התעמלות לילדים

התוכן

כדי לעסוק בפיתוח הפיזי של ילדים צריך מגיל צעיר. קשה להורים לתת באופן עצמאי את כל המורכבות הנדרשת וללמד אותו נכון, ולכן עדיף לשלוח ילדים לסעיפים, עם זאת, כמה תרגילים ניתן לעשות בבית.

תכונות

ילדים בכל גיל זקוקים לתנועה ולהתפתחות גופנית, וככל שהורים יטפלו בצורך זה, הוא בריא יותר לגדול. עבור ילדים שעדיין לא הפכו 2 שנים, אתה יכול לבוא עם משחקים מעניינים ומגוונים כי יהיה לפתח אותם באופן מלא. עבור ילדים 3 שנים, טעינה בגן ובבית צריך כבר הציג.

מערך יומיומי של תרגילים יהיה מוכר לילד, ובחברה של מבוגר זה יהיה גם תרגיל מעניין ומרגש.

כל גיל מכתיב סוג מסוים של עומס שניתן לתת, ואת סוג הפעילות המתאימה לתינוק. כאשר מגיע הרגע, שבו תשומת הלב של ההורים ועזרה בהתפתחות הגופנית הופכת קטנה, מתעוררת השאלה איך לתת לילד את הקטע.

בכל משפחה, ההחלטה נעשית לטובת סוג הפעילות שהילד או הוריו מעוניינים בה, אולם התעמלות לילדים תהיה שימושית ביותר לפיתוח גופני כללי.

סעיף זה שונה מאוד מהשיעורים עם ילדים צעירים, שכן תהליך הלמידה כולל עבודה לא רק על חיזוק המחוך השרירי, אלא גם היכרות עם ציוד ספורט שילדים יצטרכו להתמודד איתו בעתיד. אלה כוללים:

  • המוט;
  • ברים מקבילים;
  • סוס;
  • טבעות;
  • - מחצלת תרגיל.

הכשרה מסוג זה תסייע לשפר את הבריאות, לשפר את החסינות, לשפר את יכולות התיאום, סיבולת וגמישות, יהווה יציבה נכונה דמות מתוח יפה שייתן אמון הילד שלך.

השיעורים בקטע הספורט מפתחים משמעת עצמית, כוח רצון ושליטה עצמית אצל ילדים, המסייעים לילדים ומסייעים להוריהם.

התעמלות זמין עבור כולם, למעט אלה שיש להם התוויות נגד תוכנית כגון:

  • בעיות במערכת השרירים והשלד, מחלת העצם, עמוד השדרה;
  • דלקתיים או תהליכים אחרים במפרקים ובגידים;
  • התפתחות עצם לא תקינה;
  • סוכרת ומחלות דומות.

אם יש את כל הבעיות הנ"ל, תרומה של הילד למדור הספורט אינו הכרחי, עבור מקרים כאלה יש מרכזי שיקום ומדריכים אשר יכולים לספק עזרה מקצועית.

באיזה גיל כדאי לתת לילדים חדר כושר?

הפעילות הגופנית של הילדים מתחילה מהרגע שבו התינוק מפתח את יכולת ההליכה. מתקופה זו ניתן להציג אלמנטים של הכשרה עם הטיה כלפי החינוך הגופני.

ככל שהילד גדול יותר, כך הוא יוכל להתמודד טוב יותר עם המטלות שנקבעו, והתנועות יהיו ברורות ונכונות יותר. כאשר מתכוננים לכניסה לגן, הורים צריכים להכיר את ילדם עם יסודות הטעינה, כך שסוג זה של פעילות יהיה מוכר לו.

לעתים קרובות, האימון המלא הראשון לילדים מתחיל לאחר הכניסה לגן, כאשר ההורים מקבלים יותר זמן להגשמה עצמית, ובו בזמן חושבים על מי ילדם יהיה בעתיד.קטעי ספורט אינם מקבלים ילדים במשך 2-3 שנים, בדרך כלל קטגוריה זו עוסקת מועדוני ילדים מקצועיים למחצה, שם יש מדריך טוב שיכולים כראוי לפתח את התוכנית ולהביא אותו לילדים בצורה מובנת.

ככלל, הדרכות עם ילדים מתבצע בצורה של משחק, עם מוסיקה, ריקודים ומשימות מעניינות. ככל שהילדים הגדולים הופכים, המשימות החמורות יותר חייבות להיות. אז, ארבע שנים של גיל הוא המתאים ביותר לנסות את היד שלך בספורט הורים ראשי רציני. ילדים בגילאי 4-5 עושים עבודה טובה עם המשימות שמקבל המאמן להתעמלות, ובעניין הם מבצעים אותם.

הקבוצה כי המאמנים הם גיוס בתחילת השנה יכול להיות די גדול, כי חלק מהילדים יבוטלו במהלך העונה. בפני עצמו, הספורט הוא מאוד קשה, ולא כל ילד יהיה לסבול אינטנסיבי האימונים במשך שעה וחצי עד שעתיים. סעיפים רציניים יכולים לנהל שיעורים 4-5 פעמים בשבוע, אשר, בהתאם, הוא לא זול, כלומר לא כל ההורים יכולים למשוך אותו.

אז, התעמלות כמו ספורט זמין לילדים מגיל ארבע - הן בנות והן בנים. התרגילים, אשר ניתנים במהלך האימונים, מכוונים תחילה לפיתוח יכולותיו הגופניות של הילד, כך שבסופו של דבר הוא יכול להתמודד עם ציוד הספורט והמשימות המוצעות על ידי המאמן.

ארגונים רציניים יש גישה אחראי אימון, אזהרה ההורים על נוכחות של כושר, אשר אמור להיות זהה עבור כולם.

בנות מעודדים ללבוש בגדי ים וצ'כים, בנים הם מכנסיים קצרים נוחים וחולצת טריקו. בנוסף, לפני ההתעמלות, המאמן יכול לבקש תעודה על בריאותו של הילד, כדי לא לפגוע בו בשום דרך.

מה נותן כיבוש של ספורט כזה?

הילד, אשר באופן קבוע להשתתף בשיעורי התעמלות, יהיה ללא ספק בטוח בריאות, דמות ספורטיבית מפותח, ואת היכולת לעשות מספר רב של תרגילים הן על ובלי חפצים.

ספורטאים צעירים הם לא רק יפה במראה, הם מחוברים הפילוסופיה של הספורט, מה שהופך את הצורך לשלוט על כל תנועה, כדי למנוע פגיעה. משמעת עצמית שליטה לתת יתרון גדול בבגרות, ומאפשר לך בביטחון להשיג את המטרות שלך.

מאז התעמלות הוא ספורט אולימפי, תחרויות לילדים הם לא נדיר. ההזדמנות לטייל ברחבי הארץ, או אפילו לצאת לחו"ל, הזדמנות לפגוש אתלטים גדולים משאיר סימן גדול במוחו של ילד, יוצר את האדם הנכון, עם הערכים הדרושים האידיאלים.

בקיץ, אתה יכול לתת את הילד למחנה ספורט, אם אתה לא יכול ללכת יחד לים. חברה של אנשים בעלי דעות דומות המתאמנים יחדיו, מגינים על המועדון בתחרויות ויש להם מנוחה במעגל אחד, מאפשרת לכל הילדים להרגיש צורך, חשוב עבור הקבוצה ומשמעותי, וזה מאוד חשוב, במיוחד עבור אלה שגדלים במשפחה לא שלמה.

התעמלות נותן לך את ההזדמנות לעסוק בסוג זה של פעילות כתחביב, וכדי להעפיל השמורה האולימפית, שואפים ללכת האולימפיאדה, לייצג את המדינה שלך.

עבור ספורטאים מקצועיים, דלתות רבות פתוחות, יש להם נותני החסות, דמי מרשים ויכולת לנסוע בכל רחבי העולם עושה את העבודה האהובה עליהם.

אימון התעמלות עבור כל ילד ייתן משהו אחר, בכל מקרה חשוב לשאת את התועלת, מה שזה לא יהיה. מי להשתתף בקביעות כאלה שיעורים:

  • להיות יותר פלסטיק;
  • ללמוד להאזין לקצב ולמוסיקה;
  • בנות רוכשות חן ונשיות בתנועותיהן;
  • בנים נעשים חזקים פיזית, כפי שנראה מבחוץ;
  • לקבל התפתחות פיזית מלאה.

כל הגורמים הללו הם היתרונות הבלתי מעורערים של השתתפות באימוני התעמלות לילדים מעל גיל ארבע שנים.

מהם החששות של ההורים?

למרות מספר עצום של היתרונות של אימון בהתעמלות, יש להם גם צדדים שליליים, אשר פציעות מיוחסות בעיקר. מאחר שהילד צריך להתמודד עם ציוד ספורט, בתהליך של אימון או בתחרויות עצמן יש מקרים נפוצים של פציעות בחומרה משתנה.

זה נורא עבור כל הורה לחשוף את הילד שלהם לסיכון כזה, אבל כדאי לזכור כי כל פעילות מסוכנת, ואת היכולת להתמודד כראוי עם המשימה ממזער את הסיכונים.

ילדים לא לשים על הקליעים עד שהם התחזקו לחלוטין והם לא מוכנים אלמנט כי הם ילמדו.

לאחר מאמן מוסמך ממזער את הסיכון של נפילה, מתיחה, או לשבור איבר באימון. במקרה שהאלמנט למד במלואו והאתלט הצעיר יכול להתמודד איתו, צריכות להתעורר בעיות.

      ספורט מקצועי כולל את האפשרות של פגיעה, כי לא כל הילדים שהחלו ללכת על סוג זה או אחר של פעילות להמשיך את המסע עד הסוף, רבים מועברים לקטגוריה של חובבים ואלה עוסקים רק כדי לשמור על בריאותם.

      אל תפחד לתת לילד את הקטע בהתעמלות - הניסיון שהוא יקבל שם יהיה יקר, ואת הפחד של פגיעה כי לעולם לא יוכל לשבור את הנתיב של אתלט גדול, הזוכה של המשחקים האולימפיים או כל תחרות משמעותית אחרת.

      אתה יכול ללמוד על איך בכיתה בכיתה התעמלות נערכת תחת הדרכתו של מאמן מנוסה בסרטון הבא.

      מידע מסופק למטרות התייחסות. אין תרופה עצמית. בסימפטומים הראשונים של המחלה, להתייעץ עם רופא.

      הריון

      פיתוח

      בריאות