למה אתה צריך ויטמין E בעת תכנון הריון, וכיצד לקחת את זה?

ההתפתחות תוך רחמית של התינוק היא תהליך קשה למדי. על מנת שהתינוק יתפתח באופן מלא, בריאותה של האם לעתיד צריכה להיות טובה. לשם כך, אישה המתכננת להרות ילד צריכה לקבל באופן קבוע את כל החומרים הדרושים ביולוגית. אחד המרכיבים החשובים הוא ויטמין E.

ויטמינים ועקבות קורט נחוצים עבור הגוף הנשי לתפקודו המלא. במהלך תכנון ההריון, חשיבות הכניסה הרגילה שלהם עולה מספר פעמים.

ביקורות של נשים שכבר הפכו אמהות להראות כי במהלך ההכנה להריון, הרופאים prescribed אותם חומצה פולית, מתחמי מולטי ויטמין, כמו גם מוצרים שונים המכילים יוד.

אחד הוויטמינים החשובים ביותר הוא ויטמין E (tocopherol). חומר זה הוא הכרחי עבור הקורס הרגיל של תגובות ביולוגיות רבות בגוף הנשי. זה מאוד חשוב לקחת טוקופרול לפני להרות תינוק. במהלך ההריון, הצורך בו גדל באופן דרמטי.

אם לאם ההרה יש גירעון משמעותי של טוקופרול בשבועות הראשונים של התפתחות תוך רחמית של התינוק, הדבר עלול להוביל להופעתן של מחלות שונות ומסוכנות. אחד המסוכנים שבהם הוא איום הפלה ספונטנית. במקרה זה, למרבה הצער, הפסקה דחופה של הריון נדרש.

ויטמין זה מבצע בגוף הנשי הרבה פונקציות חשובות שונות. אחד מהם הוא שהוא מכין את אברי הרבייה להמשך נשיאת התינוק.

טוקופרול משפיע על חילוף החומרים באנרגיה בגוף, מה שמוביל להפצה נכונה של אנרגיה, אשר נדרש לעבודה של כל האיברים הפנימיים.

היעדר מחסור טוקופרול בגוף האישה יהיה מניעה מעולה של אנמיה לאמהות לעתיד. ויטמין חיוני זה יש השפעה חשובה על היווצרות הדם. במהלך ההריון, זרימת הדם מלא חשוב מאוד. זה בזכותו כי התינוק בבטן האימהית יכול לגדול ולהתפתח לפי הצורך.

אין זה מקרה כי tocopherol נקרא ויטמין נקבה. זרימה סדירה של זה מבטיח את כוחם של הציפורניים ואת הברק של השיער. עם זאת, יש לזכור כי ישנם קצבות יומיות מסוימות עבור הכניסה, אשר לא ניתן לחרוג. כניסה רגילה לתוך הגוף הנשי של ויטמין זה גם לתרום עור טוב ונקי.

מדענים הקימו עובדה מעניינת. מתברר כי צריכת נאותה של ויטמין E לתוך הגוף הנשי היא הגנה מצוינת נגד תחילת התהליכים הגידול השונים. גידולים בשחלות או fibroids הרחם יכול לעתים קרובות להחמיר הריון. על מנת שהפתולוגיות הללו בגוף האישה פשוט לא ייווצרו, וטוקופרול הוא הכרחי.

ויטמין זה הוא הכרחי ביותר עבור סילוק (סילוק) של הגוף מ רדיקלים חופשיים שונים, אשר נוצרות במהלך כל תהליכים דלקתיים.

ויטמין זה גם מאוד השפעה חיובית על קרישת הדם. בזכותו, היא שומרת לעצמה את כל המאפיינים שלה. הדם נעשה נוזלי למדי ויש לו את הצמיגות הדרושה. גם בעזרת ויטמין זה בגוף הנשי מקטין את הסבירות של קרישי דם.

קרישי דם חזקים יכולים להיות מסוכנים ביותר הן לאם והן לתינוק שלה. הסכנה של קריש דם היא כי זה יכול לחסום את לומן של כלי דם. מצב כזה יוביל בהכרח את העובדה כי מתן התינוק עם החומרים הדרושים לתזונה דרך המערכת הנפוצה של זרימת הדם uteroplacental הוא שיבשו.

מצב זה טומן בחובו התפתחות של מצב היפוקסי בעובר. אם היפוקסיה מתבטאת בהריון מאוחר, זה עשוי אפילו להיות נחוץ כדי לקבל משלוח מוקדם.

ויטמינים של קבוצה זו נחוצים עבור כל אישה, כך מחזור הווסת שלה אינו עובר כשלים. רכיבים פעילים ביולוגית יש השפעה חיובית על העבודה של השחלות. זה תורם לעובדה כי הביצים נוצרות באופן קבוע, ואת משך השלבים של המחזור החודשי אינם מופרים.

ויטמין זה יש השפעה מועילה על הגוף, לא רק נשים אלא גם גברים. בדרך כלל זה prescribed במקרה של זוג יש בעיות להרות תינוק.

תחת השפעתו של ויטמין זה אצל גברים, האינדיקטורים של spermatogenesis השתפרו במקצת, שבמהלכם נוצרים תאי הנבט הזכרים, זרעונים, הדרושים לתפיסה. טוקופרול גם משפר את הניידות שלהם ואת היכולת להפרות ביצים.

פוריות היא אינדיקציה קלינית כדי לקחת מתחמי מולטי ויטמין. לעתים קרובות במצבים כאלה, זה קורה כי ויטמין E משולב עם מינוי של חומצה פולית. המינון של האחרון עשוי להיות שונה - מ 200 עד 400 מ"ג. בחירת מינון הקורס נקבעת על ידי הרופא המטפל, מתוך ידיעה על נוכחותן של הפתולוגיות הקיימות של האיברים הפנימיים.

הצורך בוויטמין E בתקופות שונות של החיים שונה. תזונה לא בריאה מובילה לעתים קרובות לעובדה כי הכנסותיה בדיאטה מופחת באופן משמעותי. אם מצב כזה יתפתח במשך זמן רב למדי, עלולה להיווצר מצב של גירעון.

כמו כן, כדי להפחית את הריכוז של ויטמין זה יכול להוביל כבד מדי ופעילות גופנית אינטנסיבית.

תקופת ההחלמה לאחר מחלות זיהומיות מלווה לעיתים קרובות על ידי ירידה ברמת הדם של ויטמין זה. חוסר תיאבון במהלך הצטננות או זיהום ויראלי מוביל לעובדה כי הדיאטה מוגבלת באופן משמעותי. זה גם תורם להתפתחות של חוסר איזון בצריכה של ויטמינים שונים microelements, כולל tocopherol.

מדענים מציינים כי אפילו חיים בערים גדולות יכול להוביל להתפתחות של מצב לקוי בצריכת ויטמין E. גורמים סביבתיים שליליים להשפיע באופן משמעותי על העבודה של חסינות.

כדי ליישם את כל הפונקציות של המערכת החיסונית דורש הרבה tocopherol. אם מצב זה מתרחש על פני תקופה ארוכה של זמן, אז בסופו של דבר זה יכול להוביל לירידה בתוכן של ויטמין E בדם.

חשוב לציין זאת כאשר מטופלים בטמפרטורה גבוהה, חומר זה פשוט נהרס. לעתים קרובות זה קורה כי אישה צורכת הרבה מזונות צמחיים המכילים tocopherol, אבל הוא חסר ויטמין זה.

זה בדרך כלל מתרחשת בשל העובדה כי היא צורכת כבר מזון מעובד שעבר טיפול בחום. מזון כזה הוא לא רק בריא, אבל אינו מספק לגוף מספיק ויטמין E.

מחלות של דרכי העיכול הן גם הגורם להתפתחות מחסור טוקופרול בגוף. מחלות כרוניות עם נטייה לחריפות עונתיות מובילות לרוב למצב זה. מחלות של הכבד, כיס המרה, פתולוגיה מעיים יכול להוביל לירידה של זרימת tocopherol לתוך זרם הדם.

יש יותר נדיר, אך נרשם גורם המוביל למצב לקוי בגוף של ויטמין E. אלה כוללים כמה מחלות גנטיות ותסמונות המתרחשות עם שינויים בעבודת הכבד. במקרה זה, תהליכים מטבוליים ברקמת הכבד מופרעים, אשר תורמת להתפתחות חוסר ויטמין.

אין שינויים ספציפיים במצב החסר של תוכן טוקופרול. יש מגוון שלם של הפרעות שונות המתעוררים כי יכול להיות סיבה לחשוב על נוכחות של מצב זה.

הפרעות נוירולוגיות שונות ומחלות של מערכת העצבים יכולות גם להוביל לכך שאישה תהיה ברמה נמוכה יותר של טוקופרול בדם.

הפתולוגיות הללו מתבטאות בדרכים שונות. לעתים קרובות, נשים עם מחלות נוירולוגיות נראה שיש אווז bumps או תחושה של קהות באזור של הגפיים. קור חזק אפילו במזג אוויר חם עשוי להיות אחד הסימנים הקליניים נוספים.

ירידה בולטת ויטמין E בגוף יכול גם להיות חשוד על ידי המראה של שונים ליקוי ראייה. ברוב המקרים, הם באים לידי ביטוי על ידי הופעתו של "זבובים" לבן לפני העיניים או ליקוי ראייה בשעות הדמדומים של היום. ככלל, הפרעות כאלה עשויים להיות בשל תת תזונה ואספקת הדם לרשתית.

כשלים במחזור החודשי יכולים להיגרם גם על ידי פתולוגיות שונות של איברים פנימיים. ברוב המכריע של המקרים, הם מלווה ירידה ברמת טוקופרול בגוף. צריכה יומית של ויטמין זה מאפשר לך לנרמל במהירות את המצב הכללי של האישה, כמו גם להפחית את חומרת כל הסימפטומים השליליים.

שינוי תדיר של מצב הרוח ללא סיבה וללא קשר ברור עם השלב של המחזור החודשי יכול להיות גם אחד הסימנים של מחסור טוקופרול הקיים בגוף הנשי. נשים כאלה נוטות להיות תוקפניות יותר, זועמות במהירות על ידי זוטות. זה הופך להיות יותר קשה להם לסבול מתח פסיכו-רגשית. אצל נשים יש דמעות ונטייה לפתח דיכאון.

מינון של צריכת קבוע של ויטמין E עשוי להיות שונה. חשוב מאוד להבין שבכל מצב ספציפי בחירת המינון מתבצעת באופן אינדיבידואלי. זה מושפע מגוון שלם של גורמים שונים.

לכן, לפני prescribing סמים, הרופא מעריך בהכרח אם אישה מתכוננת להיות אמא יש מחלות של אברי הרבייה. אם היא סובלת מאי פוריות, אז את המנה היומית של ויטמין זה יכול להיות מוגברת.

אישה, ללא כל פתולוגיות רציניות, יכולה לקבל מספיק ויטמין E מן המזון. בשביל זה היא רק צריכה לנרמל ולמטב את הדיאטה שלה.. במזונות רבים, כמות טוקופרול מספיקה כדי למלא את הצורך היומיומי שלה.

רק להעשרה נוספת עם ויטמין E או במקרה של אינדיקציות רפואיות, הרופא עשוי להמליץ ​​על שימוש נוסף בסמים.

בדרך כלל המינון היומי הממוצע של ויטמין זה הוא 10-20 מ"ג. במצבים מסוימים, נדרשת עלייה. בכל מקרה, הרופא המטפל בוחר במשטר מניעתי או טיפולי. חשוב לזכור כי המינון המרבי המותר היומי הוא 100 מ"ג.

כיום, רופאים רושמים מתחמי מולטי ויטמין שונים לחולים שלהם. הם מכילים קבוצה של ויטמינים יסודות קורט כי יש צורך להתכונן להריון, כולל tocopherol. הם מתמנים, ככלל, 1-2 פעמים ביום. אתה צריך לשתות אותם עם מספיק מים.

יש גם תרופות המכילות ויטמין E. ככלל, הם זמינים כמוסות פחות בתאי טבליות. כל אחד מהם חייב להיות מיושם הוראות לשימוש, אשר פירט אילו תופעות לוואי ותסמינים של מנת יתר יכול להיות על רקע השימוש של התרופה.

חשוב לציין כי ויטמין E הוא נספג כל כך טוב על ידי הגוף כי כדי להשיג supersaturation שלה הוא כמעט בלתי אפשרי. עם זאת, אתה צריך תמיד לזכור על המדד. מינון של נטילת ויטמין E יש לדון עם הרופא שלך.

הרפואה הנפוצה ביותר בשימוש לעתים קרובות הוא "אוויט". הוא מכיל שני ויטמינים - טוקופרול ורטינול. נערות רבות להשתמש בו רק למטרות קוסמטיות.

לפעמים זה קורה כי הם מבצעים את הבחירה של המינונים באופן עצמאי, מה שמוביל לעובדה עודף של רטינול נכנס לגוף. ויטמין זה יש יכולת גבוהה לצבור. מנת יתר של רטינול מלווה בפיתוח של תופעות לוואי רבות.

על מנת להעשיר את הדיאטה עם ויטמין זה, אתה צריך להוסיף שמנים צמחיים שונים אליו. הטוב שבהם על התוכן של ויטמין זה - מן נבט חיטה, סויה, כותנה, תירס.

חשוב לזכור כי עבור נשים הסובלות מעודף משקל, חשוב מאוד לעקוב אחר כמות השמן הנאכל. מזונות אלה הם גבוהים מאוד קלוריות. סלטים מירקות טריים, מתובל בשמן צמחי, יהיה מקור מצוין של ויטמינים רבים יסודות קורט הנדרשים בשלב ההכנה להריון.

מה ויטמינים צריך להילקח במהלך ההריון, ואילו מהם צריך לקחת מאוכל? מצא תשובות לשאלות אלו בסרטון הבא.