תפריט של הילד ב 10 חודשים: הבסיס של דיאטה עקרונות תזונה

עד גיל 10 חודשים, אותם תינוקות הננקים ותינוקות שמקבלים תערובת מותאמת אוכלים אותם מאכלים משלימים, וההמלצות על הכמויות של מזון משלים מפסיקות להשתנות. בוא נראה מה חדש אתה יכול לבשל פעוט בן עשרה חודשים וכיצד לבנות תפריט לילד בגיל זה.

המוצר העיקרי שתינוק בן 10 חודשים מנסה בפעם הראשונה הוא דג. היתרונות שלה הם מרקם עדין, קליטה קלה, תוכן גבוה של חומצות שומן מועילות וחומצות אמינו.

עדיף לבשל את התינוק בעצמך בתחילת המבוא של מזונות דגים. דגים שטופים במים זורמים (להשרות את זה לא שווה את זה, כמו זה משפיע על החלבון והרכב המינרלים של המוצר) בזהירות לנקות, להסיר את כל העצמות. אם קנית דג כבר בצורה של פילה, לפני בישול, עדיין לבדוק אם יש עצמות נותרו בו. טובלים את פילה הדגים במים רותחים, ואז כל החומרים המזינים נשארים בתוך המוצר.

אתה יכול לתת את התינוק ואת האוכל המוכן, שבו רוטב דגים יכול להיות מרכיב אחד או בשילוב עם דגנים, חמאה וירקות. עבור היכרות ראשונה עם טעם הדגים, לקחת מזון משומר לילדים בהם יש רק דג. זכור כי דגים משומרים כי מבוגרים אוכלים לא מומלץ בחום לתינוקות מתחת לגיל 3 שנים.

כמות המזון תינוק בן 10 חודשים חייב לאכול ביום אחד, מחושב על בסיס המשקל שלה. הדמות מחולקת ב -9 ומקבלת את כמות המזון היומית לילד בגיל זה. בממוצע, תינוקות ב 10 חודשים שוקלים 9-10 ק"ג, כך שהכמות הממוצעת של מזון עבורם תהיה 1000-1250 גרם נפח זה מחולק למספר הזנות ולקבל חלק משוער של 200-250 גרם.

לגבי מזונות בודדים מזון משלים, שיעורי צריכה מקסימלית מומלץ עבור תינוק בגיל 10 חודשים על כל סוג של האכלה יהיה:

ילד בן 10 חודשים מומלץ לאכול 5 פעמים ביום עם הפסקות בין האכלות של כ 3-4 שעות.לדוגמה, ילד מתעורר להאכלה הראשונה בשעה 7 ייאכל בפעם השנייה ב 10-11 שעות, ולאחר מכן בשעה 14-15 שעות, ב 18-19 שעות בפעם האחרונה לפני ששכב לישון ב 23-23 שעות.

תינוק יונק יאכל בעוד עשרה חודשים:

עבור תינוק מוזן באופן מלאכותי, תפריט יומי ב 10 חודשים ייראה משהו כזה:

• נסו לטחון פחות את המזון כך שהתינוק יתרגל ללעיסה, במיוחד משום שלילדים רבים בגיל זה יש כבר מספר שיניים.
• עודדו את הרצון של הילד לאכול באופן עצמאי, גם אם הדייסה של התינוק או כף מחית בידיו של התינוק לא נופל לתוך הפה שלו במלואו.
• להציע בשר לא רק בצורה של מחית תפוחי אדמה. בעידן זה, אתה כבר יכול לנסות לעשות פירורי אדים פירורי או כדורי בשר, ואז ללוש אותם.
• דייסה לילד של 10 חודשים הוא מוכן מתערובות של דגנים או מסוג אחד של דגני בוקר. במקרה זה, התינוק יכול להיות מוצע כגירסה לא חלבית של דייסה, למשל, כקישוט על מחית בשר, דייסה מבושל בחלב, שאליו ניתן להוסיף פרי מחית.
• כדי לגוון דייסה חלב, תינוק בן 10 חודשים יכול להיות מוצע. vermicelli עם חלב.
• נסה למנוע הסחות דעת במהלך האכלות. תנו לתינוק להתמקד רק באוכל.
• להאכיל את התינוק מתוך כלי שולחן אישיים של התינוק, ולהציע את המשקה לילד מכוס קטנה. במקרה זה, לא להשאיר את פירורי עם אוכל או לשתות לבד.

הילד שלך כבר פעיל מאוד, אז את השאלה של הקדמה של מתחמי ויטמין בתזונה של ילד עד שנה. אני צריך לעשות את זה, לקרוא במאמר אחר.

על התפריט של הילד בתוך 10 חודשים, לראות את הווידאו הבא.