עקמת ילדים: סימפטומים וטיפול, פעילות גופנית יעילה ומניעה

הורים רבים מתמודדים עם העקמומיות של עמוד השדרה אצל ילד. אבל זה קרה כי עקמת נחשב כל סטיות במצב של עמוד השדרה. למעשה, לא כל עקמומיות יכולה להיחשב עקמת. בואו לגלות מה היא עקמת, איך זה יכול להיות וכיצד לרפא את זה. נספר על כל זה במאמר זה.

עקמת היא עיוות של שלושה מטוסים בעמוד השדרה. המחלה קיבלה את שמה מן המילה היוונית "σκολι?", אשר מתרגם כמו "עקומה". המחלה אצל ילדים יכולה להיות מולדת, כמו גם רכשה. לפעמים עקמת מתפתחת כתוצאה מטראומה.

לא כל סטייה חזיתית של עמוד השדרה של הציר האנכי יש את הזכות להיקרא עקמת. ואת העקמת האמיתי יש את השם השני - "עקמת". זה בדרך כלל מתפתח אצל ילדים בתקופה של צמיחה אינטנסיבית (6 עד 16 שנים), בעוד מחלת סקוליוטית בדרך כלל משפיע על הבנות. עבור 9 חולים קטנים, יש בדרך כלל רק חולה אחד זכר. המחלה מסווגת כמתקדמת, במילים אחרות, את מצב עמוד השדרה כפי שהוא גדל בהתמדה.

עקמת אמת היא תמיד מלווה לא רק על ידי סטייה חזיתית של המיקום של עמוד השדרה (כיפוף), אלא גם על ידי פיתול (פיתול) של החוליות סביב הציר האנכי. החוליות עצמן ניתנות לשינוי, נעקרות יחסית זו לזו. במקרה זה, לילד יש א-סימטריה בולטת של הגוף - כתף אחת גבוהה יותר מהשנייה, scapulas ממוקמים בגבהים שונים, וכו '

כאשר עקמת מתרחשת, שינויים ברקמת החוליות של החוליות, בשל אשר הם משנים את עמדתם, לפעמים גורם שיבוש של עבודתם של איברים ומערכות רבות. צורות חמורות של המחלה יכול להוביל נכות.

על פי נתונים ממשרד הבריאות, ברוסיה כיום מ 10 עד 15% מהילדים סובלים עקמת. לרוב המחלה מאובחנת אצל ילדים בגיל בית הספר. אבל יש גם מה שנקרא "עקמת ילדים" (אצל ילדים מתחת לגיל שלוש), עקמת נעורים (אצל ילדים מגיל 3 עד 10), ועקמת נעורים (אצל ילדים מעל גיל 10).

הגיל שבו נמצאה הפתולוגיה הוא בעל חשיבות רבה בקביעת סוג המחלה וקביעת דרכי הטיפול בה. אבל, מלבד הגיל, הרופא בהכרח מעריך את הצורה ואת האופי של העקמומיות. עקמת על בסיס זה מחולק:

• C בצורת (יש קשת אחת של עקמומיות, בעוד גבו של הילד דומה האות הלטינית ג);
• בצורת S (כמו אות לטינית זו, בעמוד השדרה יש שתי קשתות של עקמומיות);
• בצורת Z (צורה מורכבת למדי עם שלוש קשתות של עקמומיות).

ברוסיה, אורתופד קובע אבחנה המבוססת על תוצאות של בדיקת רנטגן. זווית וסוג של עקמומיות נאמדים, ולכן יש מערכת סיווג ברורה יותר ידוע לכל ההורים.

• עקמת של 1 מעלות - זה עקמומיות, שבה זווית עקום לרוחב אינו עולה על 10 מעלות, ואת חוליות טוויסט (פיתול) הוא קל מאוד.
• עקמת 2 מעלות - על צורה זו של המחלה לדבר במקרה זווית העקמומיות לרוחב של יותר מ -10 מעלות, אבל לא יותר מ 25 מעלות. בנקודת המפתח של העקמומיות, החוליות בדרך כלל מעוותות.
• עקמת 3 מעלות - עקמומיות לרוחב הוא 25-50 מעלות, עיוות של חוליות הוא משמעותי, ישנם גם שינויים מרובים בעמוד השדרה.
• עקמת כיתה 4 - עקמומיות לרוחב עולה על 50 מעלות. עמוד השדרה הוא מעוות מאוד, יש מספר התקות של חוליות יחסית זה לזה, צלעות כלוב צלעות נתפסים גם צובט דפורמציה.

החלק של עמוד השדרה, שבו קשת עיקרי הוא ציין, מאפשר לציין את סוג של המחלה. אז, עקמת יכול להיות החזה העליון או החזה, thoracolumbar. לעתים קרובות יש עקמומיות של עמוד השדרה המותני, לפחות - lumbosacral. הקשה ביותר היא בשילוב עקמת, שבו מספר קטעים בעמוד השדרה מושפעים בבת אחת.

אם עמוד השדרה הוא השתנה רק באזור החזה, הוא נקרא גם החזה, אם באזור המותני הוא מותני, באזור thoracolumbar הוא thoracolumbar.

אבחון בדרך כלל לא גורם לקשיים, זה מספיק כדי מנתח אורתופדי ילדים כדי לראות תמונה רנטגן, כדי להעריך באופן ויזואלי יציבה סקוליוטית, כך ההורים יכולים לדעת עם דיוק רב איזה סוג וסוג המחלה הוא גילה.

הסיבות לעקמת מולדת אצל ילדים הן הפרעות בהתפתחות החוליות שהתפתחו בתקופה של התפתחות תוך רחמית. בפירורים במהלך תקופת ההיריון של האם, חוליות בצורת טריז או חוליות למחצה יכולות להיווצר בהשפעת גורמים שונים. בשני המקרים, עמוד השדרה לא יכול לגדול מבלי לשנות. לפעמים הסיבה לפאתולוגיה טמונה בדיספלסיה מולדת של חלקים מסוימים בעמוד השדרה, לרוב לומבוסראל. עקמת מולדת היא תופעה נדירה בפני עצמה, רוב האבחנות הן בעלות אופי נרכש.

מאז הילדות, אנחנו עצמנו שמעו לעתים קרובות שאנחנו צריכים לשבת ישר, כך עמוד השדרה לא לסובב. יציבה גרועה היא אכן סיבה נפוצה למדי לעקמת, אך לא היחידה. הוא האמין כי גורמים נוטים להתפתחות המחלה הם הפרה של ניידות כללית, היפודינמיה, עודף משקל אצל ילד, וחוסר מנהג טוב לשמור על הגב ישר, כלומר, כדי לשמור על היציבה שלך.

עקמת יכול להוביל לבעיות עם מערכת העצבים, שבו אותות neuromuscular וקשרים, הפרעות מטבוליות, גידולים ופציעות מופרעים.

עקמת ילדים בגיל הרך יכולה להתרחש אצל ילדים שסבלו מפציעות בלידה, נקע בירך, כמו גם אצל ילדים עם איבר נמוך יותר מקצר מלידה.

פוליאומיטיס מועבר, שיתוק מוחין אינפנטילי, פציעות בעמוד השדרה ושרירים חלשים מלידה יכולים להשפיע על התפתחות המחלה.

עקמת יכולה להיגרם על ידי מחלות גנטיות רבות (למשל, תסמונת מרפאן), שברים בעמוד השדרה נדחים ושריפות רבות של העור. בגיל ההתבגרות, עקמת לעיתים קרובות מעוררת osteochondrosis או דלקת מפרקים שגרונית.

לא משנה מה הגורם למחלה, מנגנון הפיתוח הוא בערך אותו דבר - שינויים פתולוגיים להתרחש בתקופה של צמיחה פעילה של רקמת העצם. לכן, הגיל המסוכן ביותר הוא בין 6 שנים ל 14-15 שנים. זה לא אומר כי המחלה אינה מזוהה אצל ילדים לאחר 15 שנים, אבל במקרים כאלה הם נדירים יחסית.

על עקמת מולדת מתברר בשנה הראשונה לחייו של ילד, לפעמים בשנה השנייה. אבל העקמת נרכש הוא ערמומי למדי, זה לא כל כך קל לשקול. סימנים של מחלה אידיופטית, אשר אין סיבה נראית לעין, נמצאים לרוב בגיל הגן, בגיל 5-6 שנים, כאשר הילד מתחיל לעבור ועדה רפואית לרישום בבית הספר.

בגיל זה הילד חווה את המהדורה המהירה הראשונה של הורמון הגדילה, מתחיל בצמיחה פעילה ובהארכת העצמות. הקפיצה בצמיחה, אשר הורים רבים הולכים מבלי משים, מלווה עומס אנכי רציני על עמוד השדרה.

הסימפטומים הספציפיים תלויים במידת העקמת.

• תואר ראשון הילד רוכן קלות, במצב נינוח, כתפיו מורדות, ראשו מוטה מעט כלפי מטה, חגורת המותניים והכתפיים קצת אסימטריות.
• תואר שני הסימפטומים יהיו בערך אותו דבר, אבל באזור החזה מהצד שבו התרחשה העקמומיות, עלולה להופיע בליטה קלה, ובאזור המותני - שריר "רולר".
• עקמת מדרגה שלישית קשה שלא להבחין - הצלעות מתחילות לבלוט, עקמת הגב נראית לעין בלתי מזוינת, וברור לא רק לרופא. יש גיבול צלעות, מהדקי שרירים של הגפיים. העיתונות של הילד חלשה מאוד.
• תואר רביעי הסימפטומים חמורים אף יותר, התנועה גורמת לעיתים קרובות כאב לילד, השרירים באזור "העקמומיות".

אם אתה מעריך את הילד באופן ויזואלי ומסתמך על התלונות שלו, אז בשלב הראשון אין כמעט תלונות, הכתפיים הן בערך באותה רמה, הגובה הוא לא בולט. בדרגה השנייה, הכתפיים הופכות בבירור אסימטרי, האגן נחתך. החל מהשלב השני, הילד מתעייף יותר כאשר הוא משחק במצב זקוף, מתלונן על כאבים בגב. לעתים קרובות, עקמת משולבת בילדים עם הפרה כזו של מערכת השרירים, כמו שטוח.

עקמת, שהתגלתה בשלב מוקדם, יש את כל הסיכויים לטיפול מוצלח ושיקום, ולאחר מכן הילד יחיה די נורמלי, בלי לזכור את האבחנה לא נעים. אבל מן התואר השני של עקמת מגביר את הסבירות של השלכות שליליות על הגוף של הילד.

ככל שהילד צעיר יותר בעת גילוי המחלה, כך נוטים פחות התחזיות, כי הוא עדיין צריך לגדול ולצמוח, בהתאמה, ושינויים פתולוגיים יחריפו. במקרה הגרוע ביותר, עקמת מוביל נכות הקשורים עקמומיות עמוד השדרה משמעותי, עיוותים בחוליות, clamping ו עקירה של המיקום הרגיל של האיברים הפנימיים.

עם עקמת מתקדמת של 3 מעלות, גיבנת מתחיל לגדול, אשר, למרבה הצער, הוא מאוד, מאוד קשה להיפטר.

חזה מעוות בילד עם עקמת הוא טעון בבעיות עם הלב והריאות. נפח הריאות פוחת, הילד מקבל פחות חמצן, היפוקסיה כרונית של המוח ואיברים פנימיים מתפתחת, ההתפתחות מאטה, תפקודי גוף רבים מתחילים לסבול.

כל עקמת, ללא קשר לתואר, משנה את תנוחת הילד ואת ההליכה. עם התקדמות השינויים הופכים בולטים יותר. עקירה של האגן עם עקמת יכולה להוביל שיבוש של האגן אגן בעתיד.

מתבגרים עם עקמת לעיתים קרובות חווים תחושה של נחיתות, פיתוח קומפלקסים פסיכולוגיים עמוקים. יציבה ירודה והליכה הופכות לבעיה אמיתית לנערות, כי קשה להן להחזיק את הגב וללכת על עקביהן.

הבנים עלולים להיתקל בבעיה אחרת - הם לא יוכלו לבחור לעצמם קריירה צבאית, ואפילו שירות צבאי דחוף יהיה מוטל בספק, הם לא יוכלו לשרת במשטרה, ב FSB, ללמוד מקצוע שבו הם זקוקים לבריאות גופנית טובה, ולתרגל את הספורט האהוב עליהם.

אם אינך מטפל בילד, עקמת בית החזה עלולה להוביל להתפתחות של אי ספיקת נשימה כרונית, וכן דחיסה לרוחב של החזה - להתפתחות של מחלות לב. השלכות חמורות יותר כרוכות בעיוות בעמוד השדרה המותני. המסוכן ביותר יכול להיות שיתוק של הגוף התחתון, אשר יכול להתרחש עקב צביטה של ​​העצבים בעמוד השדרה ואת חוט השדרה עם חוליות מעוותים מעוותים.

כמחצית מהחולים עם הסיכון הרביעי של נכות מלאה נאמדים ב -60% או יותר. כיום, ישנן דרכים רבות ואמצעים של תיקון, אשר, עם טיפול בזמן, יסייע למנוע השלכות שליליות.

תיקון פתולוגיה מתחיל מרגע גילויו. במקרה זה, הרופא יהיה לעקוב מקרוב אחר הילד לקבוע אם עקמת מתקדמת או לא. במקרה של עקמת לא מתקדמת של תואר ראשון ושני, טיפול שמרני עם השימוש בעיסוי, טיפול גופני, תרגילים טיפוליים מיוחדים הוא ציין. ילדים אלה יצטרכו לישון על משטח קשה, על מה שמכונה "מגן".

בשלב זה מומלץ להביא את הילד לשחיה. ספורט זה מסייע לחזק את השרירים של הגב, אשר יסייע לתקן את העקמומיות ללא השלכות חמורות על הבריאות.

ההורים יצטרכו לרכוש מחוך אורתופדי מיוחד לילד, דבר שיסייע למטופל הקטן לשמור על תנוחה חלקה ונכונה.

אם עקמת תואר ראשון או שני מתקדם, פיזיותרפיה, כגון טיפול מגנטי, גירוי חשמלי, הידרותרפיה, טיפול בוץ, טכניקות קל משקל עבור החשיפה הידנית של עמוד השדרה מתווספים פיזיותרפיה, קבוצה של תרגילי התעמלות, עיסוי לאחור ושיטות אחרות. לובש מחוך, אשר במחלה לא פרוגרסיבי הוא פשוט רצוי, עם מחלה מתקדמת היא חובה.

אם הטיפול לא עוזר, העקמת מתקדמת מהר מדי, זווית העקמומיות כבר הגיעה ליותר מ -40 מעלות, או שיש שינויים פתולוגיים מצד חלק מהאיברים הפנימיים, והילד עובר טיפול כירורגי.

תמצית הפעולה, אם בקצרה, מצטמצמת להשתלת מסיחים מיוחדים ומרכיבי שמירה אחרים בעמוד השדרה. לפני זה קורה המתיחה השדרה. בנוסף, הרופאים יכולים לבצע מספר סוגים של פעולות אוסטאופלסטיות שיידרשו תהליך שיקום ארוך.

ההחלטה על הצורך בניתוח אינה חפוזה, לרופאים יש תמיד זמן לצפות וללכת לניתוח רק אם לא ניתן לעזור לילד באמצעים אחרים. עם זאת, רוב הילדים יכולים לרפא את עמוד השדרה עם אמצעים שמרניים. על טיפול זה יש לדון ביתר פירוט, כי זה ארוך נופל בעיקר על כתפיהם של ההורים. בואו נסתכל על הבסיס של טיפול עקמת בבית.

המילה תרגיל טיפול, כמובן, פירושו המטרה האישית של התרגילים, תוך לקיחה בחשבון את מידת המחלה ואת זווית העקמומיות. אבל בכל המקרים, את הגישה של מה שנקרא התעמלות אנטי סקוליוטית של Schroth, ידוע בכל רחבי העולם, מוחל במקביל. היא נקראת על שם Katharina Schroth, ובאנשים השיטה מכונה לעתים קרובות פשוט טיפול ארוחה.

המהות של השיטה היא השימוש בנשימה אסימטרית. אנחנו כבר יודעים שילד בעל עקמומיות נושם באופן לא אחיד. מצדו של העקמומיות, נפח הריאות מופחת במקצת. המשימה של הרופא בשלב הראשוני של הטיפול היא להראות את הילד וההורים את המיקום הנכון של הגוף.הוא יוצר את זה כאשר הילד שוכב על הרצפה, באמצעות מכשירים שונים - מוטות, כדורים, רפידות. לאחר מכן, הילד נושם עמוק, מנסה למלא את הריאות ו "למתוח" את הצלעות. בהדרגה, המיקום הנכון של הגוף הופך הרגיל, והילד ילמד לקבל את זה בלי הרופא ואת המכשירים שלו.

בד בבד עם טכניקת הנשימה של קתרינה שרוט, מומלץ ללבוש מחוך אורתופדי, וכן לעבור קורסים פיזיותרפיה ועיסוי. בילדות, טיפול shrot מומלץ בקורסים, לא יותר מ 1-2 פעמים בשנה. זה חדשות טובות, אבל יש גם רע, כי עם טכניקה זו רק פיזיותרפיסטים של עבודה קטגוריה גבוהה מאוד, ומומחים כאלה לא נמצאים בכל בית החולים לילדים או במרפאה. זה אפשרי כי ההורים יצטרכו למצוא מומחה כזה בעיר השכנה או באזור ולנסוע שם 1-2 פעמים בשנה לעבור קורס ארוחה רפואית.

עבור שיעורי הבית, המנתח האורתופדי חייב בהכרח להכין להורים תזכורת של אילו מטענים ובאיזו כמות ניתן להרשות לילד זה, תוך התחשבות בזווית הפרט של סטייה בעמוד השדרה מהנורמה. על בסיס זה, רשימה של תרגילים יעילים הוא עשה את זה ניתן לעשות בבית, להחליף את התרגילים בבוקר הרגיל בערב חם קופצים.

בדרך כלל במכון כושר כולל מספר קבוצות של תרגילים. הבסיס של כל - תרגילי ביצור המכוונים לפתח את שרירי הגב.

הקבוצה השנייה של תרגילים מכוונת לחסל את המיקום הטורסיאלי של החוליות, זה נקרא התעמלות התעמלות. זה כולל תרגילים כי יהיה להכשיר את עמוד השדרה המותני ואת המותני.

הקבוצה השלישית של התרגילים מכוונת לביסוס הסימטריה האבודה. זה נקרא אימון סימטרי. המהות מסתכמת בהפצה של עומס השרירים בצד הימני והשמאלי של הגב באותו נפח. זה מאפשר לפצות על העקמומיות ובהדרגה "ליישר" את זה.

הקבוצה הקשה ביותר היא אסימטרית. הוא מכוון אך ורק בחלק אחד של עמוד השדרה, אשר סובל ביותר עקמת. חלק זה של חדר הכושר חייב להיות מוצג על ידי מומחה.

אם השיעורים מתקיימים בבית, הילד צריך להתקין מראה גדולה, כפי שקורה בחדרי טיפולים, כך שיהיה לו קל יותר לשלוט באופן עצמאי על מיקום גופו בחלל.

בבית מומלץ לטפל רק בילדים עם המחלה הראשונה. אם אתה מוצא תואר שני, רצוי לנהל שיעורים תחת פיקוחו של פיזיותרפיה מומחה. ורק כאשר כל המתחם יהיה מוכר היטב הן את האם והן את הילד, הרופא רשאי להחזיק שיעורים בבית.

התרגילים הבסיסיים ידועים היטב לכל אחד שזוחל על ארבע, מכופף את הגוף ימינה ושמאלה, סיבוב של הגוף בגב התחתון במעגל, תלוי על המוט על הידיים, מחזק את העיתונות.

קלטות כותנה עם ציפוי אקרילי מיוחד רגיש לטמפרטורת הגוף משמשים kinesiotiping. למעשה, קלטות דומות לעור האנושי.קלטות נקראות קלטות, ומכאן שמה של השיטה.

הקלטות מונחות על קבוצות שרירים מסוימות ועל שרירים בודדים, אך יחד עם זאת הן אינן מעכבות את תנועות הילד, אלא להיפך, מחזקות את הפוטנציאל המוטורי. קלטות תומכות בשרירים שבהם הם נחלשים, ונוחים היכן הם מתוחים. בהדרגה, השלד השרירי חוזר למצב נורמלי, טוב יותר שומר את הגב, עמוד השדרה מתחיל ליישר.

הקלט קלטות כראוי, תוך התחשבות המאפיינים האישיים של המחלה יכול מנתח אורטופדי או מטפל ידני. לאחר מספר ימים, הקלטות מוחלפות בחדשות. המתח של הקלטת זהה כמעט למתח העור, המאפשר לתהליך ההתאוששות להתקדם בצורה חלקה ככל האפשר.

הורים יכולים להשתמש בקלטות כדי לשלוט על תנוחת הילד, כי הוא מבלה את רוב היום בבית הספר, שם אמא ואבא לא יכול לשמור על ההתאמה שלו ואת יציבה. כדי לעשות זאת, שתי רצועות של קלטות להדק את הצלב על הגב באמצעות שתי השכמות. כתוצאה מכך, גם אם הילד ינסה לרפות, הוא לא יוכל להצליח פיזית בכך, שכן הקלטות יהיה חזק להחזיק את העור מתוח האחורי ישר.

השימוש בו זמנית של התקנים אלה אורתופדי עם מטרות כלליות (עיסוי, הקלטה, התעמלות ופיזיותרפיה) מאפשר לך להשיג תוצאות מרשימות יותר מהר. לדברי ההורים אשר מיד לבוש את הילד מחוך, זה לקח לא יותר מחצי שנה לתקן את התנוחה ולחסל את הביטויים של עקמת מדרגה ראשונה. התואר השני היה צריך להיות מתוקן יותר, אבל זה בדרך כלל עובד בסדר.

ישנם מספר סוגים של מחוכים.

• תומך המוצגים בדרגה הראשונה של עקמת, הן עם יציבה עם פרוגרסיבי.
• מתקנת מחוכים לא ניתן ללבוש כל היום, הם מיועדים לטיפול ולא לחשיפה קבועה, ילדים מומלץ בדרך כלל ללבוש אותם במשך 30-90 דקות ביום.
• מחוכים רכים, המייצג את הקלטת רחב בד תיקון, חצי מוצק מוצק.
• הם סטנדרטיים ומותאמים אישית. המודל המדויק מומלץ על ידי רופא.

עיסוי יש שתי מטרות - מצד אחד, אתה צריך להירגע את השרירים, אשר בשל העקמומיות במתח מתמיד, ומצד שני, אתה צריך לשפר את הטון של אותם השרירים כי הם נחלש. מדויק וממוקדת לעשות עיסוי טיפולי יכול רק מומחה מנוסה רפואי מוסמך. הכיוון לעיסוי הטיפולי יינתן על ידי האורטופד. אבל בהפסקות בין קורסים טיפול, אמא יכולה בקלות לעשות עיסוי קל בבית עבור הילד בכוחות עצמה.

היא משתמשת בחזרה שבץ החזה, הלישה ורטט הקשה על החזה, הצלעות והגב. אם נזכור את כולם מוכרים מן הילדות "Rails- מסילות, הישנים, הישנים ...", אז למעשה זה יהיה עיסוי רגיל, מלא מנוצה עקמת.

לפני השימוש בבית עיסוי להתייעץ עם הרופא שלך. הוא יגיד לך כמה ניואנסים של הגב של הילד שלך, כך היתרונות של עיסוי הביתה הם גדולים יותר.

ברגע שהתינוק נולד, ההורים צריכים במודע לעסוק במניעה של מחלה לא נעימה כמו עקמת.כאשר ילד הופך בן שנה אחת, מומלץ להתייעץ עם מנתח שיגיד לך אם הילד יש סימנים של עקמת מולדת או עקמומיות עקב הלידה פציעות. בדרך כלל, אם יש מחלה, זה הופך להיות ברור עוד לפני שהילד מגיע לגיל אחד.

מגיל צעיר מאוד, ילד צריך להטמיע אהבה להתעמלות ולפעילות גופנית. במקום מחשב, עדיף לתרום לו קיר, ובמקום לוח, כדור התעמלות או מנוי שנתי לבריכה. ברור שאי אפשר להגן על הילד מפני כל הגאדג'טים הקיימים בימינו, אבל לפחות צריך לוודא שהילד לא יושב ליד המחשב הרבה זמן - הוא לא מבחין במשחקי הווידיאו שמתאימים לו ומפסיק לשלוט בתנוחתו.

בנוסף לעקמומיות של היציבה, הילד ליד המחשב מצלם עם העכבר, מה שאומר שהוא מאמץ את אחד הגפיים העליונות ביתר עוצמה. השרירים התומכים בחוליות, בהתאמה, מעורבים יותר בצד אחד.

נכון לארגן את מקום העבודה של הילד בבית - ודא כי השולחן שבו הוא כותב, קורא, מצייר, הוא לא נמוך מדי או גבוה מדי עבור בנו או הבת, הכיסא נוח ויש לו גב רחב.

אין לאפשר קפיצות חדות של ילד מגובה רב למשטחים קשים, במיוחד בתקופה של צמיחה אינטנסיבית של עמוד השדרה (לאחר 5 שנים), להפסיק משחקים שבהם הילד עלול להיפגע בעמוד השדרה ובחוט השדרה. למדו את ילדיכם לצלול כראוי, אל תרשו לעשות זאת במאגרים לא מוכרים, שבהם העומק עשוי להיות רדוד מדי.

לצמיחה תקינה של רקמת העצם, הילד צריך להיות תזונה מאוזנת נורמלית עם דומיננטיות של מזונות חלבונים. בנפרד, ודא כי התינוק שלך יש מספיק סידן. זה הכרחי לצמיחה של עצמות, כולל חוליות. ספק את הילד עם מוצרי חלב, גבינת קוטג ', ביצים, דגים, אגוזים וירקות טריים בכמויות מספיקות.

בעת הליכה עם ילד קטן, ודא שהוא מחזיק את היד שלך בידיים שונות לסירוגין עם ימין ושמאל. אם הילד מתרגל לדרוך רק לימין או לשמאלך, השרירים בצד של הידית המורמת יתפתחו בצורה שונה משרירי הצד השני, מה שעלול להוביל להתפתחות עקמת.

תרגילים לילדים עם עקמת, ראה את הווידאו הבא.