מה תנוחות יסייע להקל על תהליך העבודה?

נשים בהריון הרבה לפני הלידה להתחיל לדאוג לגבי איך התכווצויות כואבות יהיה ואיך הם יכולים להיות הקלה. בנוסף תרגילי נשימה אימון אוטומטי כדי לשמור על ביטחון נפשי ושקט נפשי, יש תנוחות מסוימות, כי גם לעזור לך יותר בקלות לסבול כאב במהלך הצירים. במאמר זה נספר לכם אילו תפקידים להקל על ההקלה במהלך הלידה, כמו גם לגבי תפקידים משויכים, אם משלחות השותפות מיועדות.

מתחילת העבודה, האישה בדרך כלל מרגישה התכווצויות - קצביות ועוויתות של שרירי הרחם החוזרות על עצמן במרווחי זמן קבועים. במהלך הצירים, מתרחשת פתיחה שיטתית והדרגתית של צוואר הרחם. זה הכרחי כך הראש של התינוק, ולאחר מכן את שאר הגוף, יכול לעזוב את חלל הרחם. תקופת העבודה חשובה מאוד למסירה רגילה.

זוהי תקופת העבודה הארוכה ביותר. אצל נשים פרימיפואריות, העבודה יכולה להימשך עד 18 שעות. עבור אנשים multiparous, תקופה זו היא קצת יותר קצר. תקופת הצירים הסמויים תהיה הארוכה ביותר - היא תימשך עד 10-12 שעות במהלך הלידה הראשונה ועד 8-10 שעות ביום השני, בזמן זה הצוואר ייפתח עד 3 ס"מ. הכואבים ביותר יהיו הקרבות שקדמו לניסיונות - באופן ישיר את תהליך לידתו של התינוק. הם עוברים כאשר הפתיחה היא בין 7 ל 10-12 ס"מ.

בכל אחד מהשלבים, למעט ניסיונות, האישה אינה צריכה לשכב אופקית. יתר על כן, הוכח כי במצב האופקי הכאב חזק יותר.

עבור הקלה על כאב התכווצויות משמשות לעיתים קרובות עמדות מוגדרות היטב, אשר נבדקות על ידי זמן, נשים בעבודה וגניקולוגים, גינקולוגים. בשילוב עם הנשימה הנכונה, על פי ביקורות של נשים בהריון, ההשפעה היא מעולה, אשר לפעמים עולה על ההשפעה של הרדמה epidural.

מדוע שינוי המיקום מסייע להפחית את הכאב? כי בתנוחות שונות יש לאישה קבוצות שרירים שונות, מרכז הכובד מופץ אחרת. חלק מהמיקומים מאפשרים להקל על העומס על הגב התחתון ברגע של התכווצות, אחרים להקל על המתח מהקיר הבטן בשיא ההתכווצות, ואחרים עוזרים לחסוך בחוזק ובאנרגיה, ומאפשרים לך להירגע בצורה יעילה יותר במהלך תקופות מנוחה בין עוויתות הרחם.

כמובן, כל אישה בעבודה במהלך הצירים בסופו של דבר מוצא את עמדתה שבה היא קלה יותר לשאת עוויתות הרחם. חלקם אפילו לטפס מתחת לספה או לזרוק את רגליהם על אדן החדר לפני הלידה, אבל עד הלידה החלה, זה יהיה די קשה למצוא תנוחה כזו. לכן, אתה יכול לנסות את העמדות הבאות.

• אנכי. בזמן מנוחה בין הצירים, אתה יכול לשכב, לשבת, ללכת. אבל ברגע שההתקף של הכאב מתחיל להתפשט מהחלק האחורי אל הגב התחתון והבטן התחתונה, אתה צריך ללכת לקיר או לחלק האחורי של המיטה, עומד, לחכות את המאבק.

• מתיישב תנוחה זו משמשת כדי להקל על הצירים רק בתחילת התהליך; כאשר הצירים הופכים פעילים (לאחר פתיחת עד 3 ס"מ), השימוש הוא התווית. עבור המיקום אתה צריך כיסא עם הגב. לשבת על זה מול הגב. בזמן המאבק, "לחבק" האחורי של הכיסא להטות את הראש והכתפיים מעט קדימה. אתה יכול לעשות את זה על הכדור. Fitball בהכרח צריך לכסות חיתול, כדי לא להחליק. בעת ביצוע תנוחות על הכדור, אתה צריך לחבק את עצמך על ידי הכתפיים עם הטיה קדימה.

• "תנוחת חתול". רבים מכירים את התנוחה הזאת אפילו בזמן האימונים. האשה קמה על ארבע ומתכופפת מעט בגב התחתון בזמן הקרב. את שאר הזמן אתה צריך להירגע ככל האפשר, וכן לכופף את הגב לכיוון ההפוך עד הגיבן מופיע.

• עם הסתמכות על הכדור. האמא באה על ארבע לפני הפטבול ומניחה את ראשה וידיה על הכדור. בין הצירים, מיקום זה נוח עבור הרפיה, בזמן עווית הרחם, אתה צריך לתפוס את הכדור עם הידיים שלך לכופף את הגב התחתון, בולט את הישבן שלך.

• שוכב מבין כל האפשרויות במצב אופקי כמו יציבה נוחה להקל יכול להיחשב רק אחד - בצד. מתחת לירכיים ולראש לשים כריות קטנות. בזמן הקרב, אתה יכול קצת לכופף את הרגליים על הברכיים, זה יקטין את העומס על הגב.

היום הלידה של השותף לא תפתיע איש. אם כבר התקבלה החלטה כי בן הזוג יהיה נוכח במהלך הלידה, אתה צריך להשתמש בו עד למקסימום גם אם זה כדי להבטיח כי אין לו זמן להיות מאוים על ידי מה שקורה.

בכל תנוחות לעיל, הבעל יכול לתת לאישה עיסוי באזור המקודש. יש גם עמדות נפרדות אשר אישה זקוקה לתמיכה פיזית של שותף.

• מתיישב. האיש יושב בכיסא או על כיסא. אישה כורעת לפניו בגבה, מרפקיה מונחים על ברכיה של שותפה, כמו על משענות. תנוחה זו היא אופטימלית לניסיונות כאשר צוואר הרחם מוגדל.
• אנכית עם ויסקום על הידיים. האשה פונה אל השותף. בזמן הקרב, היא כורכת את זרועותיה סביב צווארו ותלויה בו ממש. הדבר העיקרי שאדם סבל.
• יושבת עם תמיכה לבעלה. אישה יושבת עם ברכיה רחבות, בגבה אל בעלה. במהלך הקרב, אישה בעבודה תוכל לתפוס את צווארו של בעלה בידיה, וידיו יוכלו ללטף את בטנה או לשפשף את העצה.

ישנן אפשרויות אחרות לשותפות בתהליך הלידה.

אתה יכול לעשות חזרות וללמוד את כל ההריון וללמוד את עמדות עיסוי, אבל בפועל אתה תהיה התעמת עם אי הבנה מלאה מול הצוות הרפואי של בית החולים ליולדות. לא כל החדרים מצוידים ריהוט נוסף, fitballs, אפילו לא כל אחד יש כיסאות. ומכיוון שכל התיאוריה יכולה לשבור את אורח החיים הקשה ואת דרישות הרופאים "לשכב בשקט ולא ללכת לשום מקום".

לכן, עלייך לשאול מראש על בית החולים הנבחר ליולדות, כיצד הם מתייחסים לשיטות ההרדמה הטבעית על פי מערכת Lamaza, וכן כיצד הם מסתכלים על לידות של שותפים עם תמיכה.

לקבלת פרטים על אילו תנוחות יסייע להקל על תהליך של התכווצויות, לראות את הווידאו הבא.