ויטמינים עם ברזל לילדים
כל אם יודעת על חשיבותו של ברזל לילד, ולכן תשומת הלב מוגברת לנוכחותו במזון. ולכן כל ההורים צריכים לדעת את המקורות של אלמנט זה עבור ילדים במזון, כמו גם להבין כאשר מקורות כאלה לא יכול להיות מספיק ואת הילד יש לתת ברזל המכיל ויטמינים.
היתרונות
תפקידו של ברזל בגופו של ילד קשה להעריך יתר על המידה, כי מרכיב כזה חשוב להיווצרות הדם, המערכת החיסונית, תהליכי החמצה, מצב העור וחילוף החומרים הסלולרי. להלן המאפיינים העיקריים שלה מועיל:
- כלול בהמוגלובין ובחלבונים אחרים, כמו גם באנזימים.
- משתתף בהנשמת רקמות, עוזר חמצן לחדור לתוך התאים.
- מפריע להתפתחות של תשישות חזקה ונמנום, מגן מפני לחצים.
- תומך בתהליכי צמיחה בגוף.
- משתתף בהתנהגות של דחפים עצביים ותומך במוח.
- מספק חסינות ותמיכה בלוטת התריס.
- משפר את היעילות של ויטמיני B.
צרכים של ילדים
יומי, הילד צריך לקבל ברזל בכמויות כאלה:
עד שנה |
7 mg |
משנה לשנה עד 6 שנים |
8 מ"ג |
מ 7 עד 10 שנים |
10 מ"ג |
מאז 11 שנים |
15 מ"ג |
חוסר
אם ילד הוא חסר ברזל, זה יהיה מצוין על ידי הסימפטומים הבאים:
- ירידה בתיאבון.
- Pallor של העור.
- נמנום ועייפות.
- מצב שיער מתדרדר.
- סדקים בשפתיים ובלשון.
- קילוף העור על הברכיים והמרפקים.
- "דש" על צלחת הציפורן.
- החיסון החיסוני.
- פגיעה נפשית.
- הפרעות עיכול.
לרוב, חוסר זה גורם לעורר תת תזונה ודימום. חלק מהילדים מזהים בעיות בהתבוללות של אלמנט כזה.
מוצרי ברזל
כדי שהילדים יקבלו מספיק ברזל מהמזון, הדיאטה שלהם צריכה להיות נוכחת:
- בשר, מנות לב וכבד.
- כוסמת ודגנים אחרים.
- כלים של אפונה וקטניות אחרות.
- ירקות ירוקים טריים.
- אפרסמון, תפוחים, שזיפים, רימונים ופירות אחרים.
- אוכמניות, חמוציות, פטל, דומדמניות שחורות וגרגרים אחרים.
- ביצה חלמונים.
- פירות יבשים.
- דגים רזים.
- זרעי שומשום, חלבה ודלעת.
- גזר, רימון ומיצים אחרים.
- קוצצים
- ים כרוב
- קקאו
- פטריות
ספיגה טובה יותר של ברזל תורמת לצריכה מספקת של חומצה אסקורבית, ויטמין E ונחושת. כמו כן חשוב לדעת כי הוא נספג הרבה יותר טוב מאשר מוצרים מן החי מאשר מזונות צמחיים.
בתכשירים פרמצבטיים
תכשירי הברזל, בהם אלמנט זה הוא המרכיב העיקרי, יש להשתמש בילדים רק כאשר צוין ולאחר מרשם רופא. הם מכילים מרכיב במינון גבוה למדי, ולכן שימוש לא מבוקר יכול לגרום נזק לילד. בנוסף, מינון של קרנות כאלה יש לבחור בנפרד, תוך התחשבות התוויות נגד אפשרי.
באופן עצמאי, אמא יכולה רק לתת לילד מולטי ויטמין, שבו ברזל הוא רק אחד החומרים המרכיבים ויטמינים compounds. המינון של מרכיב במכלול כזה, ככלל, הוא נמוך, אך מספיק כדי למנוע מחסור כאשר יש מחסור במזון.
מי צריך ויטמינים כאלה
תוספי ויטמין עם תוכן גבוה של אלמנט זה מומלץ לילדים שאינם צורכים בשר ומקורות אחרים שלה. כמו כן, תרופות אלה יש לנקוט:
- במהלך תקופת ההתאוששות לאחר מחלה או טיפול כירורגי.
- עם חוסר סובלנות לחלב פרה.
- במחלות של מערכת העיכול, פגיעה בקליטת חומרים מזינים.
- בתקופה של צמיחה פעילה, כאשר ברזל נצרך בצורה אינטנסיבית.
- עם דיאטה מגבילה.
- עם מאמץ פיזי משמעותי.
סמים סקירה
ברזל נמצא מתחמי ילדים כגון מולטי ויטמין:
- . בין תוספים עם שם זה הוא התרופה "גלוקוז עם ברזל". הוא מכיל gluconate ברזל (8.25 מ"ג בטבליה אחת chewable תות) בתוספת ויטמינים C ו קבוצה ב התרופה מותר מ 4 שנים.
- אלפבית. תוספי ויטמין כאלה מספקים ספיגה אופטימלית של האלמנט, שכן הוא מופרד תרכובות להפריע הקליטה שלה. בנוסף, ברזל אלפבית משולב עם חומצה פולית, בטא קרוטן, ויטמינים C ו- B1, כמו גם נחושת (אלמנט זה הוא לא רק במתחם התינוק שלנו). שקית אחת התינוק שלנו כולל 5 מ"ג ברזל (קומפלקס זה ניתן לילדים בגילאי 1.5-3 שנים). בלוח אחד ורוד של קומפלקס הגן, המיועד לילדים 3-7 שנים, מכיל 8 מ"ג של האלמנט. טבלית הדובדבנים של קומפלקס שקולניק (בגילאי 7-14) ומכלול המתבגרים (בגילאי 14-18) מכיל ברזל במינון של 12 מ"ג.
- ויטרום. ברזל נמצא בכל המולטי ויטמינים של ויטרום, למעט תוספת הגומי לילדים. בטבליה אחת של התרופה בייבי לילדים 3-5 שנים, הוא מכיל 9 מ"ג. כל טבליה של קומפלקס ילדים Vitrum לילדים בגילאי 4-7 נותן 15 מ"ג ברזל. בטבליה אחת ויטרום ג'וניור, המחושבת בגיל 7-14 שנים, היא מכילה במינון של 18 מ"ג. כל טבליה Vitrum Teenager, אשר ניתנת בגיל 14-18, הוא מקור של 10 מ"ג של אלמנט.
- ג'ונגל המרכיב בוויטמינים כאלה קיים בסירופ ילדים בג'ונגל לילדים בגילאי 1-6 שנים (מכיל 1 מ"ג של גלוקונט ברזלי ב -5 מ"ל) וג'ונגל לעיסה טבליות עם מינרלים לילדים מעל גיל 6 (מכילים 18 מ"ג של ברזל fumarate בטבליה אחת).
- פעילים פעילים. מולטי ויטמינים כאלה שנקבעו לילדים 7-12 שנים. כל קומפלקס של טבליות נותן לילד 10 מ"ג ברזל.
- Multi-tabs. ברזל קיים ברוב המתחם עבור ילדים של המותג הזה. מן המינון היומי של התינוק מורכב, ילד של 1-4 שנים יקבלו 10 מ"ג של אלמנט זה. כמות זהה נכללת הכנה Immuno ילדים, אשר ניתנת לילדים של 7-14 שנים. טבליה אחת של מכלול סידן הילד +, המיועד לגילאי 2-7 שנים, נותן לילד 8 מ"ג ברזל. מתוך טבליה אחת של תסביך ג'וניור, ילד בן 4-7 יקבל 14 מ"ג, וכל טבליה של נער מרובה-לשוניות לגיל ההתבגרות מכילה 12 מ"ג.
- פיקוביץ. מולטי ויטמינים של המותג הזה עם התוכן של אלמנט זה מיוצגים על ידי Pikovit Yunik 3 + תוספים (2 טבליות לעיסה מכילים 4 מ"ג של fumarate ברזל) ו Pikovit פלוס 4 + (1 טבליה מכיל 5 מ"ג של fumarate ברזל).
- סולגאר קנגוויט מולטי ויטמינים ומינרלים. מתחם זה מיועד לילדים מעל גיל שנתיים. טבליות לעיסה אחת של תוספת זו ייתן את הילד 2.5 מ"ג של ברזל בצורה של fumarate.
- ג 'וניור ילדים. כגון multivitamins שנקבעו מ 5 שנים של גיל.בלוח אחד לעיסה של קומפלקס זה יש 6 מ"ג של fumarate ברזל.
בסרטון שלהלן, ד"ר קומרובסקי יגיד לך איך לקחת כמו שצריך תרופות עם מה ויטמינים הם לא צריכים להיות משולבים.