ויטמיני B לילדים

קבוצת הויטמינים B כוללת מספר חומרים בוויטמין המבצעים תפקודים שונים, אך חשובים מאוד לבריאותו של הילד. חוסר של ויטמינים אלה משפיע לרעה על הגוף כולו. ולכן, כל ההורים צריכים לדעת אילו ויטמינים שייכים לקבוצה B וכמה חשוב הם עבור הילד, כמו גם מה מזונות ותכשירים ויטמינים הם מכילים.

ויטמין זה נקרא חומצה ניקוטינית, ניאצין או ויטמין PP. הפונקציות העיקריות של המתחם הזה הן להשתתף בסינתזה של הורמונים, את חילוף החומרים של חומרים מזינים ואת היווצרות של אנזימים. ניאצין הוא גם חשוב עבור סינתזה של כדוריות דם אדומות, את העבודה של מערכת העצבים המרכזית, הלב וכלי הדם.

ויטמין זה נקרא גם כוליןמאז זה היה הראשון שהתקבל מרה. תפקידו העיקרי נקרא השתתפות במטבוליזם של שומנים ועבודת כבד. בנוסף, ויטמין זה יש השפעה מועילה על פונקציות כגון מערכת העצבים כמו תשומת לב וזיכרון. ליום choline נדרש לילד בסכום של 100-350 מ"ג.

ויטמין זה נקרא גם "חומצה פנטותנית". זה חשוב עבור תשומת הלב, עבודה לב, פיצול השומן, ריפוי הפצע, התחדשות של ריריות העור ואת העור. כמו כן, ויטמין זה נדרש לתמוך רמות הורמונלי חסינות.

ביום, ויטמין זה נדרש לילדים בכמויות כאלה:

יומי, הילד צריך לקבל פירידוקסין בכמויות כאלה:

ויטמין זה נקרא גם חומצה פולית. חשוב מאוד להיווצרות נוירוטרנסמיטרים, ייצור מיץ קיבה, גדילה ותהליכי התא. ויטמין זה נדרש עבור היווצרות דם נורמלי, כמו גם חילוף החומרים של החלבון.

כל יום, ילדים זקוקים לחומצה פולית בכמות זו:

ויטמין זה, שנקרא ציאנוקובלמין, הנדרש לחלוקה נורמלית של תאי נבט, כמו גם תאים במח העצם. מתחם כזה מעורב ברוב התהליכים הפיזיולוגיים בגוף הילד, המשפיעים על תהליכים מטבוליים, חסינות, שינה, תפקודים מנטליים ועוד.

קרא עוד על ויטמין B12 בתוכנית "לחיות בריא".

Hypovitaminosis של תרכובות השייכים לקבוצה של ויטמינים B, לעתים קרובות מתרחשת בילדות מתבטא:

• עור חיוור ויבש.
• צלופחים או שחין.
• אובדן ויובש שיער.
• ירידה בתשומת הלב.
• כאב בלב וקוצר נשימה.
• בעיות במערכת העיכול (תיאבון מופחת, גזים, בחילה ועוד).
• תכופים דלקת הלחמית.
• חולשה
• אנמיה
• בעיות ראייה.
• סטומטיטיס.
• נדודי שינה.
• עצבנות מוגברת.

אנו ממליצים לצפות בסרטון, שבו מתוארים בפירוט הסימפטומים של hypovitaminosis בילדים:

למה חסר ויטמין B נקרא את הבעיה של המאה XXI, לראות את הווידאו הבא.

Pediatricians טוענים על הצורך להציג קומפלקסים ויטמין בתזונה של ילדים. לדוגמה, רופא מוסמך קומרובסקי אינו רואה אותם לפי הצורך, אבל הוא רואה את איגוד רופאי הילדים של רוסיה. עיין בסרטונים הבאים לקבלת פרטים.

כדי למנוע מחסור בוויטמין B בילדות, אתה יכול להשתמש אלה מתחמי ויטמין:

• Multi-tabs. בשורה של המולטי ויטמינים, קבוצה B מוצגת בתוספות קיד לילדים בגילאי 1-4 שנים וג 'וניור לילדים בגילאי 4-11. תרופות אלה הן טבליות לעיסה המכילות 7 ויטמינים של קבוצה B. יש גם קבוצה B של multivitamins נוער ו Imuno ילדים, שם ביוטין קיים גם (יש סך של 8 קבוצות B- ויטמינים).

• פיקוביץ. Pikovit 1 + מורכב, המיוצג על ידי סירופ לילדים מעל גיל, מכיל 5 ויטמינים בסיסיים של קבוצה B. Pikovit 3 + טבליות לעיסה לילדים מעל גיל שלוש, מתחמי לילדים מעל גיל 4 (Pikovit 4 + טבליות Pikovit D טבליות), ו Pikovit פורטה טבליות לילדים מעל גיל 7 כוללים 7 ויטמינים של קבוצה זו. בנוסף, ביוטין נמצא טבליות Pikovit פלוס לעיסה.

• האלפבית. תכונה של ההכנות ויטמין כזה הוא ההפרדה של ויטמינים ומינרלים לתוך 3 מנות בודדות, אשר לוקח בחשבון את תאימותם ואת הקליטה. במינון אחד (סשה №1 התינוק שלנו) ויטמינים B12 ו B9, כמו גם חומצה pantothenic מוצגים. ב צהוב טבליה גן ילדים לבן טבליות Schoolboy ו Teenager הם בתוספת ביוטין. במינון אחר (מספר שקית 2 הילד שלנו, כתום גלולות גן ילדים, תלמידה ו Teen) מכיל ויטמינים B2, B6 ו B3. המינון השלישי (מספר שקית 3 התינוק שלנו, טבליות ורודות גן ילדים, תלמידה ומבוגר) מכיל חומצה פולית וויטמין B1.

• ויטמישקי. ב ויטמינים אלה בצורה של גורים דוב חמוד מומלץ מ 3 שנים של גיל, קבוצה B מיוצג על פוקוס + קומפלקסים (מכיל riboflavin), Multi + (מכיל כולין, ויטמינים B1, H, B5, B12, פירידוקסין, חומצה פולית ביוטין) ו Bio + מכיל ויטמינים B1, B6, ביוטין, כולין וניאצין).

• ויטרום. זה מורכב preformed לילדים מעל גיל 6 מכיל 8 ויטמינים חיוניים של קבוצה ב '.

• ג'ונגל. כזה מורכב של ויטמין לילדים טבליות לעיסה, שאושרו מ 2 שנים, מכיל ויטמינים B1, B2, B6, B9, niacin ו B12.

• קינדר ביביטל. כזה פופולרי המולטי ויטמין ההכנה בצורה של ג'ל מתוק כולל 6 ויטמינים בסיסיים של קבוצה ב '.