורכבים בגיל 10 היא תזונה לא מאוזנת, וכתוצאה מכך הילד לא יכול לקבל את כל החומרים המזינים הדרושים מן המזון. בנוסף, צריכת ויטמינים ההכנות מומלץ:

• כדי למנוע או למנוע עבודה יתר.
• כדי להגביר את התיאבון.
• עם הפחתה עונתית של ויטמינים במזון.
• כדי לתמוך בגופו של הילד בתקופת ההחלמה לאחר מחלה חריפה.
• עם הצטננות תכופה.
• בעת ביקור בקטעי ספורט (עם פעילות גופנית גבוהה).

תכשירי ויטמין אינם מומלצים עבור:

• חוסר סובלנות לכל מרכיב נבחר תוספי ויטמין.
• התפתחות hypervitaminosis.

בנוסף, הבחירה של קומפלקס של ויטמינים ומינרלים לילד בן 10 צריכה להיות זהירה מאוד בנוכחות מחלות של מערכת העיכול ו excretory, אלרגיות, הפרעות מטבוליות ופתולוגיות חמורות אחרות.

המערכת החיסונית של ילדים בני 10 היא כל הזמן תחת עומס גבוה, כי בגיל זה ילדים מתקשרים באופן פעיל עם מבוגרים ועמיתים. הם לומדים בבית הספר ומבלים הרבה אנרגיה על שיעורי הבית, וגם ללכת פעילויות שונות מחוץ לבית.כדי להגביר את ההגנה של הגוף, חשוב לספק לו מנה מספקת של ויטמינים C, D, A ו- E במזון. אתה יכול גם לעזור למערכת החיסונית באמצעות קומפלקסים מיוחדים ויטמין, כגון Multi-tabs Immuno ילדים, Pikovit Prebiotic, או VitaMishki Immuno +.

משמש ב 10 שנים של גיל, ויטמינים יכול להיות מיוצג על ידי ג'ל מתוק, lozges chewable, כמוסות, סירופ מתוק, מעדרים למצוץ וטבליות, מצופה. יש גם צורות להזרקה של ויטמינים, אשר prescribed לטיפול hypovitaminosis. לגבי שימוש מניעתי, אז ילדים בני 10 הם הכי מבוקש chevable קומפלקסים ויטמין.

תוספי ויטמין מורכבים הבאים הם הפופולריים ביותר עבור ילדים של 10 שנים:

לחשוב על תוספי ויטמין עבור ילד בן 10, אתה צריך קודם להעריך את הדיאטה של ​​התלמיד, כי רוב הויטמינים להזין את הגוף עם מזון.

עבור ילד זה 10 בן חייב להשתמש:

• כלים מן העוף, בשר ופסולת.
• ירקות טריים ומבושלים.
• חלב ומגוון של מוצרים ממנו.
• שמנים צמחיים ואגוזים.
• חמאה.
• דייסה ומנות אחרות מדגנים.
• לחם מקמח אחר.
• דגים ופירות ים.
• קטניות

רופא פופולרי מכנה ויטמינים חומרים בעלי ערך רב עבור הגוף של הילד ומאמין כי חוסר שלהם יכול למנוע את התפתחותו של הגוף של התלמיד. במקרה זה, Komarovsky מייעץ לשים לב כמות מספקת של ויטמינים במזון של ילד בן 10, ולא ללכת לבית המרקחת עבור קומפלקס ויטמין. רופא ילדים ידוע לא ממליץ לקחת מולטי ויטמינים למטרות מניעתיות, ובמקרה של hypovitaminosis, הוא ממליץ לך להתייעץ עם רופא כדי לקבוע תכשירים ויטמינים כי הם הראו לילד לחסל את הגירעון. להרחבה בנושא זה ראו תוכניתו של ד"ר קומרובסקי.

• בעת רכישת קומפלקס ויטמין לילד בן 10, עליך לקרוא בעיון את סיכום התרופה. מתוך זה תוכלו לגלות אם תרופה זו מותרת בגיל 10 שנים, כמו גם לציין את המינון ואת התוויות נגד. זה בלתי אפשרי לתת ילד ויטמין ההכנות המיועדות לבני נוער או מבוגרים.
• כדי להיות בטוח כי קנית ויטמינים באיכות גבוהה עבור הילד שלך, עדיף ללכת לבית המרקחת עבור אותם ולבחור מוצרים של מותג ידוע.
• זכור כי כמעט כל מתחמי ויטמין יש אפקט טוניק, כדי לוודא כי הילד אינו לוקח ויטמינים לאחר ארוחת הערב.