התעמלות לילד 5-6 חודשים

ילדים בני חמישה חודשים הם רגשיים וסקרנים. אבל הצורך שלהם לחקור את העולם מוגבל על ידי מיומנויות פיזיות, או ליתר דיוק, חוסר שלהם. למרות העובדה כי בגיל זה הילד השיג הרבה ולמד הרבה, השלב הקשה ביותר אינטנסיבי של הפיתוח שלה הוא רק מתחיל. עזרה לתינוק היא משימה אפשרית עבור הורים אכפתיות. על מה תרגילים פיזיים בגיל זה צריך להיות הציג לתוך מורכבים הטעינה, נדון במאמר זה.

אם הילד שלך כבר 5-6 חודשים, אתה יכול לומר בביטחון כי הוא למד לחייך ולבטא את רגשותיו. כמו כן, תינוקות בקטגוריית גיל זה כבר מטופחים היטב, אם הם שוכבים על הבטן, באופן מודע יותר לעשות תנועות עם הידיים והרגליים, הם מסוגלים לתפוס חפצים שלהם צעצועים. תינוקות בני חמישה חודשים ושישה חודשים אינם יכולים לשקר ולא לעשות דבר - זה מעבר לכוחם.

ילדים רבים מתגלגלים בצורה מושלמת - מן הגב אל הבטן ובחזרה. כמה כבר מנסים לשבת. כל אלה מיומנויות רבות בהחלט צריך להשתמש בעת תכנון קבוצה של פעילויות עבור הילד.

בגיל חמישה חודשים, הילד מתחיל לחקור את גופם באופן פעיל. ברמה המנטאלית, משפר את יכולת הדיבור הראשונה, הפירמה כבר מסוגלת לבטא כמה קולות בודדים ואפילו הברות, וחשיבתו ותשומת הלב שלו מתפתחות באופן פעיל.

תקופות היקיצה הפכו עוד יותר, הילד הוא עכשיו שינה מקסימלית של 15-16 שעות ביום. את שאר הזמן הוא צריך לתקשר - מישוש, מילולית, רגשית. כל אלה סוגים של תקשורת צריך להיות חובה בעת ביצוע תרגילים התעמלות.

בגיל זה, הילד מתחיל להבין כי תנועות הגוף והגפיים שלו ניתן לשלוט, והוא יכול לשלוט בהם. זה מוביל ילדים תענוג שלא יתואר. הטעינה, בתוספת תרגילים העונים על צרכי הגיל, תיתפס על ידי הילד בהנאה ותביא תועלת רבה.

התינוק, בגילאי 5-6 חודשים, נמצא על סף תגליות חדשות: הוא יתחיל בקרוב לשבת, לזחול, ואז לקום על רגליו. התעמלות צריכה להיות עקבית עם מיומנויות מוטוריות שלו לקדם את הפיתוח של חדשים - הקפד לכלול תרגילים כדי לעורר זחילה וחיזוק השרירים של הגב, החזה והזרועות בתוכנית האימון היומי עם הילד. זה יידרש כדי שהתינוק יוכל לשבת מהר יותר. אתה לא צריך לשבת בכוח - זה מזיק ומסוכן, אבל כדי לעזור לילד לחזק קבוצות שרירים מסוימות היא יוזמה גדולה להורים אוהבים.

התעמלות בגיל זה תורמת להבנה טובה יותר של המכשיר של הגוף שלך, וזה בדיוק מה שהתינוק דואג כרגע. עם מאמץ פיזי קבוע, המפרקים ומנגנוני העצם מתחזקים, השרירים הופכים יותר גמישים. כל זה יעשה עבודה טובה כאשר הילד מתחיל לנקוט עמדה אנכית: יהיה לו קל יותר לשבת, לקום, ובסופו של דבר, ללכת.

פעילות גופנית משפרת את זרימת הדם לגפיים, רקמת השריר והעור. זה יש השפעה חיובית על היווצרות של חסינות של התינוק.זה כבר שם לב כי ילדים עם מי הם עושים התעמלות כל יום הם פחות סיכוי לחלות, ואם זה קורה, המחלה קלה יותר ואין כמעט סיבוכים.

המגע הטקטילי שחווה הילד במהלך ההתעמלות והעיסוי שקדם לו יש השפעה חיובית על עבודתם של הקולטנים העצביים של העור, ובמיוחד של מערכת העצבים כולה. ילד אשר מקבל מאמץ פיזי נאות, נרדם טוב יותר, יש תיאבון מצוין, ויש לו פחות עצירות.

הקטנים שאיתם עוסקת האם בכל יום מתפתחים בהרמוניה רבה יותר, הצורך שלהם בתקשורת מתקיים. ילדים כאלה לומדים לדבר בעבר, ובעתיד הם מפגינים יכולות למידה עשירות יותר.

אם לילד יש הפרעות נוירולוגיות או שלפוחיות שלד, הוא מרשם עיסוי מיוחד, טיפולי ותרגילים מהפיזיותרפיה המורכבת (פיזיותרפיה).

התעמלות לילד המומלץ עיסוי רגיל, מבצר ואת אותה פעילות גופנית צריך להיות מכוון לעבר פיתוח תנועות ממוקדות של הגפיים ב 5-6 חודשים.

הטעינה, בהתחשב בניידות המוגברת של הילד, צריכה להיות משלימה בתרגילים פעילים שהתינוק יבצע, לא רק משום שהאמא מחזיקה את עקביו בחוזקה או בעטים, אלא גם משום שהוא עצמו יהיה מעוניין לבצע פעולה פיזית מסוימת. אל תשכחו לארגן שיעורים עם ליווי מוסיקה, לקרוא שירים ולשיר שירים - "Rails sleepers" יעשה, ו "ג 'ירפה יש כתמים, כתמים, כתמים בכל מקום".

שירים אלה יסייעו לתינוק לחקור טוב יותר את גופך. באופן כללי, כל התרגילים צריכים להיות רגשיים ומהנים ככל האפשר, כך שהקטן אינו משועמם. להלן אנו מספקים רשימה של הכי כיף ומבדר (ושימושי!) תרגילים לילדים בגיל שצוין:

• "תפוס אותי!" תרגיל זה נועד לפתח תיאום תנועות ידיים. שים את הילד על הגב, ימינה של אותו לשים את הצעצוע קול כלל. כאשר התינוק לוקח את זה ביד אחת, בסופו של דבר את הצעצוע השני בצד שמאל, אשר יישמע שונה. המשימה של התינוק היא לקחת את הצעצוע השני עם היד השנייה, לפחות לזמן קצר, להחזיק את שני הצעצועים עם שתי ידיים.

• "שרפרף". תרגיל זה נעשה על מנת לעזור לילדך לשלוט במיומנות הישיבה. אמא מותחת את אצבעותיה שלה לתינוק המונח על גבה. משימתו של הילד היא להיאחז בהם ולהידוק הגוף בזרועותיה, תוך שהיא ממשיכה לאחוז בזרועות אמה, להרים את פלג הגוף העליון, מנסה להתיישב. אין צורך לגרור את הילד. אם השרירים שלו לא מוכנים לשבת, לא לשבת. חשוב כי היוזמה לשנות את המיקום של הגוף עם התמיכה שלך שייך לתינוק. לא לכלול את עליית הגוף למצב של זווית ישרה, זה יהיה טוב אם בתור התחלה הילד יכול לעלות 30-45 מעלות לגבי פני השטח שבו נעשה את ההתעמלות.

• "נוצה". תרגיל זה יהיה שימושי עבור עמוד השדרה והגב השרירים. תביא את הילד על גבו, יישר את ידו הפתוחה מתחת לגבו, ותרים מעט את התינוק מעל פני המים, ותיכף אותו מלמעלה בידו השנייה. באופן אידיאלי, הילד יהיה לכופף, להדק את הגב ואת שרירי הבטן. האם זה התרגיל 5 עד 10 פעמים.

• "חייל פח". ילד שכבר מתחיל לעשות ניסיונות עצמאיים לשבת יכול להיות מוצע תרגיל חדש שיראה לו כי המיקום האנכי של הגוף הוא בכלל לא מפחיד. לתפוס את הילד עם הידיים על החזה בצדדים והחזק אותו במצב זקוף עם הרגליים על משטח יציב במשך כחצי דקה. עבור טעינה, אתה יכול לחזור על טכניקה זו 2 עד 4 פעמים.

• "גור כלבים". תרגיל זה נועד לתמוך מיומנויות זחילה. שים את התינוק על הבטן והנח את כף היד המתוחה מתחת לבטן. בזהירות, מחזיק את התינוק בגב ביד השנייה, מתחיל להרים את התינוק למצב שבו הוא יהיה להישען על פני השטח עם הברכיים והידיות. החזק את הילד במצב זה למשך מספר שניות, ולכן החלק אותו בצורה חלקה למקומו המקורי.

• "אני - עצמי!". תרגיל זה למעשה מפתחת את כל קבוצות השרירים, מגרה את המושב ומשפר את מנגנון שיווי המשקל. הרם את הילד מתחת לזרועות והחזק אותו אנכית. בתחילה לשים אותו צעצוע ממש מתחת לרגליים מול הגרביים, שעבורו הוא רוצה להתכופף. מחזיק את חזהו, עוזר להתפורר להתכופף על ידי כריעה. לאחר שהצעצוע נמצא בידיו של התינוק, הרם אותו בעדינות למקומו המקורי. זה יהיה מספיק לחזור על הקבלה 2-3 פעמים.

• "שקוטון". טכניקה זו תחזק את השרירים של כף הרגל, כי היום הוא לא רחוק כאשר הילד מתחיל לקום עם החלק הזה של הגוף. קח את העקב בידיים שלך וצייר את האצבע שלך מן הבוהן השלישית של הרגל, מן האצבע אל העקב, קו ישר. במקרה זה, הילד יהיה להתכופף ו unbend את הרגל.

בנוסף לתרגילים אלה, האם יכולה להמשיך לבצע את "קטרפילר" המסורתי, שבו התינוק יושיט יד וינסה לזחול על הבטן לצעצוע. אתה יכול לסבך את התרגיל על ידי הצבת שני צעצועים מול הילד. אם תנסה, לאורך זמן הוא יתפוס את שני האובייקטים בשתי ידיות. אתה יכול גם להתחיל לעשות את התרגיל "מריצה" אם הזרועות של הילד חזקות מספיק (האם מחזיקה את הרגליים של הילד, היא חוצה את פני השטח עם הידיים שלה).

• אם מזג האוויר והשעה של השנה מאפשרים, להחזיק שיעור ללא בגדים, ובקיץ - ברחוב;
• הקפד להתחיל התעמלות עם עיסוי כללי, כך שרירי הילד "מחומם" עבור העומס הבא;
• התרגיל נעשה הכי טוב בבוקר, כי יש לו השפעה מגרה, והוא יכול לגרום הפרעות שינה אם נעשה בערב;
• אין לבצע שיעור אם התינוק שובב.

מידע נוסף על התעמלות לילדים 5-6 חודשים, ראה את הווידאו הבא.