מתי מתחילים אימוני אימון וכמה זמן הם נמשכים?

הריון מביא הרבה תחושות ורגשות חדשים לחיי האישה. למרבה הצער, לא כולם נעים, אבל כמעט כולם טבעיים ומסופקים על ידי הטבע. אם סימני מתיחה על הבטן או כאבים בחזה הם ממוצעים מובנים למדי, אז הרבה שאלות מתעוררות עם ביטויים כגון התכווצויות שווא (הכשרה). מחומר זה תלמד כאשר הם מתחילים, למה, וכמה זמן הם ימשיכו, ואיך לא לבלבל אותם עם הגנרית האמיתית.

במשך זמן רב למדי הרעיון של "התכווצויות כוזבות" לא היה ידוע לרופאים. היו רק התכווצויות יסוד בסיסיות, שמטרתן קיצור סיבי השריר של צוואר הרחם, מה שמוביל לחשיפתו. התכווצויות קצובות וקבועות של שרירי הרחם מובילות לפתיחה הדרגתית של צוואר הרחם למצב בו הוא עלול להחמיץ את ראשו של העובר.

הצירים האימונים שאינם מובילים לתחילת העבודה, אינם חושפים את צוואר הרחם, אינם מביאים את רגע הלידה של התינוק, תוארו לראשונה על ידי רופא אנגלי ג'ון ברקסטון היקס ב -1972 במרפאה בלונדון. הוא בחן אותם והגיע למסקנה כי לטווח קצר לא רצוני מדגיש חריגה של איבר הרבייה הנשי במהלך ההריון הן תופעה פיזיולוגית לחלוטין, כי בשום אופן לא יכול להזיק לאם ולעובר.

אימון התכווצויות הרחם נקראו על שמו של "מגלה" על ידי התכווצויות Braxton-Hicks. נשים עצמן נקראות לעיתים קרובות בצורה מקוצרת כמו "מכנסיים קצרים" או "בריקסטונים". התכווצויות שווא הן זנים של שרירי הרחם, המתעוררים באופן לא רצוני, חולפים במהירות ואינם מטרידים בדרך כלל נשים.

על פי מקורות רפואיים רשמיים, עבודה כוזבת בדרך כלל מתחיל לאחר השבוע ה -20 של ההריון. אבל המתח האימון של קירות שריר הרחם עשוי להתרחש מוקדם יותר, מאוחר יותר. הנורמה נחשבת גם למצב שבו הם אינם מופיעים כלל.

במהלך ההריון הראשון, רקמת השריר של איבר המין הנשי העיקרי אינה כל כך גמישה, ולכן ניתן לראות את הצירים באימון מוקדם יותר, בערך מאמצע הריון. במהלך ההריון השני וכל הקירות הבאים שריר הם כבר מתוח מעט, הם יותר אלסטי, פחות נרגש, ולכן האימונים התכווצויות של איבר הרבייה לא ניתן לראות כמעט לפני הלידה.

במקרה של נשים רב-שכבתיות, התקלות האימונים, אם הן מופיעות, תמיד גורמות לשאלות הרבה פחות, כי יש להן ניסיון לחוות את האמת, והן אינן יכולות לבלבל אותן באופן עקרוני.

2-3 שבועות לפני הלידה, הצטמקות אימון נצפים בדרך כלל עם עוצמת משתנה בתדירות רוב הנשים בהריון, ללא קשר למספר הלידות לפני ההריון הנוכחי. חיזוק של התכווצויות כאלה של הרחם נחשב מבשר של העבודה הקרובה. אבל לא ניתן לחשב את תאריך הלידה. כמה מבשר להם "להתחיל" כמה שבועות לפני לידתו של ילד, אחרים - במשך כמה ימים, ועל השלישי - פשוטו כמשמעו בשעות האחרונות.

ההבנה היא שהקיצוץ בהכשרה הוא הנורמה שהובילה לתפיסה השגויה כי היעדרותם היא אנומליה. לעתים קרובות, אישה שלא מרגישה שום התכווצויות כוזבות עלולה להיתקל בדעה שפעילותה הריאלית לא תהיה שלמה, עלולים להתפתח סיבוכים במהלך הלידה, משום שהרחם לא הכין כראוי את התהליך האחראי.

הסיבות האמיתיות להתפתחות הפעילות השנתית השקרית של הרחם נותרו בלתי ידועות. הרופא האנגלי בראקסטון היקס לא הצליח לגלות, הוא לא גילה את האמת מחסידיו. לכן, הרפואה המודרנית פשוט מקבלת את קיומו של קרבות שווא, אבל למעשה לא נותן להם הסבר מובן.

ישנן שתי תיאוריות אשר באופן חלקי להסביר את האימונים אימון לענות על השאלה למה הם נחוצים בכלל. על פי הראשון, הנפוץ ביותר, מתברר כי בעזרת התכווצויות לטווח קצר של השרירים החלקים, הרחם "חזרות", מתכונן לפעולה מלאה של העבודה. התיאוריה עומדת בקושי, שכן היא אינה יכולה להסביר כיצד, אם כן, ללא הכנה נשים יולדת, אשר לא צפו קרבות שווא במהלך ההריון.

על פי התיאוריה השנייה, עבודה כוזבת היא "משחק מוחות". כמו הרחם גדל (ובמהלך הריון זה מגדיל ככל 500 פעמים!), את עוצמת אספקת הדם של איבר זה עולה. כל זה, יחד עם מעת לעת, מוביל ליצירת פקודות שגוי, מוטעות של המוח לקולטנים עצביים האחראים המתח של השרירים החלקים של איבר הרבייה. הרחם, לציית לפקודות המוח, מגיע ב "מוכנות", אך התמיכה ההורמונלית הטבועה בלידה איננה, ולכן הרפיה ספונטנית של השרירים החלקים מתרחשת, המוח "מבטל" את הסדר הלא נכון.

קשר ישיר עם ההכנה ללידה נמצא רק בצירים ראשוניים, אשר בדרך כלל מתחילים 8-10 שעות לפני הלידה, לפעמים מאוחר יותר. במהלך תקופה זו, צוואר הרחם מתחיל להיערך באופן פעיל לגילוי, אך במקביל התכווצויות האמיתי האמיתי שמתחילים לפתוח אותו, טרם החלו.

התכווצויות אימון מורגשות כמתח קצר טווח של הרחם. פרקים כאלה אינם נמשכים זמן רב - מכמה שניות ועד כמה דקות. אם ב 28-30 שבועות הם יכולים להיות בודדים בכלל, אז ב 36-37 שבועות הם יכולים לחזור על עצמו לעתים קרובות יותר, ב 39-40 שבועות הם בדרך כלל להתפתח בתחילת התקופה הראשונית.

במהלך קרב מזויף, אישה חשה את הרחם הקשוח שלה. בטווח הארוך, למשל, בגיל 34-35 שבועות של הריון, אישה בהריון יכולה בדרך כלל לחוש את תחתית הרחם שלה על הקו שמתחת לחזה ברגע של מאמץ על איבר הרבייה.

יחד עם המתח, כאבים כואבים, כאב קטן מופיע בחלק התחתון של הבטן, לעתים רחוקות באזור המותני. זה דומה לתחושה של הווסת. תחושות המשיכה אינן אלא המתח של הרצועות המחזיקות את הרחם במצב יציב.

המתח יורד באופן ספונטני, פער הזמן אינו ארוך. לאחר זמן מה, הטון עשוי לחזור, או לא לחזור על עצמו בתוך כמה ימים.

נשים מציינות כי לעתים קרובות המתח ברחם מופיע במצבים כאלה:

• לאחר סקס (עוררות מינית ואורגזמה מגדילות את רגישות הרחם, מובילות לקיצוצים קצרים בשרירי איבר הרבייה) - התכווצויות אינן מסוכנות אם לאישה אין התוויות נגד אחרות לאינטימיות במהלך ההיריון;
• עם שלפוחית ​​השתן מלאה (שלפוחית ​​השתן מלאה מתחילה ללחוץ על הרחם, דבר שמגביר את הרגישות שלו) - ללכת לשירותים ולרוקן את שלפוחית ​​השתן בדרך כלל עוזר להיפטר מהר מהתחושה של המתח ברחם;
• (במיוחד לאחר הרמת משהו, כיפוף קדימה, מטה, כריעה, הליכה במדרגות ברגל);
• במהלך הלחץ (אם האם החווה חווה, הוא עצבני, שחרור הורמוני הלחץ מגורה בגוף שלה, את הרגישות של השרירים החלקים עולה, מתרחש צליל);
• עם הרפיה מלאה (לפני השינה, בזמן צפייה בשקט בסרט או קריאת ספר);
• תנועות אקטיביות של העובר (גירוי מכני של קיר הרחם מתרחשת במהלך תנועות התינוק).

בנוסף, כל אישה יכולה להיות משלהם, מצבים בודדים. בחלק, התכווצויות שווא להתחיל במהלך ההתרגשות, באחרים - לאחר התעוררות במהלך כביסה, באחרים - לאחר אכילה.

מתוך קרבות עבודה אמיתיים להבדיל בין פרקי אימון הוא די פשוט. ברוב המקרים, נשים עצמן מבינות את ההבדל כאשר מתרחשים התכווצויות אמיתיות. עם זאת, שאלת ההבדלים היא אחת החריפות ביותר, בייחוד אצל נשים, שיש להן רק כמה ימים ללדת.

המבערים הם תמיד לא סדירים. הם מופיעים, נעלמים, ואז מופיעים שוב. הם לא להגדיל, לא להגדיל, לא ניתן לעקוב אחר הטבע המחזורי ואת הקצב של קרבות כאלה. הכאב חלש, ובמקרים מסוימים הוא אינו מורגש כלל, אי הנוחות נגרמת רק על ידי המתח של קירות הרחם. לוקליזציה של תחושות - בטן תחתונה, לעתים רחוקות יותר - גב תחתון. עם קרבות שווא ומבשרים, אישה יכולה להירדם. היא נעזרת על ידי שינוי של תנוחה, גלולה "לא- shpy", מקלחת חמה, אפילו שקט ונושם. פריקה בלתי רגילה עם קרב שווא לא קורה. מצבה הכללי של האשה נשאר נורמלי.

נכון, קרבות אמיתיים מן ההתחלה מאוד להיות קבוע. בהתחלה הם חוזרים פעם אחת בכל חצי שעה או פחות, ואז בהדרגה הופכים יותר ויותר תכופים. משך כל התכווצות מההתחלה הוא אחיד, אותו דבר, כמו התפתחות פעילות העבודה, הצירים הופכים לכואבים, יכולים להימשך זמן רב למדי, והפסקות המנוחה ביניהם נעשות קצרים יותר ויותר.

אישה עם התכווצויות אמיתי לא יכול להירדם, לא משנה כמה היא מנסה. בבית החולים ליולדות אתה צריך ללכת כאשר התכווצויות להיות ברור לחזור על כל 10-15 דקות. לידה יכולה להתחיל עם פריקה של נוזל מי השפיר. במקרה זה, אין צורך להמתין לצירים, צריך מיד להתקשר לאמבולנס וללכת למוסד המיילדות.

כיום, ישנם יישומים עבור הטלפון החכם, אשר מייצגים את התכווצויות הנגדי לעזור לאישה לא לפספס את הרגע מאוד, כאשר הצירים אימון להפוך אלה נכון. יישומים כאלה הם בחינם. אישה יכולה להוריד ולהתקין אותם בטלפון שלה בכל עת במהלך ההריון.

עם קרבות אימונים לא צריך שום דבר. אם הם מופיעים, אתה רק צריך לקבל את זה. ברוב המקרים, הם לא גורמים שום אי נוחות לאם מצפה.הם אינם משפיעים על בריאותו של הילד ואינם מונעים ממנו לצמוח ולהתפתח. לידה הם לא מקרבים - הכל יקרה מתי זה יקרה.

אם, עם זאת, התכווצות שווא עדיין לגרום לאי נוחות, לאחר התייעצות מוקדמת עם הרופא, האישה עשויה להתחיל לקחת "לא סילו" או להיכנס באופן רציף נרות עם פפאברין. הליכה באוויר הצח עוזר אם אתה הולך בקצב נינוח ומדוד. אתה יכול לקחת מקלחת חמה או להירשם בבריכה בקבוצה מיוחדת לנשים "בעמדה".

עוזרת לנשימה יציבה ועמוקה, מלטפת את הבטן בידו. בתגובה למגע של הידיים של אחרים, קרב שווא עשוי להיות ארוך יותר. זה יהיה שימושי עבור אישה לוותר על מאמץ פיזי מוגזם, לנוח יותר, כדי לוודא כי מדגיש עוברים.

החבר הטוב ביותר של נשים הרות, אשר לעיתים קרובות חווים התכווצויות מוחשיות מוחשיות, הוא "תנוחת חתול", שבה אתה צריך לעלות על ארבע עם מרפקים ועם תנועות רכות וקלות כדי לכופף את הגב באזור המותני סביב את הגב. יחד עם זאת, יש צורך לנשום נכון, כמו נשים בהריון נלמדים בקורסים במרפאה לפני הלידה.

יש להתייעץ עם אישה אם האימונים אימון להמשיך כל היום עם הפסקות קצרות או לילה שלם, אם הם בדרך כלל לגרום לתחושות לא נעימות למדי לחזור שוב ושוב.

תקופת העבודה השקרית יכולה להתבצע עם תועלת מרבית. ראשית, זוהי דרך מצוינת ללמוד איך לנשום כראוי. מיומנות זו תסייע בעתיד כאשר הצירים האמיתיים והלידה יתחילו. המתרגלות של אימון הרחם מעניקות לאישה הזדמנות להכיר את הגוף שלה טוב יותר, וכן להכין את עצמה מבחינה מוסרית לצירים אמיתיים.

לדוגמה, ביפן, רופאים מיילדים ממליצים כי קרבות אימונים נתפסים כממשיים, כדי לדמיין זאת כך. אז לא יהיה חשש מכאבי לידה. זה כבר זמן רב הוכיחו כי חזק יותר אישה מפחד מכאב, לאחר ששמע סיפורים על קרבות "כואבים ונוראים", את החמור יותר את הכאב היא תחווה בבוא הזמן ללדת.

על איך לזהות קרבות שווא מן האמיתי, לראות את הווידאו הבא.