איך לשרוד את המאבק? דרכים יעילות למעלה

התכווצויות העבודה נחשבות השלבים הכואבים ביותר של הלידה. זה נכון בחלקו. אבל הרבה תלוי עד כמה רגישה היא אישה ועל אם היא יודעת איך להתנהג במהלך הצירים. ישנן טכניקות פשוט ויעיל המאפשרים לך לשרוד את הקרב עם הנזק לפחות לנפש של האישה בעבודה. במאמר זה אנו אגיד לך מה לעשות כדי להפוך את הצירים פחות כואב.

הפיזיולוגיה של התכווצויות הרחם בעבודה פשוטה למדי. כל התכווצות לאחר מכן (התכווצות) מסייעת לשמור על הרחם סגור בחוזקה במהלך ההריון. הצוואר מתרחב, סיבי השריר הופכים קצרים יותר וחלקים יותר. בהדרגה, קירות הרחם נמשכים לתוך התכווצות. כשהצוואר נפתח לגמרי, ראשו של התינוק יכול לעבור דרכו. הניסיונות יתחילו.

תקופת העבודה היא השלב הארוך ביותר של הלידה. אצל נשים פרימיפריות, היא יכולה להימשך 10-12 שעות או יותר, אצל נשים עם ניסיון, מ -6 עד 10 שעות. הצירים הקצרים ביותר הם רק 20 שניות, הם בדרך כלל להתחיל בפעילות העבודה. הארוכה ביותר בדקה. ככל שהם מתפתחים, הצירים האמיתיים (האמיתיים) מתחזקים, משך הזמן שלהם גדל והרווחים בין פרקי הצירים מקוצרים. לפני ניסיונות הם יכולים להתרחש כל 2 דקות, בעוד משך כל עווית יגיע 1 דקה. הכאב גם עולה עם התפתחות של התכווצויות.

התקופה הראשונה נקראת חבוי (מוסתר). בשלב זה, התכווצויות לא כל כך כואב, הם לא גורמים לכאב חמור, הם חוזרים כל 15-30 דקות, שנמשך ממוצע של 20-25 שניות. בשלב זה אישה יכולה להישאר די הרבה זמן - עד 7-8 שעות. במהלך הלידה הרגילה בתקופה זו, צוואר הרחם מתגלה ל -3 ס"מ. התקופה השנייה נקראת אקטיבית. הצירים הופכים לכואבים יותר, משך חייהם הוא בין 30 ל -60 שניות, מרווחי המנוחה נעשים קצרים יותר מ -4 עד 2 דקות. שלב זה נמשך בין 3 ל 5 שעות, שבמהלכן הצוואר נפתח עד כ 7 ס"מ.

זה ואחריו השלב השלישי - התכווצויות המעבר להתחיל. התקופה נמשכת מחצי שעה עד שעה וחצי. הלחימה החזקה ביותר, משך הזמן שלהם הוא בערך דקה, מרווח החזרה הוא 1-2 דקות. צוואר הרחם מתגלה ל 10 ס"מ, וזה מספיק כדי ללכת לניסיונות. צוואר הרחם הוא שריר עגול, שהתפשטותו תמיד כואבת למדי. לפני הלידה, הגוף של האישה, בלוטת יותרת המוח ואת השליה מתחילים לייצר חומרים מיוחדים שתפקידם הוא להגדיל את היכולת התכווצות של שרירי הרחם. אם חומרים אלה אינם מספיקים, הלידה יכולה ללכת עם סיבוכים על רקע כוחות העבודה החלשים.

מה שאישה מרגישה בזמן הלידה קשה למדי לתאר, כי התחושות יהיו בהירות ומגוונות. כאשר הכל רק מתחיל, כאב ניתן להשוות עם הכאב במהלך המחזור החודשי, רק חזק פי עשרה. התקפי הכאב, השבירה והמשיכה מתרחשים בתדירות מסוימת. הרחם מתוח, נשאר זמן מה במתח זה (זהו משך ההתכווצות), ואז נרגע.

הכאב הוא שלבקת חוגרת. אם בהתחלה יש תחושה כי רק את הבטן kamenet, ולאחר מכן בהדרגה את הגב, את ירך, את העצה, התחתון ואת הבטן העליונה נמשכים לתוך התהליך. יתר על כן, הכאב נובע בגב, מחוך אותו, יורד, הולך אל הבטן, ואז עולה לתחתית הרחם. ואז מתרחשת הרפיה. לפי הטבע המחזוריות והסדירות של התכווצויות העבודה בלידה כבר בהתחלה, ניתן להבחין בינם לבין מבשרי המחלה. התכווצויות שווא יכולות להיות בלתי סדירות, בעוד שהאלו האמיתיות תמיד עוקבות אחר קצב הטבע, לעולם אינן מפגרות מאחור או מתקדמות ממנו.

טיפים כדי לסבול קרבות, חריקות השיניים, או לצעוק כדי להקל - מזיק ומסוכן. אין צורך לצעוק, לא לגנוח או לגרד את השיניים. ישנן דרכים יעילות ויעילות באמת לשרוד את הצירים ולא להשתגע מכאב.

זה כבר זמן רב ציין כי ככל שאישה פוחדת יותר מכאב הלידה, הלידה קשה יותר ויותר זמן העבודה בפרט להתרחש. היפנוזה עצמית היא דרך מצוינת גם להקל על התכווצויות ולהפוך אותם ללא נשוא חולה כמעט מתקופה סמויה. אימון צריך להיות כדי להבטיח כי במהלך ההריון אישה מבטלת את ההשפעות של מידע שלילי. אין צורך לקרוא סיפורים איומים על לידה קשה שקרה לאחרים.

כדי לעשות זאת, אתה צריך לדמיין בצורה בהירה ככל האפשר כי כל קרב מביא לידתו של ילד קרוב יותר. נשים בדרך כלל יש דמיון מפותח יותר מאשר גברים, ולכן אתה יכול לנסות לדמיין משהו מסיח את הדעת, למשל, גלישה עדינה המכסה אותך שוכב על קו לגלוש ולחזור לאחור (התחלה וסוף של עווית, בהתאמה). אם אין דעות קדומות על הלידה של בן הזוג, בשלב זה בן הזוג או אחד מבני המשפחה יכולים לתמוך, להסיח את הדעת בשיחה.

נשימה נכונה יכולה לא רק להסיח את הדעת מפני הפחד, אלא גם להקל באופן טבעי עוויתות הרחם. זאת בשל העובדה כי זרם החמצן גורם לייצור משופר של אנדורפינים - הורמוני האושר, אשר, בנוסף לתחושה של שמחה וקלילות, לתת אפקט הרדמה בולט. אחת השיטות הטובות ביותר נחשבת Kobas נשימה - טכניקה שנוצרה על ידי גינקולוג אלכסנדר Kobasa. היא אומרת שברגע הראשון אשה צריכה לנשום בשלווה ובאופן שווה, עמוק. זה לא בהכרח שוכב במיטה, אתה יכול ללכת ולנוע. נשימה קצבית כזו תאפשר לכם להשיג הרפיה מסוימת.

בשלב הפעיל של הצירים, נשימה עמוקה לבדה לא תהיה מספקת. מומלץ לשמור את החמצן ולפרוש עוד. ב 1-2-3-4 inhale, ב 1-2-3-4-5-6 - לנשוף. התכווצות מעבר אינטנסיבי, הרופא ממליץ "לנשום" עם נשימות רדודות קטנות תכופות (כמו כלבים לנשום, כמו נרות מכה על העוגה). אם אתה עושה הכל נכון ולא לסטות מהקצב, אתה יכול להשיג די חזק תרופות נגד כאבים אפ

אם הלידה היא שותפות, אדם קרוב יכול לעשות את עיסוי ההרדמה, אם האישה לבד בבית החולים ליולדות, היא עשויה להיות גם עיסוי עצמי. המסה את החלל העכביש מעל לקפל הדקלוטי, מה שמכונה "מייקל רומבוס".

כריות אגודל יכול לשפשף ולשים את האזור הזה, לעשות נקודה מעגלית או תנועות ליניארי. כל אישה יכולה לבחור בעצמה את סוג ההשפעה שתהיה הכי נעימה. ובכן עוזר לשרוד התכווצויות אינטנסיבי לשפשף את אזור עיסוי עם ידיו וגלילות cams בכיוון השעון נגד כיוון השעון. השתמש נקודות פעילות על הפנים - בשלב מוקדם של הצירים לשלב הפעיל של העבודה, עיסוי עגול של תנוכי האוזניים, נקודות מעל כנפיים של האף באזור המקדשים עוזר בצורה מושלמת.

התכווצויות במצב נוטה לא הפתרון הטוב ביותר עבור אישה אשר נחוש בדעתו לעבור את התקופה הזאת בעדינות. אם אין התוויות רפואיות נגד הזדקנות, אתה יכול וצריך לזוז, ללכת לאורך כל שלב סמוי של הצירים (עד צוואר הרחם נפתח בתוך 3 ס"מ). בשיא ההתקף, השינוי במצב הגוף עושה את זה קצת יותר קל - אם אתה יושב, אתה צריך לקום, אם אתה עומד, לקחת צעד קדימה.

כאשר הגילוי הוא בין 3 ל -7 ס"מ, תנועות פעילות לא מוצגות. אבל אישה היא בהחלט אפשר לקחת עמדה מרפק הברך עם סטייה בעמוד השדרה, לשבת על המיטה על ברכיה ברגליים רחבות זו מזו. חלק בזמן הלידה הוא הופך להיות קל יותר אם אתה עומד מול שולחן או ראש המיטה מעת לעת להישען על התמיכה. כיום, כמעט כל בתי החולים ליולדות מצוידים במספר מספיק של חדרי אמבטיה, כך באישור הרופא אתה יכול ללכת למקלחת, זה מאוד מקל על המצב.

לדברי נשים, הרפואה המודרנית מוכנה בכל רגע לעזור, אם הצירים הופכים לכואבים מאוד, האישה תתחיל להיכנס לפאניקה ולהפסיק להתמודד עם הכאב. זריקות הרדמה ניתן לתת, אשר משעמם את התחושות ולעזור לשרוד רגעים קשים. העיקר, לדברי אמהות, הוא לזהות את הרגע שבו הלחץ יהיה חזק על רקע הרדמה - אז הניסיונות מתחילים, ואתה צריך להתקשר לרופא או מיילד בהקדם האפשרי, אם הם לא באופן קבוע עם האישה.

תוכלו ללמוד דרכים יעילות יותר כדי להקל על התכווצויות מהווידאו הבא.