תפריט של הילד ב 11 חודשים: הבסיס של דיאטה ועקרונות תזונתיים

בתוך 11 חודשים הילד כבר אוכל די מגוונת. הדיאטה שלו כוללת סוגים שונים של ירקות, דגנים, בשר, פירות, מוצרי חלב. מה חשוב לדעת על תזונה של ילד בגיל זה להורים ואיך הכי טוב לבנות תפריט לתינוק כזה?

כמות המזון המוצק בתזונה של התינוק כבר גדולה למדי, מה שמאפשר לצמצם את ההנקה או לתערובת עד כמה שאפשר, אך רוב רופאי הילדים עדיין ממליצים לא לגמול את התינוק מחזה של אמא או להוציא את התערובת המותאמת מתפריט הפעוט. זה אופטימלי להמשיך לתת מזון כזה פעמיים ביום - מיד לאחר התעוררות בבוקר, כמו גם לפני השינה בלילה. את שאר הזמן הילד יאכל מזון מוצק.

תינוק בן 11 חודשים יכול גם להציע פירות וירקות גלם. לדוגמה, אתה יכול לגרר גזר תפוח על פומפיה, להוסיף קצת שמנת חמוצה להם להאכיל את התינוק עם כזה צלחת ויטמין מאוד.

ב -11 חודשים נשמרים במשך היום 5 ארוחות ביום, בעוד פעמיים ביום מומלץ לתת לחלב אם או לתערובת, אשר יכולה להיות מותאמת או חלב חמוץ. המרווחים בין האכלות בגיל זה הם בין שלוש לארבע שעות. לדוגמה, תינוק יונק ראשון אוכל את השד של אמה בשבע בבוקר, ואז ארוחת בוקר בשעה 10, בשעה 14 - זמן ארוחת צהריים, בשעה 18 להאכלה הלפני אחרון, ובשעה 22 - האחרון (חלב אם).

הכמות הכוללת של המזון הנאכל על ידי ילד ליום מחושבת על פי משקל הגוף של התינוק. פירורי משקל מחולקים על ידי 9 ולקבל את כמות המזון ליום. רוב התינוקות בגיל 11 חודשים שוקלים 10 ק"ג, כך שהכמות היומית הממוצעת של מזון היא 1100-1250 גרם. הוא מחולק במספר הארוחות ויזהה את הכמות הממוצעת של מזון להאכיל אחד - 220-250 גרם.

לגבי מזון משלים יחיד, ילד בגיל 11 חודשים מומלץ כמויות מקסימליות ליום:

תפריט יום הולדת של תינוק יונק בגיל 11 חודשים ייראה כך:

תינוק עם בקבוקון ב -11 חודשים יאכל משהו כזה:

שקול את ההנחיות הבאות:

• הכינו מזון טרי לילדכם בכל יום, ואם אתם משתמשים בארוחות מוכנות לילדים, ודאו שתאריכי התפוגה תואמים. כדי להקל על החיים, אתה יכול לעשות את הרכש של מוצרים תוצרת בית למחצה עבור מזון לתינוקות. לדוגמה, ביום אחד אתה יכול לעשות דגים מנות או בשר cutlets עבור התינוק שלך, להקפיא אותם, ובעתיד לקבל חלק אחד של המקפיא ומרתיחים או לבשל את הקציצה לזוג, אשר לוקח פחות זמן.
• לעתים קרובות ככל האפשר, תן לתינוק כפית בידיו ולמד את התינוק לאכול לבד, מבלי לדאוג שהתוצאה תישפך על המרק או על פירה. לשתות כוס או כוס, אבל רק תחת פיקוחו של מבוגר.

הילד שלך כבר יודע כל כך הרבה, ואת הפעילות שלו גורם לך לחשוב על את ההקדמה של ויטמינים בתוך 11 חודשים. אני צריך לעשות את זה, לקרוא במאמר אחר.