חומצה אסקורבית במהלך ההריון

העומס על הגוף הנשי במהלך ההריון גדל באופן משמעותי, כך שאמא מצפה צריך יותר חומרים מזינים מאשר אישה רגילה. אחד הוויטמינים החשובים ביותר עבור אישה בהריון הוא חומצה אסקורבית. כזה תרכובת שימושית ניתן להשיג הן מזון והן ממגוון של תוספי ויטמין.

חומצה אסקורבית משפר את ההגנה של הגוף ומסייע לנטרל חומרים רעילים המיוצרים על ידי פתוגנים. תרכובת זו משפרת phagocytosis של פתוגנים, מגרה את הייצור של אינטרפרון, מפחית את הפעילות של דלקת עושה את הגוף עמיד יותר לזיהומים.

ויטמין C מפורסם בזכות תכונות נוגדות החמצון שלו, בזכותו הוא יכול להגן על רקמות ותאים שונים השפעות מזיקות. בנוסף, יש לו השפעה חיובית על תפקוד הכבד, מנרמל חדירות נימי מעורב הדם קרישה.

חומצה אסקורבית הוא מסוגל להאיץ את הריפוי של נגעים שונים העור, כולל כוויות, חתכים סימני מתיחה. זה תורם להתאוששות מהירה יותר של הגוף לאחר פציעות או פעולות. צריכת ויטמין C מונעת את חילוף החומרים של fats, עקב אשר atherosclerosis מפתחת. יתר על כן, תרכובת ויטמין כזה יש השפעה חיובית על תפקוד הלבלב.

הודות לחומצה אסקורבית, הספיגה של ברזל וחומצה פולית משתפרת, מה משמש לטיפול באנמיה. בנוסף, תחת פעולה של מתחם כזה צורות פעילות של ויטמין D מיוצרים גלוקוז נספג טוב יותר.

העדר ויטמין C יכול להיות חשוד כאשר:

• עייפות מהירה מאוד;
• דימום בחניכיים;
• תיאבון ירוד;
• עור יבש וחיוור;
• חבורות תכופות;
• תרדמה;
• נשירת שיער;
• דימום תכופים מהאף;
• ריפוי פצעים פגום;
• עצבנות;
• הצטננות תכופה;
• כאבי פרקים;
• מצב רוח מדוכא.

דיאטה לא מאוזנת מוביל מחסור של חומצה אסקורבית כאשר הצרכים של ויטמין כזה לא נפגשו במלואו. זה הקל על ידי מתח, פעילות גופנית, מחלות זיהומיות, ופציעות.

חומצה אסקורבית היא בשפע ביותר פירות יער ופירות שונים, כמו גם בכל סוגי הירקות והירקות. ויטמין זה ניתן להשיג מ:

• פלפל אדום;
• ספינות ורד;
• דומדמניות שחורות ואדומות;
• הר אפר;
• תותים;
• לימונים, תפוזים ופרי הדר;
• כרוב כבוש;
• תפוחי אדמה;
• קיווי;
• תפוחים;
• דומדמניות;
• תרד;
• פטרוזיליה, שמיר ובצל ירוק;
• אפונה ירוקה.

חומצה אסקורבית יכולה להיות המתחם הפעיל העיקרי או להיות חלק ממולטי ויטמין מורכב, שם הוא בתוספת ויטמינים חשובים אחרים, כמו גם מיקרו ו macroelements. חומצה אסקורבית monopreparations מיוצרים צורות מינון כזה.

• טבליות עגולות לבן, כתום או ורוד. המינון של ויטמין C בטבליה אחת יכול להיות בין 25 ל 500 מ"ג. בהתאם ליצרן, דקסטרוז, סוכרוז, crospovidone, לקטוז, צבעים וחומרים אחרים מתווספים אליו.
• דראגי, אשר יש צבע צהוב צורה כדורית. הם מכילים לעתים קרובות 50 מ"ג של חומצה אסקורבית.
• טבליות מתוחכמותאשר, כאשר מומס במים, בצורת לימון מתוק או משקה כתום. בדרך כלל הם כוללים 500-1000 מ"ג של מתחם פעיל.
• אבקה אשר מדולל במים לשימוש פנימי. הוא מיוצג על ידי גבישים לבנים או חסרי צבע, ארוז בחבילות של 2.5 ו 1 גרם. אבקה כזו כוללת חומצה אסקורבית בלבד.
• פתרוןאשר משמש לניהול שריר או תוך ורידי. ויטמין C כזה מיוצג על ידי נוזל ברור 5-10%, שפכו אמפולות של 1-2 מיליליטר. בנוסף החומר הפעיל, יש סודיום ביקרבונט, דיסטודיום edetate, ציסטאין ותרכובות אחרות.

המינון היומי המומלץ של חומצה אסקורבית בתקופה של נשיאת ילד הוא 70-100 מ"ג. הגבלת המקסימום של קבלת כזה ויטמין במהלך ההריון הוא 2000 מ"ג ליום.

העובדה היא כי התחזקות כוחות ההגנה במהלך תקופה זו עלולה לגרום לדחיית העובר, אם הגוף של האם מתחיל לתפוס אותו כגוף זר. מסיבה זו, בשליש הראשון, יש מספיק ויטמין מן המזון.

ויטמין C משפר את גמישות העור בשליש השני, אשר תפחית את הסיכון של סימני מתיחה על העור בשל גידול בגודל הבטן. הגדלת נפח הדם במהלך תקופה זו מגביר את העומס על קירות כלי הדם. חומצה אסקורבית מחזקת את נימי הדם ומקטינה את הסבירות של דליות ורידים, מגן מפני דימום מהאף והחניכיים, וגם מקטין את הסיכון של הפרעה שליה.

בשליש השלישי, ויטמין C יחזק את חסינותה של האם בעתיד, מנרמל חדירות וסקולרית ומסייע במניעת אנמיה. בשל תכונות כאלה, זה לא רק להגדיל את ההתנגדות של האישה הצטננות ודימום, אבל גם למנוע מוקדם מדי של תחילת העבודה. בנוסף, על ידי הגדלת הגמישות של השרירים, הם יהיו יותר קל למתוח במהלך הלידה.

לעתים קרובות, אמהות הרות מומלץ להשלים את הדיאטה שלך עם חומצה אסקורבית עם גלוקוז. טבליות כאלה הם מתוקים ויש להם טעמים שונים. גלוקוז משפר את האפקט של ויטמין ומספק תוספת של כוח, אבל זה דורש זהירות אם האישה בהריון פיתחה סוכרת הריון, הוא overweight או יש בעיות עם ספיגת פחמימות.

תכנון הריון הוא אותה תקופה מכריעה כמו הריון, שבמהלכה האישה צריכה ליצור תנאים נוחים להתפתחות הפירורים. ואת הרוויה של הגוף עם ויטמינים יכול להיקרא אחת נקודות מפתח עבור הריון בריא.

בנוסף, שיפור הקליטה של ​​ברזל תחת השפעת ויטמין C ימנע אנמיה, toxicosis מוקדם הפרעות בכלי הדם בשבועות הראשונים לאחר ההפריה.

חומצה אסקורבית היא התווית עבור thrombophlebitis, רגישות יתר, רמת המוגלובין מוגברת, מחלת כליות חמורה, וכמה בעיות אחרות, ולכן אתה לא צריך לקחת תוספי תרופות עם ויטמין זה ללא התייעצות עם רופא.

יש גם מקרים תכופים של תגובות אלרגיות כדי ascorbic, אשר בדרך כלל בצורה של פריחות, גירוד ואדמומיות. בנוסף, תוספי ויטמין C עלולים לגרום לתופעות לוואי אחרות, כגון שלשולים, נדודי שינה, בצקת, בחילות, אבנים בדרכי השתן, סחרחורת וכדומה. לעתים קרובות הם בשל עודף של המינונים המומלצים, הפרת הוראות לשימוש או קבלת זמן רב מדי.

על תרופות המכילות חומצה אסקורבית, מגיבים בעיקר בחיוב. הם אוהבים את האמהות הטעם עבור טעם נעים שלהם נחשבים שימושיים במהלך העונה הקרה. היתרונות של askorbinki כוללים גם מחיר זול מגוון של צורות המינון. תוסף ויטמין כזה הוא בעיקר נסבל היטב, אבל לפעמים מעורר אלרגיות ותופעות לוואי אחרות.