ויטמינים עם סידן לילדים

הגוף הגדל של הילד צריך לקבל כמות מספקת של מגוון של חומרים מזינים. סידן נחשב לאחד החשובים ביותר, ולכן ההורים צריכים לדעת למה תינוק צריך כזה מינרל, מה מזונות צריך להיות בתזונה של הילדים כדי להבטיח את אספקת המזון שלה ובו ההכנות ויטמין זה מכיל.

סידן הוא מינרל כי הוא מאוד חשוב לילדים כי:

• ללא כמות מספקת של היווצרות עצם מופרעת.
• זה נדרש לצמיחת השיניים היווצרות של דנטין ואמייל.
• מינרל זה חשוב עבור רקמת שריר ומערכת העצבים.
• הוא ציין השפעה אנטי אלרגית ואנטי דלקתית.
• סידן הוא מסוגל לנרמל את קצב פעימות הלב.
• נוכחות סידן בתזונה של הילדים תורמת לפעילות נפשית פעילה.
• מינרל זה מחזק את קירות כלי הדם.
• סידן מעורב במערכת החיסונית.
• סידן הולם חשוב לעור טוב, שיער ומסמרים.

בסרטון הבא, הוא רק אמר עד כמה סידן חשוב לגוף הילד ומה העדר שלו עלול לגרום.

סידן צריך להיות מנוהל לילד יומי בסכום כזה:

אם הילד מקבל פחות סידן מן המזון, זה יתבטא:

• עצבנות מוגברת.
• חולשה
• עייפות
• פילינג ופיצוח העור.
• המראה של "זאדה".
• הרס השיניים עם היווצרות מוקדי עששת.
• מוגברת שבריריות העצם דפורמציה.
• הידרדרות הציפורניים.
• קהות של אצבעות
• הפרעות שינה.
• מתנודד.
• התכווצויות עוויתות של שרירי הגפיים.
• המראה של רככת.
• עווית עמוד השדרה.

כדי לשים לב לצריכה של סידן בגוף הילדים, להרים עם רופא תוסף מתאים, נדרש במצבים כאלה:

• תכולת סידן מספקת במזון, למשל, עם דיאטה לא מאוזנת.
• התקופה של גידול אינטנסיבי של ילדים, בפרט, במהלך בקיעת שיניים.
• שברים תכופים ומחלות השיניים.

תכשירי ויטמין עם סידן אינם מתועדים עבור:

• חוסר סובלנות למרכיביהם.
• מחלת כליות חמורה.
• אורוליטיאזיס.

ילד יקבל מנות נאותות של סידן עם מזון אם התפריט שלו כולל:

• חלב ומוצרים ממנו.
• סומסום.
• גבינה קשה או מעובדת.
• שקדים, אגוזי לוז ואגוזים אחרים.
• קטניות
• קוצצים
• דגים
• ביצים
• מאכלי ים.
• תפוחים.
• בשר
• כרוב, צנון, מלפפון, סלרי וירקות אחרים.
• פירות יבשים.
• דגנים.

תכשירים מולטי ויטמינים, בין המרכיבים של סידן קיים, הם רבים למדי. אבל, לפני שאתה קונה כל אחד מהם ולתת את הילד, חשוב לזכור כי הרופא צריך לרשום כל תוספי סידן בילדות. יחד עם זאת, רופא הילדים ימליץ כיצד לשנות את הדיאטה של ​​הפעוט ואיזו פעילות גופנית הוא צריך לספק.

חשוב מנה אחת של ויטמינים עם סידן צריך להינתן למבוגר על ידי הילד, שליטה על צריכת שלה. אם ילד בטעות שותה יותר מאשר מותר בגיל שלו, זה יכול להוביל לתגובות אלרגיות, המתבטאת פריחות וגירוד על העור. אז את האחסון של ויטמינים לילדים, כולל סידן, יש לתת תשומת לב מוגברת. במיוחד מאז סירופ מתוק, lozenges חיה חמוד או טבליות לעיסה טעים פופולריים עם רוב הילדים.

מידע חשוב על ספיגת הסידן על ידי הגוף של הילד אתה יכול לשמוע בהעברת ד"ר Komarovsky.

צריכה נוספת של סידן בגופם של ילדים יכולה להיות מסופקת כמנה של תכשירים ויטמינים, בהם מינרל זה מיוצג על ידי אחד המרכיבים העיקריים, ועל ידי קומפלקסים מולטי ויטמין, שבו סידן הוא רק אחד של תרכובות מינרלים רבים.

לרוב עבור ילדים לבחור את המקורות הבאים של סידן:

• Multi- כרטיסיות סיד סידן + - מולטי ויטמינים המיועדים לילדים מ 2 עד 7 שנים. התוספת היא טבלית לעיסה, שממנה הילד מקבל 13 ויטמינים (כולל D) ו -7 מינרלים.

• סידן D3 להתאימו - תוסף המכיל סידן פחמתי, בתוספת ויטמין D3 במינון של 200 IU. התרופה מיוצגת על ידי טבליות לעיסה כתומה ומומלצת לילדים מעל גיל 3.

• סידן ויטמין + - multivitamins לעיסה בצורת גורים, מומלץ לילדים מעל גיל שלוש. הבסיס לתרופה זו הם פוספט טריאלציום וויטמין ד

• האלפבית - מתחמי ויטמין, בהם החומרים המופרדים מופרדים ומונחים בטבליות או בשקים שונים, בשל מאפייני הקליטה שלהם. באחד השקים, התינוק שלנו לילדים בגילאי 1.5-3, סידן משולב עם חומצה פולית, ויטמינים D3 ו- B12, כמו גם חומצה פנטותנית. ב טבליות צהובות גן ילדים (לילדים 3-7 שנים) ולוח לבן טבליות (לילדים 7-14 שנים) ו Teenager (עבור בני 14-18) ויטמינים H ו- K1 ו כרום מתווספים תרכובות אלה.

• קאלצ'מין - תרופת טבלט שאושרה לשימוש בילדים מעל גיל 5 שנים. סידן בתוסף כזה מיוצג על ידי פחמתי וציטראט, כמו גם בתוספת ויטמין D, נחושת, אבץ, בורון ומנגן.

סידן התוכן של ויטמינים הפופולריים ביותר:

תוכלו ללמוד עוד מידע על סידן על ידי התבוננות בתוכנית של ד"ר Komarovsky.