תרגילים עבור עיוות רגל valgus אצל ילדים

Valgus עיוות של כפות הרגליים - אבחנה בילדות אינה נדירה. מיקום לא נכון של הילד על הרגליים עם העקירה של כף הרגל מבפנים, "נערם" של הרגל, אשר יוצר את האשליה של בצורת X רגליים, יכול להיגרם מסיבות שונות. אבל שיטות הטיפול עבור דליפות שטוחים valgus משמשים בערך אותו דבר. אם יצוין טיפול שמרני, ההורים יצטרכו להשתלט על עיסוי מיוחד ועל התעמלות טיפולית מיוחדת. איך לנהל שיעורים כאלה, מה התרגילים ניתן להציע לילד, נדון במאמר זה.

מיקום לא תקין של הילד על הרגל המעוות מוביל להפצה שגויה של העומס על מערכת השרירים והשלד. מרכז הכובד משתנה, ללבוש את מפרקי הירך והברכיים. עמוד השדרה סובל גם - תנוחת הילד עם עיוותים של הוולגוס של הרגליים אינה נכונה, וההליכה היא מביכה.

עקמומיות Valgus לעיתים קרובות מלווה על ידי שיטוח של הרגליים, כלומר, valgus ו flatfoot נרשמות בו זמנית. רגליים שטוחות, בהכרח דורשות טיפול ותמיכה, אחרת הילד עלול להישאר מושבת.

תכנית הטיפול השמרני כוללת בדרך כלל את השימוש בנעליים אורתופדיות, עיסוי, טיפול גופני. התעמלות, אשר בהחלט ניתן לבצע בבית, שייך לקטגוריה של רפואי. לכל ילד מוקצה קומפלקס - זה תלוי במידת הוולגוס והעליות השטוחות, על חומרת וזווית החריגה מהנורמה. אבל התרגילים הבסיסיים לכל הילדים עם אבחנה זו הם בערך אותו דבר.

היתרונות של התעמלות היא ביעילות להשלים את העיסוי ואת ההשפעות האורטופדיות. המשימה היא להרפות את הרצועות ואת השרירים במתח. התעמלות מאפשרת לך למתוח שרירים כאלה, להגדיל את הגמישות שלהם. זרימת הדם של הרגליים, הקרסול, הירכיים משתפרת. בהדרגה, השרירים לקחת את המיקום הנכון ולשמור על הרגל בהתקנה הרגילה שלה. התפלגות העומס על הגפיים התחתונות משתנה באופן טבעי.

אם ניקח בחשבון התעמלות טיפולית במקרה של הרגל הרגל valgus בנפרד, אז האפקטיביות שלה יהיה קשה לשפוט. התוצאות הטובות ביותר נצפות בדרך כלל כאשר הם מתחילים לחייב מיד לאחר עיסוי כף הרגל. עיסוי אורטופדי הוא גם prescribed על ידי רופא, אבל זה יכול להיעשות בבית בעצמם, ובלבד המטפל עיסוי מספרת את אמא איך לעסות את הרגליים בצורה נכונה עם דרגות שונות של חריגות.

הורים אשר החליטו בחוזקה להיאבק עם valgus אצל ילד משלהם יצטרכו להיות סבלניים - אפקטים עיסוי ייעשה עם קורסים מרובים, לובש נעליים אורתופדיות יכול להיות מומלץ כל הזמן, התעמלות צריכה להיות מדי יום. אם הילד והוריו אינם עצלנים, הבעיה בהחלט תהיה מסוגלת להתמודד, אבל לא מהר ככל שתרצה. לפעמים זה לוקח שנה, לפעמים אחד וחצי או יותר.

הקומפלקס הרפואי של תרגילים לפאתולוגיה זו נעשה בצורה הטובה ביותר יחף. נעלי התעמלות, גרביים וכל השאר יש להשאיר עד פעמים טובות יותר.

אין כל כך הרבה התוויות נגד התעמלות. אם אנחנו מדברים על המחלה הבסיסית, עומס התעמלות אינו מומלץ עבור 3 ו 4 מעלות של עיוות valgus. ראשית, במקרים כאלה, טיפול כירורגי נקבע בדרך כלל. ילד ילך לתרגול, כולל התעמלות ביתית, רק לאחר השלמת תהליך השיקום.

איסור זמני על התעמלות מוטל אם לילד יש חום, אם הוא חולה, יש לו הקאות ושלשולים. לא ניתן לקיים התעמלות עם הפרעות מסוימות במנגנון שיווי המשקל, שבו קשה לחולה קטן לשמור על שיווי המשקל.

התעמלות צריך להיות נטוש במקרה של כאב מוגבר בכפות הרגליים, הברכיים לאחר עיסוי או בעת ביצוע תרגילים. זה, אם כי לעתים רחוקות, אבל עדיין קורה, דורש ייעוץ חובה של האורתופד - זה אפשרי כי עיסוי או התעמלות בוצעו באופן שגוי.

ההתעמלות אינה מומלצת לילדים עם אפילפסיה ומגמה מוגברת להתקפים. בזהירות רבה, עדיף רק תחת פיקוח של רופא התרגיל, כגון התעמלות מבוצעת עבור ילדים עם לב מולד וכלי דם.

קומפלקס הספורט הטיפולי יכול להיות יעיל מאוד במעלות הראשון והשני של valgus ו dealities שטוח valalgus של הרגליים. רוב התרגילים ניתן להשתמש בנפרד עבור רגליים שטוחות.

אם אין התוויות נגד, האורתופד אישר שיעורי בית בהתעמלות, אתה יכול להמשיך. בהדרגה, תוכלו לבוא עם תרגילים משלך, ייחודי, כאשר אתה בא להבנה של מהות התעמלות ומטרות שיש להשיג. אבל תחילה מומלץ להשתמש בתוכנה שפותחה ונבדקה על ידי אמהות וילדים רבים, שאושרו על ידי משרד הבריאות, והשתמשו במספר מרכזים רפואיים לפיזיותרפיה.

השיעור יתקיים בשלושה שלבים. אין צורך לשים את כל התרגילים בהאשמה הראשונה. התחל עם 1-2 תרגילים של כל שלב ולהגדיל בהדרגה את העומס על ידי הוספת משימות חדשות, להגדיל את הזמן לביצוע טריקים מוכרים כבר תרגילים.

עבור חלק זה של תשלום, תצטרך כסא קשה קטן עם גב. ילד שיושב על כיסא כזה חייב להרים את רגליו לרצפה: אסור להן להסתובב באוויר.

• "קיפודים". עבור התרגיל הזה, אתה צריך כדור קטן, למשל, כדור טניס. אבל עדיף להשתמש בכדורים אורתופדיים מיוחדים שיש להם מרקם לא אחיד, דק. שים את הכדור על הרצפה ולבקש מהילד לגלגל אותו סביב המעגל עם קשתות, זיגזגים. חזור על התרגיל עם הרגל השנייה. מאוחר יותר, אתה יכול להשתמש בשני "קיפוד" כדורים בבת אחת לשם ביצוע סימולטני של המשימה עם שתי רגליים.

• "אבודים". למשימה זו אתה צריך חתיכת בד משי או מטפחת, כמו גם עפרונות. הניח את הפריטים על הרצפה מול הילד היושב ולבקש ממנו לאסוף בהונותיו פיסות בד ועפרונות "אבודות".
• "עזור לגיבורי הסיפור". למשימה זו, השתמש צעצועים מביצים שוקולד הפתעות וקופסה קטנה, למשל, מן הנעליים. להפיץ את הצעצועים מול הילד, לספר את הסיפור. אתה יכול להמציא אגדה על איך את החיות הקטנות יצאו למסע, והם היו overpaken על ידי סופת רעמים. המשימה של התינוק היא לאסוף במהירות את כל הצעצועים הקטנים עם הרגליים שלהם לשים אותם בתיבה (גם, כמובן, עם הרגליים). כפי שאתה להשיג הצלחה, מספר הצעצועים ניתן להגדיל.

• "עוגת גבינה". עבור התרגיל הזה להתאים את הסיכה הנפוצה ביותר, אשר זמין במטבח של כל מארחת. שים את זה על הרצפה, לשים את שתי הרגליים של הילד על המעקה ולבקש מהם לגלגל אותו קדימה ואחורה ככל האפשר, כך הרגליים עוסקים לחלוטין - מקצות האצבעות על הרגליים.

עבור קבוצה של תרגילים בעמדה זו, תצטרך מקל התעמלות או מקל מתוך מגב עץ, כמו גם מחצלת אורטופדית (נוקשה למדי, עם אלמנטים מרקם קמור או בסיס מחט). אם אין שטיח, אתה יכול לעשות את זה בעצמך, הדבקת פגזים, כפתורים, פקקים וחפצים קטנים אחרים על הבד.

• "Ropewalker". שים מקל על הרצפה ולבקש מהילד ללכת הצידה דרכו ובחזרה. שמור את האצבעות ואת העקבים נוגעים ברצפה. מסובכים את המשימה כאשר הילד מוכן - לבקש ממנו להתיישב, עומד על מקל (בהונות ועקבים צריך להיות גם על הרצפה).

• "נתיב צר". בקשו מהילד לאחוז במקל התעמלות השרוע עם הרגליים, כך שרק החלק הפנימי של הרגליים יגעו בו, החלק החיצוני צריך לנוח על הרצפה. כאשר התינוק לומד לעמוד בביטחון, לבקש ממנו להיות כזה, בלי לשחרר את המקל, דשדוש עם ההליכה על החלק החיצוני של הסוליות.
• "ליצן". שאל את הילד להציג את עצמו כמו ליצן ולהראות כמה מצחיק הוא יכול ללכת. המשימה היא ללכת "אדרה", waddling, להפיץ את הרגליים לכיוונים שונים ועקבים נוגעים. סיים עם לחמניות מן העקב כדי בהונות הליכה על בהונות. כל התרגילים האלה ניתן לבצע על מחצלת עיסוי אורטופדי.

עבור חלק זה של תשלום אתה צריך מחצלת כי לא נותנים את הקור - יש מחצלות התעמלות מיוחדות.

• "סווינג". שים את הילד על גבו, קח את רגליו בידיו ודרש מהילד להתכופף ולכופף את הרגליים מעצמך ואל עצמך. הידיים שלך יהיה מכשול, את העומס כי התינוק שלך צריך להתגבר.
• "מסוק". בקשו מהילד שלכם להראות כיצד הלהבים של המסוק פועלים - כדי לתאר תנועות מעגליות, הוא צריך לעצור במצב שכיבה.
• "אופניים עם עומס". רגליו הכפופות של ילד שוכב חייבות להסתובב, אבל עם התנגדות. כדי לעשות זאת, תוכל להניח את הרגליים על הידיים של אמא. אמא צריכה להיות קלה ללחוץ על הרגליים.
• "הגשר על הכביש". הילד שוכב על גבו, רגליו כפופות בברכיים, רגליו מתגרשות לכיוונים שונים, העקבים נוגעים. המשימה של הילד היא להרים את הגב התחתון במצב כזה ולדלג על מכונת הכתיבה שאמא צועקת עם גלילי "Bi-bi" מתחת לגשר.

על הטכניקה של ביצוע תרגילים עבור עיוות valgus של כף הרגל אצל ילדים, לראות את הווידאו הבא.