מה אם הילד לא אוכל ירקות?

היתרונות של ירקות עבור גוף האדם הוא גדול ולא ניתן להטיל ספק. ירקות הם ויטמינים, מינרלים, זה סיב יקר, וזה הכרחי עבור המעיים והבטן כדי לשפר את העיכול, למנוע עצירות, לנרמל את חילוף החומרים. עבור ילד שגדל ומתפתח, הצורך בוויטמינים, מינרלים, כמו גם בעיכול תקין, גבוה אפילו יותר מאשר אצל מבוגרים. אבל, בניגוד להם, ילד יכול להיות קשה מאוד להאכיל על ירקות ירקות מנות.

במאמר זה נבחן מדוע ילדים מסוימים לא אוהבים ירקות כל כך הרבה והם יכולים לעשות משהו בקשר לזה.

ראשית עליך להבין בבירור כי דחייה של ירקות אינה מחלה ולא פתולוגיה. יש הרבה מאוד ילדים שלא ניתן לפתותם לשולחן אם יש שם ירקות. לפני שתחליט איך ללמד ילד לאכול ירקות בריאים וטעימים למדי, אתה צריך להבין מה מונע ממנו לעשות זאת בשלב זה בחייו.

הסיבות הנפוצות ביותר של נטישת ילדים של ירקות היא הבאה.

• אוכל ניאופוביה. תחת המונח הזה, רופאים ופסיכולוגים מתכוונים לחשש מפני מזון חדש. פחד זה הוא טבעי למדי, בשל תהליכים אבולוציוניים, שנוצרו על ידי הטבע של אמא כדי להציל אורגניזם חי מאכילת כל דבר שיכול להיות מסוכן. חדש - לא מוכר, ולכן עלול להיות מסוכן.
• בטרם עת. מדענים אומרים כי העדפות מסוימות של מזון לתינוקות נוצרות בתקופה שלפני הלידה. מה שאמא הרה אוהבת הוא נצרך על ידי ילד. אבל ההעדפות האלה הן אינטואיטיביות, התינוק לא נותן את הדו"ח.

• ירקות ומנות מהם נראים חסרי טעם, מכוערים. אותות חזותיים, וכל פיזיולוג ופסיכולוג ילד יאשרו זאת לך, הם בעלי חשיבות מיוחדת לילד. מבוגרים יכולים לאכול מזון מכוער עם הבנה מוצקה שזה טעים ובריא. ילד יכול להיות ארוך לספר איך זה טעים ושימושי, אבל אם זה נראה מכוער, זה אפילו לא לגעת לנסות להעריך את עצמך. לכן, אגב, ילדים אוהבים מזון מהיר כל כך, כי זה יפה, מעורר תיאבון, סלק מבושל לא.
• לא אוהב את הטעם - זוהי הבעיה של ארגון לא תקין של מזון, בטרם עת לימוד של מנות ירקות, כאמור לעיל. כמו כן, בעיה כזו מתמודדת על ידי משפחות שבהן בקרב מבוגרים אין אהבה גדולה דיאטה ירקות. אם ילד רואה באיזו הנאה מבוגרים מבני המשפחה סופגים בשר, ממתקים, מיונז, אז פשוט אין לו סיכוי לאהוב גזר וכרוב.

• הקצב המונוטוני. אם אמא לא מטרידה את עצמה עם מתכונים חדשים ממוצרים מוכרים ונותנת לילד שלה מאכל מוכר כל יום, כי אפילו נראה בדיוק כמו לפני כמה ימים, אתה לא צריך לצפות ירקות לתת לילדך הנאה. כמו צעצועים ישנים, אפילו מנות מעניינות ומוכרות יכולות להשתעמם.
• דיקטטורה וכפייה. לפעמים ילד לא אוכל ירקות, לא מפני שהוא לא אוהב אותם או משועמם. הסיבה עשויה לשקר את הסלידה המוחלטת שהוא מרגיש עבורם.סלידה כזו נוצרה במהירות ובקלות לא רק בתפריט הירקות, אלא גם לכל סוגי המזון, אפילו ממתקים, אם הילד נאלץ לאכול אותם בניגוד לרצונו.

הדבר הטוב ביותר שניתן לעשות למען הילד, כך שבסופו של דבר הוא לא יחווה בעיות בשימוש במזון צמחי - מן הגיל המוקדם המותר להרגיל אותו לאוכל כזה - משישה חודשים.

לאחר הקמת הגורם לכשל הילד, יש צורך להמשיך בפעולה.

• אפשר לילד לבחור מה זה. לספק את אותה בחירה לגבי ירקות - עגבניה או מלפפון? גזר או כרובית?
• מערבבים ירקות בצורת שפשוף קטנה עם האוכל שהילד אוכל ללא בעיות. אז, חתיכת עלים של מלפפון ניתן להוסיף באופן מושלם את vermicelli, ואת הילד סביר למצוא "תחליף". ירקות יכולים להיות קצוץ דק ומוסיפים בצורה זו ברוטב מגולש, במרק.
• אין צורך לנסות להאכיל בכל מחיר. אם הילד אינו רוצה לאכול, אל תנסה אפילו להושיבו ליד השולחן בתקווה ש"משהו יבלע אותו ". כאשר התינוק מקבל רעב, הוא יבקש מזון עצמו, חוץ מזה, זה אפשרי כי ילד רעב יהיה יותר תומכת סלט ירקות על צלחת.

• אתה לא צריך לעודד לאכול צלחת ירקות עם הבטחה של קינוח, כמו הורים רבים לעשות - "לאכול גזר - אני אתן ממתקים". מתיקות לאחר צלחת ירקות אכלו באמצעות כוח "לטובת לטובת" רק להדגיש את הניגוד של טעמים אשר בבירור לא לטובת ירקות.
• אם הילד אינו אלרגי, להוסיף כמות קטנה של עשבי תיבול ותבלינים על המנות כדי להפוך את הטעם של ירקות אטרקטיבי יותר.

• הצג את הדמיון שלך - לשלב ירקות ססגוניים, לקשט מנות מוכן עם אותם, לשרת אותם יפה לילד שלך, לחתוך cheburasheks ו smeshariki מ גזר, ולהפוך כרוב לתוך מפרשית מפוארת. יש הרבה מידע על איך לעשות את זה.
• משכו "nehuchuha" לבישול - תן לו לנסות לחתוך פלפל בהיר או עגבניות בכוחות עצמו, עם אותו להכין את התבשיל ירקות, לפתות את הילד עם "קישוט" של מנות ירקות מן המוכן.
• בואו עם אגדות וסיפורים הירואיים שבו ירקות אהוב על ידי ילד ישמש גיבור או לעזור גיבורים כאלה. תאמין לי, זה יהיה פלטפורמה מצוינת עבור הניסיון החדש הקרובה להציע את הילד מאוד "ירקות הירואיים".

דוקטור למדעי הרפואה, אמהות אהובות וסבתות רופא הילדים יבגני קומרובסקי טוען כי הבעיה הגדולה היא שילד עד שנה מסרב מנות ירקות, לא. בגיל זה, הטעמים של הילדים תלויים במידה רבה בצרכי הגוף בחומרים מסוימים. אבל לאחר שנה, ההורים צריכים לוודא כי כל המשפחה (כולל פעוטות) על השולחן תמיד היו טריים וירקות מטופלים בחום.

עצה טובה של Komarovsky היא להחליף את כל החטיפים על הירקות. זה לא סוד שכל הילדים אוהבים לתפוס את ה"פיסות "מהשולחן, אבל אם אמא לא מציעה סנדוויץ 'ולא עוגיות כחטיף, אבל חתיכת גזר טרי, עלה של חסה, חתיכת גבעול כרוב, מלפפון, והצורך "לתפוס" את החלקים לא מזיק.

ירקות צריכים להיות הזנה ראשונה בחיי הילד.זה איתם, ולא עם פירות טהור מתוק, כי רופאי ילדים מומלץ להתחיל להכיר את העולם של טעם. פירה ירקות, המורכב רק מרכיב אחד - אפשרות אידיאלית להתחיל האכלה. המינון הראשוני של התינוק הוא לא יותר משליש של כפית.. בהיעדר תגובה אלרגית ו "אי הבנות" מעיים את הסכום ניתן להגדיל בהדרגה. זה לא משנה הרבה אם אמא תבשל ירקות pures עצמה או לקנות צלחת hypoallergenic מוכן בצנצנת שנוצרו במיוחד עבור תינוקות. העיקר הוא להאכיל את הילד הנאה.

אנשים רבים מודאגים כי ירקות יגרום לאלרגיה בתינוקות, ולכן הם איטיים להציג תפריט ירקות, אבל הפחדים האלה אינם מוצדקים לחלוטין. זה יהיה קל לקבוע את התגובה לקוי של הגוף של הילד על ירקות מסוימים, ואם זה נראה, אז יחד עם רופא הילדים אתה תמיד יכול לקבל את ההחלטה הנכונה על היתכנות של מוצר מסוים. חוץ מזה תוספי מזון מומלץ תמיד מ ירקות כי הם פחות סיכוי לגרום לתגובות אלרגיות. אלה כוללים כרובית, קישואים, מלפפונים. אם מוצרים אלה נסבלים היטב, אז אתה יכול להוסיף ירקות של אלרגניות בינונית - אפונה, דלעת, תפוחי אדמה. ירקות שסביר יותר לפתח אלרגיות, להוסיף האחרון, רצוי לאחר שנה - סלק, עגבניות, גזר.

שינוי הטעם ניתן לייחס למצב לא סטנדרטי, למשל, אם אחד לא להאכיל את הילד עם מנות ירקות, אם כי הוא נהג לאכול אותם היטב בהנאה. לעתים קרובות זה קורה עם ילדים 2 שנים, 3 שנים.

בדרך כלל הסיבה שהתינוק חדל לאכול ירקות טמונה בשינויים חשובים בחייו, למשל, בתחילת ביקורו בגן. במטבח הגן, ירקות מוכנים אחרת. וייתכן שהילד לא אהב את השיטה הזאת. ואז הוא מעביר באופן אוטומטי את התפיסה החדשה של הדלעת הרגילה או המלפפון למטבח הביתי ומתחיל לסרב למה שאכל בהנאה לפני כן.

בסרטון הבא, ד"ר קומרובסקי מגלה כמה קל ללמד ילדים לאכול ירקות ופירות.