מניעה של שטוח בילדים בגיל הגן

רגליים שטוחות - לא מחלה מזיקה. פגיעה באנטומיה של כף הרגל עלולה להוביל לבעיות חמורות עם עמוד השדרה, מערכת העצבים, מערכת השרירים והשלד. כף הרגל של הילד גדל וצומח עד 7-8 שנים. רק בגיל ההתבגרות אפשר לומר בוודאות אם לילד יש רגליים שטוחות.

מלידה, רגל שטוחה נצפתה בכל תינוק. מניעה של flatfoot חשוב במיוחד בשנים גן כאשר יש צמיחה אינטנסיבית. אם בשלב זה אין שגיאות טוטליות, ההסתברות להתפתחות שטוחה תהיה מינימלית.

גובה קשת הרגל האנושית הוא תכונה תורשתית גנטית. מה שזה יהיה תלוי לא רק איך ההורים הזהירו רגל שטוחה, אלא גם על איזה רגל התינוק ירש מאמא ואבא. עם זאת, אין זה אומר כי אין צורך במניעה.

מניעה של רגל שטוחה יש לטפל מאז לידתו של הילד. ראשית, חשוב למנוע רככת, אשר תורמת למחלת הרגליים. כדי לעשות זאת, בצע את ההמלצות של רופא הילדים, לתת את הילד ויטמין D, להבטיח כי התינוק חשוף מספיק אוויר צח ואור השמש.

מנתח אורתופדי צריך להראות את התינוק תוך שישה חודשים בשנה. ברור שהוא לא יוכל לומר אם לתינוק יש נטייה לרגליים, אבל הוא יוכל להעריך את התפתחות התינוק ולתת המלצות למניעת התפתחות של בעיות ברגליים.

מניעה היא כולה על כתפי ההורים. אין חיסונים מיוחדים למחלה זו, ולא גלולות "קסם", אשר יסייעו למנוע הפרה. יש רק אורח חיים רגיל, תנועה פעילה, יחס נכון ואת ההבנה של אמהות ואבות את המהות של flatfoot ואת המנגנונים של הפיתוח שלה.

התקופה החשובה ביותר היא הגיל הרך בין 3 ל 6-7 שנים. אם במהלך תקופה זו, הקשורים לצמיחה אינטנסיבית של עצמות, שרירים, גידים, המפרקים, כדי ליצור את התנאים המתאימים לילד, אז הפיתוח יהיה נורמלי ו-רגל שטוח סביר להניח לא תתרחש או שזה יהיה קל לתקן.

להלן עיקרי ההנחיות להורים:

• נעל;
• תרגילים פיזיים פעילים והתעמלות מיוחדת;
• תזונה נכונה;
• עיסוי כף הרגל.

ההסתברות להתפתחות שטוחה אצל ילד שהוריו מתעקשים שהתינוק לובש נעלי בית או נעליים אחרות בבית גבוהה מזו של ילד שרץ יחף מהצעדים הראשונים בבית. זאת בשל התכונה הטבעית של חלק זה של הגוף.

אף אחד מהילדים לא נולד בנעליים, בהתאמה, נעלי בית, סנדלים ונעליים - הדרישה של נורמות חברתיות וציוויליזציה, ולא את הטבע. רגליו של הילד בנעליים צריכות רק להגנה - מפני מים, לכלוך, כפור, משטחים לא אחידים.

מכיוון שהילד ללא הנעליים אינו בגן, ולא בהליכה, על ההורים לבחון היטב את שאלת הכללים לבחירת נעלי הילדים.

התזכיר נראה כך:

• לאחר שנה קנה את הילד שלך נעליים גבוהות כי יהיה לתקן את הרגל כאשר לומדים ללכת. הרקע יכול להיות רך, זה לא משחק תפקיד גדול.הבלעדית לא צריכה להיות קשה, אבל זה חייב להיות שקוע היטב. הפונקציה העיקרית של הנעל הראשונה היא תמיכה עדינה של הקרסול במדרגות ביישן הראשון.
• לאחר 2-3 שנים, כאשר ילד מתחיל ללכת בביטחון, גובה הנעליים אינו תנאי מוקדם לבחירת הזוג הנכון. נעליים או סנדלים יכול להיות כל, כל עוד הילד נוח בהם.

• אצל ילדים בגיל הגן הרגל גדלה במהירות ומבינה חלקית את רצון ההורים לקנות זוג צמיחה. זה לא הכרחי. הנעליים כי הוא גדול מאט את ההליכה של ילד, מאלץ אותו לעשות מאמצים כאשר מגלגל את הרגל צעד, ההליכה יכולה להיות דשדוש.
• נעליים לא צריך להיות קטן.
• נעליים אורתופדיות נדרשות לטיפול מחלות של מערכת השריר והשלד, ולא למניעה. אם לילד אין אבחנה קבועה והמלצות מרופא ללבוש זוגות אורתופדיים, נעליים רפואיות כבדות ויקרות אינן נדרשות.

• רצוי כי זוג ילדים היה מצויד בעקב קטן, זה מאפשר את השרירים של כף הרגל לגדול מהר יותר. כפות רגליים insole מסובך תומך בחלק הפנימי של כף הרגל, זה גם חשוב לפיתוח של רגליים בריאים.
• בנעליים שבהן התינוק הולך במהלך היום בגן הילדים, אתה יכול לצרף רפידות מיוחדות Bykov. הם צריכים להיות משוחק על 6 שעות ביום. הזמן שבו התינוק מבלה בגן עומד בדרישה זו.

לאחר שנה אחת, אתה יכול להזין את הילד קבוצה של תרגילים על מיוחד מחצלת עיסוי- מיישם

אתה יכול לקנות מחצלת עיסוי אחד, ואתה יכול לבחור מחצלת הפאזלאשר יהיה משחק מהנה עבור הילד, ומניעת יעיל של הפתולוגיה ברגל. שטיחים מצוידים מרקם מיוחד - סדרים של סוג "פגזים", "חלוקים", "דוקרנים" וכן הלאה. הליכה והתעמלות על ריבועים עם מרקמים שונים של משטח מגרה נקודות פעילות שונות של הרגליים.

מחצלות מניעה הם רכים יותר מחצלות שטוח. הם עשויים מחומרים אלסטיים, הליכה עליהם אינה מספקת אי נוחות בולטת.

אם אין שטיח, ואין כסף לרכישת שלה או, המוליך הרצפה יכול להיות עשה את הילד עם הידיים שלך. לחצנים, צדפים, שעועית גדולה, ופירות ערמונים מתאימים לכך. על מכשיר ביתי או מתוצרת בית, הילד יכול להתאמן עם האם:

• הליכה על העקבים;
• הליכה על הגרביים;
• נע על הקצוות החיצוניים של הרגליים;
• לחמניות מהקצה החיצוני אל החלק הפנימי של כף הרגל;
• צעדים עם הבהונות הפנימיות.

יושב בכיסא, ילד יכול לעשות תנועות מעגליות עם הרגליים, לחיצה על בהונותיו, וגם מושך את הגרביים שלו וממנו. עמידות מעמד עולה על גרביים, סקוואט, שבו העקבים לא יורדים מהרצפה.

תרגילים פשוטים אלה יכולים להשתלב בהתעמלות יומיומית לגיל הרך. ברוב גני הילדים נכללות תרגילים למניעת כף רגל, ברשימת התרגילים לתרגילי בוקר ולדקות אימון גופני.

תרגילים אפקטיביים למניעת flatfoot מוצגים בסרטון הבא.

תזונה נכונה היא בעלת חשיבות עליונה, כי הילד עודף משקל רק תורמת היווצרות תקין של הרגליים, כי העומס על הגפיים התחתונות עולה באופן משמעותי. זה לא אומר כי הילד צריך להיות לשים על דיאטה קפדנית underfed. רק בתזונה של התינוק צריך להיות כמות מספקת של חלבון. הם מעורבים בהיווצרות רקמות. לכן, דיאטה של ​​הילד חייב לכלול מוצרי חלב, דגים רזים ובשר.

ביצוע הילד לאכול ג'לי לא קל. כל האמהות יודעות זאת. אבל ללמד ילד לעשות את זה אפשרי, במיוחד מאז Brawn הוא מזון מעולה למניעת בעיות עם מערכת השרירים, עם המפרקים רקמת סחוס.

הילד צריך לאכול דגנים, פירות וירקות טריים, חמאה ושמן צמחי, עשבי תיבול, ביצים. מזון גולמי צריך להיות נצרך 2-3 פעמים יותר מאשר מוצרים אשר טופלו בחום.

אין להיכנס לפרה חלב עיזים בצורתה הטהורה בתזונה של ילדים מתחת לשנה. יתר על כן, אין צורך להחליף חלב אם או תערובת של חלב שלם פרה. היחס בין סידן וזרחן בגוף בעת נטילת מוצר זה משתנה, חסר של ויטמין D נוצר, ו רככים יכול להתרחש, אשר משפיע גם על התפתחות שלאחר מכן של שטוחה.

הורים צריכים להיות רציניים יותר לגבי הדרישה לספק לילד ויטמינים ומינרלים חיוניים. אחרי הכל, עודף או חוסר חומרים מזינים ומינרלים לגרום לא רק בעיות עם מערכת השלד והשרירים, אלא גם פתולוגיות חמורות יותר, כי יכול להיות קטלני.

עם חסר סידן - אתה צריך לתת את הילד סידן ספקים באישור של הרופא וכן את המינון המומלץ על ידי אותו.

באופן כללי, אביטמינוזיס - קומפלקסי ויטמינים, המיועדים במיוחד לילדים בגיל מסוים, תוך התחשבות בצרכים היומיים של האורגניזמים שלהם בחומר מסוים.

כדי למנוע רגליים שטוחות יסייע עיסוי כף הרגל, אשר יכול להיות שולט על ידי כל אמא, אשר ניתן בקלות ובמהירות לעשות בבית. עבור תינוקות עד שנה, במהלך עיסוי הערב המבוצר, כמה דקות יש לתת את הרגליים, להחליק אותם עם האגודלים לכיוון מן העקבים לאצבעות.

עיסוי כף הרגל מונע לילדים בגיל הרך מתבצעת 1-2 פעמים בשבוע, אתה יכול לעשות את זה בצורה משחק. הילד ממוקם במצב שכיבה. ראשית, ללטף את הירכיים והרגליים, ולאחר מכן להמשיך לתנועות מעגליות של חלקים אלה של הגפיים.

אפקט משופרת ואז הלישה של הרגליים והרגליים הוא הוסיף. חשוב שהילד לא יחווה כאב. אותן טכניקות חוזרות על עצמן, הופכות את הילד על בטנו ומניחות כרית קטנה (מגבת מגולגלת או כרית קטנה) מתחת לברכיים.

כאשר נחשפים לרגל עצמה, יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לצלעות הצד - פני השטח הפנימיים והחיצוניים, שטח הקיפול של האצבעות. עיסוי מתחיל עם 3-4 דקות בהדרגה להביא את הנוהל עד 15 דקות. לאחר העיסוי, כדאי לעשות אמבט כף הרגל בניגוד מחזק את כלי - תחילה להוריד את הרגליים לתוך מים חמים ולאחר מכן לשפוך מים קרים לתוכו.

כדי ללמוד כיצד לעסות ילד למניעת שטוחה, ראה את הווידאו הבא של אלנה גרוזובסקי.