אפרסקים במהלך ההריון ואת breastfeeding: היתרונות ואת הנזקים, טיפים על אכילה

אפרסק הוא אחד המעדנים האהובים ביותר של רוב הנשים, חוץ מזה, הוא שימושי באופן מקיף לגוף. עם זאת, בשלב ההיריון וההנקה, יש לבחור מוצרים לא רק לתועלת תיאורטית או להעדפות אישיות, אלא גם לגבי האורגניזם השברירי של הילדים הנכונים לקבל את מרכיביו. בהחלט כל מזון יכול לגרום לבעיות שצצו פתאום, אז גם עם אפרסקים אחד צריך לקחת קצת טיפול.

מאז השלבים המוקדמים של ההריון, הגוף הנשי צריך כמות הולכת וגדלה של ויטמינים ומינרלים, כי אדם חדש לגמרי נבנה מאפס בתוך גוף מבוגר. אפרסק יכול להיות מקור מצוין לכל זה טוב לנשים בהריון, למרות שזה גורם לעתים קרובות אלרגיות. במקרה זה, אתה צריך רק בעדינות להזין אותו לתוך התזונה שלך, לשים לב לשינויים הזעירים ביותר בבריאות.

עם זאת, היתרונות של הפרי לא נגמר שם, וזה צריך להיות נאכל עבור התוצאות הבאות עד שליש 3:

• את שפע של מגנזיום עוזר להירגע ולא להיכנע ללחץ, אשר במהלך ההריון הוא אופייני ומסוכן למדי עבור העובר;
• בזכות אשלגן, נוזל עודף מוסר מן הגוף הנשי, מה שמקטין את הסבירות של בצקת;
• אשלגן גם יש השפעה חיובית על בריאות הלב וכלי הדם;
• סידן אינו ניתן להחלפה כלל, שכן הוא חומר הבנייה העיקרי עבור מערכת שריר השלד המתפתחת של התינוק;
• זרחן הוא גם חיזוק העצמות, לא רק ילדים, אלא גם של אמא שלי, כי עמוד השדרה שלה נאלץ עכשיו לעמוד בלחץ מוגבר, ואת האלמנט הזה הוא גם חשוב מאוד להתפתחות המוח של הילד ומערכת העצבים;
• חומצה פולית בשלב ההיריון חשובה ביותר להעברה נכונה של הקוד הגנטי, בנוסף לכך, היא אחראית להיווצרות והתפעול הנאות של השליה;
• ברזל מאפשר לך להרוות את הדם עם המוגלובין ויעיל יותר לספק שני אורגניזמים עם האוויר באמצעות מערכת הדם אחת משותפת.

מיד לאחר הלידה, ילד יכול להיחשב אורגניזם נפרד למדי באופן שרירותי. למעשה, בהתחלה הוא אפילו אוכל מה שאמא שלו אכלה בעבר, כי החלב מכיל את כל מה שימושי (ולא כל כך הרבה) כי היה האוכל שלה. מרכיבים שימושיים של אפרסק, כמובן, נשארים אותו דבר, אבל בשלב GW הם יכולים לבצע פונקציות שונות במקצת.

• מרכיבי הפרי מפעילים את מערכת העצבים, המסייעת לתינוק ללמוד ולהבין במהירות את העולם הסובב אותו.במקביל, זה עובד בצורה חלקה, ללא overvoltage, אשר משפיע על לוח הזמנים שינה יציבה.
• זה חשוב במיוחד עבור אמא סיעודית לצרוך פרי זה דווקא בגלל היכולת שלה במהירות להסיר רעלים מהגוף. היא עצמה מסוגלת לפקח על מצב גופה ואינה מזיקה, אך רעלים בגוף התינוק יכולים להופיע בכל עת בשל אלרגיה למוצר מסוים או חוסר היכולת של מערכת חיסונית חלשה להתנגד למחלות. במצב כזה, אפרסק שנאכל על ידי אמא יעזור לשפר את בריאותו גם כן.

• אלה פירות שמש גם יש יכולת מסומנת היטב להתעודד. זה נגרם הן על ידי טעם נעים בנאלי של מזון זה על ידי העובדה כי ויטמינים בעובר להגדיל את ההתנגדות של הגוף ללחץ, ולכן הבעיות של אתמול כבר לא נראה כל כך רציני.
• המרכיבים של פרי זה מאוד תורמת לשיפור פריסטלס, וגם בדרך כלל לתרום ריכוך של מזון מעוכל. בשל כך, אפרסק הוא אחד התרופות הטבעיות הטובות ביותר לעצירות, ולמעשה עבור אמהות ותינוקות, בעיות אלה אופייניות.
• טעם חמוץ אופייני אפרסק עולה כי פרי זה עשיר בויטמין C - החומר הכי ידוע immunostimulating המסייע לגוף להתגבר על כל מחלה. לאחר הלידה, הגוף של האם הוא מותש במקצת, כי הוא יותר רגישים לזיהום, בעוד מערכת החיסון של התינוק עדיין לא מסוגל במיוחד להתנגד זיהום. במצב כזה, ויטמין C טבעי הוא פשוט מה שהרופא הורה.
• תכונה שימושית נוספת של העובר היא שזה משחרר ביעילות צרבת.

בשלב ההריון, אמא יכולה לאכול אפרסקים כמעט כל יום, במיוחד אם הם תמיד היה פריט חשוב בתפריט שלה. לאחר לידתו של התינוק, יש להמתין זמן מה, משום שבחודשים הראשונים כל דבר יכול לפעול כגורם לגירוי פוטנציאלי לילד. הרופאים מייעצים לכם לכלול את הפירות האלה בתזונה של אמכם מהחודש השני. כמו בכל שאר המוצרים, זה צריך להיעשות בהדרגה, החל, בהשאלה, ממחצית ומעקב אחר התגובה של התינוק לחלב אם. אם בתוך כמה ימים לא השפעות שליליות כבר שם לב, ואז המינון ניתן להגדיל בהדרגה.

באשר מזון בודדים עבור התינוק, הוא יכול להתחיל לתת מיץ אפרסק מארבעה חודשים. כמובן, מומלץ לבדוק את המוצר הזה על האם ועל התגובה של הילד לחלב, אבל בכל מקרה, יש להתחיל עם מינונים קטנים. דהוי לתוך דייסה, פרי זה ניתנת לא לפני 6-7 חודשים.

למרבה הצער, מזון לא מוכר בשנה הראשונה לחיים יכול לגרום לאלרגיה אצל ילד, גם אם בקרוב מאוד זה יגדל. יתר על כן, בחלק מהמקרים, בשלב זה, אפילו האורגניזם האימהי, אשר לא להתנגד מזון כזה, לא רוצה לקחת אפרסק. סימנים של אלרגיה במקרה זה הם אופייניים: הם באים לידי ביטוי באדום של אינטגמנטים, פריחה אופיינית גירוד, ובביטויים חמורים במיוחד הם מלווה שיעול עיטוש, קריעה נזלת.

יש לציין כי תגובה אלרגית לפרי זה שכיחה יותר בתינוק אם אחד ההורים הוא גם אלרגי אליו. בגלל האלרגניות הפוטנציאלית של אפרסק, זה לא מומלץ לאכול בכמויות גדולות - גם במצב מבוקר לכאורה, אתה לא צריך לצרוך יותר משלוש חתיכות ביום.

כמה אמהות, אפילו ללא סימנים אופייניים של אלרגיה אפרסק, פרי זה אינו רצוי להשתמש בשל המאפיינים המיוחדים שלה.לא להיות גבוה מדי קלוריות, הוא עדיין גדוש סוכרים, ולכן לא מומלץ לחולי סוכרת או אנשים נוטה להשגת עודף משקל. ההשפעה המשתנה של הפרי, שבגללו הוא מתמודד בהצלחה כה רבה עם חיסול רעלים מהגוף, יוצרת עומס מוגבר על הכליות ועל שבילי ההפרשה, משום שבדיאגנוזה זו אין להתעלל בהם. לפני הצגת מוצר זה לתוך הדיאטה, אמא צעירה צריך לבקר שוב התזונאי שלו, מי יגיד לך אם אתה יכול לגוון את התפריט שלך עם פירות אלה.

כמובן, הרעלת אפרסק אפשרי ללא אלרגיות, כי ההורים צריכים לבחור בקפידה את הפרי, מסרב מאלה להראות סימנים של נרקב. מומחים מייעצים לאמהות לא רק לשטוף את אפרסק לפני אכילה, אלא גם כדי להסיר את הקליפה ממנו. אז זה יהיה נקי פחות סביר לגרום לאלרגיות, כי הריכוז העיקרי של אלרגנים הוא ציין כאן.

לקבלת מידע על מה פירות יכול להיות אמא הנקה, לראות את הווידאו הבא.