תזונה אמא ​​מטפלת לד"ר קומרובסקי

בתקופה שבה התינוק נולד ואחרי התינוק נולד, האישה תמיד מומלץ לעקוב אחר התזונה שלה, כך שכל החומרים המזינים החשובים לגופה מגיעים לתינוק. עם זאת, דעות על דיאטה של ​​אישה בהריון, ומאוחר יותר - אמא סיעודית, שונים. בואו ניקח בחשבון את הגישה לתזונה של האישה האחראית על העובר ואת התינוק, רופא הילדים המפורסם E. Komarovsky.

רופא פופולרי ממליץ להימנע מוצרים שעלולים להיות מסוכנים לגוף של התינוק. קודם כל, אלה מוצרים אלרגניים כגון תותים, קקאו, הדר, קפה ועוד. אם סיעודית צריכה תמיד לעקוב אחר תגובתו של התינוק אליה בתפריט. אם אמא פקפקה בכל מוצר מזון, עדיף לאכול ממנו מעט מאוד ולראות איך התינוק מגיב.

Komarovsky גם לא ממליץ להגדיל את תכולת השומן של חלב עם מזון (שמנת חמוצה שומן, חמאה, בשר חזיר, אגוזים). ככל שהחלב יהיה שומני יותר, כך יהיה קשה יותר לבלוט מתוך בלוטות החזה, וקשה יותר לעכל את התינוק.

בעת כתיבת דיאטה של ​​אישה סיעודית, אתה צריך להקשיב להמלצות הבאות:

תשומת לב מיוחדת היא Pediatrician פופולרי מייעץ לתת מוצרים שלא היו בשימוש על ידי אבותיהם של נשים הרות ומניקות. אם בחיים הרגילים, תפוזים אכלו, אננס או מוצר אקזוטי אחר מתעכל ללא בעיות, אז כאשר נושאת תינוק לאחר הלידה, העומס על הכבד של האישה עולה. מוצרים אלה אינם מעוכלים לחלוטין, לחלקיקים שלהם אין זמן לנטרל את הכבד להגיע לעובר, ולאחר מכן לתינוק, להגדיל את הסיכון של תגובות אלרגיות.

ועוד כמה טיפים מקומרובסקי בנוגע למעמד התזונתי של נשים במהלך ההריון ואמהות מניקות:

• יש צורך למנוע אכילת יתר. עדיף לא לאכול מאשר לאכול משהו בשפע.
• אם המוצר הוא מאוד רצוי, אבל זה ברשימה של אסור, אתה יכול לאפשר קצת להיות מסרב.
• אם יש ספק בכל מנה, עדיף לנטוש את השימוש בו.
• בלילה לא שווה את זה.
• אם הנסיבות נאלצות לשתות אלכוהול, אז קצת יין אדום או שמפניה מותר.
• כדאי לקחת מתחמי ויטמין.

שאלת משטר השתייה של האם המניקה את התינוק שנוי במחלוקת. למרות מומחים רבים טוענים כי כמות גדולה של שתייה אינו משפיע על ייצור של חלב, אבל אמהות רבות על הניסיון שלהם משוכנעים להיפך. קומרובסקי ממליצה לעקוב אחר משטר השתייה במקרה של מחסור בחלב. אם יש מספיק מזון לקטנים, אין צורך לשתות משהו נוסף, מעבר לרצונה של האישה.

משקאות אופטימליים לנשים סיעודיות הן:

• תה Komarovsky ממליץ לשתות ירוק, והוסיף אותו סוכר וחלב.
• מיץ אתה יכול מ ענבים, גזר, תפוחים, אבל לא לשכוח על מתינות.
• Compote. האפשרות הטובה ביותר תהיה משקה של צימוקים, תפוחים מיובשים משמשים מיובשים.
• חלב זה צריך להיות מבושל. אתה יכול גם לשתות חלב אפוי משקאות חלב מותסס אחרים.