התעמלות ויזואלית לילדים

ללא ספק, מכל סוג של רגישות, המראה משפיע ביותר על התפתחות האישיות בכל החושים. לכן, בריאות העין צריכה להישמר מגיל צעיר. כשמדובר בהיגיינה של ילדים, האחריות על איכות הפעילות שמטרתה לשקם ולחזק את היכולות החזותיות נופלת על כתפי מורים למוסדות חינוך לגיל הרך, למורים בבתי הספר ובמיוחד להורים.

החזון בילדים עשוי להיות מופחת בשל השפעת גורמים שונים. להלן עיקרי הדברים.

אם אחד ההורים (או שניהם) יש כל הפתולוגיה אופתלמולוגית, אז הסיכוי שהילד יהיה במוקדם או במאוחר להראות בעיות דומות יגדל בחדות. לכן, אחד לא צריך לחכות עד ראייתו לרדת. אתה צריך לבקר רופא עיניים כדי למנוע או לזהות מחלות בשלב מוקדם.

זה הגיל שלנו של טלפונים חכמים וגאדג'טים - אחד הגורמים הנפוצים ביותר של ראייה מופחתת אצל ילדים. במהלך היום, העיניים של הילדים נחשפים לטלוויזיה, למחשב, לטאבלט, לסמארטפון וכו '.

כמו כן, הסיבה עשויה להיות קריאה במרחק קרוב מדי מן הספר, באור עניים או עם היעדרות ארוכה של הפרעה. כמובן, בלב הבעיה הזו הוא רשלנות של ההורים, אשר על ידי קלות דעת לאפשר לילד להשתמש בגאדג'טים ללא שליטה או לשבת שעות מול הטלוויזיה.

העיניים של הילדים צריכות לנוח יותר ויותר החלפה של עומסים ומנוחה היתה במצב מסוים של היום. עייפות חזותית בשלבים הראשונים מתבטאת בכאב ראש, סחרחורת, הפרעות שינה, כאב ואפייה בעיניים.

בעיה זו היא חריפה גם בקרב מספר רב של תלמידים וילדים בגיל צעיר יותר. לארגון מזון תינוקות בריא יש השפעה רבה על איכות הראייה ועל הבריאות בכלל.

הדיאטה היומית של הילד צריכה כמות אופטימלית להכיל את כל הויטמינים והמינרלים הדרושים להתפתחות נורמלית של הגוף של הילד. אם ילד חסר באופן שיטתי ויטמינים A, B, D, כמו גם אבץ ברזל עם מזון, אז עם הזמן הוא עלול להיות בעיות ראייה.

בעיה זו כיום רלוונטית למדי, והיא קשורה בעיקר לעובדה כי ילדים מגיל צעיר, עם הקשרים של ההורים, התמכרות מזון בריא נוצר: מזון מהיר ומגוון, צ'יפס, תענוגות ממתקים, משקאות מתוקים מוגזים וכו '. מטבע הדברים, מזון זה אינו יכול להכיל כמויות מספיקות של חומרים וויטמינים שימושיים, החשובים בילדות.

יש הרבה אבות ואמהות אשר בכל האמצעים מבקשים להחדיר לילד שלהם את אהבת הספרים בגיל צעיר מאוד, בתקווה כי הנטייה של הילד תמיד להישאר איתו למשך שארית חייו. המטרה היא טובה, אבל לעתים קרובות יותר זה קורה כי בגלל זה הילד רוכש תפקוד לקוי ויזואלי.

עיניהם של ילדים צעירים (עד גיל 4) מסודרים, כך שקריאה ארוכה ללא הפסקה במהירות רבה מובילה לירידה בראייה. במהלך תקופת גיל זו, הילד לומד מידע רב, אך יש להעביר אותו בצורות שונות.

פתולוגיה של עמוד השדרה, מערכת העצבים המרכזית, האנדוקרינית, החיסונית ומערכות אחרות. כפי שאתה יודע, בגוף האדם אין מערכת בודדת אחת. הכל משפיע על הכל. לכן, אין זה נדיר עבור אובדן הראייה להיות קשורה לכל פתולוגיה אורגנית של איברים אחרים.

על מנת מערכת חזותית לתפקד כרגיל, יש צורך כי התאים ורקמות רוויים באופן קבוע עם מספיק חמצן. אחת הדרכים העיקריות לשמור על רמת החמצן ברקמות ברמה הגונה היא לשמור על פעילות גופנית.

בשנים האחרונות חלה ירידה ניכרת ברמת הפעילות הגופנית בילדים (בעיקר תושבים עירוניים). זה בעיקר בשל העובדה כי משחקי חוצות הרגיל לא יכול לעמוד בתחרות עם מחשב וטלוויזיה.

כאשר התלונות של הילד, אם כי לכאורה חסר משמעות, נשארים ללא תשומת לב ראויה מההורים, המחלה תתקדם.

ברוב המקרים הללו, טיפול רפואי הוא ביקש כאשר הראייה מופחת מספר פעמים. לכן זה חשוב כאשר הסימפטומים הראשונים של ליקוי ראייה אצל ילד מופיעים, פנה לרופא עיניים.

המשימה העיקרית של התעמלות חזותית היא לחזק את שרירי העין. כמו כל שריר אחר בגוף שלנו, הם יכולים להחליש, אשר ישפיע על איכות הראייה. לכן, מורכבת של תרגילים פשוטים שמטרתם למנוע ירידה בחדות הראייה.

בדרך כלל בפעם הראשונה הילד לומד על התעמלות ויזואלית, מגיע לגן הילדים. פיתח מגוון רחב של טכניקות כושר גופני לילדים בכל הגילאים. הם בעיקר בצורת משחק או בפסוק.

עם גישה אחראית של ההורים לבריאות של צאצאיהם, הוא יוכל להעביר את המיומנויות האלה שימושי לתוך בגרות.

בעזרת התעמלות חזותית אתה יכול לא רק למנוע התפתחות של מחלות עיניים רבות, אלא גם לשחזר את הראייה. הודות לתרגילים, כושר העבודה של המנגנון החזותי משוחזר, ואת trophicity של רקמות הסמוך הוא השתפר.

אם הילד התרגלה להתעמלות ויזואלית לילד בתקופתו בגן, סביר להניח שבתלמיד הוא יהיה גם רציני לגבי היגיינה ויזואלית, ובכך יימנע מבעיות בריאות רבות.

המטרות העיקריות של התעמלות חזותית:

• שיפור לא רק ויזואלי, אלא גם יכולות נפשי של הילד, בשל העובדה כי בעזרת מספר תרגילים מגביר את מהירות עיבוד של מידע חזותי;
• הבטחת מנוחה נאותה בעין;
• מניעת מחלות עיניים;
• שחזור תפקוד הראייה אצל ילדים עם ראייה מופחתת;
• המספק השפעה מרגיעה על כל חלקי מערכת העצבים.

הורים מודאגים צריכים לדעת שילדים שנולדו לפני הזמן המיועד וילדים עם מערכת חיסונית מוחלשת, הסיכון להתפתחות קוצר ראיה (קוצר ראייה) עולה באופן משמעותי. כמו כן, קיים סיכון גדול למחלה זו אצל ילדים עם תורשה כבדה. במקרים כאלה, מגיל צעיר מאוד, על הילד לנקוט באמצעי מניעה למניעת התפתחות המחלה.

תפקיד מרכזי בשמירה על החזון ברמה הנורמלית מתרחש על ידי התחזקות שרירי העין. זה יעזור התעמלות חזותית רגילה. כולם יודעים כי ילדים צעירים חסרי מנוח, ולכן התעמלות חזותית לא צריכה להיות קבוצה של חוקים "יבש".

העיקרון של ההשפעות החיוביות של התרגיל החזותי הוא מתח חלופי והרפיה של שרירי העיןהמסייעת להם להתמודד בעתיד עם העומס ההולך וגדל. אחד הערבויות העיקריות של התעמלות מוצלחת הוא שיטתי, כלומר, ההשפעה החיובית של תרגול תרגילים כאלה יתברר רק כאשר הילד מבצע אותם באופן קבוע.

התעמלות ויזואלית לילדים בגיל הגן מתבצעת בממוצע 3 פעמים ביום למשך 5 דקות. אופטלמולוגים פיתחו סדרה של תרגילים סטנדרטיים לעיניים, המומלצים לשימוש במוסדות לגיל הרך. להלן רשימה של כמה מהם:

• עיגולים צבעוניים גדולים (עשוי נייר צבעוני או קרטון) מותקנים על התקרה. תוך 8-10 שניות, הילד צריך להסתכל על כל אחד מהם. במבט מעיגול אחד למשנהו, חשוב שהילד יעביר רק את עיניו, והראש צריך להישאר במצב קבוע. כאשר התינוק סיים להסתכל על העיגולים, הוא צריך לסגור את העפעפיים שלו במשך 10-15 שניות. ואז לחזור על התרגיל שוב.
• הילד מנסה לכפות את עיניו למשך 5 שניות, ואז להרגיע אותם בצורה דרסטית. בהזמנה זו, חזור על התרגיל מספר פעמים.

• הילד, בלי להזיז את ראשו, מרים לאט את עיניו מעלה ומטה, ואז ימינה ושמאלה. עבור ילד קטן עדיף שהוא יכול לתקן את השקפתו על אובייקט שמתאים לאחת הנקודות הקיצוניות.

• יש צורך לצרף תמונה עם דפוס מורכב על הקיר או התקרה. על הילד, בלי להזיז את ראשו, להביט בקפדנות בכל השורות. לאחר ביצוע התרגיל הזה, אתה צריך לקחת הפסקה במשך 10 דקות לפחות.

• הילד מסדר את מבטו לסירוגין, או בקצה המרוחק ביותר, או אל החפץ הקרוב ממנו.

חשוב לזכור כי אפילו תרגילי המשחק המעניינים ביותר עם ביצועים יומיים (וזה בדיוק מה שדורש גישה רצינית לניהול התעמלות חזותית) יכול להיות משעמם אפילו לילד הימורים ביותר. ואז הוא יבצע אותם באופן פורמלי, ללא קנאות ראשונית. לכן, מומלץ לשנות את מערך התרגילים מעת לעת.

אתה יכול למצוא הרבה תרגילים לעיניים בפסוקים - עם זה תוכל ללכוד את התינוק אפילו יותר. דרך נוספת להימנע מהשגרה - מעת לעת לשנות את המצב, כלומר, להתעמל בהתעמלות, לא רק בבית או בגן, אלא גם במהלך הליכה.

הקפד לשאול את הגננת אם התעמלות חזותית כלולה בשגרת יום הילדים. עבור מוסדות לגיל הרך, פותחו מספר טכניקות הכשרה בראייה:

• באמצעות סימולטורים קיר או התקרה;
• משחק התעמלות בצורה של משחקים, שירים או שירים;
• מביט בציורים ושולחנות סכמטיים;
• שימוש בתמונות סטריאוסקופיות (התמונה חייבת להיות מוחלת בהכרח על הנייר, ולא על המוביל האלקטרוני, מכיוון שהדבר עלול ליצור לחץ נוסף על שרירי העין).

אם אתה מבחין כי הילד שלך בקושי להבחין אובייקטים כי הם במרחק מספיק ממנו, אז אולי יש לו קוצר ראייה (קוצר ראייה). במקרה זה, הילד חייב מיד להציג רופא עיניים.

הגורם למחלה זו הוא ירידה בפעילות הפונקציונלית של השריר הרירי, אשר אחראי על מידת המתח העדשה. בגלל זה, את צורת גלגל העין הוא מעוות, לוקח צורה אליפטי, וכתוצאה מכך קרניים משתקפים ממוקדים לא על פני הרשתית, אבל מעט מלפנים. לכן, ילד יכול לבחון בפירוט כל חפץ רק ממרחק קצר.

במקרה זה, פיתח סדרה של תרגילים עבור העיניים. הם פשוטים לביצוע אפילו עבור הילדים הצעירים ביותר, אך במקביל יש להם השפעה טיפולית מובהקת:

• התינוק מתחיל למצמץ מהר ככל האפשר בתוך דקה. לאחר הפסקה קצרה, אתה צריך לחזור על התרגיל שוב.
• הילד צריך לעצום את עיניו בחוזקה ולהישאר במצב זה 5-7 שניות, ולאחר מכן העיניים שלו צריך להיות פתוח לרווחה. חזור על התרגיל 5 פעמים.
• מבט איטי מן התקרה אל הרצפה בסדר הפוך. חזור על התרגיל 3 פעמים.
• הצע לילד לשפשף את כפות הידיים יחד, ואז, כאשר הם חמים, לצרף אותם לכמה שניות על העפעפיים.
• התינוק צריך לתקן את מבטו על קצה האף למשך כמה שניות. ואז לעצום את העיניים. בהזמנה זו, חזור על התרגיל 5 פעמים.

בסוף ההתעמלות, אתה יכול לעסות את העפעפיים של הילד עם תנועות מעגליות קלות, או לרמוז שהוא עושה את זה בעצמו. העומס חייב להיות ריאלי! עייפות במהלך תרגילים פיזיים יכולה להיות השפעה הפוכה, ולכן במהלך האימון עליך בזהירות לפקח על מצבו של הילד.

רוחק ראייה של ילדים נובע מכך שקרני האור אינן מתמקדות ברשתית, אלא מעבר לגבולותיה. בגלל זה, הילד לא יכול לראות בדיוק חפצים קרובים לו. אם ילד מתחת לגיל שמונה מאובחן עם היפראופיה חלשה או בינונית, זה עשוי להיות וריאציה של הנורמה הפיזיולוגית להיות קשורה לגודל קטן יחסית של גלגל העין ואת צורת שטוח מעט שלה. ככל שהם מזדקנים, המערכת החזותית של הילדים הופכת להיות מתוחכמת יותר ובעיות ראייה נעלמות מעצמן.

כך שלהיפראופיה של הילדים לא היה זמן לקחת צורה יציבה, צריך לעסוק באופן קבוע עם הילד ויזואלית התעמלות:

• ראשית אתה צריך כראוי להכין את השרירים לטעינה. התרגיל הבא מתאים לכך: התינוק מניח עמדה אופקית, ובשתי כפות הידיים מנסה לעצום את העיניים בחוזקה ככל האפשר (רצוי שלא יחדור אור כלל). תרגיל פשוט זה יעזור להקל על מתח עודף משרירי העין.

• אז אתה יכול לעשות תרגיל זה לובש אלמנט של המשחק, כך שלעולם לא תקבל משועמם עם הילד שלך. בקש ממנו למקד את מבטו על קצה האף ובמצב שיוביל אותם דרך האוויר, "מתווה" את קווי המתאר של חפץ דמיוני כלשהו.
• לאחר מכן, הניח לתינוק לשבת על כיסא בזהירות, לאט, מפנה את ראשו הצדה, בוהה לרגע בכל חפץ. חזור מספר פעמים.

למרבה הצער, מחלה כזו של המנגנון החזותי כמו אסטיגמציה בקרב ילדים כיום שכיח מאוד. היא נגרמת על ידי שינוי פתולוגי בצורת גלגל העין, העדשה והקרנית. לכן, הנקודה שבה קרני האור משולבים לתוך קרן הוא זז, שבגללה "תמונה" הופך מטושטש.

עבור ילדים עם בעיות דומות, ד"ר Norbekov פיתחה מערכת תרגילים מיוחדים:

• הילד מנסה לכוון את מבטו כלפי מעלה, ומנחה אותו דרך המצח.
• עיניו של התינוק נעות ימינה ושמאלה, בעוד הוא מדמיין כי מבטו "הולך" עוד יותר.

• הילד מנסה להסתכל דרך האוויר דרך קו מתאר של צורה גיאומטרית כלשהי.
• אצבעות האצבעות של שתי הידיים שהילד מביא לקצה האף. ואז הוא מתחיל לגדל אותם לכיוונים שונים. המטרה שלו היא לנסות עם ראייה היקפית כדי לצפות בתנועה של האצבעות, תוך תיקון עיניו על קצה האף.

המחבר של שיטה זו מתעקש כי השגת ראייה טובה, שיש מחלות של עמוד השדרה היא כמעט משימה בלתי אפשרית. לכן, הוא ממליץ, בנוסף לתרגילים קבועים בהתעמלות חזותית לפי שיטתו, לקחת את התינוק לתרגול כדי לחזק את שרירי הגב.

פוזל הוא המיקום של גלגלי העין בהם הם דומים באופן לא סימטרי לציר המרכזי. המיקום השגוי של גלגלי העין יכול להיחשב רק פיזיולוגית אצל תינוקות שלא ממש ללכוד את המבט על חפצים. אם עברו יותר מ -12 חודשים מאז לידת התינוק, והפזילה לא עברה, אז זו סיבה ליצור קשר עם רופא עיניים.

עבור ילדים עם הפרעות דומות, תרגילים המורכבים תצפית מתמדת של חפצים נעים קיבוע ארוך של מבט על אובייקטים קבועים יהיה שימושי. תרגיל שימושי נוסף הוא שהילד מנסה לצייר את קווי המתאר של דמות דמיונית בעיניו. עכשיו יש הרבה סימולטורים חזותיים שונים שתוכננו במיוחד עבור תיקון פזילה אצל ילדים. הם צבעים רב צבעים עם דפוסים מורכבים המייצגים את המסלול של המבט של הילד.

תרגיל יומי מדויק לשיפור הראייה דורש התמדה וסבלנות מצד הילד וההורים. אבל קורבן זה מוצדק לחלוטין, כי על כף המאזניים את הערך הרב ביותר הוא העיניים בריא של התינוק שלך.

בסרטון הבא תמצאו התעמלות לעיני ילדים בצורת משחק.