התעמלות לילד של 7-10 חודשים

במחצית השנייה של חייהם, ילדים הופכים פעילים, חלקם - אפילו חסרי מנוח. הכל מעניין עבורם, הם רוצים לזוז, לנוע, לשנות את עמדת הגוף שלהם. Karapuz מבין מיומנויות חדשות במהירות. אתה יכול לעזור לו עם תרגילי חיזוק כללי, התעמלות, הכוללת סדרה של תרגילים לגיל מסוים.

במאמר זה נדבר בפירוט על איך לעשות התעמלות עם ילד מ 7 עד 10 חודשים.

ההתעמלות עבור התינוק לא צריכה להיות מכבידה, ופעילות גופנית מופרזת. לכן, כאשר מתכננים קבוצה של תרגילים, יש צורך לקחת בחשבון את המוזרויות של אופי, מצב הבריאות של הילד שלך, את מידת נכונותו לשלוט אחד או מיומנות מוטורית אחרת.

ב -7 חודשים, אם הבן או הבת עדיין לא יושב, אתה יכול להוסיף תרגילים כדי לחזק את הגב, הבטן, הזרועות והצוואר. אם הילד בטוח בכל ארבע, אתה יכול להוסיף לו תרגיל זה יעודד זחילה.

בעוד עשרה חודשים אתה יכול להמשיך ולחזק את הרגליים, כי בקרוב התינוק יצטרך לעשות את הצעדים הראשונים שלו, וכמה ילדים כבר מנסים לעשות אותם. הקפד לשקול את המיומנויות הקיימות של בוטנים לבנות על בסיס קבוצה חדשה של שיעורים.

ברור כי תרגילים כמו "אופניים" ו "צפרדע", אשר הובילו את הילד שלך להתענג על 3-4 חודשים, צפויים להיות נתפס על ידי אותו עכשיו בהנאה, כי לא כל ילד יסכים לשכב בשקט במחצית השנייה של השנה בערות.

רוב הילדים בגיל 8-9 חודשים מכירים היטב את גופם, הם יודעים היכן עטים, היכן הרגליים, הם מבינים משפטים מוכרים פשוטים, ולכן התעמלות לילד צריכה להיות ברורה ופשוטה ככל האפשר.

תרגילי זחילה, ישיבה, עמידה, הליכה צריכים להיות מלווים בהערות מצחיקות וטוב לב של האם, זה ייתן לילד תחושה של משחק, יעניין אותו, הוא ישמח לעשות כיף וטריקים שימושיים.

אם פעוט יש פתולוגיות של מערכת השרירים והשלד, מחלות נוירולוגיות, מחלות מולדות אחרות או נרכש, חשוב להוסיף תרגילים חדשים באישור הפיזיותרפיסט או הרופא המטפל, כי הילדים האלה צריכים עומס ספציפי מאוד על קבוצות שרירים ספציפיים, בהתאם לאבחון.

ההתעמלות, כאמור, תסייע לילדך לשלוט במיומנויות מוטוריות חדשות באופן פעיל יותר, להכין את שריריו ואת רקמת העצם לעומסים ההולכים וגדלים, לעמוד, לצעדים העצמאיים הראשונים. התעמלות מפתחת דיבור, פנטזיה, עונה באופן חלקי על הצרכים של הילד במגע רגשי ומגעילי עם האם.

אצל ילדים שמתעמלים באופן קבוע, זרימת הדם משתפרת, תיאום תנועות ומנגנון שיווי המשקל משתפרים. ילדים כאלה נוטים פחות לחלות, לישון טוב יותר, וככלל, אין להם בעיות בתיאבון.

במכלול ההתעמלות כוללים תרגילים שאולי עשית עם התינוק בגיל רך יותר, בתנאי שהתינוק אינו מתנגד להם. אם התרגילים אינם עייפים, זה יהיה מספיק רק כדי להוסיף טכניקות חדשות למתחם המתאימים לגיל פעוט.

ילדים אלה צריכים להיות מקודמים בזחילה ובישיבה. הנה כמה תרגילים יעילים כדי לעורר מיומנויות אלה.

• "פינת". נמתח אל הילד, השוכב על הגב, האצבעות של הידיים. כאשר הוא לוקח אותם, למשוך את הידיים קצת כלפיך. אל תרים את התינוק בכוח, גם אם הוא עצמו, על סמך כוח זרועותיו, ירים את פלג גופו העליון ככל שהתפתחותו השרירית מאפשרת. לא לשתול את הילד. כאשר הזווית של גובה הוא 45 מעלות, בעדינות להוריד את הילד בחזרה. האם התרגיל 5-10 פעמים.

• "סריקה עם תמיכה". שים את הפעוט על הבטן, הניח את היד מתחת לבטן והתחל להרים את כף היד כלפי מעלה כלפי מעלה. כאשר התינוק הוא על ארבע, להחזיק אותו במצב זה במשך דקה בערך. אין לשחרר את היד. לסבך את התרגיל יכול להיות כאשר התינוק מתחיל לעמוד בביטחון רב יותר על כל ארבע. שים צעצוע עם קול מול בוטנים ולתמוך פירור מתחת לבטן בזמן שהוא מנסה להגיע אליו. אם באותו זמן הוא מתחיל לסדר מחדש את הידיים והרגליים, לשקול שהוא יתחיל לזחול בעתיד הקרוב.

• "מריצה". תרגיל זה מסייע לחזק את שרירי הזרועות והצוואר. קח את התינוק, שוכב על בטנו, על הרגליים ולאט לאט לנוע לאורך הרצפה קדימה. זה הכרחי כדי להבטיח כי הילד "הלך" בזרועותיו, מסדר אותם לזוז.

הוסף למכלול של ילדים בגיל זה תרגילים כדי לחזק את הרגליים ואת הרגליים התחתונות. הכינו את הילד לעצמכם ולהליכה. אתה יכול גם להוסיף פעילות גופנית בתנוחת ישיבה. הנה כמה טריקים מעניינים.

• "כדור שלג". כדור התעמלות לשים על הרצפה, לשים את הפעוט על הרגליים, לשים את הידית על הכדור, כל הזמן להחזיק את התינוק מתחת לזרועות, אבל לא כך רגליו משתלשלים באוויר. התחל לנוע קדימה, מעט הטיה של הגוף של הילד אל הכדור. זה הכרחי כדי להבטיח כי הילד מבצע את הצעדים העיקריים עם תמיכה ותמיכה הידיים על הכדור עובר את זה.

• "שרביט ממסר". ללמד את הבן שלך או הבת כדי להעביר יותר, אתה תהיה עזר על ידי כדור קטן, שרביט, שממנו, אם תרצה, אתה יכול לעשות ממסר. שים את האובייקט וזחל יחד עם התינוק על כל ארבע לפני זה. תן לתינוק שלך הזדמנות לתפוס את הראשון עם מקל או כדור. בכבודו ובעצמו לשמוח בניצחון שלו.
• "דריכה ומורדות". תחזיר לו את הגב של הילד שלך כך שרגליו היו על שלך. שמור את karapuz מתחת לזרועות שלך. התחל לנקוט צעדים. כאשר אתה מגיע הצעצוע על הרצפה, להחזיק את הילד, כך שהוא יכול להתכופף ולתפוס אותו. לאחר מכן התחל לנוע למטרה חדשה.

• "גמד חסכני. עבור התרגיל הזה, אתה צריך כמה כדורים קטנים שמתאימים בכף של ילד, סל או תיבת. שב את התינוק. שב לצידו, למשל, לימין. משוך את הכדור מתפורר, הוא ייקח את זה עם היד הימנית שלו. חשוב שהילד יהפוך את גופו למחצה. לאחר מכן, התינוק צריך להעביר את הכדור אל היד השנייה והניח אותו בתיבה משמאלו. בשלב זה, תוכלו להכין כדור חדש, שבו תצטרך לעשות את אותו הדבר.

ילדים בגיל זה נהדרים לתרגילים פעילים עם מוסיקה קצובה, חלקם אפילו מתחילים להתכופף או להתנדנד לקצב. השתמש בו במהלך השיעורים שלך.

• עבודה ללא בגדים, אם אפשר, בקיץ לבלות התעמלות באוויר הצח. אז זה יהיה אפשרי לשלב אמבטיות אוויר התקשות עם תרגיל שימושי.
• אל תתעמלו בימים שבהם לילד יש חום, בקיעת שיניים, אין מצב רוח לשחק ולשוחח.
• אם יש ילדים גדולים יותר במשפחה, בקש מהם "לשחק" כדי לקחת חלק בתרגילים פעילים לילדים מ 8-9 חודשים. בעידן זה, חיקוי הוא פיתח, ואת הילד ילמד משחקים חדשים וטכניקות הרבה יותר מהר אם הוא רואה איך אחרים עושים את זה.
• תמיד להתחיל התעמלות לאחר הפגישה מראש של עיסוי קל.
• כדי לא להציף את מערכת העצבים של התינוק ולא להפריע לשינה שלו, לעשות תרגילים רק בבוקר. בערב, ניתן יהיה לעשות עיסוי הרפיה רך לעשות אמבטיה.

תוכלו ללמוד עוד על התעמלות לילדים 7-8 חודשים מהווידאו הבא.