כיצד להגדיל את תכולת השומן של חלב אם?

החוויות של אמהות צעירות מתייחסות לעיתים קרובות לנושא של האכלת תינוקות. אמהות רבות מודאגים מספיק פירורים מקבל חלב אם. וחלב לידי ביטוי, כי זה מאוד מימי. אבל האם זה שווה לאמהות מיניקות לדאוג לתכולת השומן של חלב, וכי ניתן להגדיל אותו?

עבור ההרכב של חלב האדם היה שלם, חשוב עבור אמא לדבוק תזונה בריאה. על השולחן, אמהות מיניקות צריך מזונות מגוונים ומגוונים. זה לא הכרחי למען חלב שומן יש מנות ענק. מספיק מנות מתונות של מנות אשר ימלא את כל הצרכים של נשים חלבונים, פחמימות, ויטמינים, כמו גם מינרלים ושומנים. שומנים בתזונה של אם סיעודית צריך להיות כ 30%, חלבונים - כ 20%.

באופן קונבנציונאלי, החלב המשוחרר במהלך הזנה אחת של השד הנשי מחולק ל"חזית ", שבה כמות המים גדולה יותר, כמו גם" חזרה ", המאופיינת בתכולת שומן גבוהה. במהלך שאיבה, זה בדרך כלל חלב "מול" מיוצר, מה שנותן את הרושם כי החלב אינו שומן אצל נשים. בחיפוש אחר הסיבות לכך שתכולת השומן בחלב אינה מספיקה, האם פשוט מבלה את כוחה, משום שכל תינוק זקוק לחלב מספיק כדי להתפתח בבלוטות החלב של אמו.

הקושי הראשון לאם יהיה קביעת התכולת השמנה של החלב שהיא הקצתה. הרכב החלב יכול להשתנות גם במהלך האכלה אחת. וכדי לקבוע את חלב שומן נשים במעבדה לא יעבוד. אז הדרך היחידה לגלות אם חלב הוא שומן מאמא היא להעריך את העלייה במשקל של התינוק, את בריאותו ואת מצב הרוח. למרות עלייה במשקל קטן יכול להיגרם גם על ידי כלל לא מספיק שומן של חלב, אבל גורמים אחרים: משטר האכלה לא נכון, תופס תקין השד, מוצץ רק חלב "מול" ואחרים.

כדי חלב אם היה שמן מספיק בשביל הילד, האם קודם כל צריך להפוך את הדיאטה שלך רציונלית מאוזנת לכל היותר. בתזונה של האם צריך להיות מספיק ירקות, דגנים, גבינת קוטג ', דגים, פירות, עשבי תיבול ומוצרים בריאים אחרים. אבל עם מתכון עממי כזה פופולרי, כמו לאכול כמות גדולה של אגוז, אתה צריך להיות זהיר. מוצר זה, למרות שהוא מגדיל את תכולת השומן, אך גם גורם לעיתים קרובות לאלרגיות. קרא עוד על תזונה כדי להגדיל את הייצור של חלב אם קרא מאמר אחר.

גם כדי להגדיל את אמא הנקה צריך לנסות את הצעדים הבאים:

• הגדל את תדירות ההחזקה של התינוק אל השד.
• להאכיל את התינוק רק על פי בקשה.
• שמור על שינה משותפת עם התינוק.
• הקפד להאכיל את התינוק בלילה.
• מחק את השימוש במוצצים.
• מסננים את החלב לאחר האכילה.
• לשתות תה תה צמחים מ אניס, שמיר, כמון, שומר צמחים אחרים.
• קח ויטמינים ותרופות הומיאופתיות.
• בצע עיסוי השד.
• שמור על שינה מלאה ומנוחה, הולך באוויר הצח.
• לתקשר פחות עם אנשים מתנגדים הנקה.