האם נשים הרות יכולות להיכנס לסאונה ומה לשקול?

סאונה לנשים רבות - חלק בלתי נפרד מהחיים. אבל עם תחילת ההריון, הרבה באורח החיים צריך להשתנות. באופן טבעי, השאלה של קבילות הביקור בסאונה בזמן שהילד מחכה עולה.

סאונה היא אנלוגיה פינית של אמבטיה רוסית קלאסית, אבל האדים בה אינם רטובים, אבל יבשים, כי זה לא מקובל לשים טנק או אמבט עם מים בחדר האדים. באופן כללי, את ההשפעות של אמבטיות וסאונות על הגוף דומים.

במהלך ההריון מגדיל באופן משמעותי את העומס על כל האיברים והמערכות של הגוף הנשי, לכן, זה נחשב נוח יותר בהעדר התוויות נגד לנשום אוויר לח אמבטיה רוסית.

זה כבר זמן רב ידוע כי הולך סאונה או אמבטיה דומה הרפיה, זה עוזר לטהר רעלים ורעלים, לשפר את הבריאות, מצב הרוח, לשים סדר מערכת העצבים, להקל על הלחץ. ביקור באמבטיה ליולדות הוא גם שימושי כי שאיפת אוויר לח חם עוזר לנקות ולהרחיב את הסמפונות ולשפר את זרימת הדם.

אישה בריאה במהלך סאונה הריון רק תועלתזה משפר את מצב העור, מקשה על הגוף, מאמן את המערכת החיסונית, אשר בדרך כלל מחלישה באופן משמעותי עם תחילת ההריון.

אבל אתה צריך להבין את זה לפני שאתה מחליט ללכת לסאונה, אישה חייבת לדעת מה הרופא שלה חושב על זה. אם מצב בריאותה של האם לעתיד רחוק מלהיות אידיאלי, התנאים של הסאונה יכולים לשמש פרובוקטורים להפלה, לידה מוקדמת, הפרעה שליה.

בפינלנד, במולדת הסאונה, מאמינים כי ביקור בחדר אדים על ידי נשים הרות תורם ללידה קלה יותר, ולכן מעודד בכל דרך, אבל שוב בהעדר התוויות ברורות ומוסתרות.

נשים בהריון לא מומלץ ללכת לסאונה, אם יש להם מחלות כרוניות, גם אם הם לא בא לידי ביטוי בשום דרך בשנים האחרונות. העומס שגופנו חווה בתנאי האדים עשוי להיות מנגנון ההתחלה להחמרת המחלה הישנה.

כמו כן, כדאי להימנע מביקור באמבטיה הפינית עם הגורמים הבאים:

• אפילפסיה;
• מחלות אונקולוגיות וכל גידולים;
• יתר לחץ דם;
• אסתמה הסימפונות;
• טחורים חריפים;
• הפלה מאוימת או לידה מוקדמת;
• שלווה previa, chorionic;
• הריון תאומים או משולשים;
• במונחים מוקדמים ובשבועות האחרונים.

במהלך תקופה זו, תהליך של embryogenesis מתרחש, כל האיברים הפנימיים ומערכות של התינוק הם הניחו. כל תהליך, כולל תרמי, עלול להפריע לתהליך זה.בשליש השני בהעדר התוויות נגד אחרים ללכת לסאונה אסור. סוף השליש השלישי אינו נחשב הזמן הטוב ביותר להתרחץ.כי העומס על הגוף בתקופות מאוחרות כבר גבוה.

חוץ מזה אתה צריך לסרב לבקר בסאונה אם יש תהליך דלקתי בגוף של אמא בעתיד, עם toxemia חמור, רעלת הריון, פריקה יוצאת דופן של מערכת איברי המין, עם הטמפרטורה הגוברת, כמו גם שלשולים או עצירות.

אם הרופא המטפל אין דבר נגד אישה עם בריאות מעולה ביקור סאונה במהלך ההריון, כדאי לציית למספר המלצות שיצמצמו את הסיכונים האפשריים למינימום.

• עדיף להתרחץ בביקורים קצרים של 1-2 דקות. משך הזמן הכולל של שהייה בחדר אדים לא יעלה על 5 דקות לכל הפגישה אמבטיה.
• כל אי נוחות, סחרחורת, המופע של כל כאב הוא סיבה לצאת מהסאונה. יש צורך לגייס מראש את התמיכה של מישהו מ יקיריהם אשר יהיה לפקח על הרווחה שלך יסייע לך בזמן במידת הצורך.
• מחדר האדים אתה לא יכול מיד לצלול לתוך הבריכה הקרה - זה כרוך עווית של כלי הדם. עדיף להתקרר תחת מקלחת חמה, בהדרגה הורדת הטמפרטורה של המים.
• לעתים קרובות מבקשים להשקות את האבנים בחדר האדים, כך שהאוויר בתוכו יבש מספיק - אוויר יבש יבש מזיק לאמהות לעתיד.
• מכסים את הראש עם כובע אמבטיה לבד, ואת הכתפיים שלך, אם יש צורך, עם סדין לח, זה יעזור למנוע התחממות יתר של המערכת. אין לשבת על ספסלים חמים, לא מגבות מראש או סדינים עליהם.
• לספק שפע של משקה, לקחת בקבוק מים לא מוגזים, משקה פירות או קומפוט תוצרת בית ללא תשלום, להרוות את הצמא שלך עם הירכיים מרק. לשתות בכל פעם לאחר ביקור בחדר האדים.
• אל תשכב על הגב בחדר האדים, זה יכול לגרום דחיסה של הנבוב הווריד נחות לגרום לקריסה.
• הקפד לקחת נעלי בית גומי עם סוליית מחורצת, כך שהם לא להחליק - זה יעזור למנוע נפילה ופציעה. לכי בנחת.
• אם יש חששות לגבי היגיינה (הסאונה היא של מישהו אחר, אולי מעובד היטב אחרי מבקרים קודמים), לקחת את Miramistin איתך. זה חיטוי זמין יעזור בזמן לעבד ידיים, איברי מין חיצוניים לפני תחילת הפגישה אמבטיה, וגם אחרי זה. האריזה של מגבונים לחים עם הספגה אנטיבקטריאלית כדי לנגב את הספסלים, השולחן, מעקות בבריכה לא כואב.

כל אורגניזם צריך זמן עבור הסתגלות איכות, הריון הוא לא התקופה הטובה ביותר לבדיקת בריאות עבור כוח.

על היתרונות של סאונה אינפרא אדום, שנוצרו על ידי היפנים, היום רק אנשים עצלן לא שמעו. למעשה, זהו חדר עץ קטן שבו יש מקורות קרינה אינפרא אדום. זה מספק התחממות מהירה של הגוף. תחת פעולה של קרינה אינפרא אדומה, כמה חיידקים פתוגניים נהרסים, ואת הייצור של תאים החיסון מופעל, המשימה של אשר הוא להילחם נגד כל פתוגנים של מחלות הנכנסים בגוף האדם.

הפעלת החסינות המהירה מסוכנת לילד כי בגופה של האם לעתיד, ההורמון פרוגסטרון עושה את ההפך - הוא מוריד את המערכת החיסונית כדי להגן על התינוק מפני תגמול מהיר מתחמי החיסון הפעילים. האם זה שווה את זה כדי לשלול את המאמצים של פרוגסטרון? קרוב לוודאי שלא. לכן ליהנות סאונה אינפרא אדום יהיה לאחר הלידה.