הרופאים אמרו לי שילד צריך לאכול כדי להיות חכם

נובוסיבירסק הרופאים חשפה רשימה של מזונות שימושיים לפיתוח המודיעין של הילד. SibSMU הרופא של מדעי הרפואה אולגה Kobyakova דיווחו כי החומר העיקרי למוח התינוק הוא גלוקוז. לכן, פחמימות חייב להיות בתזונה של התינוק, הם יעזרו לו להיות חכם יותר.

אבל פחמימות שונות, ולכן אתה צריך לבחור אלה מורכבים הכלולים דגני בוקר. שימושי במיוחד עבור גאונים בעתיד הם שיבולת שועל, כוסמת ואורז חום. על השולחן, חכם חכם צריך להיות גם ירקות (מלפפונים, קישואים) ועשבי תיבול טריים, כמו גם פסטה עשוי חיטה durum.

לילדים, על פי הרופאים, את ההתאמה הטובה ביותר בשר, ארנב, עוף, עגל.

אם ההורים רוצים לגדל ילד חכם וחכם, לפיתוח המודיעין, חשוב להוסיף לתזונה מזונות עשירים בויטמינים ונוגדי חמצון - שמן זית וזרעי פשתן, פירות, דגים (בקלה, פורל), גרגרי יער, אגוזים (במיוחד, אשחר ים, אוכמניות וחמוציות).