אצות יונקות
נשים אשר הפכו לאחרונה לאמהות רגישות מאוד לתזונה שלהן. מערכת החומרים שהם "אוכלים", חודרת לחלב אם ועשויה להשפיע לרעה על מצבו של התינוק. לכן, השאלה אם אמהות מניקות יכול לאכול כרוב ים, לעתים קרובות מתעוררת, שכן מוצר זה הוא בין להשפיע באופן פעיל על הגוף. במאמר זה ננסה לענות על כך.
על אצה
Laminaria מדענים קוראים אצה. תחת השם הכללי טמון מספר רב של מינים של אצות חום, אשר לקחו את מקומם הראוי בבישול, ברפואה, ב קוסמטולוגיה. ים כרוב גדל בעומק מסוים ליד חופי היפנים, Barents, Kartsev ו Okhotsk הים.
במהלך סערה, אצות בכמויות גדולות נזרקים לחוף, שם הם נאספים על ידי procurers. הרכב של המוצר אין אנלוגים. Laminaria עשיר ביוד, הכרחי לתפקוד תקין של בלוטת התריס ותהליכים מטבוליים.
הם מכילים ריכוז גבוה למדי של אפר, ברזל וסידן, מגנזיום, נתרן, וכן ויטמין A, ויטמינים של קבוצה B, ויטמינים PP ו- C.
בנוסף לכל זה, אצה יש את היכולת הייחודית לספוג מספר רב של נוזלים שונים, הגדלת נפח מספר פעמים. תכונה זו משמשת במילדות - מקלות אצות מיובשות מוזרקות לתוך צוואר הרחם לפני הלידה כדי לגלות טוב יותר. אותו נכס מנרמל את העבודה של קרבים בשימוש של אצה במזון.
קיט ים מזין הוא אחד המוצרים המעטים המותרים לתזונה אימהית בהקדם האפשרי לאחר לידת התינוק.
תועלת עם HB
לאחר הלידה, אם לילד צריכה להתמודד עם מספר קשיים עדינים, ביניהם עצירות. זה קשה ומפחיד לדחוף, וזה בלתי אפשרי למנוע הצפת מעיים עם המוני צואה, כדי לא לעכב את ההתאוששות המוצלחת של הרחם ואת שימור בריאות טובה. עם מניעה של עצירות יעזור סלט אצות. סיבים אצות תזונתיים להתנפח במעיים ולגרום לגירוי של ממברנות ריריות, אשר מבטלת bloating ואת היווצרות של גזים מעיים, משפר את תנועתיות ומונע עצירות - המעיים לעבוד כמו שעון.
יוד מסייע לשפר את הרקע האנדוקריני, וגם מטפל במצבם של כלי הדם. לציטין בהרכב של המוצר מסייע לחסל toxins, וזה מאוד חשוב כאשר breastfeeding.
הלידה קשורה תמיד עם אובדן דם, ברזל עוזר למלא את חוסר המוגלובין, אשר אצות ים מכיל די הרבה. בסין העתיקה, הרופאים הציעו אצות לנשים שילדו כדי לשפר את איכות ולהגדיל את כמות חלב אם. הגדלת כמות החלב באמצעות אצה הוא אירוע מפוקפק למדי, אבל האיכות שלה בהחלט משתפר.
היתרונות כאשר breastfeeding מ שימוש אצות יכול להיות תכליתי ביותר:
- מגנזיום מנרמל את מצב מערכת העצבים;
- ויטמין A משפר את תפקוד המוח, יש השפעה חיובית על מצב העור, וגם משפר זיכרון וראייה;
- חומצות אמינו שאין להן תחליף באצות משפר סינתזה של חלבון תאיים;
- סידן מאפשר לך לשחזר את האיזון בגוף, כדי למלא את מחסור של אלמנט זה, אשר אופייני לכל הנשים לאחר הלידה, ובכך לשפר את המראה והבריאות של השיניים, הציפורניים והשיער.
אצל ילדים, כרוב ים בתזונה של אמי בדרך כלל לא גורם לתגובה אלרגית. כמובן, בתנאי שהאישה לא תפר את ההמלצות על הכמות היומית של המוצר. אם סיעודית יכולה לאכול לא יותר מ -100 גרם של כרוב ים ביום. שימוש מוגזם זה יכול להוביל מנת יתר של יוד, כמו גם להשפיע לרעה על רווחתו של התינוק.
מי לא מומלץ?
כרוב ים במהלך ההנקה לא מומלץ לאכול אמהות מיניקות אשר עצמם אלרגיים למאכלי ים. גם אם אלרגיה כזו היתה בהיסטוריה, אך לא באה לידי ביטוי בשנים האחרונות, מוטב לא להסתכן ולא לעורר חסינות על ידי הלידה. אותו איסור חל גם על נשים בעלות אלרגיה בולטת ליוד.
המוצר הופך להיות בלתי רצוי עבור אמהות צעירות עם טחורים כי הפכו חריפה לאחר הלידה - עד הסימפטומים של מחלה לא נעימה זו הם הקלה, עדיף לא להשתמש במוצר זה מגרה את הקירות המעי. כאשר החמרה של גסטריטיס, לבלב גם לא אוכלים אצה. מחלת כליות כרונית היא עוד התווית נגד אכילת אצות במהלך ההנקה. כאשר תקלות בבלוטת התריס, סינתזה מופרזת של הורמונים מגרה בלוטת התריס, קיט ים עתיר יודי יכול להיות מסוכן לבריאות האישה.
ולבסוף בהחלט כל אמא סיעודי הוא התווית ים כרום אם יש לה מקור לא מובן או מסוכן. Laminaria סופג כמעט את כל החומרים המזיקים אשר נמצאים במגע עם התקשורת נוזלי. ומכיוון שבכרוב ים, בנוסף למינרלים וויטמינים, עשויים להיות חומרים כימיים רבים או חומרים רדיואקטיביים, אם הכרוב נאסף במקומות עם תנאים סביבתיים שליליים, במקומות בהם מוצרי נפט הם בבקבוק פליטת קרינה. לכן, בעת בחירת מוצר, חשוב לדאוג להקים את המקום של האוסף שלה.
עיתוי הכניסה לתזונה
לא אוכלים כרוב ים מיד לאחר הלידה. העובדה היא כי מערכת העיכול של התינוק בשלושת החודשים הראשונים של החיים עוברת סוג של "איתור באגים", ובגלל היעדר מגוון רחב של אנזימים בגוף הילדים, זה פשוט לא מוכן לקחת חומרים מן האצות.
כאשר ילד בן שלושה חודשים, אישה יכולה לבצע התאמות לתזונה שלה ולהוסיף מוצר זה אם היא אוהבת את זה. אתה צריך להתחיל עם מנות קטנות - לא יותר מ 30 גרם של מוצר ליום. אם הילד לא מראה כל תגובה שלילית על המנה של אמא חדשה, אז אתה יכול להגדיל בהדרגה את החלק של אצות כדי 50 גרם, ולאחר מכן 100 גרם ליום.
באיזו צורה הוא?
אישה יכולה לקנות כרוב ים ברוסיה בשלוש צורות. אצות קפואות מיובשים נחשבים אופטימליים עבור מניקות, שכן הם אינם מכילים כימיקלים ותוספי מזון. את המוצר הקפוא יש להסיר תחילה מהמקפיא, להפשיר ולשטוף היטב במים. יבשים קלים לשפוך מים נקיים מתעקשים לפחות 12-14 שעות, ולאחר מכן שטף מבושל.
כרוב יכול לשמש סלט, כדי להשלים את צלחת בצד, כמרכיב של מרק דגים.
סלטים אצות מוכנות מכילים הרבה חומץ, סוכר וחומרים משמרים. כרוב ים כבוש מכיל חומרים משמרים, ולפעמים אפילו משפר טעם, ולכן במקרים כאלה עדיף לא לאכול את המוצר לאישה סיעודית. שמנים, מרינדה, חומץ לקלקל את הטעם של חלב אם, התינוק לא אוהב אותם, חוץ מזה, כזה קבוצה של חומרים לא בטוח לבריאותו.
איך לבחור
כדי לא לטעות בבחירת מוצר שימושי וטעים, אתה צריך לזכור כי המקום של איסוף והכנה של המוצר הוא תמיד מצוין תעודת איכות עבור המוצר.אתה מוזמן לשאול את המוכר בחנות או בשוק. אם יפן או חופי ים ברנטס מסומנים כמקום התכנסות, אין צורך לקנות אצות ים. החוף היפני עדיין לא התאושש מן התאונה הנוראה ב Fukushima-1 NPP, ולכן התוכן של חומרים רדיואקטיביים ב ים כרוב עשוי להיות חריגה. ים Barents מזוהם מאוד, רופאים איכות הסביבה גם לא ממליצים לאכול אצות משם.
הבחירה הטובה ביותר יכולה להיחשב אצות הים הרחוק הים כרוב ים, שנקטפו בסין. שימו לב האריזה, זה צריך להיות שקוף, אצות צריך להיות גלוי דרכו. קרא את הרכב - זה לא צריך להכיל תוספים E 220 ו E 621. צבע הכרוב צריך להיות טבעי, ללא כתמים צהובים. זה לא צריך להיות קצוץ גדול מדי או קטן מדי.
בבית, לבדוק אותנטיות וטבעיות. מוסיפים מעט עמילן תפוחי אדמה לכרוב. אם המוצר הופך כחול, אז זה טבעי. אם הצבע לא משתנה, מולך - לא ים אמיתי כרוב, אבל מזויף, אשר כאשר הנקה עדיף לא לאכול.
בסרטון הבא, ד"ר קומרובסקי יספר איך אישה שמניקה ילד עושה את חייה קלים ככל האפשר בלי לפגוע בתינוק.
