איך לשים תינוק תינוקת לישון?

תוכן

השינה חשובה מאוד לתינוק, משום שבמהלך השינה התינוק מתפתח וצומח, מוחו מעבד מידע חדש, והגוף נשען, מתכונן למחקר פעיל של העולם. לכן ההורים של תינוקות צריכים להקדיש תשומת לב מספקת למשטר השינה של התינוק ולקפל הנכון שלו.

למה לא לישון?

התינוק יכול להפריע לשינה:

  1. רעב. בחודשים הראשונים הוא מופיע בתינוק לעתים קרובות מאוד, שכן נפח הבטן שלו קטן וחלב אם נספג מהר מאוד.
  2. חום או קר. בשל התנאים לא נוח בחדר, השינה של התינוק הוא לעתים קרובות מופרע.
  3. התרגשות אם האם שיחקה באופן פעיל עם פירורי, ואז לשים את הפעוט לישון מיד לאחר משחק כזה היא לא הצליחה. כמו כן, גורמים מעוררים כוללים קבלת קהל של אורחים בערב ואפילו צפייה בטלוויזיה.
  4. שיבשו את השינה במהלך היום. אם השינה של הילדים היתה מאוחרת יותר, והרווח בין התעוררות והנחת הלילה ירד, יהיה קשה יותר להרגיע את התינוק.
  5. Malaise פרקי שינה רגועים יכולים להפריע לכאב בטן, חיתוך שיניים, נזלת, דלקת אוזניים ובעיות אחרות עם רווחה ובריאות.
התינוק לא ישן
אמא צריכה סבלנות כמו תינוק נדיר מתעורר בלילה פחות מ 5 פעמים.

עמדות בטוח

התינוק יכול לישון בתנוחות אלה:

  • בצד;
  • על הבטן;
  • על הגב.

המיקום האופטימלי עבור החודשים הראשונים של החיים הוא המיקום בצד. מאז התינוק קשה לשכב בתנוחה זו, האם יכולה לעזור פירורים על ידי הנחת מגבת מעוותת מתחת לגליל על משענת הגב. הוראה זו נחשבת בטוחה לגבי regurgitation. מאז התינוק לעתים קרובות יורקת עד שלושה חודשים, מפית ניתן להניח מתחת לחיו. כמו כן זכור כי עדיף להניח את פירור לאחר כל האכלה בצד השני.

תינוק שישן על בטנו צריך להיות מיושר ופונה קלות לצדדים. תינוקות רבים במצב זה לישון עם הרגליים תחוב עד הבטן, כפי שהם רגילים במהלך התפתחות העובר. במצב זה, שינה יהיה בטוח אם המזרן בעריסה קשה ורמה, ואת הכרית חסר. בנוסף, מצב זה מבטל את ההפרעה של שינה של התינוק בגלל התנועה של הידיים והרגליים שלה, כמו גם קוליק (הקטנים בתנוחת הבטן קל יותר להתרחק).

תינוקות רבים אוהבים לישון על הגב, הרגליים והידיים מושטות. עם זאת, רופאי ילדים רבים לשקול את זה יציבה לא בטוח בשל הסיכון של regurgitation.

טמפרטורת החדר

באופן אידיאלי, משטר הטמפרטורה של חדר ילדים צריך להיות מיוצג על ידי טמפרטורה של +18 ל +20 מעלות צלזיוס. כדי לשלוט בטמפרטורה בחדר שבו התינוק ישן, מדחום יעזור. זה צריך להיות מותקן ליד המיטה בגובה של כ 1.5 מ 'מהרצפה.

אם החדר קריר יותר, התינוק צריך להיות לבוש חם יותר, ואם הטמפרטורה היא מעל +20, אז התינוק צריך ללבוש פחות בגדים. בעונה הקרה, לשים פעוט בגוף עם רגליים סגורות שרוולים ארוכים. כובע חדש צריך להיות שחוקים כאשר טמפרטורת האוויר בחדר הוא מתחת +18. אם זה חם בחדר, אתה לא צריך להשאיר פירור חיתול בלבד - ללבוש פיג 'מה דק עם רגליים קטנות ושרוולים קצר על אחד קטן.

הנחת שיטות

אתה יכול לשים תינוק שזה עתה נולד:

  • הילד יכול להתנדנד. שיטה זו לוכדת הורים עם האפקטיביות שלה, שכן התינוק נרדם מהר מאוד כאשר נדנדה.עם זאת, בקרוב, כאשר הקטנים מתקשים להירדם ללא מחלה תנועה, האם מבינה כי זה היה כנראה לא שווה את זה כדי ללמד את השיטה.
  • התינוק יכול להיות רגוע על ידי שיתוף לישון. שיטה זו נבחרת לעתים קרובות למשך הלילה, שכן נרדם ליד האם מאפשר לתינוק לישון בשקט להניק בשינה, ועל אמא כדי להפעיל הנקה עדיף לישון מספיק.
  • אפשר ללמד את התינוק להירדם באופן עצמאי. הרגל זה מושגת באמצעות אותו פולחן יומי של ללכת למיטה, כמו גם את ההתמדה ואת הסבלנות של ההורים. אמא צריכה לשים לב לזמן שבו הפירורים עייפים ומוכנים להירדם, לקנות תינוק, להאכיל אותו, ואז לשים את התינוק על המיטה, לכבות את האור, לשיר את התינוק או לדבר עם הילד בחיבה, כך שהוא מרגיש את נוכחותה של אמא הבאה.
עצמי נרדם הילד
הילד נרדם באופן עצמאי תורם לשינה עמוקה יותר שלו

שלושה חודשים ראשונים

יילודים ישנים רוב היום, ואילו התינוק לאחר הלידה אינו מבחין בין יום ולילה ומבקש מזון במרווחי זמן שווים. אבל בסוף חודש החיים הראשון מתחילה שנתו של התינוק להתפרק למרווחים, שהוזמנו וליצור משטר אופייני לתינוק מסוים.

מ 4-5 שבועות הילד ישן פחות בשעות היום, ועוד בלילה, במיוחד אם ההורים לעזור לתינוק כדי להבין במהירות את ההבדל בין שעות היום ואת משך הלילה. אתה לא צריך לסגור את החלונות במהלך היום לטבול את החדר לתוך החושך, כמו גם לעצור כל פעילות שיכולה לשים את הילדים לישון. בשלושה חודשים, תינוקות עדיין ישנים די הרבה (עד 15 שעות ביום), אבל משך השינה בלילה עולה.

גיל הילד - שינה בלילה
עם הגיל, את משך השינה של לילה אצל ילד עולה

מצב שינה

לכל ילד יש דפוס שינה ותקופות ערות משלו, אולם ישנם אינדיקטורים ממוצעים לרוב הילדים בגיל מסוים, ומסייעים להורים להבין האם שנתו של הילד בסדר:

  • תינוקות יילודים ישנים בסביבות השעה 8 בשעות היום וכ -8.5 בלילה.
  • ב -3 חודשים, ילדים ישנים בשעות היום עד השעה 5, ובלילה - בערך בשעה 10.
  • תינוקות בגיל 6 חודשים ישנים פחות במהלך היום - כ -4 שעות. הם עדיין ישנים בלילה במשך 10 שעות. חלומות יום זה בגיל שנתיים.
  • בין 9 חודשים ל -2 שנים, תינוקות ישנים במשך היום במשך כ -2.5 שעות, ושינה בלילה יכולה להימשך עד 11.5 שעות. במהלך תקופה זו, ילדים הולכים לישון יום אחד.
  • ילדים בני שלוש יכולים לישון במשך היום עד שעתיים, ובלילה, משך השינה שלהם הוא בין 10 ל -12 שעות.

קרוב יותר לשנה

לאחר תשעה חודשים, התינוק עדיין נרדם במהלך היום, ובלילה הוא יכול להתעורר להאכיל. Pediatricians מאמינים כי בגיל זה לילה מזון עבור הילד הוא כבר לא נדרש, כך האם יכולה לנסות לגמול את פירורי האכלה בלילה, או לפחות להפחית את הארוחות הליליות למינימום.

גמילה מתינוק ישן בלילה
מתוך תשעה חודשים כבר אפשר לגמול ילד מאכילת הלילה, ואז הוא ישן בלילה בלי להתעורר

טיפים

  • אם אתה גר בדירה גדולה או בבית, צג התינוק יעזור לך לדעת הכל על החלום של התינוק. המשדר של המכשיר מותקן ליד התינוק הישן, והאמא לוקחת את השפופרת אליה.
  • זמן השינה הוא הקשה ביותר עבור התינוק, כפי שהוא רואה את זה כמו פרידה עם אמא. לכן, האם צריך ללטף את התינוק כדי להראות את אהבתה פירורים, לשיר שיר, לספר אגדה.
  • עזרה טובה בהנחת התינוק תהיה פולחן, אשר תיצור אם. כך שנקרא פעולות כי לפני הולך לישון יחזרו כל יום. הם יכוונו את התינוק לישון ויעזרו להירדם מהר יותר.
  • אם התינוק נרדם עם הפטמה, אתה צריך לקחת את זה אחרי שהתינוק נרדם.

מה סדרי העדיפויות יסייע לשפר את שנתם של תינוקות, לראות את ההעברה של ד"ר Komarovsky.

מידע מסופק למטרות התייחסות. אין תרופה עצמית. בסימפטומים הראשונים של המחלה, להתייעץ עם רופא.

הריון

פיתוח

בריאות