ד"ר קומרובסקי על התפריט של האחות הסיעודית במשך חודשים

התוכן

לתינוק יש פריחה או לחיים אדומות, יש לו בטן נפוחה או שיש לו ישן רע. אמהות מרשימות מיד למחוק את כל הבעיות של החודשים הראשונים של החיים על מזון להאשים את עצמם, כמובן, על הכל. כמה אמהות לקבל על הדיאטה המחמירים ביותר, כך עם חלב אם התינוק לא מקבל משהו מזיק. אכילת שיבולת שועל חמש פעמים ביום על המים, הם מהר להביא את עצמם נוירוזה, לעומת זאת, כמו ילד.

מסביב (חברים, סבתות, שכנים) עם אקסטזה לתת עצות על מה לאכול ומה לאכול. המידע מגיע אחרת, אמא מתעייפת ניסויים, והילד לא משתפר. רופא הילדים המפורסם יבגני קומרובסקי מספר כיצד לאכול אם סיעודית כדי שהיא והילד יוכלו להרגיש טוב ונוח.

תכונות

יבגני Komarovsky טוען כי מספר המוצרים באותה מידה שימושי ובטוח הן עבור האם והתינוק הוא די גדול. אין צורך ללכת על דיאטה, אשר מומלץ על ידי חברים "כל ידע". דיאטה היא מתח עבור אמא, ואת הלחץ הזה מועבר מיד לתינוק, ומכאן החרדה מוגברת, תיאבון ירוד של הילד, דמעות.

Komarovsky קורא לאמהות לא להתנסות ולא ללעוג את עצמם. העקרונות הבסיסיים של תזונה לאמהות מניקות כבר מזמן גובשו ועדיין אינם כפופים לתיקון.

העיקר הוא להוציא מוצרים אלרגניים פוטנציאליים - שוקולד, הדר, קפה חזק, כמות גדולה של גרגרי יער אדומים (תותים, פטל).

כמעט כל מה שאמא לוקחת במזון נכלל בכמות אחת או אחרת ונמצא בחלב אם, נזכר יבגני קומרובסקי. ולכן אתה לא צריך לאכול משהו שיכול להחמיר את הטעם והריח של חלב. מוצרים אלה כוללים שום, פלפל, מספר גדול של בצל, אתה לא צריך לאכול חריף, חמוץ, מריר.

ההרכב האיכותי של חלב אם יכול להשתנות אם אישה אוכלת מוצרים שמשנים אותו. אין זה סוד כי שעועית וכרוב לבן הם מוצרים מצוינים להתגבר על עצירות. אבל הם הפיצו את השפעת משלשל על חלב אם, ולכן התינוק עלול להתחיל לסבול מעי גס עקב היווצרות הגז גדל, זה עשוי להתחיל שלשול. מוצרים כאלה אמא ​​הגיוני יהיה גם נמנע.

מה צריך להיות המזון של האם בתקופה של האכלה התינוק. פרשנות קצרה של יבגני קומרובסקי בשאלה זו.

יש תפיסה מוטעית נפוצה - החלב השומן הוא, ככל שהוא עשיר יותר, כך טוב יותר עבור התינוק. זה לא, אומר יבגני קומרובסקי. חלב שמן הוא קשה יותר כדי decant, פירורי צריך לעשות הרבה יותר מאמץ כדי למצוץ אותו, ואת הגוף הקטן צריך לנסות מאוד קשה, כך עודף שומן יכול להיות מעוכל.

מסיבה זו אמא אתה לא צריך להיכנע פרובוקציות וייעוץ, במיוחד כדי להגדיל את תכולת השומן של חלב, אכילת כמויות גדולות של שמנת חמוצה, חמאה, שמנת, חזיר.

באופן כללי, עבור אמהות וילדים זה יהיה שימושי אם התפריט של נשים כולל חלב ודגים שאינם חלב, לפחות 500 גרם של ירקות ופירות טריים ליום (למעט אלה הם "טאבו"), בשר דל שומן בשר עוף , מבושלים, מבושלים.

השכל הישר צריך להיות היועץ הטוב ביותר עבור אמא סיעודית, אמר Komarovsky. אם יש ספק, לאכול משהו או לא, עדיף לאכול את המוצר הזה די קצת בזהירות לבחון את התגובה למוצר אצל ילד. אם התיאבון שלו לא משתנה, הוא לא מקבל מכוסה פריחה ואינו מתחיל לישון רע סובלים מכאבי בטן, אז המוצר של האם ניתן לאכול.

אם לשתות כמות גדולה של נוזלים הוא עניין אישי בלבד. הרופאים בעניין זה עדיין לא הגיעו לקונצנזוס. כמה מומחים מאמינים כי כמות שיכור נוזלי על ידי אישה אינה משפיעה על כמות חלב אם, אחרים (כולל אמהות עצמם) טוענים כי כוס נוספת של תה או מים עוזר להגדיל את כמות החלב.

קומרובסקי ממליץ להעריך את היכולות שלהם על המצב. אם יש מספיק חלב לילד, וזה עדיין נשאר, אז זה לא שווה לשתות משהו מיוחד כדי לשפר את הנקה. אבל אם התינוק הוא בבירור לא מספיק חלב, אמא צריכה לנסות לשתות יותר.

מאת משקאות יבגני Olegovich מייעץ לתת עדיפות תה ירוק מתוק עם תוספת חובה של חלב, קומפוט של פירות יבשים. מיצים יכולים להיות שיכורים, אבל לא בליטר או אפילו בחצי ליטר מעגלים, אבל בינוני. ביניהם יש לתת עדיפות גזר, תפוחים ומיץ ענבים.

חלב לא לבחור שומנים יותר מ -2.5% ו להיות בטוח להרתיח את זה. מוצרי חלב מוזמנים, כמו גם חלב אפוי.

ארוחות במשך חודשים

כדי לשמור על אמא מהומה על זוטות, Komarovsky ממליץ לעשות תפריט משוער מראש כמה חודשים מראש, כך שתוכל להתחיל לאכול מיד לאחר הלידה.

איזה סוג של חלב הילד מקבל יכול להשפיע מאוד על מצב בריאותו, כי זה בחודשים הראשונים כי מערכת העיכול נוצר "מכוון", הייצור של אנזימים הוקמה, ואת החסינות של התינוק מתחיל להיווצר.

החודש הראשון

תחת האיסור - מרקים שומניים, חזיר, שומן, מאפים שמרים, מזון כבוש ומזון משומר, פרה שלמה או חלב עיזים, קקאו וקפה.

עדיף לאכול ירקות, וגם בצורה מבושל אפוי:

  • פירות ניתן לאכול לאחר טיפול בחום - תפוחים אפויים מושלמים.
  • מרקים - על מרק רזה ועל מרק, עשוי בשר בקר רזה או חזה עוף.
  • כל יום אתה צריך לאכול חלב או דגנים ללא חלב עם כמות מתונה של חמאה.
  • לחם עדיף להחליף את קרקרים או ביסקוויטים.
  • Compotes הם מאוד שימושי.

החודש השני

החל מהשבוע החמישי לחיי התינוק, האם יכולה להכניס בהדרגה בשר דל שומן בצורה מבושלת, מבושלת או אפויה, כמו גם דג ים, ביצי שליו ועוף המבושלים בדרכים דומות לתזונה (בחלקים קטנים). לחם שמרים, שוקולד, אלכוהול, משקאות מוגזים להישאר נאסר.

חודש שלישי

בתקופה זו, האם יכולה להתחיל בהדרגה לאכול מרקים במרקים שומניים. זה הזמן לבשל בורשט, מרק כרוב, אבל אתה לא צריך להיות קנאי במיוחד עם כרוב, לשים אותו בגודל קטן יותר.

עם תה, אמא יכולה לאכול ריבה בכמות קטנה וריבה, אם אין שום אלרגיה מהאם עצמה, אז כמות קטנה של דבש טרי באיכות גבוהה מותר.

אתה יכול להיכנס בתפריט של סלטים ירקות, כמו גם פירות טריים, למעט הדר. אמא כבר יכולה להרשות לעצמה כמות קטנה של פסטה.

חודש רביעי

עדיין אסור הם מאפים לחם בצק שמרים, חלב פרה שומן, תבלינים חמים, תבלינים, שום, שוקולד וקקאו. אבל הדיאטה יכולה להיות משופרת מעט על ידי הוספת לכל שאתה כבר יכול לאכול, ירקות טריים, כמות קטנה של בצל וסוכר (מאוד מתון!).

החודש החמישי

אפייה עכשיו ניתן לאכול, אבל רק שמרים ללא תוצרת בית, למשל, עוגיות. באמא מרק, אתה כבר יכול להוסיף כמות קטנה של תבלינים. אתה יכול לאכול צלעות קיטור.

החודש השישי

אמא יכולה להוסיף בבטחה קציצות דגים מטוגנות למוצרים מורשים, ובסוף החודש השישי אתה יכול להכין חזה עוף.

אחרי חצי שנה

בתזונה בכמויות קטנות, אתה יכול להיכנס קטניות, אשר נאסר בעבר, בשר שומני (בשר חזיר כבש). זה לא אומר שאתה כבר יכול לאכול בייקון שום.

חזיר צריך להיות מבושל ללא טיגון בשמן, עדיף אם הוא מבושל.

אמא יכולה עכשיו לאכול פירות ים.

אלכוהול, שוקולד וקפה, כמו גם כל סוגי מזון משומר, נאסר עד שנה.

טיפים

ילד יוכל לקבל את הכמות המקסימלית של ויטמינים, שומנים, חלבונים ופחמימות אם האם יודעת את העיקרון המרכזי בארגון דיאטה בריאה בעת הכנת התפריט: כל ארוחה צריכה להכיל את כל הרכיבים ללא יוצא מן הכלל - שומנים, חלבונים ופחמימות.

דוגמה: לארוחת בוקר, אמא אוכלת דייסה אורז חלב עם חמאה, שממנו כמות מספקת של פחמימות ושומנים מן החי לבוא לחלב. לכן, אין צורך לאכול דייסה זו עם קרקרים או קרקרים.

אבל אנחנו לא יכולים להגביל את עצמנו דייסה, כי ארוחת בוקר זו לא יכיל פרוקטוז חלבונים. לכן, יש צורך להוסיף תפוח ירוק אחד (מקור של monosaccharides) ו 100 גרם. דל שומן גבינת קוטג '(אותו חלבון חסר).

רצוי לשמור על יומן מזון, שבו תציין האם את כל מה שאכלה ושתתה. אז זה יהיה קל יותר למצוא את "עברין" תגובה לקויה של הילד למוצר. אם פריחה או קיבה מוטרד הוא ציין, את הסיבה יש לחפש מוצר חדש הציג לאחרונה.

אם לילד יש בעיות מסוימות, למשל, תסמונת אצטונמית, האם צריכה לתכנן את הדיאטה שלה כך שהיא לא תקבל מוצרים עם חלב פירור שיש להם השפעה שלילית נוספת על הכבד.

עם אצטון אצל ילדים, אמהות צריכות לאכול בשר הודו, בשר ארנבת מבושל, ואת הכוסמת ואת העדפה תירס יש לתת מדגנים. עדיף לסרב תרד, כרובית, אפייה, מרקי שומן וכל מה מטוגן.

ילד עם אטופיק דרמטיטיס, אשר נקרא בפופולריות "diathesis", לא צריך לאבד חלב אם רק בגלל שיש לו תגובה לא בריאה. אמא צריכה לשקול מחדש את הדיאטה, להוציא כל דבר שעשוי להיות אלרגני. במקרים נדירים, ייתכן ותידרש תוספת של נוסחת חלב ללא היפואלרגנית ללא לקטוז. אבל החלטה כזו צריכה להיעשות רק עם רופא ילדים שמתבונן בילד.

לאחר הלידה, חייהם של ההורים הצעירים בדרך. יש זמן של חגים וחגים. אבל עכשיו אמא סיעודית זה לא מספיק שאתה יכול לאכול משולחן החג. אחרי הכל, זה יכול להפוך לבעיה עבור הילד. במיוחד עבור מקרים כאלה - מתכונים סלטים עם עוף.

מידע מסופק למטרות התייחסות. אין תרופה עצמית. בסימפטומים הראשונים של המחלה, להתייעץ עם רופא.

הריון

פיתוח

בריאות