באיזה גיל אתה יכול לתת שמן דגים לילדים ומי מהם עדיף לבחור?

שמן דגים שימש כתוסף תזונה במשך למעלה מ -100 שנה.

במיוחד אמהות לחשוב על שמן דגים, רוצה לתת לילדים שלהם את כל שימושי ביותר והכרחי לצמיחה נורמלית. אבל עם כמה חודשים מותר להתחיל לתת לו, איך זה מועיל לגוף של ילד וכיצד לבחור מתוך אלה בשוק? בואו נברר את זה.

השומן המתקבל מדגים נקרא מקור של חומרים יקרי ערך עבור הגוף הגדל:

• חומצות שומן חיוניותאשר שייכים שומנים אומגה -3, כמו גם אומגה 6 חומצות.
• חומצת שומן אולאית, המייצג אומגה 9 שומנים.
• ויטמינים מסיסים בשומן D ו- E, כמו גם ויטמין A.
• זרחן ויוד, וגם כלור, מנגן, סלניום, ברזל ואת יסודות קורט אחרים.

אנו ממליצים לראות את הוידאו של התוכנית "Live הוא נהדר!", אשר מתאר בפירוט את כל התכונות מועילות של שמן דגים:

בשל הרכב זה, שמן דגים:

• עוזר לספוג סידן.
• מפריע להתפתחות רככת.
• משתתף מינרליזציה של עצמות, כמו גם רקמות שיניים.
• הוא תומך בפעילות של תהליכים מטבוליים בגוף.
• השפעה חיובית על הפונקציות של המוח.
• מגרה את ההתפתחות הנפשית של ילדים.
• מקדם את הפיתוח של מיומנויות מוטוריות עדינות.
• משפר את היכולת ללמוד ידע חדש.
• מגביר את ההתמדה ואת הריכוז.
• מפחית עייפות מעומס אינטלקטואלי.
• מגן מפני ההשפעות השליליות של מתח.
• מגרה את היווצרות הסרוטונין, ובכך למנוע את הופעת הדיכאון.
• מורידה את רמות הכולסטרול בדם.
• מזהיר את התפתחות השמנה.
• מחזקת את הגנות הגוף.
• על ידי גירוי הסינתזה של פרוסטגלנדינים, היא פועלת כמדד מניעתי נגד תגובות דלקתיות, מחלות מדבקות ואלרגיות.
• משפר את מצב הריריות והעור.
• השפעה חיובית על מערכת הנשימה, כמו גם את מערכת העיכול.
• מקדם ריפוי מהיר יותר של נגעים בעור.
• זה משפר את הראייה, המשפיעים על ראיית לילה ועל תפיסת צבע.
• מקטין את הסיכון לגידולים ממאירים.

למרות מספר גדול של השפעות חיוביות מנטילת תוספי מזון, כולל שמן דגים, תרופות אלה יש גם כמה חסרונות:

• על ספקים עם שמן דגים אצל ילדים מסוימים מתרחשת תגובה אלרגית.
• שמן דגים, המופק מבשר כריש, עשויים לכלול חומרים מזיקים.
• תוספי שמן דגים לילדים עשויים לכלול טעמים מלאכותיים וממתיקים.
• עודף מנות או יותר מדי צריכה ממושכת של שמן דגים עלולה להחמיר את בריאותו של הילד.

מומלץ לכלול אותו בתזונה של ילדים במצבים כאלה:

• כאמצעי למניעה רככת.
• אם יש לילד הפרעות התפתחותיות ופיגור צמיחה.
• מתי יש לתינוק סימנים של היפראקטיביות או גילויים שזוהו תשומת הלב.
• אם נמצא גן ילדים או תלמיד בית ספר פגיעה בזיכרון בעיות עם לזכור מידע.
• כאשר הילד מאובחן היפומונמוזיס D או A.
• אם הילד ארוך או לעתים קרובות חולה ARVI.
• עם תגובות אלרגיות.

• אם לילד יש סימנים מדוכא או שינה מופרעת.
• עבור מחלות של העין ו בעיות ראייה.
• אם פירורים יש מולד אי ספיקת לב.
• למניעת השמנת יתר עם נטייה למשקל עודף.
• אם נדרש ריפוי מהיר פצעים או כוויות.
• עם עור יבש מדי, ציפורניים שבירות ושיער מושפל.
• לשם כך מניעת הצטננות ודלקות בדרכי הנשימה.
• בתקופה שלאחר הניתוח.

אנו ממליצים לצפות בתיאור וידאו של ניסוי מעניין שנערך בארה"ב, אשר בודק את ההשפעה של לקיחת שמן דגים על התפתחותם הנפשית של ילדים בגיל בית הספר:

הקבלה אינה מומלצת עבור:

• אי סבילות אישית לדגים.
• בלוטת התריס hyperfunction.
• מחלות קיבה.
• Hypervitaminosis D או A.
• החמרות של פתולוגיות כרוניות כגון דלקת הלבלב או cholecystitis.
• סוכרת.
• פציעות קשות.
• מחלת גאלסטון.
• פתולוגיות של הכבד.
• אי ספיקת כליות.
• לחץ דם מופחת.
• דימום מוגבר.
• שחפת.
• מחלת כליות.

מינויו של תוסף כזה לתינוקות ב -12 החודשים הראשונים של החיים חייב להיות מוסכם עם רופא הילדים. הרופא ייקח בחשבון את קצב ההתפתחות של פירורי, את יתר של פונטנלים וניואנסים אחרים, על בסיס אשר יסיק מסקנות כי התינוק צריך שמן דגים. אי אפשר לתת תוספת שמן דגים לתינוק שטרם מלאו לו שנה.

במצב זה, רופא הילדים בהחלט ממליץ על הכללת שמן דגים בתזונה של התינוק, בחירת התרופה בנפרד, ולאחר מכן לקבוע את המינון הרצוי, כמו גם את משך הטיפול. הגיל המינימלי שבו רושמים שמן דגים, הרופאים קוראים 4 שבועות.

צפה בסרטון שבו ד"ר Komarovsky מדבר על השימוש בוויטמינים הכלולים שמן דגים, למניעת רככת אצל ילדים צעירים:

אם אנחנו מדברים על שומן טבעי, אז אנחנו מדברים שמנוני שמנוני בצבע צהוב נוזלי, אשר יש ריח אופייני וטעם. שומן זה יכול להיות גם לקבל כבד דגים (בעיקר בקלה) ודגים דגים, למשל, טונה או בשר סלמון.

האפשרות השנייה עדיפה יותר על הילדים, כי היא לחצה קר, הוא באיכות גבוהה יותר ומכיל את כמות אופטימלית של חומרים שימושיים. השומן המתקבל כבד הכבד הוא כמעט נטול שומנים אומגה -3 ייתן את הילד יותר מדי ויטמינים מסיסים בשומן, שבגללה משך צריכת שלה מוגבל ל 3 חודשים.

כיום, יצרנים של תוספי שמן דגים מציעים מוצרים באיכות גבוהה עם טעם נעים לילדים, אשר הילדים נהנים לשתות או ללעוס. שמן דגים לילדים הוא נוזלי, ארוז בכמוסות, וגם חבוי במרמלדות.

היעיל ביותר באפקט הריפוי שלו נקרא שמן דגים קפואים, שכן תרופה כזו לא באה במגע עם האוויר ואת תכונות מועילות שלה נמשכות יותר. כמוסות עבור תוספים כאלה יכול להיעשות מן הג'לטין דגים, אשר רק מגביר את היתרון שלהם. עם זאת, ילדים קטנים רבים לא יכולים ללעוס או לבלוע כמוסות, כך ההכנות נוזלי לילדים צעירים (עד שלוש שנים) הם רלוונטיים מאוד.

בעת רכישת שמן דגים לילד, שקול לקרוא את התווית ספקים ותיאור מהיצרן. חשוב לשים לב לנקודות כאלה:

• מה מקור זה בא.
• האם יש תעודות איכות על התוסף הנבחר.
• האם הוא ציין כי התרופה יש מטרה רפואית, ולא מזון?
• כמה תוספת היא שומן אומגה -3? רצוי כי הריכוז שלהם היה לפחות 15%.
• איזה חומר הוא הקליפה?
• מהם תאריכי התפוגה.

בין התוספים המכילים שמן דגים, תרופות אלו הן מבוקשות ביותר לילדים:

מולר קלנמקסאוליי. זהו שמן דגים נוזלי עם טעם פרי, ארוז בתוך 250 מ"ל בקבוקים. תוספת זו מפינלנד יכולה להינתן מ -6 חודשים. המינון היומי של התרופה הוא 5 מ"ל.

Minisun אומגה -3 שומנים וויטמין ד מוצר פיני זה הוא גם מקור של שמן דגים (600 מ"ג בכל ריבת פירות), וויטמין D3 (400 IU בכל ריבה). מומלץ לתת לילדים מעל גיל שנתיים, 1 סוכריות ריבה ליום.

טריומגה ילדים. זהו תוספת פינית, כמוסות המכילות שומן מדגים. כמוסות פירות אלה נקבעו עבור 2-3 חתיכות ליום עבור ילדים מעל 5 שנים. הם יכולים לבלוע ולעס.

דג זהב. שמן הדגים דמוי הדגים הזה נעשה עם טונה בלחץ קר. אין סוכר, מלח, עמילן או כל תוספים מלאכותיים במוצר. התרופה ניתנת לילדים מעל גיל 4 ו 2 טבליות לעיסה ליום.

Kusalochka. כמוסות כאלה מיצרנים מקומיים מכילים שמן דגים איסלנדי וטעמים טבעיים. מוסף שנקבע מגיל 3 שנים עם סימנים לקבלת שמן דגים. ילדים מתחת לגיל 7 מקבלים כמוסה אחת פעמיים ביום עם הארוחות, ובגיל מבוגר יותר, מספר המינונים עולה ל -3 ביום.

Biafishenol לילדים. שמן דגים מקומי זה מיוצג על ידי כמוסות המומלצות לילדים מעל גיל 3. המוצר מתקבל מדגים איסלנדיים (מפגרים). המינון היומי שלה בגיל 3-6 שנים הוא 4 כמוסות, עבור ילדים מעל גיל 6 - 8 כמוסות.

ביו קונטור. שמן דגים זה לילדים מהיצרן הרוסי PolarPharm מיוצג על ידי תוספים עם טעמים שונים - תות, תפוח, לימון, תפוזים, פטל, אשכולית ומולטיפרי. כמו כן, מבחר של חברה זו מ Murmansk יש סמים ללא טעמים. כל התרופות הללו הן כמוסות רכות לעיסה שאושרו לשימוש בילדים בני שלוש שנים ומעלה. הם עשויים פגרי סרדינים, הרינג אטלנטי ומקרל. כל אחד מן תוספי הוא מנוהל 4-8 כמוסות ליום.

פולי ילדים. שמן דגים לעיסה כזה עם טעם פטל או תפוז מיוצר מורמנסק. התרופה מומלצת לילדים בגיל שלוש ומעלה.המינון היומי שלה הוא 8 כמוסות.

אומגה 3 ממלך גומי. תוספת זו, המיוצגת על ידי סוכריות לימון, תות ותפוזים ללא ג'לטין, מכיל שמן דגים טונה, ואת הטעמים והצבעים בהכנה זו הם טבעיים בלבד. דג מרמלדה זה מומלץ לילדים מעל גיל שנתיים ושני דברים ביום.

שמן דגים מומלץ לתת לילדים במהלך האכלה. זה בדרך כלל הציע לשתות, ללעוס, או לבלוע במהלך ארוחת הבוקר. אם זהו מוצר נוזלי ללא טעם מתוק, זה יכול לשמש עבור סלטים סלסה ומנות אחרות לילדים.

בנוסף, המינון עבור ילד ב 2 שנים או 7 שנים יהיה שונה. ילדים מתחת לגיל שלוש מומלץ תוספי שמן דגים, בגיל מבוגר, כמוסות או ג'לים ניתן לתת.

תוספי שמן דגים בדרך כלל נותנים קורס שנמשך בין 1 ל 1.5 חודשים. התרופה צריכה להיות נצרכת מדי יום, ולאחר הפסקה של 2-3 חודשים, הקבלה יכולה לחזור. מספר הקורסים בשנה יכול לנוע בין 1 ל 3. עדיף לקחת ספקים כאלה מספטמבר עד מאי, כך המוצר אינו מתדרדר.

• אם אתה לוקח שמן דגים על בטן ריקה, זה יכול להוביל לנזלת של הכיסא. כדי למנוע מצב כזה, מומלץ להשתמש תוספים אלה רק בעת האכילה.
• באשר מנת יתר, זה אפשרי אם אתה נותן לילד שלך סמים של שומן בכבד. מין זה מכיל יותר מדי ויטמינים ויכול לגרום בחילות, התכווצויות בבטן, שלשולים. עם ביטול של תופעות התרופה תופעות לוואי להיעלם.
• צריכה מופרזת של שומן מדגים בדלקת כרונית כרונית או בלבלב יכולה לעורר את החמרה של פתולוגיות כאלה.
• אצל חלק מהילדים יש ריח רע מהפה (הדומה לדגים).

אנו ממליצים לצפות בסרט של ערוץ חיל האוויר על היתרונות של שמן דגים לילדים:

שמור שמן דגים יותר מומלץ על ידי היצרן, זה בלתי אפשרי. בדרך כלל חיי המדף של תוספים כאלה אינם עולים על 24 חודשים, ולאחר פתיחת החבילה, יש לצרוך תרופות מסוימות לתקופה של עד 3-4 חודשים.

כמו כן, אחסון בטמפרטורה גבוהה יוביל להידרדרות של התרופה, ולכן מומלץ לשמור על שמן דגים בטמפרטורה מתחת + 10 ° C. מסיבה זו, תרופות לא מומלץ לקחת בקיץ.

רופא פופולרי רואה שמן דגים כתוסף שימושי, אך מייעץ לתת אותו לילדים אמהות מניקות רק כאשר אי אפשר להשיג ויטמין D ממקורות אחרים. אם ילד ואמו ללכת בקביעות ביום שמש, לקחת ויטמינים מורכבים או סינתטי ויטמין D, Komarovsky לא רואה את הצורך אותו בתזונה.

עם זאת רופאת הילדים המפורסמת אינה רואה בתוסף כזה חומר מזיק, ואם האם רוצה לתת אותו כתוספת לתזונה של הילד, זה, לדעתו של קומרובסקי, לא יפגע. בתנאי שמנה אחת, תדירות הקבלה ומשך השימוש בהורים ידונו עם רופא ילדים.

שומנים אומגה, ויטמין D ותרכובות מועילות אחרות משמן דגים ילד עשוי לקבל מן המזון. בשביל זה, דגים צריכים להיות נוכחים בתזונה פעמיים או שלוש פעמים בשבוע. המינים החשובים ביותר נקראים פורל, סלמון, מקרל, טונה, צדוק, הרינג ו בס הים.

אומגה שומנים ניתן לקבל גם מזונות צמחיים, למשל, מ אגוזי מלך, שמן צמחי, זרעי פשתן וזרעי דלעת. יש הרבה ויטמין D במוצרים כגון חמאה, ביצים, כבד, שמנת חמוצה. אם הם מופיעים בקביעות בתפריט של הילד, הוא לא יצטרך תוספת צריכת שמן דגים.

מומס, ברוב המקרים, להגיב על תוספי שמן דגים באופן חיובי.. הם מרוצים מהשימוש במוצרים טבעיים כאלה בילדים, ומציינים את התחזקות החסינות, את ההצלחה בלימוד, את העצמות ואת השיניים החזקים ואת מצב הרוח הטוב של הילדים.

כמה ילדים לא אוהבים שמן דגים, גם אם הוא ממוקם בתוך סוכריות לעיסה. עם זאת, רוב הילדים אינם מוחים נגד תוספי מזון לילדים עם שמן דגים, קורא להם טעים. ילדים במיוחד כמו ההכנות בצורת דגים.

תרופות כאלה מועברות, לדברי אמהות, גם טוב בעיקר. תגובות אלרגיות הן נדירות ובעיקר אצל ילדים הסובלים מאלרגיה לדגים או למאכלי ים.

אתה יכול לברר פרטים נוספים על היתרונות של שמן דגים על ידי צפייה בתוכנית "על החשוב ביותר".