קיר שוודית לילדים בדירה - קומפלקס ספורט לכל ילד

פעילות גופנית חשובה מאוד להתפתחות הנורמלית של גוף הילד. לכן, כדי לבצע את התרגילים בבית, הורים רבים להתקין את הקירות הקיר. סימולטור ילדים כזה מאפשר לך לעסוק באופן קבוע עם התינוק מגיל צעיר, לפתח את הסיבולת שלו, כוח וזריזות.

בפעם הראשונה, הקיר, הנקרא שוודית, הופיע, כפי שהשם מרמז, בשוודיה בתחילת המאה ה -19. הוא נוצר על ידי המטפל Per Henrik Ling עבור מערכת ההתעמלות שלו, שאותה לימד במכון התעמלות השוודי הראשון.

בנו היאלמאר עזר להפיץ את הקיר השוודי ברחבי העולם, כולל ארצנו. בתקופה שלאחר המלחמה, סימולטור ספורט זה בברית המועצות נכלל ברשימת תכונות המנדט של בתי הספר.

לאחר הופעת הקיר השוודי בדירה במהלך הפגישות הרגילות עם בנה:

• תנוחה נכונה תוקם.
• המיומנות תתפתח.
• לחזק את השרירים.
• תיאום משופר של תנועות.
• כלי השיט יחוזקו.
• לא יהיו רגליים שטוחות.
• שפר את החסינות.
• תהיה אהבה עבור הספורט.

בנוסף, ציוד ספורט זה יש היבטים חיוביים כגון:

• הנוכחות של הקיר השוודי של הבית במיוחד לעזור בהיעדר מגרש משחקים באיכות גבוהה ובטוחה בחצר.
• גם שיעורים על סימולטור ספורט זה הם הכרחיים בחורף, כאשר ילדים הם פחות ברחוב, ולא כל עוד בקיץ.
• הקיר השוודי מושך עם צדדיות שלה, כי על זה אתה יכול לתקן מגוון של אפשרויות עבור ציוד נוסף - חבל, ספסל, הנדנדה, בר אופקי ועוד.
• כזה מורכב ספורט לא לוקח הרבה מקום.
• הקיר יסייע להסיח את הילד מהטלוויזיה ומהמחשב, כמו גם פעיל לנוח את הילד התלמיד בין שיעורי הבית.

• אם הקיר עשוי מעץ, אז זה צריך להיות לזכור כי חומר זה טבעי של כוח נמוך. הוא עומד בפני מים, לחץ מכני, טמפרטורה גבוהה.
• כמה דגמים קיר הם גדולים למדי ולא מתאים דירה בעיר קטנה.
• אם הילד מטפס על הקיר בזמן היעדר ההורים, או הקיר יהיה מותקן בצורה לא נכונה, פציעות שונות אפשריות.

התקנת קירות הקיר בבית מומלצת משנות חייו הראשונות של הילד מומחים קוראים את הזמן האופטימלי להתחיל להשתמש בסימולטור כזה הוא 1.5 שנים. עם זאת, ניתן לשים קומפלקס ספורט בדירה קודם לכן, מתחיל לעסוק עם התינוק כאשר הוא בן 6 חודשים.

שיטה זו כוללת הרכבה של המתחם בארבעה או שישה מקומות לקיר באמצעות בסוגריים בצורת U. הרגליים התחתונות של הקיר עם הר כזה ינוח על הרצפה.הר זה אינו מתאים אם הקיר הוא שביר או עטוף עם גבס.

קירות כאלה מחוברים בחלל בדרך במקביל לתקרה ולרצפה. זה אינו דורש קידוח של הקירות או התקרה. עם זאת, יש לציין כי הידוק זה לא יעבוד אם החדר יש תקרה מושעה.

ככלל, קירות שוודית עשויים עץ או מתכת. לכל אפשרות יש יתרונות שלה, כמו גם כמה חסרונות. קירות מתכת עשויים פרופיל עם עובי מינימלי של 2 מ"מ. הם עמיד מאוד, אבל נחשבים טראומטיים יותר, שכן קל להחליק את הסורגים ממתכת. בנוסף, הם מרגישים קר.

קירות עץ הם לרוב עשוי אורן, מייפל או אשור. כדי לחסל את המראה של שבבים, החלקים שלהם מותאמים בקפידה מלוטש, מטופלים לפעמים עם לכה על גבי.

הורים רבים נוטים לקנות את קיר העץ מהסיבות הבאות:

• העץ נעים יותר למגע, ומשטחו מחוספס מעט.
• עץ crossbars אינם חלקלק, ולכן קיר כזה הוא פחות טראומטי.

עם זאת, בו בזמן, הטיעונים הבאים יהיו נגד רכישת קיר מעץ:

• מתחם ספורט העץ אינו חזק מדי, גם אם העץ לייצורו שייך למינים בני קיימא.
• קירות עץ יש מגבלות משקל.
• עץ יכול להתמוטט תחת השפעת גורמים חיצוניים שונים, למשל, קרני שמש ישירות, לחות גבוהה ועוד.

המרכיבים העיקריים לצייד את הסורגים הקיר הם:

• סרגל אופקי;
• Mat;
• טבעות התעמלות;
• סולם;
• ברים מקבילים;
• כדורסל;
• טרפזיום;
• שק חבטות;
• חבל;
• גלגלי תנופה;
• Swing;
• סולם חבלים.

דגם הקיר, המיוצג על ידי סולם המונח על קיר ומציג את "הצעד" האחרון עם מוט אופקי, הוא אחד הנפוצים ביותר. הכיתות על הבר האופקי חשובים לחיזוק שרירי הזרועות והגב.

ברים מיוצגים בדרך כלל על ידי אלמנט מיוחד רכוב, אשר, אם יש צורך, הוא התלוי על הקיר, וכאשר הם מתאמנים, הם מוסרים ממנו. כיתות עם ברים מחזקות את שרירי הזרועות.

אלה קירות הספורט כוללים מספר רב של חלקים רכוב. ניתן להסיר ולהסיר לפי הצורך, מגיע עם אימונים שונים.

הווריאנטים של הקיר השוודי המוצע כעת מחולקים באופן מסורתי לדגמים הבאים:

1. אני בצורת. זוהי האפשרות הפשוטה ביותר, המיוצגת על ידי רק שני מתלים כמה מסילות. כדי קיר כזה אינו מסופק כדי להוסיף קבצים מצורפים.
2. בצורת L. זוהי האפשרות הפופולרית ביותר, שבה יש סרגל אופקי בחלק העליון של הקיר.
3. בצורת T. זהו קיר מעשי למדי, שנדבק לעתים קרובות על ידי הדלפק. הוא מיוצג על ידי סולם הממוקם באמצע הסולם ו לסטות ממנו לשני הצדדים, אשר אתה יכול לתלות סוגים שונים של ציוד.
4. בצורת U. זהו קיר מסיבי המותקן בחדר מרווח. זה בדרך כלל לצרף מספר גדול של אביזרים.

כדי מקצועי כוללים קירות שיש להם את הבנייה עמיד ביותר. הם מסוגלים לעמוד עומס משמעותי (עד 250 ק"ג) והם מותקנים לעתים קרובות במועדוני כושר ומרכזי ספורט.

מדרגות עם סרגל אופקי זול, אבל ניצבים יותר יהיה על הקיר, יקר יותר את המתחם יעלה לך. מודלים אלה של מרכזי ספורט לילדים הם המבוקשים ביותר:

מותקן על גובה מורכבות הרצפה של 1.2 מ 'מן המתכת. הוא משתרע על שטח של 1.3 על ידי 1.1 מ ', שוקל 30 ק"ג ו עומדות עומס של 50 ק"ג. בנוסף נטו, הנדנדה, טבעות התעמלות ו טרפז, יש בנג 'י ו מחצלת בקטיף של המתחם. העלות הממוצעת של סימולטור היא 12,000 רובל.

המתחם לילדים, כולל שקופית, סולם בגובה 1.2 מ 'ונדנדה. רכוב על הרצפה, מעץ (אורן וליבנה), עומד 30 ק"ג. על הרצפה, קומפלקס ספורט כזה תופס שטח של 1.3 על 1.6 מ 'היתרונות של סימולטור הם האפשרות של התקנה ליד כל הקירות, את האפשרות של נע, חלקים מעוגלים, ציפוי עמיד ללבוש. המחיר הממוצע של פינת ילדים כזו הוא 11,000 רובל.

שוודית קיר עשוי עץ לרבד. מומלץ לילדים מ 3 עד 5 שנים, יכול לעמוד עד 50 ק"ג. קיר זה שוקל 12 ק"ג, מחובר לקיר וגובהו 142 ס"מ, יתרונותיו של המודל הם חומר טבעי, צבעים שונים (עלי הכותרת יכולים להיות ירוקים, אדומים או כחולים), התקנה פשוטה, קומפקטיות. המחיר הממוצע לקיר כזה הוא 4000 רובל.

המתחם המתכתי לילדים, כולל סורגי הקירות והבר האופקי, כמו גם החבלים, הטבעות והטרפזים. פינה כזו מחוברת לקיר, גובהה 218 ס"מ, ועל הרצפה היא תופסת שטח של 44 על 95 ס"מ, שקילה זו שוקלת 25 ק"ג, ועומדת על עומס של עד 100 ק"ג. המחיר הממוצע של פינה של היצרן הזה הוא 6000 רובל.

השוואה של מודלים DSC טאון קרוסלה, לראות את ערוץ הוידאו "טטיאנה נוביקובה".

קיר מעץ עשוי אשור ואורן. מחובר אל הקיר, יכול לעמוד עד 120 ק"ג. קיר כזה שוקל 20 ק"ג, רוחב הוא 80 ס"מ, וגובהו 260 ס"מ.המחיר הממוצע של הקיר השוודי הזה הוא 4000 רובל.

מורכבות להתקנה, בתצורה של אשר, בנוסף לקיר, יש טבעות, טרפז נדנדה. עשוי עץ (אורן וליבנה), שוקל 30 ק"ג והוא יכול לעמוד עד 120 ק"ג. גובה המתחם הוא 271 ס"מ, רוחב הרוח הוא 64 ס"מ, והוא משתרע על שטח של 65 על 10 ס"מ על הרצפה.היתרונות של פינה זו הם התקנה שאינה דורשת קידוח, פרטים בטיחות מעוגל, במקומות מוסתרים עבור ברגים תיקון, ציפוי ללבוש עמיד, מידות קומפקטיות. העלות הממוצעת של המתחם היא 12,000 רובל.

קומפלקס הילדים ממתכת מותקן על הגב. גובה הקיר הוא 225-285 ס"מ, על הרצפה המשתרע על שטח של 150 על ידי 90 ס"מ.פינה זו שוקלת 30 ק"ג, עם עד 100 ק"ג, מוצג בצבעים שונים. הציוד שלה כולל לא רק את הקירות ברים, בר אופקי וטבעות, אלא גם טרפז, חבל סולם חבל. קיימת אפשרות נפרדת, שלבייה מכוסים PVC. העלות הממוצעת של קומפלקס זה הוא 7000 רובל.

קומפלקס מתכת לילדים עם ציפוי PVC. קליע כזה מותקן על vrazor, יש גובה של 250-300 ס"מ, עומד עד 90 ק"ג, שוקל 27 ק"ג ותופס שטח של 65 על 54 ס"מ על הרצפה. המחיר הממוצע בפינה זו הוא 6000 רובל.

הקיר השוודי עם מוט אופקי ממתכת שנצמד לקיר. גובה הקליע הוא 227 ס"מ.קיר כזה שוקל 21 ק"ג, עומד עד 100 ק"ג. העלות הממוצעת שלה היא 6000 רובל.

• כדי לוודא את איכות החומה לרכישה, שאל את המוכר על זמינות התעודות עבור מוצריה.
• בחר את האפשרות של הרכבה על הקיר, תוך התחשבות בתכונות של המקום שבו הוא יותקן.
• בזהירות לבדוק את כל הפרטים של המתחם, כדי להימנע מקניית מוצר פגום.
• בעת בחירת סט שלם, עדיף לרכוש קיר מלא או חצי הושלם, ולא פגז "חשוף". עם תוספות שונות, פינת הספורט לילדים תהיה מעניינת יותר לילד ותאפשר לכם לבצע תרגילים שונים יותר.
• לא לשמור על רכישת מחצלת.תוספת זו על הקירות הקיר חשוב מאוד לבטיחותם של חוקרים צעירים של סימולטור.
• אם הילד לא אהב את מתחם הספורט החדש, אל תתעקש על שיעורים, אבל נסה לעניין את הילד במשהו. אם הקיר מסוגל לעמוד בבוגר, להראות את פירורי כמה תרגילים עצמם, ואם הקליע הוא רק לילדים, להזמין ילדים אחרים לבקר, זה בהחלט יתעורר עניין שלך בקיר שוודית.
• להיות מעורב עם כזה מורכב ספורט, להשתמש בבגדים נוחים ונעליים.

נסו להתקין מרכז ספורט במקום שבו יהיה מקום לתרגילים שונים להתנדנד על מתקן התעמלות שבו הקיר מצויד. חשוב כי אין סיכונים פוטנציאליים ליד סימולטור, למשל, חלונות או רהיטים עם פינות חדות.

• התקנה של הקיר במקרה של חיבורו לקיר צריכה להתבצע רק ליד הקיר התומך.
• מותר להדק את המתחם לקיר של בטון, אבן, לבנים או עץ מלא. אם אתה מפקפק בכוחו של הקיר, להתייעץ עם מומחה.
• אם בחרת דגם עץ, להתקין את הקיר בחדר יבש. לחות מוגברת תגרום נזק מהיר למתחם.
• הר סימולטור על הקיר צריך להיות לפחות ארבעה מקומות.
• עדיף להרכיב ולהתקין את הקיר עם עוזר.
• בנה קומפלקס במקום שבו יהיה לך נוח לעבוד ושום דבר לא יפריע.

איסוף הקיר בבית, אתה צריך:

1. הנח צד אחד של הרצפה עם החורים פונים כלפי מעלה.
2. הכנס את crossbars ו להדק אותם עם ברגים.
3. מניחים את הצד השני על גבי כך חורים שלה בקנה אחד עם crossbars.
4. בעקביות לתקן את כל המוט על הצד השני.
5. הרכב את הסרגל האופקי בהתאם להוראות.
6. צרף את סוגריים לקיר התאספו, ולאחר מכן לתקן אותו על הקיר.

דוגמה להרכבה DSK "קומט 2" לראות את הווידאו הבא.

היכולת לבצע תרגילים מסוימים על הקיר של השוודי ישפיע על ציוד הספורט שלך מורכב. בנוסף, מבחר התרגילים המתבצעים לפי גיל הילד.

כבר כשישה חודשים, כאשר התינוק לומד לזחול ולשבת, ומאוחר יותר - לעמוד וללכת באופן עצמאי, קומפלקס הספורט הביתי יסייע במיומנויות אלו. יש אפילו מתחמים מיוחדים לצעירים מאוד, שבהם הם מסופקים מתאים לגיל שקופיות, סולמות נדנדות. החיסרון היחיד הוא העובדה כי בוטנים גדל מתוך מורכבות ספורט כזה די מהר, אז זה צריך להיות שונה אחד אחר.

במיוחד באופן פעיל, ילדים מתחילים לפתח את החומה של שוודית עם 1.5 שנים, מטפסים על זה בזריזות יורד. בגיל זה, הם מעוניינים טבעות בר אופקי, נצמדים אליהם לתלות, כמו גם מתנדנד להרים את הרגליים למעלה. באופן קבוע עושה על הקיר, הטבעות ואת סרגל אופקי, הילד משפר את כישוריו המוטוריים. זה חשוב רק עבור מבוגר כל הזמן להבטיח פירור במהלך שיעורים כאלה.

טרום בית הספר וילדים בגיל בית הספר מעוניינים לא רק לטפס על הקיר, אלא למלא את המטלות של ההורים. זה אפילו טוב יותר אם יש הזדמנות לארגן תחרויות קטנות כוח ו מיומנות, למשל, בין שני ילדים או בין ילד אחד ההורים. הצע לילד את התרגילים הבאים:

• חכה על הבר כמה שיותר זמן.
• מנתקים, רגליים כפופות בברכיים.
• לתלות, להרים רגליים ישרות.
• נתקו, הרם רגליים ישרות וסובב אותן לסירוגין לצדדים.
• משוך
• מתכופף, מחזיק את ידיו על המוט.
• לחלופין להרים את הרגליים, מחזיק את ידיו על המוט.
• חכה על המוט והתנדנד לצדדים כמו מטוטלת.
• מותחים את הרגליים, מרימים אותם אחד אחד על המשקל ורכונים קדימה.
• לרכוב על החבל.
• לטפס במעלה החבל.
• להתנדנד על הטבעות.
• כיפוף הרגליים בתלייה על הטבעות.
• חכה על טבעות עם רגליים כפופות בזווית ישרה במשך זמן רב ככל האפשר.

על מה תרגילים יעזור לילד לפרוק את הגב לאחר ישיבה בעבודה, לראות את ערוץ הווידאו ב- YouTube "טטיאנה נוביקובה".

• בעת שימוש בקיר השוודי, חשוב לשקול את המלצות היצרן לגבי העומס המותר (משקל גוף) וגילו של הילד.
• אם חלקים כלשהם שחוקים או פגומים, אתה לא יכול להשתמש כזה מורכב ספורט. כדי לתקן את המוצר, רצוי להשתמש בחלקים מקוריים.
• אתה לא צריך לשנות את המבנה הקיר עצמך, כמו זה מאיים על פציעות ונזקים.
• מדי פעם (כל 1-2 חודשים) לבדוק את חיבורי הבורג להדק אותם.
• הילד המעורב במתחם הספורט הביתי חייב להיות מבוקר על ידי מבוגרים.
• לפני שתתחיל להתאמן על הקיר השוודי, אתה צריך לקחת בחשבון התוויות נגד (זה לא יהיה מיותר ללכת עם התינוק לרופא הילדים ולהעריך את בריאותו).
• יש לזכור כי פעילות גופנית מוגזמת מהווה סכנה לבריאותם של ילדים ומבוגרים כאחד.

כמעט כל ההורים שהחליטו להתקין קיר קיר בדירתם מרוצים מהרכישה. הם מציינים שילדים אוהבים את המאמן בבית והם שמחים לעשות את זה.

כדי ליצור קיר במו ידיכם, הכינו את החומרים והכלים הבאים:

• שני לוחות אורן באורך 230 ס"מ, 12 ס"מ ברוחב כ -3.5 ס"מ עובי, והם יהיו דרושים לייצור צדדים.
• גיליון אחד של דיקט (5-ply), אשר יש עובי של 2.2 ס"מ.
• ייחורים מן אתים בקוטר של 4 ס"מ אתה צריך 12 ייחורים כאלה.
• נייר זכוכית וסנדר.
• לכה נגר.
• חומרים עבור מחברים.
• הכתם.
• מברג.
• Kiyanka
• פאזל או מסור.
• מקדחה עם זרבובית על עץ.
• דבק אפוקסי.

יתר על כן, הפעולות שלך לייצור עצמאי של הקיר יהיה כדלקמן:

1. ודא את לוחות דיקט יבשים. אם הם לפחות רטובים מעט, הם צריכים להיות יבשים היטב.
2. חותכים שני ריבועים עם צד של 72 ס"מ מתוך דיקט, ולאחר מכן לחתוך את בעל הקיר בעתיד מכל אחד.
3. חול את מחזיקי עם סנדר, חול אתים.
4. סמן על לוחות הצד את מיקום המוט עם מרחק של 21 ס"מ ביניהם. מן הקצה הקדמי של הלוח, את החורים של הסורגים חייב להיות במרחק של 3 ס"מ, ו 7 ס"מ צריך להישאר מאחור.
5. באמצעות מקדחה עם קצת, אשר יש קוטר של 4 ס"מ, לעשות חורים עבור crossbars.
6. ב 15 ס"מ מהחלק העליון של כל לוח בצד, לצרף פינות פלדה עם ברגים להחזיק את הקיר.
7. חותכים את ייחורים מן האתים כדי לקבל חתיכות עם אורך של 84 ס"מ (4 ס"מ נדרש עבור המניה - 2 ס"מ על כל צד).
8. לעבד את כתמי מחזיקים לוחות- sidewall. החל אותו בשתי שכבות, לתת לכל אחד להתייבש לחלוטין.
9. לאחר החלת כמות קטנה של דבק אפוקסי בחור עבור לוחות, להכניס את המוט בין הצדדים ולפטיש עם פטיש, תחילה בצד אחד ולאחר מכן בצד השני.
10. אבטח את crossbars עם ברגים הקשה עצמית.
11. הכנס את שני crossbars במחזיקים ולתקן אותם מדי. גם הבריח את המחזיקים עם הצדדים.
12. מומלץ לכה את המבנה המורכב פעמיים.

ראה איך אתה יכול לעשות קיר שוודית לדירה עם הידיים שלך, לראות את הווידאו של הערוץ ב- YouTube "VseInstrumentiRu".