ויטמינים לנשים בהריון ב 1 שליש

נשים בהריון הן זקוקות לוויטמינים. אחרי הכל, התינוק לוקח כל מה שהוא צריך לצמיחה ופיתוח מגוף האם. ישנם ויטמינים, חוסר או עודף יכול להזיק לילד עצמו. ובגלל שאלת הבחירה של ויטמינים היא לאמהות עתידיות חריפה.

הרבה נכתב ונאמר על היתרונות של ויטמינים לאמהות עתידיות. ברור כי אבותינו הרחוקים לא היו ויטמינים בכמוסות, וזה לא מנע מהם ללדת ילדים נורמליים. אבל היום, תנאים סביבתיים אחרים, נשים לאכול מזונות שאינם קשורים טבעי, אפילו חלב בחנות ניתן אבקה, גבינה - מוצר גבינה. במצב כזה, זה די טבעי כי אישה לא יכולה לאכול את הכמות הנכונה של ויטמינים ומינרלים לשאת הריון עם מזון. צריך חומרים נוספים.

מצב הבריאות הראשוני של כל זה שונה, תנאי החיים החברתיים של נשים שונים, ולכן הצורך ויטמינים צריך להיקבע בנפרד. במילים אחרות, קופסת ויטמינים לא שווה לקנות רק ככה, בהתבסס על ביקורות מהאינטרנט. בחירה נכונה של הכנה ויטמין כרוך התייעצות רפואית, ורק לאחר הרופא יש את התוצאות של בדיקת הדם הביוכימית של המטופל.

ניתוח זה מראה את התוכן של ויטמינים ומינרלים מסוימים בדם של אישה מסוימת, אשר יאפשר לרופא להבין אילו ויטמינים מספיקים לה ומי מהם יש להוסיף. זה נמנע hypervitaminosis, כי עודף של סידן מסוכן עבור הכליות של אמא בעתיד, עודף של ויטמין A במהלך embryogenesis עלול גם לגרום להתפתחות של פגמים.

נשים המתכוננות ללידה הסובלות מאפילפסיה או נוטלות נוגדות פרכוסים, הקפידו להמליץ ​​על תרופות עשירות בחומצות אמינו. נשים אשר, בנסיבות חובה או בשל נסיבות החיים, נמצאים במגע עם חומרים כימיים מזיקים וחומרים, כולל כספית ועופרת, הם שנקבעו מנות נוספות של ויטמינים C ו- E.

כמעט תמיד יש צורך לקחת מולטי ויטמין ההכנות לאמהות עתידיות שנשאו תאומים או שלישיות, נשים עם זיהום HIV. אם אישה שותה או מעשנת לפני תחילת ההריון (ובמצב מסוים) מומלץ לקחת מינונים נוספים של ויטמיני B. נשים עם לחץ דם גבוה בשליש הראשון נקבעות תוספות סידן נוספות, ולצמחונים, אם השכל הישר לא השתלט והאישה ההרה לא הקשיבה. עבור המלצות לאכול באופן מלא, לרשום מינונים גדולים של ויטמינים של קבוצה B, ברזל וסידן.

צריכה בלתי מבוקרת של ויטמינים, בעיקר מסיסים בשומן, מסוכנת למדי. ויטמין A, כאמור, יכול לגרום ליקויים בהתפתחות הילד. סלניום, אם זה יותר מדי, עושה את אותו הדבר. יותר מדי אבץ הנצרכת על ידי אם עתידית יכולה להוביל להיחלשות המערכת החיסונית, ועודף הפלואוריד עלול להוביל להכהות של אמייל השן והיווצרות כתמים מכוערים.

אם הרופא לא אכפת לך לקחת ויטמינים, אתה צריך להעריך בזהירות רבה יותר את הרכב של סמים. ישנם חומרים שצורך בהם הוא הגבוה ביותר בשליש הראשון של המונח לנשיאת תינוק. כדי להבין מדוע, אתה צריך להיות מודע היטב מה בדיוק קורה לאישה וילדה בשליש הראשון. זה בתקופה זו כי כל תקופת האורגנוגנזה עובר, כאשר כל האיברים הפנימיים ומערכות נוצרים אונות גרמינל ללא יוצא מן הכלל. כל גורם שלילי יכול להוביל פתולוגיות, התפתחות חריגה של התינוק.

אבל כמות ויטמינים הנצרכים על ידי האם לעתיד צריך להיות מוגבל על ידי הדרישה היומית, אשר גדל בהשוואה למצב הלא בהריון (למשל, סידן הצרכים אחד וחצי פעמים יותר, 30% יותר אבץ). כדי להבין טוב יותר את הרכב המצוין על האריזה של multivitamins, בואו ניקח בחשבון את ההשפעה ואת המינונים המומלצים של החומרים העיקריים.

• ויטמין B6 - משתתף בסינתזה של חומצות אמינו אשר בבסיס חלבונים. חלבונים הם חומר הבנייה העיקרי עבור אורגניזם ילדים המתפתח באופן פעיל. עבור אמא, תהיה גם תועלת, כי פירידוקסין מסדיר תהליכים עצביים ומפחית את הרגזנות תוקפנות. בשל היעדר חומר כזה, נשים מתפתחות לעיתים קרובות רעילותנדודי שינה הוא ציין. ציות לנורמה היומית יסייע למוח העובר ולמערכת העצבים להתפתח כראוי ככל האפשר. השיעור ליום הוא 2.5 מ"ג.

• חומצה פולית - לוקח חלק פעיל ביצירת רקמות העובר, יש צורך להיווצרות של הצינור העצבי שלה, שממנו המוח חוט השדרה מאוחר יותר להתפתח. ויטמין B9 נדרש גם עבור האם - הוא מקדם חילוף חומרים סלולרי מהיר יותר ותחליף הדדי, אשר, עם מטבוליזם מוגבר בתחילת תקופת ההריון, הוא מאוד חשוב. החומר מעורב בגידול של רקמת השליה. הצורך הכרוני בחומצה פולית הוא לעתים קרובות הגורם להפלות ספונטניות, אנומליות גסות של הצינור העצבי (אנצפליה - היעדר המוח, שסע תעלת עמוד השדרה וכו '). המינון האופטימלי ליום הוא 0.8-1 מ"ג ליום.

• ויטמין E - חשוב עבור מטבוליזם של אמא ועובר. הוא מגן על אורגניזמים של הילד ושל האמהות מפני רעלנים, והוא נוגד חמצון. אם התינוק נולד בטרם עת, כמות נורמלית של ויטמין E תפחית את הסבירות לעיוורון ולאנמיה המוליטית. טוקופרול נחוץ להיווצרות ותפקוד הלב העובר, אך העודף שלו עלול לגרום למומים בלב. לכן, חשוב לדבוק במינון - לא יותר מ 10-13 IU.

• סידן - משתתף בהיווצרות דם והיווצרות רקמות עצם. הוא האמין כי רכיב זה נדרש בעיקר בשליש השני והשלישי. לצמיחה ומינרליזציה של העצמות - כן. אבל בשליש הראשון, סידן מעורב באופן פעיל ביצירת מערכת העצבים, הלב והשרירים. צורך יומי - 1000-1200 מ"ג.

• ברזל - מחייב המוגלובין, הוא מספק את הרוויה של איברים ורקמות עם חמצן. עם אנמיה של חמצן זה לא מספיק עבור אמא וגם ילד. כל יום בשליש הראשון, אישה זקוקה 30-60 מ"ג.

• יוד - משתתפת בייצור של הורמונים. כבר בשליש הראשון, הילד מתחיל לייצר הורמונים משלו, ואז הצורך באבץ גדל. חשוב עבור היווצרות ופיתוח של מערכת העצבים של התינוק.במונחים המוקדמים ביותר היא מסייעת במניעת אנומליות ומומים, היווצרות של קרטיניזם וצורות אחרות של הפרעות נפשיות. צורך יומי - 200 mcg.

• אבץ - משתתף בצמיחתה של העובר. כמות האבץ בגוף של אישה בהריון תלויה במשקל שבו התינוק נולד. כמו כן, אבץ נדרש כדי ללדת ללכת יותר בעדינות, לא מתעכב. שיעור יומי של 15-20 מ"ג.

• ויטמינים אחרים: ויטמין D - 400 IU ליום, ויטמין K - 1 מ"ג ליום, ויטמין A (רטינול) - לא יותר מ 3000 IU ליום, ויטמין C - 60 מ"ג ליום.

רק רופא יכול לענות על שאלה זו במדויק, אבל יש לנו רשימה של תרופות הפופולרי ביותר בקרב נשים רוסיות. לאחר הקדמה קצרה, אישה יכולה לדבר עם הרופא שלה.

התרופה מאוזנת לחלוטין, מתקדמים, ויטמינים ורכיבים מינרליים מוצגים בכמות הנכונה תוך לקיחה בחשבון כמות ההריון היומי. יתרונות - המסה, אבל יש חסרונות. לכן, אין יוד בהרכב, ולכן רצוי לקחת את זה בנפרד, התרופה "יודומרין" יהיה מתאים. הוא האמין כי המורכבת מפחיתה את הביטויים של toxicosis.

המתחם אין אנלוגים על ידי הרכב מינרלים, אבל כמות ויטמינים משאיר הרבה כדי להיות הרצוי. על פי הסקירות של נשים, גלולות לעתים קרובות לגרום לתגובות אלרגיות, אם כי ביקורות חיוביות רבות.

זולה, אלא תרופה ספציפית זה לא תמיד נוח לשימוש. ההרכב אינו מעורר ביקורת קשה. אבל המינון של כל גלולה אינו מכיל את הצורך היומי של ויטמינים ומינרלים, יש צורך לקחת גלולות 4 פעמים ביום, וזה לא תמיד נוח - האם מצפה היא עסוקה, היא יכולה לשכוח.

זה לא מתאים לכולם, אבל בעיקר עבור מי חסר יוד ו B ויטמינים.במתחם, זה ענף של חומרים הוא גבוה יותר. על פי ביקורות, לעיתים קרובות גורם קלקול קבה, פריחות וצורות אחרות של אלרגיות.

זול מורכב, מאוזן, אבל התוכן של ויטמין D, E הוא נמוך יותר מאשר במתחמים דומים. אם הטרימסטר הראשון נופל בקיץ או באביב, אתה יכול להסתדר עם מה שיש לך, אבל בחורף ובסתיו עדיף לבחור תרופה אחרת או להוסיף ויטמין D זה בנפרד.

תרופה זולה מאוד שאינה דורשת עלויות משמעותיות. אבל הרכב משאיר הרבה כדי להיות הרצוי. הוא מכיל כמה מינרלים ויוד. אם תחליט לקחת את זה, אתה צריך לקחת יוד, סידן וברזל בנפרד.

Fembion NATALCARE - סמים אוסטריים של הקטגוריה מחיר ממוצע. יצרנים החליפו חומצה פולית עם metafolin, תרכובת כי הוא טוב יותר. התרופה עדיין לא זכתה לתהילה רחבה ברוסיה, אך היא כבר צובר פופולריות, שכן לא זוהו תגובות אלרגיות או תופעות לוואי אחרות.

נטילת ויטמינים בשליש הראשון של ההריון דורש תשומת לב מן האישה. בדיוק ככה (מתי וכיצד) ויטמינים לא שותים. במקרה הטוב, הם לא יביאו תועלת, במקרה הרע הם גם יזיקו. ישנם רופאים - תומכים בצריכה נפרדת של ויטמינים, והם במובנים רבים נכון, כי מתחמי מולטי ויטמין לא לוקחים בחשבון כמה נקודות חשובות.

• סידן וברזל יחד להתחרות על קליטה. אם הם נכנסים לגוף באותו זמן, סידן ינצח, כי זה יקטין את ספיגת ברזל על ידי כמעט 2 פעמים. לכן, רצוי לקחת אותם בנפרד או לבחור סמים שבו התוכן ברזל יהיה גדול יותר מאשר התוכן סידן.
• חומצה אסקורבית (ויטמין C) ו cyanocobalamin אינטראקציה גרועה. תחת הפעולה של ascorbicles, ויטמין B12 הוא מחומצן על ידי כמעט שליש התוכן שלה. תרכובות מתקבלים, לא מועיל ביותר עבור הגוף של אמא בעתיד.
• מגנזיום מונע ברזל, ואבץ - כרום. סידן אינו נספג ללא ויטמין D3, ועל מנת לגוף לספוג ויטמין B12 היטב, סידן הוא זקוק.

אלרגיה בדרך כלל מתפתחת כאשר לוקחים תרופות, שבו מינונים של ויטמינים B1 ו B12 מוגדלים בו זמנית. מתחמי ויטמין לנשים "במעמד מעניין" יש השפעה מצטברת. אם ההריון מתוכנן, אתה צריך להתחיל לקחת אותם מראש, כמה חודשים לפני ההתעברות. לאחר מכן, כאשר איברי העובר ומערכות להתחיל הטופס, את אמא בעתיד יהיה מספיק חומצה פולית ויוד בגוף.

ויטמינים לא לוקחים על בטן ריקה, עדיף לשתות אותם עם הארוחות. מיד שני מולטי ויטמין פירושו - זה חיפוש ברור. אין לשתות חלב ויטמינים, תה חזק. מומלץ לשתות מי שתייה קבועים בטמפרטורת החדר. אם יש תסמינים פריחה, גירוד, לא נעים של מערכת העיכול, נטילת ויטמינים צריך להיות מבוטל להתייעץ עם רופא על מינויו של סם אחר.

אני במיוחד רוצה להגיד על בשר ודגים. מוצרים אלה הם מקור של חלבון כי הילד עכשיו צריך ליצור איברים.

המלצות הרופא לקחת ויטמינים לאישה בשליש הראשון של ההריון, לראות את הווידאו הבא.