בננות מניקות

הנקה היא תקופה קשה בחיי האישה כאשר אתה רוצה משהו טעים ובריא, אבל אתה צריך לבחור את התפריט כמו בזהירות רבה יותר, כי המרכיבים שלה יכולים להיכנס לחלב אם לעורר אפקט בלתי צפוי לחלוטין על התינוק. מסיבה זו, רוב המוצרים אינם מומלצים לאמהות, עם זאת, בננות, כך נראה, צריך להיות מועיל מאוד. האם זה באמת כך - ראה להלן.

כאשר הנקה, הגוף הנשי צריך יותר חומרים מזינים מהרגיל, במיוחד כאשר אין מקורות אחרים של ויטמינים מועילים יסודות קורט עבור התינוק. בננה, כמו כל פרי אחר, הוא טוב לגוף, וזה בדרך כלל לא רק אסור על ידי אמהות מיניקות, אבל מומלץ אפילו. מוצר זה זמין בכל ימות השנה, והוא מוערך במיוחד עבור התוכן של הרכיבים הבאים.

• טריפטופן. חומר זה יעיל מאוד נגד מתח, אשר בהכרח ללוות אימהות, גם אם הילד הוא החלום העיקרי של כל החיים. יתר על כן, הלחץ הוא מנוסה לא רק על ידי אמא, אלא גם על ידי הילד - קשה לו להתרגל לתנאי החיים החדשים, בעוד טריפטופן עוזר לווסת שינה להתאושש מהר יותר לאחר יום קשה. רכיב זה גם מגדיל את היכולת לעבוד, כי האם יכולה להתמודד עם כל המשימות ללא בעיות.
• פקטין. ללא מרכיב זה, חילוף החומרים בגוף יתקיים הרבה יותר לאט - הוא אחראי על תפקוד תקין של המעיים ואת אספקת כל דבר שימושי באמצעות כלי הדם לאברים.
• תאית. מרכיב זה אינו צפוי להיכנס לחלב, אבל זה שימושי עבור האם עצמה, ביטול הגוף מפני רעלים, כולל אלה של מוצא הורמונלי. סיבים באופן כללי משפר את תהליכי העיכול, אשר שימושי לא רק עבור אמהות צעירות, אלא גם עבור כל אדם בכלל.

• ויטמינים (בעיקר C ו- E). גופה של האם נחלש על ידי ההיריון האחרון, והילד עד כה אינו יכול להתפאר בחסינות מופלאה, ולכן ויטמין C הוא מרכיב חיוני, שבלעדיו הדלקת הקטנה ביותר עלולה להוות סכנה בריאותית אמיתית. ויטמין E נחשב חיוני עבור היופי, כי אנשים רבים קוראים לזה שימושי יותר עבור יהירות עצמית של האם, אבל זה גם רצוי עבור התינוק יש עור בריא, שיער ומסמרים. ויטמינים אחרים הנמצאים בננות הם אחראים ריכוז וזיכרון, ובכל זאת תכונות אלה הן חשובות מאוד עבור התפתחות נפשית של ילדים.
• יסודות קורט (בעיקר סידן וברזל, זרחן ומגנזיום). מ הרכיבים המוצגים ניתן לחלץ הרבה יתרונות - למשל, סידן נדרש עבור עצמות חזקות, ומגנזיום - עבור פעולה יציבה של הלב. יסודות קורט הם חומר בניין עבור הגוף, הם נחוצים הן על ידי האם להתאוששות, ואת הילד עבור היווצרות נכונה של רקמות ברמה גבוהה.

באשר לנזק, באופן כללי, בננות אינן נחשבות למוצר מסוכן לאמהות צעירות, אך יש גם קבוצות בסיכון.בגלל המתיקות שלו, פירות זה אינו מותר לשימוש קבוע על ידי חולי סוכרת ואנשים עם עודף משקל, בגלל הקלות שלו, המוצר אינו רצוי עבור חולים עם חומציות גבוהה של הבטן, thrombophlebitis ובעיות עם ורידים גם לגרום לך לחשוב על נאותות של תפריט כזה. אף אחד מאבחנות אלה אומר כי בננות לא צריך לאכול בכלל, רק לפני הכללת אותם בתזונה, רצוי לשאול את הרופא איך זה מוצדק.

את שאר אמהות בננה מותר. כמו כן יש לציין כי מוצר זה הוא האשים לעתים קרובות השפעה מסוימת על הגוף, אשר יכול להתבטא אחרת בכל אדם - למשל, בננות אצל אנשים מסוימים יכולים לגרום לעצירות, ואילו עבור אחרים הם נותנים השפעה הפוכה לחלוטין. קשה לנבא את ההתפתחות הזאת, אבל אם יש לך בעבר נצרכו פרי זה ללא תופעות לוואי אפילו במהלך ההריון, לא צריך להיות הפתעות.

בננות ניתן לצרוך בצורות שונות - רוב האנשים פשוט לאכול את הפירות טריים, אבל מהם אתה יכול גם להכין סלט עם גבינת קוטג ', שמנת חמוצה או שמנת, שייק או פירה ללא בישול. המוצר יכול להיות מטוגן או מבושל כמו המרכיב העיקרי של המנה, באותו זמן הוא תוספת מעולה לאפייה - קדרות שונות, מאפינס ועוגיות. אף אחת הדרכים לאכול בננות היא התווית עבור נשים סיעודיות, אבל יש לזכור כי פירות אפויים בוודאי לאבד חלק מהיתרונות שלהם. טיפול בחום בוודאי להרוס חלק בריא, כי מבושל, אפוי או מטוגן בננות יותר טעים מאשר שימושי.

בהקשר זה, זה הרבה יותר חשוב לבחור פירות טריים כראוי, במיוחד שכן הוא בצורה זו כי הם משמשים לעתים קרובות ביותר. מחקר גלובלי בנושא זה מעולם לא נעשה, אבל כמה מומחים בתצפיות שלהם טוענים כי זה פירות בשלים כי יותר לעורר עצירות, ואילו אלה בוסר לגרום מטאוריזם העיכול הכללי כועס.

אל תשכח שאתה יכול לקבל מורעל עם בננות, כמו כל פרי אחר, במיוחד מאז רוב הצרכנים לעולם לא לשטוף את הבננות שלהם. למעשה, מומחים מייעצים לא רק כדי לנקות את הפרי הזה, אלא גם לשטוף אותו, אבל לא במים, אלא רק במים חמים. כמובן, הליך זה לא יעזור יותר מדי אם הפרי נבחר קצת מקולקל. אם לאחר השימוש במזון כזה, הראתה האם את הסימנים הראשונים להרעלה, יש צורך לנקוט בצעדים לא רק את עצמה, אלא גם על הילד - הוא כנראה קיבל גם זיהום בחלב. פירות עם עור פגום או זנב קרוע הם לא שווה לקנות בכלל - אתה לא יכול להיות בטוח כי אין חיידקים בהם.

אי-סבילות בננה היא תופעה נדירה ביותר, וכבר קשה לאבחן אותה בשלב ההנקה, כך שאישה יכולה לצרוך פרי זה, אלא אם כן סימני הדחייה ברורים מדי. עם זאת, אבחנה כזו במקרים מיוחדים היא גם אפשרית, ואז התינוק כנראה לעולם לא יוכל לאכול את הפרי הזה. בכל מקרה, אם סיעודי לא צריך להיות נתון לבדיקות הרגילות של הגוף - אם סימנים אופייניים של אלרגיה נמצאים, וכל עקבות להצביע בדיוק בננה שהוכנס לתוך הדיאטה, אתה צריך לחכות לפחות כמה שבועות לפני שתנסה שוב.

אגב, על כל הבטיחות כביכול של בננות במהלך HB, אמהות לא צריך למהר עם החדרת פרי זה לתוך התזונה שלהם.מוצר זה מכיל יותר מדי קלוריות וסוכר, ומרכיביו, אשר נופלים לתוך הבטן של הילדים יחד עם חלב אם, יכול בקלות לעורר קוליק או להתחיל את תהליך התסיסה עם כל התוצאות. מסיבה זו, לא בשבוע הראשון, ואף לא בחודש הראשון כזה תוסף הוא הציג לתוך הדיאטה. אתה יכול להחזיר את הטיפול האהוב עליך דיאטה משלך בחודש השני, אבל אמא לא יכולה להיות בתחילה, ומאה אחוז בטוח כי מרכיב כזה ייתפס על ידי הגוף של הילד ללא סטיות.

אם דבר לא השתנה לרעה, את יכולה להיות מוגדלת חתיכת על ידי המשך לעקוב אחר מצבו של התינוק. בנסיבות חיוביות, לאורך זמן, אתה יכול לאכול את הפרי היומי, ואת הסכום נקבע על ידי דיאטה או רווחה שנבחרו, כך ששניהם אינם מחמירים. אם אנחנו מדברים על הבר שנקבע על ידי הרופאים, הם בדרך כלל רואים שתי בננות ביום להיות תקרה מוחלטת על תקופת ההנקה, וגם עבור רוב הנשים זה יהיה קצת הרבה.

כמובן, זה גם הכרחי כדי לקבוע נכון אם הילד הפך גרוע יותר בננות. ראשית, יש לזכור כי המבוא של כל החומרים החדשים מתרחשת בהדרגה - אחד בכל פעם, אחרת יהיה קשה מאוד לקבוע מה גרם להידרדרות המצב. הצגת בננה בתזונה שלך בפעם הראשונה לאחר הלידה, ודא כי בתפריט אין שום דבר שאתה לא היית אוכל לפני, ללא כל השלכות על בריאותו של התינוק.

כדאי לשים לב בדיוק איך ההידרדרות באה לידי ביטוי. אז, פריחות בעור ואדמומיות בלי להיות קשור לחלק מסוים של הגוף הוא סימן ברור של אלרגיה, ולא מן הקשר החיצוני, אבל כל חריגות בעבודה המעי הוא רמז להרעלת מזון. גילויים כאלה הם בהחלט לא נעים לתינוק, כי הוא גם מזהיר אם קשובה עם סימנים אופייניים אחרים, כגון שינה מבולבלת או מצב רוח מוגבר.

בחירת זכות בננות היא רק באמצע הדרך להצלחה, כי אתה גם צריך לאכול אותם כראוי. אין כאן שום דבר קשה, אבל בורות על הכללים הבסיסיים יכולה להוביל לכך שהילד יגרום לתוצאות שליליות שניתן היה למנוע. הנה כמה עצות פשוטות כי תזונאים לתת לכל אמהות מניקות המעוניינים להחזיר את פירות אלה לתזונה היומית שלהם.

• מרכיבים פעילים שונים מבננות אינם מצטברים בגוף הילד, אך יכולים להוביל למנת יתר עם שימוש חד פעמי חד פעמי, ולכן אכילתם טובה יותר, אחת לשתיים, אבל כל יום אחר.
• חוסר סובלנות בננה הוא בדרך כלל תגובה רק אחד המרכיבים שלה, עמילן, ולכן ניתן לבדוק אם הפרי הזה גרם להידרדרות במצב באמצעות כל מוצר אחר עם תוכן עמילן גבוהה.
• להיות מוצר חדש בתפריט, בננה, אפילו מעובד חלב אם, עדיין מעורר תגובה מסוימת מגוף הילד, אבל זה לא תמיד מצביע על משהו רע - למשל, החשיכה של כיסא של הילד לאחר אכילת פירות אמא אינו פתולוגיה בפני עצמה ואינו מציין את נוכחותה.

• אם התגובה של התינוק לאחר השימוש בננות על ידי האם ברור, אבל אין כל ודאות ברורה כי זה היה פרי, מומחים ממליצים לחכות לפחות שלושה ימים לפני ביצוע הניסוי השני.
• גם העובדה כי במהלך ההריון אישה באופן קבוע לצרוך את הפירות מבלי לפגוע בבריאות שלה לא אומר כי במהלך האכלה בננה לא תהיה השפעה שלילית על הילד.עם זאת, אם בננה לא היה החלק העיקרי של התפריט של אמא לפני, ורק עכשיו היא הרגישה רצון לאכול את זה באופן קבוע, אפילו יותר זהירות צריכה להיות מופעלת - במצב כזה, המוצר בחשבון התינוק הוא יוצא דופן עם דיוק של מאה אחוז.

ברוב המקרים, הערות על אמהות מניקות על אתרי ליולדות מיוחדים מתארים בננות על הצד הטוב. נשים מעריכים מאוד את ההזדמנות לאכול כראוי, מקבל מגוון רחב של ויטמינים ומינרלים, כי המין הוגן צריך להישאר יפה ובריא גם לאחר לידתו של ילד. הם מציינים כי פרי זה, שהוכנס לתוך הדיאטה, מתמודד היטב עם המשימה, במיוחד מאז אפשר לאכול אותו מדי יום, בסופרמרקטים המודרניים הוא נמכר כל השנה.

בנפרד מעריכים כי בננה היא לא רק שימושי, אלא גם טעים. נשים מודרניות לעתים קרובות לשבת על דיאטות האוסרות את השימוש של רוב המאכלים האהובים עליהם, ואת ההריון ואת breastfeeding יכול עוד לחתוך את הרשימה של מזון זמין. בתנאים כאלה, בננות, שהן קינוח מעולה ולא התווית לשימוש, הן עבור רבים הישועה האמיתית. בננות לבד, כמובן, לא יהיה מלא, ואפילו הצריכה היומית יכולה לעורר את השפע של פירות אלה, אבל מתכונים רבים להכנת קינוחים בננה בא להציל, שאף אחד לא חשב על אי פעם בעבר.

כמובן, ביקורות שליליות גם להתקל, אבל כזה בננות אסורים לחלוטין על פי המלצת הרופא, כמעט אף פעם לא מתרחשת. תופעות לוואי הן זמניות כאשר הילד רק צריך לתת זמן כדי לקבל קצת חזק יותר רגילים מזון של אמא חדשה, או מופעלות על ידי שימוש לרעה של המוצר - בפרט, מנת יתר פעם אחת.

לקבלת מידע על מה פירות יכול להיות אמא הנקה, לראות את הווידאו הבא.