תפריט של הילד ב 6 חודשים: הבסיס של דיאטה עקרונות תזונה
עד גיל שישה חודשים תזונה, שמקבלת את התינוק בצורה של חלב של אמא שלי או תערובת מותאמת, לא מספיקה לכל הצרכים של פעוט בוגר. הגיע הזמן להכיר את האוכל החדש, כלומר, עם מזון משלים. בואו נראה מה מוצרים חדשים ניתן לתת לנסות תינוק בן שישה חודשים.
מה מזונות כבר זמין?
שישה חודשים הם הזמן להאכלה ראשונה של תינוקת שנולדה בעבר באופן בלעדי. מערכת העיכול כבר מוכנה לטעום ירקות, דגני בוקר ופירות.
מה המוצר כדי להציג הראשון, ההורים צריכים להחליט יחד עם רופא הילדים. במשקל נמוך, תינוקות מומלץ להתחיל עם דגני בוקר, ותינוקות מוזנים היטב עם עצירות תכופה צריך להתחיל להאכיל עם מנות ירקות. בדוק שולחן האכלה להנקה.
שקול את התכונות הבאות:
- ירקות מקבלים בצורת פירה של סוג אחד של ירקות, מציע פירורים בפעם הראשונה 5 גרם. אז מינון מוגדל בזהירות למינון הגיל - 100 גרם ליום. כאשר התינוק משמש ירקות אחד, הם מתחילים להציע את הסוג השני של ירקות, שוב מתחיל ב 5 גרם.
- דייסה ב 6 חודשים מוכן ללא חלב, אבל יכול להיות מדולל עם חלב נשים או תערובת. החלק הראשון של דייסה יהיה 10 גרם, ולאחר מכן את הסכום הכולל של דגנים אכלו ליום מותאם ל 150 גרם.
- מכורים ירקות תינוקות מתחילים להציע פירות. הם מקבלים גם בצורה של רזה מרכיב אחד - הראשון 5 גרם לדגימה הראשונה, ולאחר מכן כל יום יותר מאשר מנה יומית של 30 גרם.
יש גם לא מעט חסידים של שימוש עבור האכלה הראשונה של מוצרי חלב מותסס. ביניהם הוא רופא הילדים המפורסם Komarovsky. רופא פופולרי ממליץ להתחיל לתת קפיר לתינוקת בריאה בת 6 חודשים. המוצר מוצע להאכיל השני, בהדרגה להגדיל את החלק ל 160 מ"ל. מהיום החמישי של המבוא לתזונה של התינוק kefir Komarovsky מייעץ להתחיל להוסיף גבינת קוטג 'אליו. מנה יומית עבור פירור בן 6 חודשים הוא 30 גרם למידע נוסף על תשומות הזנה לפי קומרובסקי קרא מאמר אחר.
במצבים בהם יש לאם חלב אם קטן, או שאין הזדמנות להאכיל את הפירורים בתערובת המותאמת, היכרות עם ירקות ודגנים מועברת לתקופה מוקדמת יותר - 4-5 חודשים (אנו ממליצים לך להישאר שלנו שולחן האכלה להאכיל). בגיל מוקדם יותר להתחיל לפתות ו kiddies- מלאכותיים. ילדים כאלה במשך 6 חודשים טעמו מזמן מחית פירות ודייסה (לא חלב), כמו גם מחית ירקות עם שמן צמחי. בגיל 6 חודשים, הם רק להגדיל את מנות אלה מנות ומתחילים להוסיף חמאה.
כללי האכלה משלימים
- זה צריך להתחיל עם מוצר אחד, וכל מוצר חדש לאחר מכן ניתן להזין רק לאחר שנעשה (בממוצע 3-5 ימים) ואת היעדר תגובות אלרגיות.
- אתה לא צריך לתת שני מוצרים באותו זמן כי הילד לא היה מוכר לפני, כי כאשר התגובה מופיעה לא תוכל להבין מה המוצר עורר את זה.
- נפח המוצר עבור המדגם הראשון הוא חצי כפית.
- יש לתת מוצר חדש לשתות עם חלב משדיה של אמה או מתערובת.
- מתן מנה חדשה היא להאכיל את הבוקר, ואז בסוף היום זה יהיה מורגש אם הילד הוא בדרך כלל סובל את זה.
- מומלץ לשמור יומן שבו לסמן את כל המאכלים שאכלו פירורים.
- היכרות עם המזון החדש צריכה להידחות אם התינוק חולה וגם בזמן החיסון (שלושה ימים לפני החיסון וכמה ימים לאחר מכן).
- אם פירור מסרב לנסות מנה חדשה, לא מתעקשים.
- במצב שבו המוצר גרם לאלרגיה או לתגובה שלילית אחרת, מנות חדשות אינן מוותרות על היעלמותן של תופעות כואבות.
כמה צריך תינוק לאכול?
הסכום הכולל של מזון ליום עבור ילד בן שישה חודשים מחושב על סמך הנתונים של משקל גופו. ילדים מעל גיל 6 חודשים צריכים לאכול יום בסכום של 1/8 עד 1/9 ממשקל גופם.
המלצות למזון משלים:
מוצר | צריכת מקסימלית ב 6 חודשים | |
הנקה | האכלה מלאכותית | |
פירה ירקות | 100 גרם | 120 גרם |
דייסה ללא חלב | 150 גרם | 180 גרם |
מחית פירות | 30 גרם | 60 גרם |
שמן צמחי | - | 3 גרם |
חמאה | - | 1 גרם |
מצב צריכת חשמל
בגיל שישה חודשים, לילד יש בממוצע 5 ארוחות ביום, והרווחים ביניהם בין שלוש וחצי עד ארבע שעות.
תפריט לדוגמה
בילד שנולד במשך שישה חודשים בלבד, ב -6 חודשים לאחר הכנסת מוצרים חדשים, התפריט היה נראה כך:
ארוחה | מוצרים וצלחות |
הראשון | חלב אם |
שנית | דייסה עד 150 גרם |
שלישית | ירקות רוטב עד 100 גרם |
הרביעי | פירות רוטב עד 30 גרם חלב אם |
חמישית | חלב אם |
התינוק, שאמו בשל חוסר חלב החל לפתות בין 4-5 חודשים, תפריט היום יהיה כדלקמן:
ארוחה | מוצרים וצלחות |
הראשון | חלב אם |
שנית | דייסה 180 גרם חמאה ל 1 גרם |
שלישית | ירקות רוטב עד 120 גרם ו שמן צמחי עד 3 גרם |
הרביעי | מחית פירות עד 60 גרם חלב אם |
חמישית | חלב אם |
ילד שאכילה תערובת, הדיאטה ב -6 חודשים היא כדלקמן:
ארוחה | מוצרים וצלחות |
הראשון | תערובת מותאמת |
שנית | דייסה 180 גרם חמאה ל 1 גרם |
שלישית | ירקות רוטב עד 120 גרם ו שמן צמחי עד 3 גרם |
רביעית | פירות מחית עד 60 גרם תערובת מותאמת |
חמישית | תערובת מותאמת |
טיפים
- כל מוצר חדש חייב להינתן לפני האכלה.
- תינוק בן 6 חודשים צריך להשתמש במסננת, מערבל או בלנדר לבישול, שכן חשוב להגיע למבנה הומוגני. צלחת עבה מאוד מדוללת בחלב (אמא או תערובת), מרק ירקות או מים רותחים.
בין הירקות, המתאים ביותר להאכלה הראשונה נחשבים קישואים, כרובית, תפוח אדמה ואת לפת. הדייסות הראשונות שטוט בן שישה חודשים יכולים לטעום נקראות אורז, תירס וכוסמת. מפרי לילד בגיל זה ניתן לתת תפוחים, אגסים ו בננות.
הורים רבים חושבים עליהם את ההקדמה של ויטמינים לתינוקות. אני צריך לעשות את זה, לקרוא את המאמר שלנו.