למה ילדים צריכים מגנזיום ומתי הם צריכים לקחת תרופות עם זה?

התוכן

כל הנשים יודעות כי מגנזיום הוא חובה במהלך ההריון. אבל כמה אמהות להבין עד כמה macroelement זה נהדר לגוף של ילד שנולד כבר. במאמר זה נסביר באיזה מצבים ילדים זקוקים לו במיוחד, כיצד לקבוע את מצב המחסור של אלמנט זה בילד, שבו מוצרים לחפש מגנזיום ומה ההכנות לילדים קיימים.

הטבות לילדים ונוער

מגנזיום הוא מרכיב מאקרו כי הוא מעורב באופן פעיל במגוון של תהליכים מטבוליים בגוף האדם. חשוב מאוד לתפקוד נכון של מערכת העצבים, הן במבוגר והן בילוד. ללא יסוד זה קשה לדמיין את הפעולה חלקה של הלב וכלי הדם.

זה הכרחי לעיכול, יש צורך בתהליכים מטבוליים, להיווצרות רקמות עצם, כפי שהוא משפר את ספיגת הסידן. כמות המגנזיום בגוף תלויה עד כמה האנרגטי יהיה הילד, שכן המקרו-מעורבים בהפקת אנרגיה בפיצול הגלוקוז.

אם אתה מתרגם את השם של החומר מן הלטינית, אתה מקבל את המילה "נהדר". זהו מושג זה המאפיין באופן מושלם את חשיבות המגנזיום הן לתינוקות והן לילדים בני שנה, ולגנים לגיל הרך, ובמיוחד למתבגרים שנכנסו לגיל ההתבגרות.

כל תקופה הסתגלות (התמכרות לעולם לאחר הלידה, תחילת הביקור בגן או בבית הספר, בגרות) קשורה קשר הדוק עם הלחץ, אשר מגדיל באופן משמעותי את הצורך של הגוף מגנזיום.

זה משפר את העברת הדחפים העצביים מהמוח אל רקמת השריר והגב, מפחית את לחץ הדם ומחזק את הקירות וסקולריים. קצב הלב מנרמל. תהליכים עצביים מוסדרים ונעשים מאוזנים יותר, בגלל אילו ילדים היפראקטיביים הופכים רגועים יותר, וילדים עכורים הופכים פעילים יותר. בגיל ההתבגרות, מרכיב המאקרו מאפשר לילד לשמור על רקע רגשי יציב.

אינדיקציות לשימוש

יש לציין כי צריכה נוספת של מגנזיום עם מזון או סמים נחוצה לילדים ולמתבגרים אם יש להם מחסור באלמנט מאקרו זה. בנוסף, מומלץ לקחת את זה במצבים הבאים:

  • התקופה שלאחר הניתוח;
  • נוכחות של סוכרת;
  • מחלות במערכת העיכול;
  • התאוששות לאחר טיפול עם משתן לטווח ארוך ו משלשלים;
  • נוכחות של ילד עם לחץ כרוני חזק, בתקופת ההחלמה ממצב מלחיץ, וכן במהלך שינויים פתאומיים במצב הרוח, הידרדרות בזיכרון וביצועים אקדמיים;
  • אוסטאופורוזיס;
  • קרחות, נשירת שיער, ציפורניים שבירות;
  • מצב של עייפות כרונית, למשל, כאשר מתכוננים לתחרות או לבחינות;
  • תסמונת קדם-וסתית חמורה אצל מתבגרות, וסת כואבת;
  • הפרעות קצב, סטנוקרדיה ומחלות לב אחרות;
  • כאבי שרירים, התכווצויות, התכווצויות;
  • הפרעות שינה, נדודי שינה;
  • נטילת תרופות נגד סרטן.

בנוסף, מגנזיום יכול להיות שנקבע על ידי רופא גם בתנאים של beriberi כללי אצל ילדים.

תסמינים של מחסור

בהנחה שלילד יש מחסור במגנזיום בגוף, ההורים יכולים להיות עצמאיים לחלוטין, אבל בדיקת דם ביוכימית, הניתנת לביצוע בכל מרפאת ילדים, תעזור לענות על שאלה זו במדויק. המעבדה תקבע את תוכנו של החומר בדם, אשר יאפשר לרופא לקבוע במדויק האם קיים מצב של חוסר וכיצד הוא רציני.

סימנים שבהם ניתן לשפוט מחסור אפשרי של מאקרו, הם אלה:

  • הילד ישן כמות נורמלית של זמן, אבל לא מקבל מספיק לישון, מרגיש "המום", עייף, נרדם בבית הספר, בדרך לבית הספר או גן;
  • העור של הילד הופך יבש, הציפורניים להישבר בקלות, השיער נופל החוצה, לשבור כאשר מסרק ופשוט. ילדים עם מחסור מגנזיום לעיתים קרובות יש עששת, מחלת חניכיים;
  • לילד יש לעיתים קרובות כאב ראש;
  • הפרעות בקצב הלב - הפרעות קצב, טכיקרדיה, ברדיקרדיה, הן במנוחה והן במאמץ פיזי;
  • Thermoregulation מופרע אצל ילדים - התינוק מתלונן על הקור בחום, את החום. יש לו רגליים קרות ורטובות במקצת וכפות הידיים;
  • התינוק הופך להיות רגיש מאוד לשינויים בתנאי מזג האוויר. לפני הגשם או השלג הוא עלול להתלונן על כאב ברגליו, בזרועותיו ובשריריו;
  • הילד מגלה סימנים של התרגשות מוגברת, הוא בוכה לעתים קרובות, סובל משינויים פתאומיים במצב הרוח, נופל לדיכאון ללא סיבה, מראה פוביות שלא נראו קודם לכן - הוא חושש מחושך, קולות רמים, גבהים ובדידות וכו ';
  • הילד אינו ישן טוב - אינו ישן, ישן בדאגה, רואה סיוטים, מתעורר מזיעה;
  • הביצועים בבית הספר נופלים, הילד זוכר את תוכנית הלימודים גרוע יותר, מאבד עניין בתהליך הלמידה.

הסיבות לכך מחסור מגנזיום מתפתח בגוף של ילד יכול להיות מגוונים. קודם כל, המחסור מאיים על הילדים, בתזונה של אשר יש כמה מוצרים עם התוכן של macrocell זה. אם הילד אוכל יותר מדי מזונות חלבון, מזונות עשירים בסידן, בזרחן, ספיגת המגנזיום מחריפה. במצב של אנרגיה מתח נצרך יותר, ולכן, יותר חומרים נדרשים להחליף את עתודות האנרגיה של הגוף.

ילדים המביאים אורח חיים לא פעיל סובלים יותר מחוסר מגנזיום מאשר ילדים פעילים וניידים. ספורטאים מקצועיים צעירים עשויים לחוות חוסר מהות בתקופות של אימון אינטנסיבי והתרגשות על תחרויות חשובות הקרובות.

אם ילד מבקר לעתים קרובות בסאונה ובאמבטיה, אם זה עתה חזר מהספא, שם הוא היה באקלים חם, או חי באזור עם אקלים חם, הוא בהחלט יצטרך תוספת של מגנזיום, שכן לילדים האלה אין מספיק זה 95% מהמקרים.

מנה יומית לילדים

הצורך היומי באלמנט כימי תלוי באופן ישיר בגיל הילד. הנורמה עבור תינוק חדש ו karapuz עד שישה חודשים הוא רק 40 מ"ג ליום. ילדים מחצי שנה עד שנה דורשים יותר אנרגיה, הם הופכים ניידים יותר רגשית, ולכן הם צריכים מינון של לפחות 60 מ"ג ליום. עבור ילדים 1 עד 3 שנים, שיעור הצריכה ליום עולה ל 80 מ"ג. לגילאי 3-6 שנים צריך 120 מ"ג ליום. תלמידים בגילאי 7 עד 10 שנים - 170 מ"ג ליום. בתחילת גיל ההתבגרות (10-14 שנים), ילד צריך לפחות 270 מ"ג מגנזיום ליום. בגיל זה גדל הצורך באלמנט. בני נוער בגילאי 14 עד 18 צריכים לפחות 400 מ"ג ליום, אך לאחר מכן הצורך מצטמצם. מגנזיום נדרש למבוגרים במידה פחותה, למעט תקופות הריון והנקה.

במקרה זה (כמו עם רוב המינרלים והויטמינים האחרים) יותר לא טוב יותר. מגנזיום מנת יתר הוא מסוכן מאוד, התוצאות שלה יכול להיות מאוד שלילי. בדיקות מעבדה של דם יעזור לזהות את עודף, כמו גם את חוסר. בחיי היומיום, הסימפטומים של עודף הם כדלקמן:

  • הקאה;
  • אדישות, דיכאון, דיכאון;
  • תרדמה;
  • שלשולים;
  • קוצר נשימה;
  • הפרעה בקצב הלב, האטה בקצב הלב.

מוצרים המכילים פריט

אצל בני אדם, המגנזיום אינו מסונתז כלל. ובגלל זה חייב להיות נוכח המזון והמשקאות הכלולים בתזונה. אם יש כמה מוצרים כאלה, אז חוסר מגנזיום הוא בלתי נמנע. היכן לחפש מגנזיום? קודם כל, במוצרים ממוצא צמחי. אבל אתה צריך לדעת כי כאשר כבישה ירקות ועשבי תיבול, כאשר שימורים ו pasteurizing, התוכן מגנזיום אפילו מוצר עשיר באלמנט זה מופחת על ידי כמעט 75%.

כדי להפוך את הילד לתזונה נכונה עשירה במגנזיום, יש צורך לכלול סובין בו, הטוב ביותר הוא אורז, שבו התוכן של מאקרו אלמנט הוא מקסימלי. גם בתפריט של התינוק ואת הנער צריך להיות נוכח:

  • נבט חיטה;
  • סויה;
  • כוסמת;
  • שיבולת שועל;
  • אורז;
  • שעועית.

זרעים ואגוזים יכול גם לספק כמות מספקת של האלמנט, במיוחד זרעי דלעת, אגוזים ברזיל אגוזי לוז. מגנזיום הוא הקטן ביותר אגוזי מלך, בחירת ירקות ופירות, אתה צריך לדעת כי שם כלורופיל קיים, תמיד יש הרבה יותר מגנזיום. ולכן יש צורך להוסיף כמות גדולה של ירקות טריים לתזונה של הילד. המנהיג במספר היסודות הוא אבטיח. זה ואחריו פטרוזיליה, תרד, שמיר. כמות גדולה של החומר הכלול משמשים מיובשים וצימוקים. אבל בתפוחים ובבננות, בניגוד לאמונה הרווחת, מרכיב מאקרו זה מכיל את המעט.

טוב יהיה לענות על הצרכים של הגוף במוצרי מגנזיום כגון:

  • בשר סרטנים;
  • ים כרוב;
  • דיונון;
  • איוושי הרינג;
  • גבינה טופו

יש מעט מגנזיום חלב ומוצרי חלב, ולכן אין טעם להגדיל את הצריכה שלהם בתקווה לחדש מחסור מגנזיום. אבל עוזר גדול במצב זה יהיה מים מינרלים מועשר מסומן על התווית עם ריכוז מוגבר של מגנזיום.

סמים

בהתאם המינון ואת המטרה של מגנזיום על המדפים של בתי המרקחת ניתן להציג בצורות שונות:

  • מגנזיום ציטראט וסיוע במלאט בפתרון בעיות ברמה התאית, עם הפרעות מטבוליות, כדי לשפר ולחדש את עתודות האנרגיה של הגוף;
  • תחמוצת מגנזיום משמש כדי לפתור בעיות עדינות עם עצירות סימפטומים המעי;
  • מגנזיום asparaginate יש צורך לשפר את חילוף החומרים של חנקן בגוף;
  • מגנזיום orotate יש צורך לגידול תאים;
  • Lactate ומגנזיום גופרתי נחוצים במצבים שבהם אתה צריך לנרמל את העבודה של הלב והמעיים.

ההכנות מיוצרות אמפולות עבור זריקות, בטבליות, בצורה של אבקות להכנת מה שנקרא נוזלי מגנזיום - פתרון לניהול אוראלי. אם הילד מוצג הקבלה ארוכה, אז בדרך כלל כדורים שנקבעו. אם אתה צריך לנרמל במהירות את החירום, ואז להזריק את התרופה תוך ורידי או תוך שרירית. לטיפול בבעיות במערכת העיכול, אבקות עדיפות. אבל תרופה מסוימת, צורתו (סולפט, ציטראט או אחרים), המינון ותדירות הניהול חייבים להיות שנקבעו על ידי רופא.

טיפול מגנזיום ספונטני אסורה בהחלט.

לגבי ההכנות מגנזיום, להלן נחשבים היום הטוב ביותר.

  • מגבית - הוא כמוסה, המרכיב הפעיל שבו הוא מגנזיום ציטראט. תוכן החומר - 350 מ"ג. משמעות הדבר היא כי טופס זה אינו מתאים לתינוקות, אבל עבור מתבגרים זה יהיה מקובל למדי (ראה את הצורך היומי הגילאים לעיל).
  • "Doppelgerts פעיל" - זהו קו שלם של תרופות גרמניות כגון תוספי תזונה, הכוללות מגנזיום. יש תרופה עם אשלגן וסידן, עם אומגה -3, עם ויטמין B6. תוכן החומר - 400 מ"ג.
  • "Panangin Forte" - התרופה של אשלגן ומגנזיום, המיוצרים בטבליות. התוכן מגנזיום זה "דואט" הוא 280 מ"ג (טופס - asparaginate).יש גם פתרון עבור זריקות "Panangin" ואת טבליות עם אותו שם. תוכן החומר בהם - 140 מ"ג.
  • "Magnelis B6-forte" - התרופה בטבליות עם תוכן גבוה של macronutrient - 470 מ"ג. צורת החומר היא לקטט. הכלי מומלץ לילדים מ -6 שנים.
  • Kudesang - פירושו בטיפות ובטאבלטים. בנוסף, קואנזים Q10 וויטמין E מתווספים לקומפוזיציה, טיפות מומלצות לחולים הצעירים ביותר ולטבליות - לבני נוער מגיל 12. המרכיב הפעיל מוצג בצורה של asparaginate, התוכן - 300 מ"ג.
  • «Aspark» - זהו כלי שילוב המכיל מגנזיום ואשלגן. התרופה משמשת גם לתינוקות, אם הרופא מאמין כי לילד יש מגנזיום ברור או חוסר אשלגן. צורת החומר הפעיל - אספרגינאט. תכולת מגנזיום - 175 מ"ג.
  • "מגנזיום B6" - זהו אחד הפופולריים ביותר סמים ידועים. זמין הן בצורת נוזלי מוצק. הפתרון מתווסף למשקה במינון המומלץ על ידי הרופא. ילדים מבוגרים יותר יכולים לקחת את התרופה בגלולות. גם בשימוש נרחב היא תרופה בצורה של ג'ל מתוק וטעים, אשר ילדים לאכול בהנאה.
  • מגנרוט - אורוט מגנזיום. זמין בצורת טבליות של 500 מ"ג. התרופה מומלצת בדרך כלל למתבגרים בגיל ההתבגרות.

בנוסף, ישנם עדיין הרבה פחות ידועים, אך לא פחות יעיל אמצעים, הכוללים אלמנט מאקרו, למשל, מגנזיום פלוס, מגנזיום גלות, Solgar סידן, ארנבי מגנזיום, וכו 'כמו כן, החומר מכיל כל הויטמינים של הילדים, נוסחאות חלב מותאמות לתינוקות. כדי לבדוק אם תוכן זה עונה על הצרכים היומיומיים של ילד בגיל מסוים, עליך לבחון את הרכב הכספים.

הוראות שימוש עבור כל כלי שצוין מכיל מידע מקיף על הרכב, מינון, צורה של החומר הפעיל והגבלות גיל.

התוויות נגד

אתה לא צריך לשקול מגנזיום מזיק. זה רק "ascorbic" יכול להינתן לילד "חולף", בדיוק ככה. לכל התרופות המכילות את המאקרוקל הזה יש רשימה גדולה למדי של התוויות נגד, וזה עוד טיעון בעד התייעצות חובה עם רופא לפני נטילתו.

אין לקחת מגנזיום עם:

  • phenylketonuria;
  • אי סובלנות אישית;
  • אי ספיקת כליות;
  • תנאים הקשורים להתייבשות (לדוגמה, עם שלשולים ממושכים או לאחר הקאות חוזרות);
  • חסימת מעיים;
  • הופעת הדם בצואה, התפתחות דימומי מעיים;
  • הזעה מוגזמת;
  • דופק נדיר.

המלצות מיוחדות

השילוב הטוב ביותר נחשב שילוב של מגנזיום עם ויטמין B6. הוא מספק את האפקט המקסימלי, כי המאקרו נספג טוב יותר. אם ילד לוקח תוספי ברזל (לאנמיה, למשל), וגם תוספי סידן בנפרד, אז מגנזיום ייקלט הרבה יותר גרוע. לכן, יש צורך לקחת מגנזיום רק 3 שעות לאחר לקיחת הכספים עם סידן או ברזל. אתה לא צריך לקחת סמים על בטן ריקה, כמו גם לשתות עם שום דבר אחר מאשר מי שתייה רגיל.

חוות דעתו של ד"ר קומרובסקי

רופא הילדים הנודע יבגני קומרובסקי מזהיר את ההורים מפני שימוש בלתי מבוקר בהכנות מגנזיום. הוא רואה כלים כאלה שימושיים בעיקר בהעדר מרכיב מאקרו בגוף הילדים. אם הגירעון אינו מתגלה על ידי השיטה של ​​בחינת הילד ולקחת דם ממנו עבור מחקר ביוכימי, אז שום תרופה לא תהפוך את שנתו של הילד יותר קול והתנהגות רגוע יותר. הסיבה של חרדה, נדודי שינה, עצירות יש לחפש משהו אחר וטיפל עם אמצעים אחרים וסמים.

צריכת מגנזיום מונעת גם לא נראה Komarovsky הגיוני וסביר.

אם ילד מקבל מספיק חומר זה עם מזון, אין סיבה לטעון את הכבד ואת הבטן עם טבליות או פתרונות, וייתכן שיש עודף.

ביקורות

לדברי אמהות, לעתים קרובות רופאים רושמים מגנזיום ללא בדיקות ראשוניות פשוט על בסיס תלונות של ההורים. אם זה קורה, יש לבדוק עם רופא הילדים אם הוא בטוח שלילד יש מחסור של יסוד מאקרו זה.

אמהות רבות אומרות שהילדים נהיים מנומנמים יותר, ויש גם מקרים של אלרגיות.

בסרטון הבא, ד"ר קומרובסקי ידבר על הויטמינים המוענקים בצורה הטובה ביותר לילד (וגם צריך לעשות את זה בכלל).

מידע מסופק למטרות התייחסות. אין תרופה עצמית. בסימפטומים הראשונים של המחלה, להתייעץ עם רופא.

הריון

פיתוח

בריאות