האם אני צריך לקחת חומצה פולית בעת תכנון הריון?

על מנת שהתינוק ייוולד בריא וחזק, כל הרופאים ממליצים להורים עתידיים לתכנן את התפיסה של הילד. במצב כזה, המומחים יש זמן להכין הורים בעתיד לאירוע הקרובה, כמו גם כדי לשפר את בריאותם. כדי לעשות זאת, הרופאים יכולים להשתמש מרשם ויטמינים, כולל חומצה פולית.

הערך של חומצה פולית עבור הגוף הוא ברור. זה נרשם כמעט כל הנשים בעת תכנון הריון. מיד יש לציין כי, כמו בכל כלל, ישנם מספר חריגים. עם זאת, עבור מינוי של חומצה פולית, הם כמעט נעדר.

צריכת חומצה פולית אופטימלית צריך להיות יומי. רק במצב זה ניתן להשיג תוצאה חיובית ויציבה. כזה הכנסה קבועה מסייעת לשפר את תפקוד מערכת החיסון הנשי.

הריון הוא תקופה מיוחדת כאשר מחווני החסינות מתדרדרים. לכן הסיכון של זיהום עם זיהומים שונים של נשים בהריון הוא די גבוה. צריכה מספקת של ויטמינים ומינרלים שונים, כולל חומצה פולית, פוגעת באופן משמעותי בעבודת החסינות. זה מוביל את העובדה כי קל לחלות כאם בעתיד, ואת התינוק שלה.

צריכת חומצה פולית נאותה מנרמל את מערכת העיכול. במידה מסוימת, זה מקטין את הסבירות של toxicoinfections שונים הרעלת מזון.

התפקיד החשוב ביותר של חומצה פולית ו מטבוליטים שלה בגוף הנשי הוא הגנה מפני מוטציות כרומוזומליות שונות גנים. פתולוגיות כאלה הן מסוכנות ביותר, שכן הן יכולות להוביל להיווצרות של אנומליות שונות ומומים ניכרים במבנה האיברים הפנימיים של התינוק. באופן משמעותי להפחית את הסיכון של המופע שלהם רק יעזור צריכת קבוע של תרופות חומצה פולית.

מדענים מאמינים כי חומר זה יש גם השפעה חיובית על חילוף החומרים של חלבון. זה משפר את המהירות של תגובות ביולוגיות שונות המתרחשות בגוף. זה מוביל לכך האיברים הפנימיים מתחילים לתפקד במצב מלא.

כמו כן, חומר זה מעורב בדם. דם - המדיום התזונתי העיקרי לכל תאי הגוף. זה מאפשר את אספקת כל החומרים הדרושים לצמיחה ופיתוח של התינוק, כמו גם חמצן. כדי להבטיח תפקודים מלאים, יש צורך כמות מספקת של כל האלמנטים נוצרו להיות נוכח בדם.

חומצה פולית גם יש השפעה מועילה על כלי הדם. מדענים מציינים זאת צריכה קבועה של חומר זה עלולה להאט את היווצרותם של פלאקים אטרוסקלרוטיים.

מצב פתולוגי זה מאופיין בשינוי משמעותי במספר תאי הדם האדומים וההמוגלובין. במצב כזה, מהלך ההיריון עשוי להיות מסובך על ידי התפתחות של פתולוגיות מרובות. כדי לפצות על אי סדרים וכתוצאה מכך, יהיה צורך לקבוע מכלול שלם של תרופות שונות.

נשים אשר אינן מקבלות מספיק חומצה פולית בשלב התכנון של ההריון נמצאות בסיכון מוגבר לפתח הפרעות שונות במערכת העצבים. לעתים קרובות, חולים כאלה מתלוננים לרופאים שלהם על המראה של תחושות זחילה על העור שלהם. הידיים והרגליים נעשות קרות למגע, יש תחושה מתמדת של צמרמורת.

תרופות חומצה פולית ניתנות לעיתים קרובות לנשים שיש להן בעיות עם התפיסה. צריכת קבוע של חומר זה בגוף כמה משפר את תפקוד הפוריות. כמו כן יש צורך בהתפתחות נוספת של העובר ברחם האם - מהשתלתו לקיר הרחם ועד הלידה.

צריכה קבועה של חומצה פולית נחוצה לא רק לאם, אלא גם לתינוק שלה. זה עוזר להפחית את הסבירות להיווצרות של מומים מולדים שונים של הפרעות במוח ואיברים של מערכת העצבים. הסיכון להולדת תינוקות עם מוטציות גנטיות שונות עם שימוש קבוע בתרופות חומצה פולית על ידי האם הצפויה מופחת באופן משמעותי.

מומחים רבים מאמינים כי לוקח בזמן של תרופות אלה מסייעת להפחית את התוצאה השלילית של ההריון - שלה "דוהה". פתולוגיה זו מתרחשת במחצית הראשונה של התפתחות העובר. במקרה זה, פיתוח נוסף שלה הוא בלתי אפשרי. במצב כזה, למרבה הצער, הוא נדרש לסיים את ההריון.

כמה מדענים מציינים כי צריכת חומצה פולית קבועה לפני ההריון מסייעת להפחית את הסיכוי לפתח פתולוגיות אצל תינוקות כגון "שפה שסועה" ו"חך שסוע ". שתי המחלות הללו דורשות התערבות וטיפול רפואי חובה. לאחר שהילד ידרוש תקופה ארוכה של שיקום.

זה חשוב במיוחד איך את הצינור העצבי של הילד נוצר. אם בשלב זה של התפתחותו הטרום-לידתית תתעורר כל הפתולוגיה, הדבר יתרום להתפתחות נוספת של הפרעות נוירולוגיות שונות אצל התינוק. הם מופיעים לאחר הלידה.

מדענים מאמינים כי עבור גברים ונשים המתכוננים להפוך להורים, המינון האופטימלי של חומצה פולית הוא 400 מיקרוגרם ליום. עם זאת, ישנם יוצאים מן הכלל. אם לאישה יש מחלות של מערכת העיכול או פתולוגיות חמורות של הכבד והכליות, המינון של החומר הזה יכול להיות מותאם. במקרה זה, הצורך היחיד עבור חומצה פולית מחושב על ידי הרופא.

למניעת חומצות חומצה פולית שונות ובהכנה להריון, נעשה שימוש בתרופות המכילות טבליות חומצה פולית. כל אחת מהתרופות האלה חייבת להיות מחוברת לשימוש. זה מציין את המינון היומי, כמו גם תופעות לוואי ותסמינים של מנת יתר.

התרופה המפורסמת ביותר, הנמצאת בשימוש נרחב בתרגול הרפואי, נקראת - "חומצה פולית". זה זמין בטבליות של 1 מ"ג. חבילה אחת מכילה 50 טבליות. מהלך הטיפול והמינון נקבע באופן פרטני על ידי הרופא המטפל.

תרופה זו זמינה גם גלולות. התוכן של חומצה פולית זה כבר גבוה יותר - 5 מ"ג.ככלל, תרופה זו נקבעת לנשים עם כל מחלות או הפרעות בחסר פולית. יש לציין כי אתה לא צריך להשתמש בו בעצמך. המטפל צריך לבחור את המינון של "Folacin" עבור האישה.

זה חייב להיות אמר כי התרופה ניתן לנהל בו זמנית גברים ונשים כאחד. במיוחד זה קורה לעתים קרובות במקרה זה אם בני הזוג מתכוונים בכוונה ללידתו ותפיסתו של התינוק.

תרופה זו כבר משולבת. בהרכבו הוא מכיל חומצה פולית ויוד. שילוב זה נוח מאוד לקבלה.

מינונים של תרופה זו הם שונים. זה עושה את התרופה יותר נוח. הוא יכול להתמנות גם לנשים וגם לגברים. אם אחד ההורים בעתיד יש בעיות עם בלוטת התריס, אז במקרה זה, אתה תמיד צריך להתייעץ עם מומחה לפני השימוש תרופה זו.

כדי למנוע ליקויים חומצה פולית שונים, רופאים רשאים לרשום אישה מולטי ויטמין עם חומצה פולית. בנוסף חומצה פולית, קומפלקסים כאלה מכילים גם חומרים פעילים ביולוגית אחרים יסודות קורט.

ביקורות של נשים שהיו מתכוננות להרות תינוקות, עולה כי לעתים קרובות הם נקטו להשתמש רק באמצעים כאלה. סמים נפוצים מספיק כוללים ויטרום, Elevit ו Prenatal פורטה.

בנוסף לצריכת החומצה הפולית המבודדת, ניתן להקצות לאם הציפייה אמצעים אחרים, לא פחות חשובים בשלב התכנון של ההריון. עבור נשים עם פתולוגיות שונות של אברי הרבייה או שיש להם קושי להרות, רופאים יכולים לרשום קורס נטילת ויטמין E.

כלי זה יש השפעה חיובית על העבודה של כל איברי המין הנשיים. צריכת הקורס של ויטמין E מסייעת לנרמל את המחזור החודשי, כמו גם השפעה חיובית על העור, השיער והציפורניים.

זה מאוד חשוב במקרה זה לבחור את המינון האופטימלי. היא נבחרה תוך התחשבות במצב הראשוני של האישה, כמו גם עם הערכה חובה על ידי הרופא על נוכחות של מחלות במקביל. תרופה אחת היא לעתים קרובות prescribed «אוויט». תרופה זו נסבלת היטב וכמעט לא גורם לתגובות אלרגיות.

במדינה שלנו יש די הרבה אזורים חסרים יוד. במקומות אלה, השכיחות של בלוטת התריס אנדמי פתולוגיות בלוטת התריס אחרים בבני אדם הוא גבוה מאוד.

נשים המתגוררות באזורים חסרי יוד כאלה צריכות להעשיר את התזונה היומית שלהן במזון המכיל יוד.

אחת התרופות האלה "יודומרין". חשוב לציין כי לא כל אחד יכול למנות אותו. לפני השימוש, חשוב מאוד להתייעץ עם הרופא שלך. לא תמיד ניתן להשתמש בסמים המכילים יוד לנשים עם מחלת בלוטת התריס, אך רק מסיבות רפואיות מסוימות.

חומצה פולית יכול להיות מנוהל במשך זמן רב. במקרים מסוימים, הרופאים ממליצים לשתות אותו במשך חודשים. התכנית של טיפול מניעתי כזה היא אינדיווידואלית. ברוב המקרים, תרופות חומצה פולית נקבעו 2.5-3 חודשים לפני התפיסה המתוכננת של התינוק.

תדירות השימוש נקבעת גם על ידי הרופא. ברוב המקרים, ההכנות חומצה פולית נקבעו 1-2 פעמים ביום. במצבים מסוימים, מותר להשתמש בסמים אלה שלוש פעמים ביום.

העיקרון העיקרי של השימוש בסמים חומצה פולית הוא סדירות. חשוב לזכור כי ויטמין זה לא יכול להצטבר בגוף. הוא כל הזמן בילה על הצרכים שלו.

הצורך הגבוה בו וקובע זאת קח חומצה פולית באופן קבוע. כדי לא לשכוח את הצורך לקחת מנה יומית, אתה צריך להשתמש בלוח שנה מיוחד. ניתן לחצות את התאריכים של נטילת התרופה או לרשום הערות בכל דרך נוחה.

לפני השימוש בתרופה, הרופא מחשב בהכרח את המינון הנדרש, אשר נדרש עבור מטופל מסוים. אם לתינוקות בלידות קודמות היו תינוקות עם הפרעות כרומוזומליות, אז במצב זה, את המינון של חומצה פולית בהריון אמיתי ניתן להכפיל.

במקרים מסוימים, הרופא עשוי להמליץ ​​להפסיק נטילת גלולות להורמון הורמונלי. בדרך כלל, המלצות כאלה ניתנות לנשים אשר מקבלים מנות גבוהות למדי של חומצה פולית לצריכה החליפין.

חשוב לזכור כי חומרים שונים מרפא להשפיע על ספיגת חומצה פולית. לכן, זה לא רצוי להשתמש בו עם סוגים מסוימים של אנטיביוטיקה, תרופות ציטוטוקסיות, נוגדות פרכוסים משככי כאבים, כמו גם כמה תרופות הורמונליות. הם יכולים להוביל לירידה ספיגה של חומצה פולית בגוף הנשי.

הייחודיות של מטבוליזם חומצה פולית בגוף תורמת לעובדה כי הסיכון של ריבוי הוא מינימלי. ריכוז גבוה של חומר בדם גורם לכך שהוא מתחיל לבלוט באופן פעיל עם השתן. מצב זה מקטין את הסיכון של מנת יתר כמעט אפס.

מומחים הרגישו כי על מנת הגוף יש שפע של חומצה פולית, זה חייב להיות שיכור. יותר מ 40 טבליות. אישה שנמצאת במצב נפשי לעולם לא תעשה זאת. זה בעיקר אישור כי זה כמעט בלתי אפשרי לתרום מנת יתר של חומר זה במצב רגיל.

עם זאת, אם לאישה יש מחלות של הכליות ודרכי השתן, והיא משתמשת הרבה חומצה פולית, זה יכול להוביל לעלייה לטווח קצר ברמה של החומר הזה בדם.

במצב זה, יהיו לה סימפטומים שונים. מנת יתר עשוי להיות מלווה את המראה של כאב בבטן, תחושה של "הצפת", הגדלת החרדה. אישה עלולה לפתח בחילות. במצבים מסוימים, אפילו הקאות אפשרי. במקרה זה נדרשת טיפול רפואי מיידי.

יש מיתוס כי חומצה פולית הוא מסונתז בכמויות מספיקות על ידי microflora במעי. זה לא לגמרי נכון. ואכן, כמות קטנה של חומצה פולית נוצרת בו. עם זאת, ריכוז זה אינו מספיק כדי לענות על כל הצרכים של הגוף.

אם דיאטה של ​​אישה היא לא רציונלי אינו כולל folates מספיק, אז זה יוביל בהכרח להתפתחות של חוסר החסר שלה המדינה. זה יכול להשפיע לרעה על התפתחות טרום לידתי של התינוק. כדי למנוע זאת, נשים המתכננות להרות תינוק צריך לעקוב בזהירות אחר התזונה שלהם.

חשוב לציין כי חומצה פולית מכילה לא רק בהכנות מרפא. הוא גם נוכח בכמה מזונות. השימוש הרגיל תורם לנורמליזציה של מצב הגוף הנשי.

עבור אישה המתכננת להפוך לאם, חשוב מאוד לזכור שכאשר אוכלים מזון עשיר בחומצה פולית, חשוב מאוד לראות את המינון של תרופות חומצה פולית. על מנת לחסל אפילו את הסיכון המינימלי של מנת יתר, יש צורך לבקר רופא לפני השימוש בטבליות חומצה פולית. הרופא יבחר את המינון האופטימלי הנדרש בכל מצב.

הרבה חומצה פולית נמצא אגוזים. עבור מניעת חומצה פולית שקדים ואגוזים הם מושלמים. כאשר משתמשים בו, חשוב מאוד לזכור את הנורמה. אגוזים הם מזינים מאוד גבוהה בקלוריות. כדי לצרוך אותם בכמויות גדולות לא שווה את זה, שכן הם יכולים לעורר עלייה במשקל.

תרכובות חומצה פולית ניתן למצוא גם בתוצרי לוואי שונים, כמו גם מוצרים בעלי חיים. נשים שרוצות לשמור על משקל אופטימלי לא צריך לבחור בשר שמן מדי. בכושר הטוב ביותר להישען בשר או עגל, משחק ועוף שונים, כמו גם כבד. מוצרים אלה מכילים גם קומפלקס שלם של ויטמינים שונים וחומצות אמינו חיוניות הדרושות לתפקוד מלא של הגוף.

חומצה פולית נמצא גם סוגים שונים של דגים. בתושבי הים של החומר הזה הוא קצת יותר מאשר בנהר. דגים הם מקור מצוין של ויטמינים שונים הדרושים לגוף הנשי בשלב התכנון של התינוק. ללא ספק פלוס של מזונות כאלה קל digestibility ותכולת קלוריות נמוכה יחסית.

חומר זה נמצא גם דגנים שונים. חומצה פולית נוכחת כוסמת, שיבולת שועל, ואורז. צריכה קבועה של דגני בוקר שונים לא רק תוספת מצויינת לתפריט היומי, אלא גם לעזור לנרמל את חילוף החומרים והויטמינים.

כמו צלחת בצד אתה יכול להשתמש לא רק דגנים. חומצה פולית ניתן למצוא גם עלים ירוקים. צריכה קבועה של פטרוזיליה טריים, שמיר וכוסברה תסייע לשפר את הבריאות ולתת לגוף את הצורך בוויטמין. לאכול ירקות עלים יכול להיות כרכיב עבור סלט, כמו גם באופן עצמאי.

תרכובות חומצה פולית ניתן למצוא גם פירות שונים. על מנת לקבל את הגוף כדי לקבל מגוון רחב של ויטמינים ואלמנטים קורט, אתה צריך לאכול פירות שונים. נשים שיש להן אלרגיה ספציפית לפירות, אתה צריך להיות מאוד קשוב לתזונה שלך ולכלול אלרגנים מהתפריט.

מכיל חומצה פולית במתינות ומוצרי חלב שונים וביצים. במוצרים אלה נמצאים גם את החלבונים הדרושים הדרושים לפעולה מלאה של הגוף הנשי. הם צריכים להיות נצרך לפחות 1-2 מנות ליום.

הרופאים ממליצים לך לכלול סלטים ירקות טריים בתפריט שלך ולהשתמש ירקות עליים. בצורה זו, חומצה פולית נספג הטוב ביותר על ידי הגוף. טמפרטורות בישול גבוהות מובילות להתפלגות חלקית של ויטמין חשוב זה. דרך מצוינת לבשל דגים או מוצרי בשר היא להשתמש בדוד כפול.

מגוון של דיאטה מאוזנת המכילה מספיק פירות, ירקות ומזונות חלבון יהיה ערב לספק את הגוף עם חומצה פולית הצורך.

ד"ר Komarovsky יספר לך על כל ההריון תכנון חומצה פולית בסרטון הבא.