איזה ויטמינים הם הטובים ביותר עבור ילדים 5 שנים?

ילד הולך וגדל צריך כמות מסוימת של חומרים מזינים, ביניהם ויטמינים לשחק תפקיד משמעותי. פעוטות צריכים לקבל אותם מן האוכל, אבל זה לא תמיד אפשרי, ואז רופאי הילדים ממליצים תוספי ויטמין. מה הם ויטמינים חשובים עבור בני 5 ו מה הם מזונות נמצאים? כאשר אתה צריך לשים לב ויטמינים בית מרקחת ואילו תוספי הם אופטימליים עבור גיל זה?

13 ויטמינים יש לבלוע מדי יום, רבים מהם חיוניים. עם המחסור שלהם, הצמיחה מוטרדת, התפתחות התינוק מתעכבת, והפירורים מתחילים להיפגע לעתים קרובות יותר. בגיל 5 שנים, השלד גדל באופן פעיל, השרירים מתפתחים, והחזון נוצר, ולכן תשומת לב מיוחדת צריכה להיות משולמת הכנסה נאותה של ויטמין D, ויטמיני B, וכן ויטמין A.

הדרישות לויטמינים ב 5 שנים ואת ההשפעה שלהם על הגוף של התינוק, לראות את הטבלה:

תוספי ויטמין ניתן לתת לבני חמש אם:

• הילד אוכל בצורה גרועה, למשל, למשפחה אין הזדמנות לספק תזונה מאוזנת או שגוף הילד אינו סובל מזונות מסוימים.
• רופא הילדים איבחן hypovitaminosis בתינוק. זה בא לידי ביטוי על ידי עייפות, מצב עור לקוי, ירידה בתיאבון, לקוי ראייה, הצטננות תכופים וסימנים אחרים.
• לילד יש נטל פיזי או אינטלקטואלי גבוה למדי, למשל, התינוק עובר למדור הספורט או לפעילות התפתחותית נוספת, וחוסר הויטמינים מתבטא בסימפטומים מטרידים.
• הילד התחיל לחלות לעיתים קרובות או טופל במשך זמן רב (במיוחד אם היה טיפול אנטיביוטי).
• הורים רוצים לתמוך בגופו של הילד במהלך הפחתה עונתית של ויטמינים במזון.

כדי למנוע את השימוש של תוספי ויטמין בגיל 5 שנים יש צורך כאשר:

• חוסר סובלנות לכל ויטמין כי קיים במתחם הנבחר.
• Hypervitaminosis, אשר חשף רופא.
• מחלות קשות של מערכת excretory.

מערכת החיסון של ילד בן חמש עובדת בתנאים של לחץ מוגבר, שכן בגיל זה ילדים הולכים לגינה ולמרכזי פיתוח, מתחילים להשתתף בקרקס, קולנוע, הופעות ואירועים אחרים עם מספר רב של אנשים.

ב ויטמינים אלה לסמן את הנכס כדי לחזק את ההגנה של הגוף. יצרנים של תוספי ויטמינים מציעים מתחמי מיוחד התומך חסינות של ילדים. בין התוספים הפופולריים ביותר של מגמה זו הם רב לשוניות Immuno ילדים, Pikovit Prebiotic ו VitaMishki Immuno +.

ויטמינים לילדים מוצגים:

• סירופ מתוק.
• ג'ל, אשר מרוח על עוגיות.
• אבקה להתמוסס במים או במזון.
• טבליות מוצקות.
• לחמניות רכות.

ויטמינים לילדים בצורת טבליות או מעדרים, אשר ילדים ללעוס, כמו ילדים בני 5 יותר מאשר צורות אחרות של שחרור, כפי שיש להם טעם נעים צורה מעניינת. לרוב, ויטמינים אלה נעשים בצורה של בעלי חיים.

ויטמינים עבור בני חמש כי הם ביקוש ביותר:

מאחר שרוב הויטמינים שילד מקבל מהמזון, שליטה זהירה על הדיאטה יכולה למלא את כל הויטמינים בתינוק בן חמש.

לא פחות חשוב בגיל 5 וויטמין A, שבו הילד יכול לקבל מ:

• שומן ירקות.
• מוצרי חלב.
• ירקות ירוקים.
• דלעות גזר.
• דגים וביצים גם כן שמן דגים.
• פירות יער.

רופא פופולרי משוכנע כי ללא ויטמינים, ילדים לא יכולים להתפתח ולצמוח באופן נורמלי, ולכן כל הורה צריך לטפל בצריכה נאותה של ויטמינים על ידי הילד שלו. במקביל, Komarovsky סבור כי זה בהחלט אפשרי לספק צרכים תזונתיים של דיאטה מגוונת, ואת ההכנות התרופות צריך לקחת רק עם hypovitaminosis אישר על ידי רופא.

להרחבה בנושא זה ראו תוכניתו של ד"ר קומרובסקי.

• עבור לבית המרקחת של ויטמינים רק לאחר התייעצות עם רופא ילדים. הוא ייקח בחשבון את התכונות של הילד שלך, לייעץ את האופציה האופטימלית ביותר ולשקול את רציונליות ההקדמה שלהם. כמו כן, לבקש משוב של הורים אחרים של בני חמש.
• בעת בחירת ויטמינים, ודא כי המתחם מומלץ לילדים בני 5. מתן ויטמינים ילדים, מינון אשר מיועד לילדים בוגרים או מבוגרים, אינו מקובל. בנוסף, אין צורך להגדיל את המינון של ויטמינים אפילו המתאימים פעוט בן חמש.
• עבור רכישת ויטמינים, הילדים נשלחים הטוב ביותר לבית המרקחת לאסוף מוצרים מיצרני מכובד.
• אם אתה רוצה לבחור קומפלקס ויטמין מינרלי עבור תינוק בן 5, לשים לב מינון של סידן, ברזל, יוד, אשלגן, מגנזיום ואבץ.
• היזהר במיוחד בבחירת הכנת ויטמין לילד עם נטייה לאלרגיות, כמו תוספי צבע, טעם או ריח של עזרי ויטמין יכול לגרום לתגובה.
• אם אתם מעוניינים במתחם ויטמין כדי לשפר את הזיכרון, להסתכל על המינון של ויטמין D, יוד, ויטמיני B, ברזל וסלניום.
• לאחר מתן ויטמין לילד בפעם הראשונה, בצע את התגובה של פירורים לתרופה. אם פריחה, שלשולים, אדמומיות העור, בחילה ותופעות לוואי אחרות להתרחש, התוסף צריך להיות מופסק.
• שקול את השפעת טוניק של תוספי ויטמין, אשר ציין ברוב התרופות, ולכן עדיף לתת את התרופה לילד בבוקר.
• שמור על אחסון של ויטמינים, כמו גלולות מתוקות ניתן נתפס על ידי הילד כמו לטפל. יש צורך להוציא את המצב כאשר הילד יכול לקבל את כל האריזה ולאכול הרבה ויטמינים בבת אחת.